屈膝躺下，后背墊上瑜伽柱，雙手枕住頭部，然后身體慢慢地向左轉動并抬起右肩，左右交替轉換。很多人特別是低頭族在上背部和肩部區(qū)域長時間承受壓力。“深度持續(xù)壓力降低肌纖維的緊張度并降低敏感度，將身體壓在瑜伽柱上，對這些肌肉和軟組織施加深層壓力，可以改善肌肉緊張，...

呼吸不當，甚至會在使用時不由自主地憋氣。在滾泡沫軸時保持正常的呼吸，可以幫助進一步放松肌肉。專注于吸氣和呼氣的過程，慢慢的你就會發(fā)現(xiàn)，身體會更加放松，也沒有那么疼。將需要進行放松的肌肉至于泡沫軸之上，利用自身體重反復在泡沫軸上，緩緩進行滾動1~2分鐘；滾動過程...

大腿內側——將瑜伽柱置于大腿內側根部。臀部和膝蓋要彎曲成90度，同時臀部要放低，與地面平行。保持腳與地面接觸，緩慢向上滾動至大腿中部。停頓一下，再返回。變化： — 保持膝蓋和臀部固定的情況下，把腳提高到超過水平面。 — 滾動同時，保持較低的那條...

短款泡沫軸特點：便攜靈巧、軟硬兼顧，短泡沫滾軸也分為低密度和堅硬的兩種。它的長度只有普通泡沫滾軸的一半。短泡沫滾軸應用起來更加得心應手，可以針對小肌群應用；攜帶起來也更方便，旅行時塞到行李箱就可以了。 狼牙棒泡沫軸特點：多點刺激，狼牙棒泡沫軸的設計目...

降低組織粘連風險，軟組織如肌肉、肌腱、韌帶、筋膜發(fā)生損傷后，其膠原纖維再次修復時，并不會完全按照原來的順序生長，有可能會與其他層面的筋膜相連。使用泡沫軸，可以降低肌肉組織間膠原的粘連風險。 改善關節(jié)活動范圍，筋膜放松可以降低組織壓力、緩解肌肉緊...

一項由8名男性參與者參與的小型研究發(fā)現(xiàn)，運動后滾動泡沫軸有助于減少延遲性肌肉酸痛。在這項研究中，經(jīng)常運動的男性除了運動的24小時和48小時外，在運動后立即進行了近20分種的泡沫軸滾動。與沒有參與泡沫軸滾動的運動組相比，這些參與者出現(xiàn)了延遲性肌肉酸痛的減少，...

許多人覺得滾動泡沫軸可以讓身體放松，進一步說，滾動和擠壓似乎可以讓人感到舒適，使身體不那么緊張，甚至能起到平靜的效果。 雖然很多人在主觀上都認可上述效果，但在實際研究中關于該效果的直接證據(jù)并不多。 例如，在一項小型研究中，20名女性參與者在跑步...

EPP泡沫材料的特性可以說是所有泡沫塑料中的佼佼者，在很多領域EPP泡沫材料已經(jīng)顯露出比其他同類的優(yōu)勢，如汽車行業(yè)，出口包裝行業(yè)等等，我們就來看看EPP材料都有哪些特性以及EPP材料的硬度是多少，為什么能用在汽車行業(yè)。EPP泡沫材料環(huán)保無污染，與傳...

活動范圍對身體靈活性和運動表現(xiàn)都很重要，滾動泡沫軸可能有助于增加活動范圍，但還需要更多研究。研究人員從一項涉及11名青少年運動員的小規(guī)模研究中發(fā)現(xiàn)，與單獨滾動泡沫軸或靜態(tài)拉伸相比，將滾動泡沫軸和靜態(tài)拉伸相結合對增加活動范圍有效。同上，該部分也需要對更多人進...

狼牙棒瑜伽柱以表面像狼牙一樣凸起而得名。它的凸凹度比較大，強度比較大，適合 練習者或瑜伽老師使用。正是由于這種凹凸不平的表面，加上凸點本身較硬，如果是初學者或身體僵硬的朋友身體壓上去之后，局部壓強過大，肌肉被過度刺激，產(chǎn)生保護性痙攣，身體處于緊張的狀態(tài)，疼...

