闊筋膜張肌和髂脛束這個有點難度，所以我們提供了從兩個不同角度的照片。這可能是疼痛感強的部位。起始位置側躺，泡沫軸略低于骨盆，從這里逐漸向膝蓋滾動，你可以將另一條腿疊加增加負荷。 髖屈肌將雙臂放置地面，泡沫軸放于單側大腿前側上方，在腹部與腿部的鏈接處進...

直接滾壓疼痛的區域，當我們感到痛的時候，反應通常都是直接按摩痛點，但這其實是一個錯誤。一直盯著疼痛部位按摩，無法達到放松該痛點的目的。正確做法：直接按壓之前先間接按壓。剛開始用瑜伽柱滾動，比較好是在高敏感的區域小幅度滾動，完后在慢慢擴大區域直至覆蓋整個目標...

與其他泡沫材料相比，EPP材料具有優異的氣味性和較低的VOC散發性能，同時兼具比重輕、緩沖性好、耐熱溫度高、可100%回收利用等特點，因而，EPP材料在汽車輕量化的發展以及車內空氣質量的提升方面具有更強的優勢。可以預見，EPP還將進一步取代汽車內飾...

有研究發現，車內氣味及揮發性有機物（VOC）很大一部分來源于泡沫材料，因此，降低泡沫材料的小分子散發可以有效提升車內空氣質量。與汽車用其它泡沫材料相比，EPP泡沫在發泡及成型的過程中均未添加任何助劑，這使得其具有良好的氣味性和低VOC散發性能。如表...

瘦小腿，又細又直。瑜珈柱在運動前後都可使用，幫助暖身與放松肌肉！而張鈞甯的纖細零肌肉小腿，便是在運動後會利用瑜珈柱做按摩，將雙腳放在瑜珈柱之上，用身體的力量向上讓屁股離地，瑜珈柱從腳踝慢慢向上滑到膝蓋。如果覺得自己的主要力氣無法一口氣做兩只腳～那麼也可以一...

過度勞累會讓肌肉組織繃的非常緊，出現肌肉痙攣。肌肉痙攣時會很疼，如果不能及時得到緩解，還會導致肌肉損傷。對女士來說，僵硬的肌肉線條還會破壞身體的曲線美感。為了讓肌肉組織得到有效的放松，確保在訓練或比賽時處于比較好狀態，專業運動員會定期做深層組織按摩，但對于大部...

有些人可能會覺得，滾得越勤，效果就越好？但事實上，筋膜放松就和訓練一樣，如果你前 訓練的強度很大，第二天就應該休息。筋膜放松后，同樣也需要時間來恢復。每天都滾，甚至會造成更多炎癥與疼痛。我們的下背部比上背部更容易受傷，如果動作不當，極有可能傷及脊柱，甚至加重背...

要懂營銷 促銷是進步人氣**方便**有用的方法，但條件是必定要懂得促銷的方法，不然就有可能適得其反。突出特征。在選擇兒童游樂設備上盡量選擇那些色彩鮮艷，能夠一眼吸引孩子目光的設備上。 要做到兒童樂土不斷地吸引兒童，就需要從多個方面下手，把悉數目光**在孩子身上，站...

基于低氣味、低散發、輕量化、綜合性能好等優勢，EPP材料還廣泛應用于汽車方向盤、車門內板、車門扶手、后備箱蓋等內裝部件中。EPP材料的最高使用溫度可以達到120℃，在溫度較高的工況條件下，EPP泡沫比其它泡沫材料更有優勢，因此，EPP也常用于遮陽板...

泡沫軸是一種能協助你進行自我筋膜放松（SMR）的工具。原理是透過自身體重，針對肌筋膜進行放松，并改善軟組織的延展性，有舒展肌肉的效果。對上班族、有運動習慣、有在執行訓練等使用者來說，方便又實惠。 泡沫軸的使用難度不高，如果使用妥當、結合正確的練習模式...

