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小米用水略沖洗一遍即可，加些水浸泡1小時；南瓜去瓤，切小塊。浸泡過的小米、南瓜連水一同放入鍋中，再加適量水，根據自己的口味放入適量的冰糖。大火燒開，撇去浮沫后轉小火煮1小時，熬至南瓜和小米充分融合即可關火。注意，南瓜比較好選用象腿南瓜（長形的那種），小米比較好用沁州黃，這樣煮出的南瓜小米粥金黃、粘稠。水比較好一次到位，不要中途加水，水量不要太多，這樣才能熬制出粘稠的粥，如果喜歡清水粥，那可以適量多放點水。另外，小米提前浸泡之后更加容易煮粘稠，沒時間的話不泡也可以，只是要適當延長煮的時間。小米比較好是免洗的，如果不是，只要用水稍沖洗一遍即可，反復洗會損失其中的營養成分。如果南瓜切成小片或者是做成泥則不需要與小米同時下鍋，如果是塊狀比較好一起下鍋熬煮，這樣才能保證其熟透。山東沃行農業科技有限公司需要的是客戶的滿意，而唯有雙贏，利益共享。海南富硒小米價格

月子米其中含有的多種人體所需的營養成分之所以都能很大限度保留下來，是由于小米通常不需精制的原因。《本草綱目》還提到，喝小米湯“有養心寧神之效，可增強小腸功能”。可以說小米是產后媽媽必備的滋補食品，睡前半小時適量進食小米，它寧神幫助睡眠的功效能使新媽媽更好地入睡。關于月子米，有很多滋補養生的說法，養胃、健脾、幫助睡眠……。有的地方會用小米和雞蛋作為產婦的主要食物，小米是“月子米”的說法為“傳奇”，這皆因小米營養價值高，溫補效果好。而隨著人們對生活品質的不斷追求，現在人們更傾向于選擇安全度更高的生態小米。以前婦女坐月子一般吃的都是普通小米，選擇月子米時也發生了很大的變化。魯鄉裕小米品質特性：好谷出好米，蓼塢的氣候條件決定了根植于蓼塢旱坡地的粟和黍抗倒伏、適應性強、品質優良、耐干旱等特點，致使當地谷子（粟）加工后的小米顆粒大、粒形圓、晶瑩透明，其品質是其他地區無法比擬的。魯鄉裕月子米生長在土壤中含有豐富而均衡的有機質的土地上，為月子米的生長提供了充足的養分。不同的地質土壤類型，適宜的生態氣候條件，賦予了魯鄉裕小米得天獨厚的生長環境優勢，造就了魯鄉裕小米品質的天然特性。湖南無添加小米廠家山東沃行農業科技有限公司努力實施人才興廠,優化管理。

當然加清水煮小米粥是常見做法，還有非典型的做法。比如紅棗小米粥、南瓜小米粥、綠豆小米粥、黑米小米粥、紅豆小米粥等等。小米有易消化、味道清香、易烹飪的特點，它的作用包括有開胃、補氣血虧虛，對體質偏弱的人群有很好的效果。其實小米還有一個很強的功效：增加胃部消化能力！所以它也是很多中醫所推薦的優先主食，清淡、營養、易消化。平常我們都是怎么煮小米粥的呢？雖然煮小米粥很簡單，但還是有一些小技巧的！①：小米用清水清洗干凈。不要用溫水或者熱水！不要用力揉搓小米，導致營養流失！②：鍋中加水燒開，倒入清洗好的小米進去，大火燒開后轉中小火，約40分鐘。③：當鍋中小米煮至爆開全熟后，調成大火，煮10-15分鐘，至粥濃稠即可。④：煮好的小米粥自然放涼，千萬不要直接吃，燙嘴。

在養生界小米粥可以強健脾胃，對腎虛也有好處，是養胃的好東西。老年人消化能力變弱，適當喝粥對腸胃好，更有一種說法認為老年人多喝粥有利于健康長壽，但是天天喝粥，反而會產生壞的影響。因為小米粥經過熬煮，不需要牙齒過分咀嚼，反而對消化不好。變得軟糯易嚼，直接就能咽下去，進入胃中不能使腸胃充分蠕動。如果是腸胃不好年輕人，也不建議喝小米粥養胃，會讓胃變得懶惰。胃部的作用是消化，如果天天喝小米粥，腸胃的消化能力就得不到鍛煉，養出胃病。一旦吃復雜的食物，腸胃就會脹氣、難受，這是胃功能衰弱的表現就是很明顯的變化，若是任其發展，不但胃病會越來越重，而且還得不到調理。關于養胃，醫生有兩件事要提醒你1、小米粥其實有更好的養胃喝法假如家里有人生病了，需要吃一些容易消化的、清淡的食物，可以加入蔬菜和肉絲，通過咀嚼增加唾液中和胃酸，起到養胃的作用，也可以在小米粥里面加紅豆、花生、核桃，增加咀嚼次數。養胃是要選擇容易消化的食物，而不是天天喝稀粥，通過牙齒嚼得碎碎的，咀嚼才能促進消化，這個過程不能少。公司實力雄厚，產品質量可靠。

小米中含有豐富的蛋白質、B族維生素、維生素E、鈣、鐵、磷等多種營養物質。其中的維生素B1含量在所有谷物中能排到靠前的位置，那么大家還知道每天堅持喝小米粥對身體有什么好處嗎？下面一起了解一下吧！如果不吃早餐會對身體產生什么影響呢？一日三餐對人體都非常重要，不建議省去早餐或晚餐。不吃早餐對身體的危害有很多，因為早晨開始新的新陳代謝，需要向體內攝入大量營養。而不吃早飯會導致胃里沒有食物中和胃酸，出現胃酸釋放太多胃反酸的現象，容易引起胃潰瘍、慢性胃炎等疾病。山東沃行農業科技有限公司為企業打造高水準、高質量的產品。四川農家富硒小米去哪買

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將薏米、小米洗凈提前浸泡一小時，然后鍋內按一定的米水比例開始煮薏米小米粥；在選購薏米、小米的時候一定要注意米的新鮮度，如果是陳米熬出來的粥就不夠香；要注意薏米小米粥的熬制時間，薏米和小米放入鍋中加足夠水，開火至鍋中水開后再煮3分鐘，關火燜30分鐘，再開火煮開后再悶30分鐘即可或者直接煮至薏米軟爛也可以；煮薏米小米粥的時候要先將鍋里的水燒開再一起放入薏米、小米，煮沸之后換文火，等粥變得粘稠的時候才能關火，在剛放米以及煮粥的過程中要時不時攪拌一下以免粥糊底。海南富硒小米價格

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