我們同樣沒有足夠的證據(jù)證明如何高效地使用泡沫軸。研究者們采用的方案各不相同：每輪一到五次，每次五秒鐘到兩分鐘之間。也沒有證據(jù)表明，長時間的泡沫軸運動效果更好一點，所以，如果對此存有疑問，請減少泡沫軸運動時間。 另一方面，研究者們發(fā)現(xiàn)如果要加大運動幅度...

泡沫軸到底在滾什么？泡沫軸的使用方法都知道，就是1個字：“滾”！那么你每次這樣滾來滾去，到底在滾什么？筋膜？所以，它和肌肉有什么區(qū)別呢？筋膜是指「包覆在肌肉外層」的肌筋膜。 大家可能會覺得什么是肌肉筋膜？之前都沒怎么聽過？其實很好理解，膜就是包在外面...

瑜伽柱也叫泡沫軸，英文為Foam Roller，由無毒無味高分子材料制成，重量輕、富有緩沖彈性，是現(xiàn)代瑜伽練習中不可缺少的器材。練習者讓身體的各個部位與圓柱形瑜伽柱接觸，靠自身重量施壓按摩，能幫助我們疏通經(jīng)絡，排出 ，改善氣血循， A、疏通經(jīng)...

沒有必要再每次鍛煉后都使用泡沫軸自我按摩。可以關注自己的身體狀況：當感覺到肌肉出現(xiàn)痙攣或者僵硬時，就可以嘗試借助泡沫軸緩解緊繃的肌肉組織了。當然，也可以在鍛煉前使用泡沫軸，讓特定肌群得到放松，或者在跑步后使用泡沫軸，幫助身體更快地分解肌肉中的乳酸，如果不能...

要懂營銷 促銷是進步人氣最方便最有用的方法，但條件是必定要懂得促銷的方法，不然就有可能適得其反。突出特征。在選擇兒童游樂設備上盡量選擇那些色彩鮮艷，能夠一眼吸引孩子目光的設備上。 要做到兒童樂土不斷地吸引兒童，就需要從多個方面下手，把悉數(shù)目光集合在孩子身上，站...

在這樣我國商場***開花的職業(yè)中，挑選一個具有非同一般的質量項目是快速收成成功的要害，而就在這樣的時期下，一家名為積木兒童室內拓展樂園出現(xiàn)在寬廣顧客和創(chuàng)業(yè)者的視野之中，它以美國先進的教育文化為根基，為孩子供應各種才干而來到我國的商場之中，讓我們進一步解刨積木兒...

汽車零部件。聚丙烯泡沫塑料除具有高耐熱性、高沖擊能吸收能力、良好的回彈性和熱成型性外，還有可以回收再生的優(yōu)點，用于制造汽車零部件。例如，用滑石增強PP制造儀表托架，用PP泡沫塑料制作柔軟的彈性中間層，用軟質密封膜作外皮等。這些零部件在汽車報廢后可以回收再用...

隨著國內外汽車行業(yè)的迅猛發(fā)展，現(xiàn)代汽車對整車輕量化和車內空氣質量的要求越來越高。以非金屬制品替代金屬制品一直以來都是汽車減重的重要手段，可有效降低整車油耗，提高能源利用率，降低汽車尾氣的排放，從而減少污染。目前，車用非金屬材料廣泛應用于汽車內飾、外...

黑色：阻燃功能（多用汽車零部件及物流棧板）。另還多種不常用的顏色，如：灰色，黃色，藍色，此類用料需要進口且滿足一定的訂購量。EPP產(chǎn)品應用領域：1.包裝行業(yè)（如：計算機、高級醫(yī)療器具、精密儀器、聲像材料、照相機、液晶玻璃、陶瓷、工藝品、各種家用電器等的...

降低組織粘連風險，軟組織如肌肉、肌腱、韌帶、筋膜發(fā)生損傷后，其膠原纖維再次修復時，并不會完全按照原來的順序生長，有可能會與其他層面的筋膜相連。使用泡沫軸，可以降低肌肉組織間膠原的粘連風險。 改善關節(jié)活動范圍，筋膜放松可以降低組織壓力、緩解肌肉緊...

