里面隨處可見類似的矯形功能鞋墊。專業足部矯形師和專門的足部矯形店遍布很多城市大的街區，百姓和執業醫生也對矯形鞋墊的作用和應用范圍有著高度認知并形成習慣。就開展足部的矯形，大的供應商已經達到產品專業化，供應規模化和服務系列化。從材料、鞋墊和鞋制作技術工藝，到各種專門制作設備，檢測設備、調校設備和工具，已形成了門類齊全、分工細致的系列產品和技術服務。圖為NBA勒布朗·詹姆斯，他使用的這種鞋墊是專業定制的。籃球運動對于足部的沖擊十分巨大，相信籃球愛好者對于各類足部傷病耳熟能詳。這種定制鞋墊可以很好的保護足部，緩沖震蕩，分散運動中身體給足部造成的巨大壓力。詹姆斯在送給一位小球迷球鞋時，將鞋墊留了下來，是因為他小氣嗎？并不是。這種定制功能鞋墊造價高昂，而且制作周期較長。它是通過足部數據分析儀器采集足部數據后，經過計算機精細的分析評估之后，制作出完美符合個人腳型的功能鞋墊。NBA球員的這種定制鞋墊，價格大概在5000美元以上，比一雙球鞋貴的多。針對不同的消費人群，目前市場上的矯形鞋墊價格質量也不盡相同，矯形鞋墊的生產方式有量產式、傳統手工定制、3D數字化定制。其中量產式的矯形鞋墊主要是用于輕度預防保護。
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利用坐膝的動作把臀部朝冰面牽引過去也是可能的。一般來說，學員不斷的訓練能使他們提高和造應各種變化的困難地形。不用鎬，手只是扶著冰壁，用冰爪攀登（頂繩），連續性的這種訓練能使人得到更多的信心。設法去數你揮鎬的次數，然后逐漸減少它的次數，多多體會你揮鎬的感受和選定更好的下鎬點。.運用基本的“三角平衡”行進譯者：范圍：75/80度的頂繩，短繩距描述：從一個穩定的三角平衡點開始（圖85），降低臀部重心，用比較高點的胳膊把人掛住（受力臂），采用三碎步法抬腳，第一步一定是在比較高的鎬的鉛垂線上，直接向上抬腿直到新的三角平衡點，朝著鎬頭的高度。動胯的動作要一氣哈成，不要亂了次序，直到你又回到一個新的平衡（圖86-89）只有在這時刻，你才能把較低的冰鎬移動到較高的位置，但不要離另一支冰鎬太遠距離（圖90），向邊上走兩步為了回到原來的三角平衡點.錯誤：.移動腳的時候沒有使自已的重心在三角范圍內。糾正：如果臀部動的不夠充分，可以把擺胯的動作做的夸張一點。.是移步沒有居中或者做的過了頭,結果會是一個急動和過份的拉鎬。.第二是后來的劈鎬的高度和原來的是一樣的。思考：雙腳的高度不夠。鎬不能劈到在胳膊充分伸展的情況下能夠到達的位置。
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鎬在同一高度）需要更多的劈冰次數和體力。變化：當在一個三角平衡中很難放置腳點的時候，用相應的腳和掛住身體的那個胳膊來維持平衡是非常有趣的。因為這樣子說來的點實際上不是三角平衡的，因為有效的重量被兩個點分擔。比較高的手點和支撐的那條腿，另一條腿實際上只是起平衡作用。重心是靠（帶冰爪）的腳來獲取，平衡是靠胳膊，臀部和腿來獲得4。遞減使用三角平衡。譯者：華仔譯者注：（原文發表于，譯者盡可能如實的翻譯原文，本文供參考。如需轉載，請全文轉載并注明原出處，以便大家更好的理解本文！這是國外高山向導教材的第六部分第4節，整個文章我將陸續譯出上傳，譯得不太妥的地方請大家提出來。）范圍：約三到四米高的小冰壁，70/75度描述：從一個齊肩高的，不是很習慣的一個基本點開始錨定冰鎬。采用兩步橫移，用三角關系穩定好自已，鎖定剛放置好的冰鎬。移動較高的冰鎬把它放在跟另一根冰鎬同樣高但不要太深，因此，當腳點距離縮短的同時，它只是用來平衡（一個中間的位置）。向下三步為了回到開始的三角平衡點。重復揮鎬劈冰，把已安放好的冰鎬作為一個中間錨點。錯誤：在基本點的時候兩只冰鎬一樣高。
