輕悅是一家致力于為客戶提供專業(yè)體脂管理方案的健康管理公司，自創(chuàng)立以來以守護(hù)客戶健康為前提，帶著體重管理行業(yè)為目標(biāo)，堅(jiān)定科學(xué)減重理念不動(dòng)搖，通過系統(tǒng)性的體脂管理方案為客戶打造更健康的生活方式，并幫助客戶健康的減到理想體重。在此基礎(chǔ)上，輕悅要實(shí)現(xiàn)實(shí)力上的長(zhǎng)足進(jìn)步，走上時(shí)代前列，前沿科技與創(chuàng)新理論將是不可或缺的發(fā)展條件。湖南輕悅通過在線指導(dǎo)、監(jiān)督、陪伴等模式，形成系統(tǒng)化的體重健康管理流程，為客戶提供專業(yè)的服務(wù)。想要減重的人，在飲食過程中可以選擇吃咀嚼時(shí)間長(zhǎng)的食物。安徽知俏蛋白棒效果怎么樣 在減重期間的人比較注重的就是吃的問題了，因?yàn)樯晕⒊缘牟缓每赡芫瓦_(dá)不到減重的效果了，下面知俏就來帶大家了解一下哪...

如果在管理體重的過程中吃多了油膩的食物該怎么辦呢？油膩食物吃太多，熱量無法消耗，易導(dǎo)致多余的熱量囤積在體內(nèi)，轉(zhuǎn)化為脂肪，引發(fā)肥胖。在這種情況下，就要選擇多吃一些蔬菜，蔬菜普遍含有豐富的膳食纖維，它有助于解油膩、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化。比如芹菜、苦瓜、蘿卜、洋蔥等，都是可以幫助解油減重的食物。燒烤也是現(xiàn)在很多的摯愛，燒烤類食物一般含有較高的油脂和氧化物質(zhì)，經(jīng)常食用會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。這種情況下，大家可以選擇多喝一些綠茶，綠茶中的茶多酚有較強(qiáng)的抗氧化性和生物活性，既能夠促進(jìn)腸胃中的食物快速分解，清理體內(nèi)自由基，又能夠幫助阻斷脂質(zhì)過氧化物的反應(yīng)，起到消脂的作用。湖南知俏是一家專注體重健康管理的公司，公司有專...

在****認(rèn)定官網(wǎng)發(fā)布的“湖南省2020年首批認(rèn)定****”名單中，湖南輕悅健康管理有限公司位列其中，這標(biāo)志著湖南輕悅正式邁入****的行列。****認(rèn)定是我國(guó)比較高級(jí)別的高新技術(shù)資質(zhì)認(rèn)定，得到它的認(rèn)定必須擁有自主知識(shí)產(chǎn)權(quán)、產(chǎn)品或服務(wù)屬于高新技術(shù)領(lǐng)域范圍、企業(yè)科技人才占比等多項(xiàng)指標(biāo)，認(rèn)定標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)苛，是中國(guó)高科技企業(yè)很高的榮譽(yù)之一。作為一家專注于健康管理的企業(yè)，我司自主研發(fā)并創(chuàng)立了“五位一體”體重健康管理體系，有機(jī)結(jié)合大數(shù)據(jù)分析、產(chǎn)品與技術(shù)研發(fā)、心理咨詢、健康運(yùn)動(dòng)、輕食營(yíng)養(yǎng)五大維度構(gòu)建體重健康管理生態(tài)圈。通過在線指導(dǎo)、監(jiān)督、陪伴等模式，形成系統(tǒng)化的體重健康管理流程，幫助用戶健康自然...

輕悅是一家致力于為客戶提供專業(yè)體脂管理方案的健康管理公司，自創(chuàng)立以來以守護(hù)客戶健康為前提，帶著體重管理行業(yè)為目標(biāo)，堅(jiān)定科學(xué)減重理念不動(dòng)搖，通過系統(tǒng)性的體脂管理方案為客戶打造更健康的生活方式，并幫助客戶健康的減到理想體重。在此基礎(chǔ)上，輕悅要實(shí)現(xiàn)實(shí)力上的長(zhǎng)足進(jìn)步，走上時(shí)代前列，前沿科技與創(chuàng)新理論將是不可或缺的發(fā)展條件。湖南輕悅通過在線指導(dǎo)、監(jiān)督、陪伴等模式，形成系統(tǒng)化的體重健康管理流程，為客戶提供專業(yè)的服務(wù)。對(duì)于想要減重的人來說，需要先做的就是管住自己的嘴，否則是很難減下來的。安徽知俏代餐體重管理其實(shí)有不少朋友都會(huì)覺得，每天都吃糙米飯，時(shí)間一長(zhǎng)很容易就吃膩了，看到就想吐，但俏俏想說，糙米飯其實(shí)還有...

