兒童體適能課程設計原則：安全性原則：場地安全隱患：運動場地一般以平整的草坪，地膠，防滑地板等緩沖性能好的運動地面為優，幼兒也可以在軟墊上訓練動作模式和技能，涉及到場地的安全隱患，如不合理的跑動空間，場地水漬/油漬，尖銳的場館邊角，室外場地的小碎石/玻璃渣等都是安全隱患；課程設計隱患：不合年齡的訓練方法和訓練強度，將增加兒童意外應力損傷和過度損傷的風險不科學的組織方式和方法將人為增加兒童沖撞挫傷和擦傷的風險。專業的體適能課程通過生動有趣的活動形式，可有效提高孩子的大腦認知能力和感覺統合能力。沈陽兒童體能設備
隨著社會生活水平在明顯的提高現狀，亞健康問題也逐漸在國內有著眾多人關注的主要健康問題,甚至是對孩子們的身上問題更加重視起來。國外的孩子從小就開始少兒體適能訓練，少兒體適能在國外跟國內培訓班似的，國內現在還沒意識到少兒體適能的好處。在以往的生活方式中，絕大部分的家長們總會認為自己在童年生活中，并沒有參加過多的專業體能訓練。因此，也讓絕大部分的家長們把比較關心的身體健康問題，現在，越來越多的家長關注到孩子們的體適能訓練問題。想要讓孩子能夠在足夠的運動量下，充分達到增強孩子們各方面健康體態作用。天津兒童體能鍛煉培訓少兒體適能運動有著關鍵的作用。
體適能要素目前全球青少年兒童體質健康狀況主要有肥胖問題，孩子自己飯量越來越大，家庭生活條件越來越好，補劑過多，魚翅燕窩海參等。近幾年來生活水平的提高，孩子出行普遍都是通過家長開車接送，自身體能沒有辦法在日常生活中得到鍛煉，以及青少年兒童在校內活動減少，以至于現代孩子的身體機能逐漸下降，肥胖性兒童越來越多少兒體適能課程能幫孩子解決這些問題注意力不集中，坐不住，反應慢，神精過敏，情緒不穩 肥胖、行動緩慢、笨拙、臂力差、動手能力差 身體發育緩慢，身高不到平均身高 自控能力差，情緒不穩定 含胸駝背，高低肩，體態不良挑食、偏良，無食欲肺活量小、體育成績不達標。
運動類的教育不同于其它的項目，如果不專業，容易對孩子帶來深遠的長期傷害。孩子的生長發育規律有嚴格的指導意見和標準，比如幼兒尚不具備進行無氧耐力運動的生理基礎，所以應該避免讓孩子的身體運動進入到無氧代謝狀態；比如幼兒階段要避免進行專門的力量和耐力練習。所以，做自重深蹲可以，負重深蹲就不可以；再比如要以欣賞的態度對待幼兒，避免使用過于生硬、打擊情緒的詞匯等等。這些涉及到兒童教育的專業性內容，并不是大多數家長所能掌握的。很多時候，運動需要一個氛圍。當一群發展水平接近的小伙伴們在一起運動，相互之間有一個比較和參照，能夠幫助孩子形成團隊意識層面的認知，磨煉心智，這樣的一個氛圍，家里很難滿足。少兒體適能的好處：延長運動壽命。
體適能一般包括五大要素：
1、心肺耐力，心肺耐力就是指心肺及循環系統再人體開展一段時間運動時，可以有效的提供足夠的氧氣和養分到參與運動的肌肉，并會帶走留在肌肉中的廢物的能力。
2、肌力，肌力是肌肉較大的收縮力量。
3、肌耐力，肌耐力就是指肌肉保持靜態收縮或反復多次收縮一段時間的能力。
4、身體組成，身體組成適指人體內脂肪與非脂肪部分的比例。
5、柔軟性，柔軟性是指關節在正常較大活動范圍內可以流暢的做全幅度的活動。 體適能訓練，包括健康體適能和運動體適能。青島戶外體育訓練營
少兒體適能的好處：良好的體能訓練，是體育競賽創造優異成績的基礎。沈陽兒童體能設備
兒童體能訓練是一種以克服自身體重，通過增加身體負荷，主動打破身體內環境的平衡，達到更高級的代謝平衡，實現提高孩子身體活動能力，促進身高體重優勢發育的目的。運動負荷加大的同時，也會破壞和損傷人體原有的細胞和組織，運動后，通過休息和睡眠，損傷的細胞和組織又會得到修復更新，實現超量恢復。因此，體能訓練是一種破壞—修復—更新的循環往復的主動的自我完善過程。應試教育影響，部分家長存在重智輕體現象，忽視對幼少兒身體素質的培養，幼兒身體素質呈下降趨勢，資料顯示，我國五歲以下兒童貧血率為12.6%，18歲以下兒童青少年超重的發生率為是17.6%。社會的發展，科技的進步，對人才提出了更新更高的要求，良好的身體素質便是其中之一。沈陽兒童體能設備