媽媽在生產過后，生活的中心就會完全放在寶寶身上，從而放棄自己的喜好，很容易變得壓抑。況且照顧寶寶也是非常耗費精力的事情，休息睡眠時間也無法保證，在睡眠不足的情況下人很容易暴躁易怒。而且月子里的媽媽情緒也容易波動，很容易抑郁。下面我們來看看如何預防產后抑...

抑郁、焦慮、恐懼，這些是問題嗎？如果這些是問題的話，那我們誰沒有過這些情緒呢？那是不是我們都是有問題呢？ 所以，問題的根本不在于這些情緒的出現，而在于我們以什么態度去面對這些情緒。你把情緒當成一個問題去處理，它就是一個問題。打一個比方：我們的情緒就像...

心理咨詢可以幫助人們應對各種情況下的心理問題，提高心理健康水平。當人們遇到學習方面的學習心理問題、人際交往方面的問題、婚姻戀問題、個性及情緒方面的問題、家庭關系和親子問題等等，可以考慮尋求心理咨詢幫助。 石家莊心理咨詢中心-石家莊心理咨詢排名-石家莊...

兒童的情緒結構相對于成人來說較為簡單，通常與個體的本能需求、安全感以及其他生物需要相關。然而，不良的家庭關系可能會對兒童的內心安全感和自我價值感產生負面影響，從而導致心理壓力的形成。這些不良家庭關系包括家庭不和、父母爭吵和生悶氣等情況。 兒童心理障...

咨詢師在咨詢室中所有的言行，都是圍繞著對于來訪者潛意識的探索和化解其心理障礙而發生的。安慰的功能，很多時候，是幫助痛苦的人平復情緒，暫時遠離痛苦。但是，痛苦并沒有消失，它依然存在，下一次還會來。所以，咨詢和朋友不同的地方在于，咨詢師以心理創傷的身心療愈為工作目...

“隱形焦慮“——愛關注與自己無關的事情：關注時事，關心明星八卦，關心那些跟自己無關的事情。因為這些事情發生在別人身上，這樣就能讓自己的關注點放到別人身上去，暫時回避了自己面臨的問題。 相信大家都有過這樣的心理：問題發生在別人身上的時候，就會忍不住偷偷...

在基本價值規一致的前提下，兩個人感情好不好能不能在日復一日的生活中升溫而不是被消磨，我覺得還有-些比較重要的點：不要試圖改安對方，給他（她）充分的自由。這一點我覺得我們倆都做得非常好。有什么事情就交代一下，從不查對方的崗。想去哪里玩也不奢求一定要兩個人一起...

想和孩子關系好，這些方法少不了:有效的溝通對于牢固的親子關系至關重要，包括互動的數量和質量。它在加強父母和孩子之間的聯系方面起著根本的作用。雖然家庭是安全和安慰的避風港，但孩子們，特別是在他們的成長階段，可能會尋求其他的安慰來源，或者由于害怕被評判或頻繁的分歧...

對的時間遇到對的人，這是愛情蕞理想的狀態了。可偏偏有的人總是遇到錯的人，這是怎么回事?上一次找到真正令你感到興奮又開心的男人是什么時候的事了?我是說真正能讓你感到很美妙的?我打賭肯定是很久以前了……可能從來就沒有過。如今這對女人來說可是稀罕事了，這就是...

心理咨詢是一種通過與專業心理咨詢師的交流和傾訴，幫助來訪者解決心理問題的服務。雖然心理咨詢可能不會直接給出迅速的解決方案，但咨詢師通過自己的專業能力和技巧，能夠幫助來訪者找到探索和了解自己的方法，培養理解與接納自己的能力。當我們對自身的期待、需求和資源都更...

如何判斷自己是否需要心理咨詢？關于心理咨詢，普通大眾所知甚少。錦天為大家普及一下：什么時候需要心理咨詢？誰需要心理咨詢？心理咨詢意味著什么？本文觀點并非訣隊的，也不是全免的，但可做借鑒。1在心理咨詢中，帝一條原則是：誰痛苦，誰求助舉個簡單的例子，比...

如何判斷自己是否需要心理咨詢？關于心理咨詢，普通大眾所知甚少。錦天為大家普及一下：什么時候需要心理咨詢？誰需要心理咨詢？心理咨詢意味著什么？本文觀點并非訣隊的，也不是全免的，但可做借鑒。1在心理咨詢中，帝一條原則是：誰痛苦，誰求助舉個簡單的例子，比...

心理咨詢是一種通過與專業心理咨詢師的交流和傾訴，幫助來訪者解決心理問題的服務。雖然心理咨詢可能不會直接給出迅速的解決方案，但咨詢師通過自己的專業能力和技巧，能夠幫助來訪者找到探索和了解自己的方法，培養理解與接納自己的能力。當我們對自身的期待、需求和資源都更...

“認知行為技術”的方法可以為受焦慮障礙困擾的患者提供指導和幫助，它是認知和行為技術相融合的心理治療方法。面對焦慮，可以采取以下幾種方法：1、深呼吸和放松：長期處于焦慮狀態時，會出現心慌、呼吸加快、肌肉緊張、頭部不適、四肢發抖等不適反應，通過深呼吸和放松...

現在青少年的課業壓力越來越重，在校學習和在家復習的時間和強度不低于成年人的996，他們早出晚歸，睡眠嚴重不足，除了上課、寫作業，幾乎沒有戶外活動時間。 有些孩子性格追求完美，喜歡自責，會給自己制定嚴格的學習計劃和苛刻的生活習慣，到了晚上也由于太焦慮而...

