急速減脂階段:經過前幾天天的身體充分磨合期，減脂的比較好時間到了!在第三階段的3天里魔鬼減肥訓練營將安排大強度的體能訓練(在專業體能訓練師的...

各類減脂訓練班的訓練內容呈現多樣化趨勢。有的訓練班并不要求減脂者節食，無論是早餐還是中餐都可以按照正常的飲食，不過一定要定時定量，忌暴飲暴食...

在減脂運動時候要吃哪些東西？菜單：早餐：一杯豆漿、一個餡餅、一個肉包、兩個雞蛋早午餐：自制水果沙拉：一個西紅柿、一個蘋果、加上些許堅果和沙拉...

實際上，肥胖主要是由于不良的生活習慣引起的，與吃什么食物沒有直接的聯系。減脂關鍵在于長期保持良好的生活習慣，與其限制飲食，不如養成正確的進餐...