【知俏蛋白棒】 湖南輕悅健康管理有限公司是-家專注于體脂健康管理解決方案研發(fā)與在線健康管理服務(wù)的國(guó)家高新技術(shù)企業(yè)，旗下成功打造“知俏”健康管理品牌，企業(yè)以“互聯(lián)網(wǎng)+大健康’的產(chǎn)業(yè)發(fā)展思路為依據(jù)，基于健康大數(shù)據(jù)資源，開發(fā)了包括知俏智能健康管理評(píng)估系統(tǒng)、知俏營(yíng)養(yǎng)健康知識(shí)服務(wù)系統(tǒng)、知俏遠(yuǎn)程體脂健康管理服務(wù)系統(tǒng)等在內(nèi)的系統(tǒng)平臺(tái)。 其產(chǎn)品知俏蛋白棒主要成分有大豆顆粒蛋白、濃縮乳清蛋白以及大豆分離蛋白等，主要為機(jī)體補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)素、提供飽腹感，以達(dá)到代餐的功效。 想要減重的人，在飲食過程中可以選擇吃咀嚼時(shí)間長(zhǎng)的食物。知俏蛋白棒效果其實(shí)有不少朋友都會(huì)覺得，每天都...

很多人在減重期間都會(huì)選擇不吃主食米飯，米飯是碳水化合物，更容易引起血糖升高，從而造成脂肪囤積，因此在減重期間多建議用其他粗糧，比如紅薯、紫薯或者燕麥來代替米飯；但對(duì)于實(shí)在是想要吃米飯的人來說，可以試試將米飯放涼后再食用，或是做成蔬菜拌冷飯的料理，這樣可以減少米飯的熱量；米飯?jiān)谧儧龅倪^程中，煮熟的淀粉隨著溫度的降低而變成了抗性淀粉，而抗性淀粉進(jìn)入人體后消化吸收緩慢，能讓腸胃產(chǎn)生飽足感，也能控制胃排空，含有的能量也少，故就算吃進(jìn)同樣的米飯分量，冷飯中的能量也會(huì)比熱飯更難轉(zhuǎn)化為脂肪。市面上飲料基本都有很高的糖分，這些含糖飲料并不能帶來多少飽腹感，但會(huì)讓你一下午的運(yùn)動(dòng)前功盡棄。福建知俏健康中心怎么樣 ...

減重期間的人對(duì)于吃是需要注意的，要少油、少鹽、少糖，但同時(shí)也要做到營(yíng)養(yǎng)均衡；建議在減脂期間的人可以多吃一些下面的食物，更有利于達(dá)到減重的效果；1.菌菇類蔬菜幾乎所有的菌菇，都是低熱量、高膳食纖維的代名詞；這類食材本身就不容易引起肥胖，再加上豐富的膳食纖維提高飽腹感，自然就更適用于減重了；菌菇中的膳食纖維，除了提高飽腹感外，還能清理腸道垃圾、改善腸道環(huán)境、活化腸道功能。2.魚肉海鮮減重期間很多人會(huì)選擇不吃肉，但這是錯(cuò)誤的，肉的成分主要是蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)有一個(gè)特點(diǎn)吃下去之后不那么容易消化很定保，而減重過程中重要的就是要讓自己不容易餓。魚肉海鮮的蛋白質(zhì)含量是很高的，它們熱量低，比一般的含蛋白質(zhì)更多，因...

盡管在減重的過程當(dāng)中，熱量的控制也是非常重要的，但是千萬不要認(rèn)為餓著肚子運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你更瘦，由于運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗體內(nèi)的熱量與水分，如果空腹運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后反而容易吃得更多而長(zhǎng)胖。若想要使體內(nèi)脂肪的代謝速度加快，那么可以在做運(yùn)動(dòng)之前的一個(gè)小時(shí)選擇食用溫?zé)嵝缘氖称罚湍苡行岣呱眢w的基礎(chǔ)代謝率。湖南輕悅健康管理是一家專注于健康管理的****，主要專注于體重健康管理，通過不斷優(yōu)化體重健康管理體系，為需要的人提供專業(yè)的服務(wù)。白蕓豆提取物有健脾壯腎等功用。岳陽知俏價(jià)格多少跑步作為一項(xiàng)流行的運(yùn)動(dòng)，在鍛煉身體的同時(shí)還可以管理身體體重，不過有的人堅(jiān)持跑步，卻依然達(dá)不到管理體重的效果，那有可能是你的方法不對(duì)；跑步前充分熱...