其實epp也是泡沫塑料中的一種，不過它是一種新式的泡沫塑料，雖然價格稍貴，但是功用卻是全部泡沫塑料中比較好的。EPP包裝回到上一個問題，為什么許多***要求運用epp包裝資料呢，最主要的原因是環(huán)保性，不同于傳統(tǒng)泡沫塑料不降解、易燃，EPP包裝epp包裝資料能夠...

如果EPP有這么多好處，為什么中國新風系統(tǒng)廠家還沒有廣的使用這種材料呢？EPP是一種新的材料，在中國很少有廠家能夠成熟地利用它。由于EPP是新的材料，對很多廠家來說利用它是一種冒險：不會使用、容易用錯。EPP成本不低，有的廠家為了確保比較低的產(chǎn)品成...

泡沫軸是一種能協(xié)助你進行自我筋膜放松（SMR）的工具。原理是透過自身體重，針對肌筋膜進行放松，并改善軟組織的延展性，有舒展肌肉的效果。對上班族、有運動習慣、有在執(zhí)行訓練等使用者來說，方便又實惠。 泡沫軸的使用難度不高，如果使用妥當、結合正確的練習模式...

EPP包裝具有以下優(yōu)點：抗震、吸收沖擊能量性能強；尺寸穩(wěn)定、變形后回復率高；耐高溫、耐低溫；重量輕、便于攜帶；環(huán)保、可以自然降解、不會造成環(huán)境污染；使用壽命長，可以回收二次利用。EPP包裝相比于傳統(tǒng)包裝，它的防震緩沖性能更好，可以有效地避免產(chǎn)品在運...

以上三類材料都有一定的局限性。表現(xiàn)如下：◆聚苯乙烯（PS）發(fā)泡過程中使用的氟氯烴化合物，會破壞大氣臭氧層，其產(chǎn)品降解困難又給環(huán)境造成“白色污染”，因此聯(lián)合國環(huán)保組織決定到2005年停止使用PS發(fā)泡產(chǎn)品。根據(jù)《中國消耗臭氧層物質逐步淘汰的國家法案》我...

epp泡沫包裝材料，epp，EPP保溫箱，EPP食品箱，EPP工具箱，EPP泡沫箱，EPP周轉箱，EPP遮陽板，EPP汽車側門防沖撞襯墊，EPP汽車側門緩沖襯墊，EPP汽車側門緩沖塊，EPP汽車頭枕，EPP汽車吸能塊，EPP汽車側門小襯墊，EPP汽車前...

短款泡沫軸這款長度為普通泡沫軸的一半左右，密度也有區(qū)分，或只想按摩特定部位的話可以選擇它，用起來得心應手，往包里一塞，比一般款式更便于攜帶和使用。浮點泡沫軸在普通泡沫軸上添加了均勻密布的浮點，滾壓的時候浮點會對身體起到按摩作用，硬度適中，可以消除一些脹痛感，比...

EPP材料是一種性能的高結晶型泡沫材料，它是高熔體強度聚丙烯樹脂以CO2氣體為發(fā)泡劑在高溫高壓條件下制得的，通過改變發(fā)泡溫度和壓力可以制備密度不同的EPP材料。由于聚丙烯自身的特性以及獨特的發(fā)泡成型工藝使得EPP材料具有一系列優(yōu)異的性能。有研究發(fā)現(xiàn)...

想要告別兒童安全座椅選擇困難癥，挑選到自己心儀的兒童安全座椅，大家看這篇文章就夠了！直接上目錄：一、挑選兒童安全座椅主要看哪些配置參數(shù)？二、高性價比兒童安全座椅推薦三，總結，選到合適的兒童安全座椅亮點：面料手感柔軟細膩特舒服，安裝方便，固定牢靠，可旋轉方便大人...

EPS泡沫機械設備主要運用規(guī)模 1、出產(chǎn)的泡塑產(chǎn)品板材，主要運用于修建領域，其作為保溫、隔熱資料，起到抱負的運用效果。因而在熱帶氣候的南邊，酷熱的夏天裝有空調的室內，能夠運用本產(chǎn)品能量消耗減少，從而起到隔熱的效果。而在寒冷的北方，其主要是我國現(xiàn)在...