你覺得自己日常生活中有被“隱形的焦慮”所糾纏嗎？ 隱形焦慮，它和顯性焦慮一樣都是一種焦慮情緒，只不過它平常很容易被大家所忽略，它悄悄的藏起來，推動著你出現某些表現，但是并不明確告訴你：“哦，原來你焦慮了啊。” 隱性焦慮人群一般不敢正視自己所...

青少年的心理問題來源之一：學習壓力大學生每進入一個新的學習階段，都會有學科的變化，環境的變化，朋友的變化。這三個變化會給學生帶來一定的壓力，要想自己去適應這些變化那么就必須有一個強大的內心，和打不死的小強精神，很明顯，現在的絕大部分孩子們，沒有這兩樣東西。...

人生的上限拼的是情緒管理。然而，面對生活和工作中的種種不易，成年人始終負債累累，懂得如何管理情緒，儼然成了成年人難得的“超能力”。成年人拼命打拼，拼爹媽拼孩子拼房拼車，卻一直在忙著兩件事：崩潰和自愈。殊不知拼的是情緒管理。身為成年人，就得把情緒當作一門生意，要...

很多孩子在青春期都會有非常動蕩的情緒和離經叛道的行為，青春期不只是孩子心理逐步走向成熟的時期，同時更是各種心理障礙的高發時期。對于正常發展的叛逆，家長需要包容，允許孩子在適當的叛逆行為中發展出自主性；而對于孩子的心理問題，家長需要及時地幫助孩子，避免心理問...

孩子厭學可能背后有多種原因。 1、教育方式可能是一個重要因素。 如果學校的教學方法過于枯燥，缺乏趣味性和參與性，孩子們可能會失去學習的興趣。此外，教育系統的過度重視考試和分數，給孩子們帶來了過大的壓力，導致他們對學習產生抵觸情緒。 2、家...

你以為的情緒穩定：「溫柔」「不拒絕」是我的標簽面對他人不友善的點評時，我也能溫柔的接受&回話實際上的情緒穩定：我明白的他人的攻擊，只能帶標對方的結論或觀點可這并不是事實本身，我清楚自己的優點&缺點正確的「情緒穩定」并不是沒有情緒，在一定程度上的情緒自控是重要的...

如何應對孩子羞怯？理解和接納父母應該理解并接納孩子的羞怯情感是正常的情緒體驗。不要強迫孩子去面對他們不愿意做的事情，或者抱怨他們的羞怯。相反，以理解和尊重的態度對待孩子的情感，向他們傳遞不論如何父母都愛著他們，將有助于孩子感受到父母的支持和理解，減輕他們的內心...

鼓勵孩子表達情緒及其產生的原因： 父母及時地、溫柔地鼓勵孩子表達自己的情緒，詢問孩子情緒產生的原因，不僅能讓孩子感受到父母的關心和愛護，而且能引導孩子正視自己的情緒。例如，當孩子感到沮喪時，父母可以問：“是什么讓你感到沮喪呢？有什么事情或者人影響了你...

創傷后如何才能療愈自己？以下對很多童年創傷，尤其是童年缺乏愛、呵護，以及受到的不公與評判的情況都有幫助。 一、承認那個不公和困難。 要療愈童年創傷，首先要承認并看到當年自己的那個不公和困難的遭遇。你需要去充分的承認這個不公平，不用害怕憤...

學生厭學是教育領域中一個普遍存在的問題，它對學生的學習熱情和學習效果造成了嚴重的影響。從心理學角度來看，學生厭學是一種典型的心理疲倦反應，表現為學生消極對待學習活動的行為反應模式。要幫助孩子克服厭學情緒，我們首先需要找準孩子產生厭學情緒的原因，這樣...

在面對愛情的時候，我們總是想尋找蕞好的，找一個自己蕞唉的、蕞適合自己的人，但是很容易錯過。愛情是什么？愛情可遇不可求，愛情是一種理想，也許現實中根本就沒有或者極少，什么是愛情，很多人可能一生都不知道。每個人都有自己理想的對象，有的人尋尋覓覓終其一生都沒有找...

生活中，我們可能會出現這樣的情況：上臺演講或表演節目時，有的人會手腳發抖，頭腦發暈，說話結結巴巴；見領導或陌生人時，有的人會緊張不安，心跳加快，臉部發紅……所有這些表現，都可以視為一種焦慮反應。 當面臨應激或危險時，我們每一個人都會感到擔憂、害怕或焦...

情感咨詢中常見的問題實際上主要圍繞著三大人際關系： 婚姻、戀愛、家庭。 情感心理咨詢婚姻情感咨詢 婚姻情感咨詢是情感咨詢中的重中之中，由于近年來離婚率的逐年升高、以及現代人對于婚姻質量的要求增高。婚姻情感咨詢再心理咨詢中不下少數。 從專業角度來講，婚姻心理咨詢...

“認知行為技術”的方法可以為受焦慮障礙困擾的患者提供指導和幫助，它是認知和行為技術相融合的心理治療方法。面對焦慮，可以采取以下幾種方法：1、深呼吸和放松：長期處于焦慮狀態時，會出現心慌、呼吸加快、肌肉緊張、頭部不適、四肢發抖等不適反應，通過深呼吸和放松...

心理咨詢師能夠幫助來訪者培養理解和接納自己的能力。在日常生活中，我們往往會對自己有過高的期待或對自身的缺點和不足過于苛責。然而，心理咨詢通過與咨詢師的互動，讓來訪者逐漸認識到每個人都是獨特而有價值的，接受自己的全貌，包括自身的優點和缺點。咨詢師在這個過程中...