管住嘴、邁開腿是每個(gè)減重的人都知道的道理，但又有很多不愿意邁開腿的，就會(huì)選擇在吃上面多下功夫，比如做減脂餐，但很多人也會(huì)嫌減脂餐比較麻煩，其實(shí)減脂餐并沒有想象的那么復(fù)雜，只需要滿足三個(gè)原則就可以做出一頓高營(yíng)養(yǎng)、低熱量的減脂餐了： 1.簡(jiǎn)便快速 既然是減脂，少油，少鹽，少糖，選擇植物油，橄欖油或者茶籽油，一般蔬菜水煮或者少油炒，肉類煎為主。 2.平衡膳食，搭配多樣化 蔬菜至少四種且至少有一種綠葉蔬菜，綠葉蔬菜中主要為膳食纖維、無脂類，含豐富的維生素的，另至少有一種豆類，豆類中含有蛋白質(zhì)和人體必需氨基酸 3.食物及量的選擇 選擇富含膳食纖維的碳水主食，比如紫...

如果在管理體重的過程中吃多了油膩的食物該怎么辦呢？油膩食物吃太多，熱量無法消耗，易導(dǎo)致多余的熱量囤積在體內(nèi)，轉(zhuǎn)化為脂肪，引發(fā)肥胖。在這種情況下，就要選擇多吃一些蔬菜，蔬菜普遍含有豐富的膳食纖維，它有助于解油膩、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化。比如芹菜、苦瓜、蘿卜、洋蔥等，都是可以幫助解油減重的食物。燒烤也是現(xiàn)在很多的摯愛，燒烤類食物一般含有較高的油脂和氧化物質(zhì)，經(jīng)常食用會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。這種情況下，大家可以選擇多喝一些綠茶，綠茶中的茶多酚有較強(qiáng)的抗氧化性和生物活性，既能夠促進(jìn)腸胃中的食物快速分解，清理體內(nèi)自由基，又能夠幫助阻斷脂質(zhì)過氧化物的反應(yīng)，起到消脂的作用。湖南知俏是一家專注體重健康管理的公司，公司有專...

有很多減重的人會(huì)選擇吃涼拌菜，因?yàn)橛X得涼拌菜的熱量低，不容易產(chǎn)生能量；但要知道涼拌菜其實(shí)不等于低熱量，食材的選擇是很重要的；以涼拌菜中素類食材為例，像含水量比較高的茄果、瓜菜和葉菜類，通常所含的熱量都比較低，適合減重時(shí)吃；而涼拌菜中的素類食材中的豆類制品，比如腐竹和豆腐皮，每100克所含熱量分別達(dá)461千卡和447千卡，相當(dāng)于四碗米飯；且涼皮、涼面都是精制碳水，不僅淀粉含量高，還缺少B族維生素和膳食纖維，升糖指數(shù)較高。減重期間盡量以富含維生素和粗纖維的食物為主，既能帶來飽腹感，也有助于健康。杭州知俏健康管理多少錢對(duì)于每個(gè)想要減重的人來說，都覺得好吃的東西都長(zhǎng)胖，減重的東西都不好吃，但其實(shí)也是有...

即使你為了減重做再多的運(yùn)動(dòng)，不懂吃也是白費(fèi)力氣，畢竟在減重期間吃也是很重要的，下面知俏就為減重的人推薦幾種食物，可以幫助更好的達(dá)到減重的功效； 菠蘿營(yíng)養(yǎng)豐富，含有人體必需的維生素C、胡蘿卜素、尼克酸等維生素。菠蘿果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶，能幫助蛋白質(zhì)的消化，能分解魚、肉，適合吃過大餐后食用。 竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點(diǎn)，且竹筍所含的脂肪、淀粉也很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減重的佳品。 蘋果是對(duì)吸收腸道油脂不錯(cuò)的食物，蘋果中的纖維素是能夠有效的幫助身體進(jìn)行腸道吸收的效果呢，讓堆積在身體中的油脂通通的排出體外。 白蕓豆的顆粒肥大整齊、大小和蠶豆差...