過緊的筋膜是造成跑步傷痛的主因之一——其實就算不跑步，身體很多傷病都和它有關。而現代人每天久坐辦公，大部分人的肌肉筋膜都很緊。筋膜不受我們意識控制，只能靠外部的壓力刺激。泡沫軸滾壓時產生的壓力，會降低肌梭的興奮和緊張。好比在要告訴你的目標肌肉：放松點放松點...

泡沫軸動態筋膜放松方法：將需要進行放松的肌肉置于泡沫軸之上，利用自身體重反復在泡沫軸上緩緩進行滾動約10-15次，可以使原本僵硬的肌肉和筋膜逐漸松解、柔軟。泡沫軸的使用方法相當簡單，基本上，你只要利用自己的體重在地板上的泡沫軸上，進行緩慢滾動即可。下面就給大家...

過緊的筋膜是造成跑步傷痛的主因之一——其實就算不跑步，身體很多傷病都和它有關。而現代人每天久坐辦公，大部分人的肌肉筋膜都很緊。筋膜不受我們意識控制，只能靠外部的壓力刺激。泡沫軸滾壓時產生的壓力，會降低肌梭的興奮和緊張。好比在要告訴你的目標肌肉：放松點放松點...

我們同樣沒有足夠的證據證明如何高效地使用泡沫軸。研究者們采用的方案各不相同：每輪一到五次，每次五秒鐘到兩分鐘之間。也沒有證據表明，長時間的泡沫軸運動效果更好一點，所以，如果對此存有疑問，請減少泡沫軸運動時間。 另一方面，研究者們發現如果要加大運動幅度...

降低組織粘連風險，軟組織如肌肉、肌腱、韌帶、筋膜發生損傷后，其膠原纖維再次修復時，并不會完全按照原來的順序生長，有可能會與其他層面的筋膜相連。使用泡沫軸，可以降低肌肉組織間膠原的粘連風險。 改善關節活動范圍，筋膜放松可以降低組織壓力、緩解肌肉緊...

EPP材料具有聚丙烯優異的耐熱性，其最高使用溫度可以達到120℃，同時兼具較好的隔熱、隔聲、吸能減振等性能。EPP材料具體的綜合性能見表3。作為硬質泡沫材料，EPP發泡倍數范圍大，密度可調，其力學性能（拉伸強度和50%壓縮強度）隨密度的增加有較大的...

EPP大型積木室內兒童樂土店應該把要點放在效力上，放在怎樣幫小朋友選安全可靠，有新意的設備上，放在怎樣招募一些知道怎樣協助孩子并能帶給孩子們更多趣味的園內管理員上，放在怎樣才能讓孩子進入園內有一種輕松的氛圍上。只要把這些問題解決好之后，室內兒童樂土店才會培養出...

泡沫軸已經有50多年歷史了， 開始是木頭做的。是訓練師、防護師用于改善身體感知、提高平衡協調、增加柔韌性采用的。后來才逐漸應用于運動員肌肉和筋膜放松與恢復。大家可能會問什么是肌肉筋膜？其實很好理解，膜就是包在外面的，筋膜就是包裹著肌肉、血管、神經的一層結締...

時間伏案工作或經常練胸的人，其胸部肌肉就會長期處于收縮緊張的狀態。如果不做放松舒展，時間久了肌肉筋膜就開始粘黏，進而讓肌肉僵硬沒彈性，粘連處甚至還會形成“痛點”。在這樣的情況下重復訓練就會導致損傷和炎癥。也就是說，運動不拉伸或長期姿勢不良，筋膜變緊，就像給肌肉...

汽車如今已經走入千家萬戶，城市普及率已經非常高，汽車行業也在迅猛發展，人們對汽車的追求也慢慢從性能延伸到外觀、內飾等。汽車零部件的材質，嚴重影響著開車的體驗與汽車性能。現代汽車對整車輕量化和車內空氣質量的要求越來越高。以非金屬制品替代金屬制品一直以...

