想要達到比較好舞蹈狀態需要做到：一、合理支配體能你的狀態起伏要有思路，就像寫文章一樣，有鋪墊和高潮，不要一上來特別猛的，那你的體能會全部...

戴斯爾爵士舞系統課程針對哪個階段的舞者？ 1、有無基礎均可參加。2、體能不佳，身體柔韌度及力量需要加強訓練的女性。3、想提升氣質，...

我年紀比別人大，舞蹈總覺得學著吃力，不如比別人跳得好看，為什么？ 她們雖然年紀小，但是舞齡比你大，也就是他們學習訓練的時間比你久。...

成人學習舞蹈的好處到底有多少？1、運動因素舞蹈對肌肉的刺激則是綜合性的，它的動作兼顧到頭、頸、胸、腿、髖等部位。另外，舞蹈還具備有氧運動的效...