很多人在減重的時(shí)候，都只吃蔬菜水果，于是就造成了體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，尤其是缺少了蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是肌肉增長(zhǎng)的基石，擁有的肌肉量越多，消耗的熱量就越多，而由于缺乏蛋白質(zhì)，即肌肉缺乏了主要“食物”，就會(huì)導(dǎo)致熱量消耗減少。在減重過程中提高基礎(chǔ)代謝也是很重要的，早餐是一日三餐中與基礎(chǔ)代謝率及減重關(guān)系更為密切的一餐，早餐應(yīng)包含大量的高膳食纖維，多攝取含有豐富食物酶的水果，這樣的早餐有助于提高消化能力，讓能量轉(zhuǎn)化提升。市面上飲料基本都有很高的糖分，這些含糖飲料并不能帶來多少飽腹感，但會(huì)讓你一下午的運(yùn)動(dòng)前功盡棄。陜西知俏減脂產(chǎn)品價(jià)格 需要管理身體體重的人午餐要注意三低一高，即低油、低鹽、低糖、高纖維；膳食纖維本...

很多人在減重的時(shí)候，都只吃蔬菜水果，于是就造成了體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，尤其是缺少了蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是肌肉增長(zhǎng)的基石，擁有的肌肉量越多，消耗的熱量就越多，而由于缺乏蛋白質(zhì)，即肌肉缺乏了主要“食物”，就會(huì)導(dǎo)致熱量消耗減少。在減重過程中提高基礎(chǔ)代謝也是很重要的，早餐是一日三餐中與基礎(chǔ)代謝率及減重關(guān)系更為密切的一餐，早餐應(yīng)包含大量的高膳食纖維，多攝取含有豐富食物酶的水果，這樣的早餐有助于提高消化能力，讓能量轉(zhuǎn)化提升。良好有規(guī)律的作息可以提高人體的代謝能力，從而幫助耗費(fèi)能量，控制脂肪增長(zhǎng)。衡陽知俏研究院很多人在減重期間怕管不住嘴，就會(huì)選擇不吃早餐或是隨意用餅干面包應(yīng)付，如果你以為這樣就不會(huì)長(zhǎng)肉，那就錯(cuò)了，不吃早...

近年來，藜麥頻頻出現(xiàn)在各大減脂大人的減脂餐中，那藜麥為什么受到那么多的減脂大人的關(guān)注和喜愛呢？藜麥的GI值是35，而白米飯的GI值是87，GI值越低的食物消化得越慢，飽腹感越高，越不會(huì)導(dǎo)致血糖的過快升高造成脂肪堆積。藜麥，含8種人體必需氨基酸和一種嬰幼兒必需氨基酸，它的賴氨酸（氨基酸的1種）含量特別高。此外，它還含有豐富的蛋氨酸和組氨酸。這使得它成為一種優(yōu)良的植物蛋白質(zhì)來源。藜麥外表雖然是十足的谷物樣，但它并不屬于谷類，而是更像蔬菜。湖南輕悅健康致力于通過不斷完善專業(yè)領(lǐng)域內(nèi)產(chǎn)學(xué)研協(xié)同創(chuàng)新。濟(jì)南知俏健康管理很多人認(rèn)為不吃晚飯就會(huì)瘦，但除非你打算一輩子都不吃晚飯，否則遲早會(huì)反彈；在不吃晚飯的情況下...

據(jù)悉，湖南輕悅預(yù)計(jì)將有五大健康產(chǎn)業(yè)發(fā)展項(xiàng)目于2021年落地園區(qū)，一是以大健康數(shù)據(jù)分析為主要業(yè)務(wù)的大數(shù)據(jù)庫中心，二是以旗下知俏研究院為基點(diǎn)的“產(chǎn)、學(xué)、研”一體化科研基地，三是致力于推行健康運(yùn)動(dòng)理念的健身中心，四是專注研究體脂管理食譜搭配的輕食餐廳，五是提供心理引導(dǎo)服務(wù)的心理咨詢中心，共同構(gòu)建湖南輕悅旗下“五維一體”體脂健康管理體系。“簽約入駐只是開始，企業(yè)的發(fā)展之路還很長(zhǎng)。”湖南輕悅董事長(zhǎng)劉耀武先生如是說，作為一家專注于體脂管理解決方案研發(fā)與在線健康管理服務(wù)的國(guó)家高新技術(shù)企業(yè)，湖南輕悅正腳踏實(shí)地地走在創(chuàng)新發(fā)展之路上，為助力“健康中國(guó)2030”戰(zhàn)略而不懈奮斗。白蕓豆膳食纖維粉維能讓人造成飽腹感，不...