如果你做過足療或者身體按摩，對于這種現象一定不陌生。你越是痛，按摩師就會在這些地方更用力的施壓、按揉。而在痛感過后，你反而會感覺特別舒服。而這些地方我們稱之為身體的“激痛點”。而用泡沫軸對這些部位進行滾動，會有疏通、按摩的效果，促進身體進行自我。一般在3-4次...

PP墊塊總重為8.8 g，而同樣體積的PUR泡沫墊塊總重達51.9 g，所以使用EPP材料將具有非常好的輕量化效果。同時，由于EPP泡沫質量較輕，所用原材料相對較少，因此EPP泡沫還具有一定的價格優勢，表4所示是圖1紅旗車用3種墊塊在EPP材料替換前后降重及降...

epp材料在汽車領域的應用采用PP發泡材料制備的保險杠芯材質量比PuR保險杠芯材輕40％．50％，且吸能性高；兩者的耐沖擊力保持相等，但PUR受5次沖擊后受到破壞，而發泡PP芯材受到7次沖擊后無破損。同時以PP發泡材料為芯材的保險杠還具有良好的耐熱性、...

早在上世紀50年代，某些圓柱型木質滾筒已作為工具被康復醫師使用。70年代開始被重量輕、硬度適中的泡沫材料所取代，用于神經康復、運動康復及骨傷康復。如果把肌肉想象成一束花，那么筋膜就是包花束用的紙。說起來好像很抽象，但回想一下吃雞腿或是去菜場買肉的時候，那些肉之...

BR泡棉，CR/EPDM泡棉，poron泡棉的硬度怎么區分泡棉壓陷硬度測試儀技術參數：控制方式：電腦控制；顯示方式：電腦顯示；感應方式：精密荷重元；容量：200kg；單位切換：Kg、N、LB；上壓盤：直徑200mm，底部圓角R1mm；下：420×420...

隨著國內外汽車行業的迅猛發展，現代汽車對整車輕量化和車內空氣質量的要求越來越高。以非金屬制品替代金屬制品一直以來都是汽車減重的重要手段，可有效降低整車油耗，提高能源利用率，降低汽車尾氣的排放，從而減少污染。目前，車用非金屬材料廣泛應用于汽車內飾、外...

大家都花多少時間使用滾軸呢？一個酸痛點要徹底放松，通常需要30-60秒；如果是交差了事、快速帶過，可能只解決表面的感覺，而深層的組織仍有問題存在。況且身體有這么多部位需要舒緩，建議利用休息日專心地花20-30分鐘，進行完整的按壓吧！ 泡沫軸不只是在酸...

如果您是在跑前按摩，目的是用泡沫軸對肌肉熱身，可以縮短時間。注意，在滾動時保持正常的呼吸節奏即可，不要憋氣，不要在骨頭突出的地方比如踝關節和髖關節以及脊椎骨上來回滾動。為避免肌肉失衡，即便只是身體一側的肌肉出現痙攣或僵硬，也要對兩側的肌肉都進行泡沫軸按摩。...

如果你做過足療或者身體按摩，對于這種現象一定不陌生。你越是痛，按摩師就會在這些地方更用力的施壓、按揉。而在痛感過后，你反而會感覺特別舒服。而這些地方我們稱之為身體的“激痛點”。而用泡沫軸對這些部位進行滾動，會有疏通、按摩的效果，促進身體進行自我。一般在3-4次...

闊筋膜張肌和髂脛束這個有點難度，所以我們提供了從兩個不同角度的照片。這可能是疼痛感強的部位。起始位置側躺，泡沫軸略低于骨盆，從這里逐漸向膝蓋滾動，你可以將另一條腿疊加增加負荷。 髖屈肌將雙臂放置地面，泡沫軸放于單側大腿前側上方，在腹部與腿部的鏈接處進...