簡單攀冰Simond412平齒半硬式卡式登山及中低水平攀冰推薦立齒硬式卡式瀑布冰立齒硬式卡式瀑布冰(和Harpoon幾乎一模一樣，配件可互換)平齒半硬式卡式登山及中低水平攀冰價格低廉，性能略差。冰爪的定義和區分冬季登山或者高海拔登山必備的器械。用來在很滑的冰面或者雪地上站穩腳跟。分為普通冰爪和登雪山登冰川的攀登冰爪學名：捆綁式冰爪。捆綁式冰爪。原因如下：捆綁式冰爪齒輪深，底下不能彎曲，走在不平整的地方高低不平，容易滑倒，尤其是有石頭的地方。去哪兒買冰爪呢？普通冰爪，溫江三人行戶外推出了特惠：35元、45元、65元各種款式的冰爪。戶外登山卸下后的冰爪管理，登山過程中，冰爪有時會摘下來，此時冰爪應收納。工具/原料冰爪背包方法/步驟1從登山鞋上，摘下冰爪2清理冰爪上的冰雪，使之清潔3收納！卸下后的冰爪，或直接放入包中，或掛于包后。不可手提行進。注意事項卸下后的冰爪，或直接放入包中，或掛于包后。不可手提行進。登山過程中，手中除了可以拿登山杖，其他物品均不得長時間拿握。登山過程中，手必須可以隨時空置，以便自救。登山過程中，冰爪有時會摘下來，此時冰爪應收納。工具/原料冰爪背包方法/步驟1從登山鞋上，摘下冰爪2清理冰爪上的冰雪。
對環境安全，可降解性。
雖然登山靴和冰爪日新月異，末必可以把所有登山靴和冰爪跟標準分等級，不過這個標準可作一個基礎。登山靴分為：B0：徒步鞋、旅游鞋、運動鞋；B1：徒步穿越鞋/靴；B2：登山靴；B3：技術攀爬登山靴。冰爪分為：C1：冰爪只用于雪地和冰川行走，前爪和后跟的連系可是活動或柔性。可配合B1、B2、B3登山靴；C2：冰爪是雪山攀登用，前爪和后跟的連系可半柔性。可配合B2、B3登山靴；C3：是全剛性冰爪，專為攀登堅冰、冰瀑、峭雪壁或攀冰比賽用。可配合B3登山靴。可惜世事并不是這樣完美簡單，登山靴與冰爪生產廠沒有認同這個標準，各自生產各的，特別是登山靴生產廠，往往說自已的產品可以上山下海盡善盡美。任何理論都不及實物例子易了解。所以在下篇先用國外公認款式齊備的產品作基本，再做了個網上調查，加上一些國內有供應的款式作例子。冰爪B0：野外徒步鞋；旅游鞋；運動鞋（WalkingBoots）這類鞋適合明顯小徑的野外環境，內的徒步活動，活動主要要求以輕快，足部透氣為主，所以即使有GOTE-TEX面料，應用也不大，低幫的鞋沒有防水鞋套（即雪套），有GOTE-TEX，在大雨中也沒有作用，所以任由腳部濕了也照常活動，在活動完畢時才干燥足部換上舒適的干鞋。膠鞋也很實用。
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使用阻雪板可以增加舒適度與安全性5.磨冰爪時以挫刀用手慢慢磨，絕不可用砂輪機磨，冰爪鋼質會因高溫而改變6.絕不可將冰爪加熱火烤，冰爪的強度與耐用度都會因此受損7.不可將又臟又濕的冰爪遺留在防水袋中，保持干凈與干燥是冰爪保養的原則8.注意冰爪能傷人，要好好保存與使用9.在巖石或水泥地使用冰爪，會對冰爪造成傷害，記得隨時檢查冰爪的狀況，特別是攀登一條路線之前.6齒編輯通常冰爪齒主要看三個方面，是金屬自身材質。冰爪用金屬應該選擇質地硬韌性高的鋼材制作。如果質地不夠堅硬則很快冰爪的尖頭就會變圓而失去刺冰的能力，但有些鋼材雖然堅硬但是很脆，這種冰爪在不小心踢到石頭的時候很容易忽然折斷。第二我們應該注意冰爪齒的數量。通常冰抓齒數從四齒到14齒不等，齒數越多則冰抓能夠應付的路面越復雜。通常不建議購買6齒以下的冰爪，這類冰爪通常鋼材選擇并不是很好，而且6齒以下的冰爪在使用過程中固定性和爬坡能力上表現不佳。建議選擇10齒以上的冰爪比較好。第三點是針對10齒以上有前齒的冰爪而言，這種冰爪分立齒和平齒兩類，立齒冰爪是為了攀登垂直或近乎垂直的冰壁而設計的。平齒則是為了平地行走而設計。偶爾也可以用來攀登。
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