炎炎夏日來臨，很多人已經(jīng)開始做減重了，那要怎么做才能讓自己快速達(dá)到減重效果呢？ 1.選擇低卡食物 想要減重，吃低卡食物是非常有必要的，比如蘋果、白蘿卜、黃瓜、芹菜等，平時(shí)也可以榨汁或做成水果蔬菜沙拉，不過需要避開一些高熱量的高糖分的沙拉醬；除此之外，也可選擇對(duì)減重有幫助的主食，比如土豆泥、燕麥粥、黑米粥、小米粥等。 2.運(yùn)動(dòng)適量 運(yùn)動(dòng)消耗卡路里多少和強(qiáng)度、時(shí)間以及我們的心率有很大的關(guān)系，因此不要天天只做一種運(yùn)動(dòng)，也不要超負(fù)荷去運(yùn)動(dòng)，這樣過分消耗卡路里，多身體也會(huì)有損失的。 3.保證睡眠 只有保證良好的睡眠，內(nèi)分泌才會(huì)正常，在減重過程中消耗卡路里的效率才會(huì)...

跑步作為一項(xiàng)流行的運(yùn)動(dòng)，在鍛煉身體的同時(shí)還可以管理身體體重，不過有的人堅(jiān)持跑步，卻依然達(dá)不到管理體重的效果，那有可能是你的方法不對(duì)；跑步前充分熱身不僅能更好的消耗脂肪，還可以防止肌肉拉傷，并未接下來的運(yùn)動(dòng)做準(zhǔn)備；很多人非常容易忽略掉運(yùn)動(dòng)前熱身這一步，覺得沒有必要，要知道，人體內(nèi)的能源分為快速能源和儲(chǔ)備能源兩種，只有當(dāng)快速能源消耗得差不多的時(shí)候，儲(chǔ)備能源的燃燒效率才會(huì)更大的提升。因此，想要通過跑步達(dá)到管理體重的效果，就應(yīng)該在跑步前先做好熱身運(yùn)動(dòng)。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)緩解體虛是人們食用白蕓豆粉的重要功效。福建知俏產(chǎn)品安全嗎湖南輕悅旗下品牌研究院是“產(chǎn)、學(xué)、研”一體化的綜合性研發(fā)機(jī)構(gòu)，研究院團(tuán)隊(duì)由徐教授劉博士帶...

眾所周知體重管理期間吃水果有利于管理自己的體重，那該怎么吃水果才能更好的有助于管理體重呢？1.控制量對(duì)于做體重管理的人來說有一個(gè)誤區(qū)，就是在知道水果有利于管理體重后，飯也不吃，就瘋狂吃水果，但要知道，水果雖然比較健康，也是有熱量和糖分的，若過多的攝入，即使是低糖分和低熱量的水果，也可能會(huì)讓你的體重增長(zhǎng)2.注意時(shí)間體重管理期間要注意時(shí)間，早上起床后或是晚上臨睡前吃水果都是不利于體重管理的。早上起床空腹吃些酸性水果，容易刺激腸胃；睡前吃水果會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，來不及消耗的熱量就會(huì)轉(zhuǎn)為脂肪存儲(chǔ)起來；故是在飯前吃水果比較好，既可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也可增加飽腹感。3.吃新鮮的水果現(xiàn)在人圖方便都會(huì)選擇用水果加工制品...

湖南輕悅旗下品牌研究院是“產(chǎn)、學(xué)、研”一體化的綜合性研發(fā)機(jī)構(gòu)，研究院團(tuán)隊(duì)由徐教授劉博士帶領(lǐng)執(zhí)業(yè)健康管理師、心理咨詢師等多位專業(yè)人士組成，量化分析數(shù)十萬用戶健康大數(shù)據(jù)，圍繞營(yíng)養(yǎng)學(xué)、心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)學(xué)、醫(yī)學(xué)等多方領(lǐng)域開展研究工作，立志從多維度構(gòu)建科學(xué)、安全、有效的體重管理理論體系及實(shí)踐方案；湖南輕悅品牌研究院以“向大眾推廣科學(xué)且生活化的健康管理理念”為宗旨，并結(jié)合健康大數(shù)據(jù)研究分析，持續(xù)為大健康領(lǐng)域提供創(chuàng)新型體重健康管理解決方案，助理大健康行業(yè)未來發(fā)展之路。良好有規(guī)律的作息可以提高人體的代謝能力，從而幫助耗費(fèi)能量，控制脂肪增長(zhǎng)。重慶知俏研究院說到減重，大家想到的肯定都是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是有益于減重的，但運(yùn)動(dòng)...