每天練習五分鐘，堅持一個月，或許就可以看到一個全新的孩子。如果孩子的自控力比較差，她上課的時候總是會情不自禁的去玩玩手啊，玩玩橡皮呀，玩玩紙啊，那么他的注意力，自然而然就沒辦法集中。講一個國際有名的抗干擾訓練，鍛煉孩子的自控力，提高孩子的注意力水平，進而提高學習成績，每天練習五分鐘，堅持一個月，或許就可以看到一個全新的孩子。要求讀出字體顏色不能讀字的讀音。了解更多相關咨詢，歡迎來電咨詢，我們真誠期待您的來電。專注力是一個人學習和做事能否成功的關鍵，對人的一生都至關重要。龍崗區專注力聯系人專注力專注力的培養對孩子的一生起到什么作用專注力是孩子學習和做事能否成功的關鍵，對孩子的一生起到至關重要的。...

施加壓力：磨磨蹭蹭，你怎么回事？有些家長會不斷催促孩子，但催促行為很容易讓孩子產生緊張厭煩心理，做事時更難集中精神。3.頻繁打斷：歇一會，喝口水。孩子蹲在地上觀察螞蟻，你叫他提褲子：娃專心玩玩具，你讓他喝口水：可能有家長會說：娃是在玩，又不是在學習，打斷沒關系吧？錯！在玩耍和學習這兩件事上，孩子調動的是同一個能力——保持專注。首先打擾寶寶玩，明天可能就要因“娃看不進書”而困擾。那如果急著出門，一定要打斷孩子怎么辦？可以嘗試“定時呼喚”那么專注力差對孩子有哪些影響？全程專注力費用是多少專注力專注力力無法長時間集中于課堂上，小動作特別多2.別人和他（她）說話，他（她）常常沒注意聽3.常常不能完全執...

培養孩子專注力，簡單的訓練方法，如果說你的孩子好動不安，專注力不好，上課小動作多，讀書寫字容易錯字、漏字，38不分 、bd不分，聽覺指令敢不好，說話就和沒聽見一樣，一定要給孩子做一下，五個專注力的專項訓練：舒爾特方格，它就是由一些小方格和沒有順序的數字組成的，訓練的時候啊，要求孩子按照從1到25指出位置，同時讀出聲音。爸爸媽媽就在一旁記錄時間，這是國際公認的提高專注力的一個訓練方法。圖形譯碼，根據譯碼的規則，將下面的圖形在空格當中填寫完整，可以鍛煉孩子的視覺記憶，視覺分辨，提升視覺專注力。就象錯行，漏字就非常適合做這個訓練。如果你家孩子每天也在為寫作業熬到深夜一定要警惕了！這并不是孩子在用功，...

國慶期間規劃——制定計劃：針對于前兩步的這個反思和復盤，還有總結之后啊，孩子心里面一定會有一個改進的方向。但是如果光有方向不行動也是沒有用的啊，所以我們要做一張十月份的一個計劃表，對吧？比如說重點提升的科目，每個科目去重點提升的題型、每個科目去重點提升的題型、每個科目去重點提升的題型、每個科目去重點提升的題型。我們之前就調研過上百個重點大學的孩子，就是讓他們去選一選，覺得自己能夠成為學霸。這個決定性因素是什么啊，結果投票較多的是什么？就是目標加上按照計劃去堅持。我們很多孩子還不知道怎么去定目標，定計劃，家長呢也不知道怎么去指導，定出來的計劃就變成了擺設。這樣訓練專注力,超有用!信息化專注力聯系...

什么是專注力？專注力是孩子學習和做事能否成功的關鍵，對孩子的一生起到至關重要的。它是一個人能高度集中于某一件事情的能力，是一項非常重要的心理素質。提高學習能力。當孩子能夠把注意力集中于某件事情的時候，他們就會主動去探求未知的東西，尋求解決問題的辦法。視覺專注訓練，能幫助孩子得到潛在的無限寧靜和力量。專注力不強，孩子的思想經常開小差，做事情總是三分鐘熱度，上課無法專心聽講，做作業不認真，在這種情況下，孩子的學習質量是很難得到保證的。因此，對孩子進行專注力的訓練是很有必要的。所謂視覺集中，是指將視力集中在某一點上，長期練習，可讓孩子集中注意力。比如，一個人要射箭，就必須注意力集中，對準目標，在關鍵...

對于成長中的孩子來說，拖延的害處是很大的，它會讓孩子的學習和生活一團糟，還可能導致懶惰，消極的心理的產生。父母應該讓孩子知道拖延的危害，并且改變自己的教育方式，讓孩子改掉拖拖拉拉的壞習慣。注意力不集中也是孩子拖拉的主要原因，孩子做事時喜歡東看西看，一會喝水，一會上廁所，導致無法專注的做事，自然就無法提高效率了，父母應該給予孩子的正確的指導，注意孩子專注力的培養，讓孩子從小就養成專心做一件事的好習慣，比如不要讓孩子一邊吃飯，一邊看電視，一邊玩游戲一邊吃零食。當孩子能夠專注做一件的時候，他們就會主動去探求未知的東西，尋求解決問題的辦法。精英專注力那個正規專注力幾個基礎的自控能力、專注力情緒管理的能...

比努力更重要的是注意力集中。專注力聽知覺訓練聽知覺注意力訓練包括聽動訓練，聽辯訓練，聽覺記憶，聽寫訓練，聽覺理解，聽覺抗干擾以及聽覺復述七方面。從聽覺方面改善學習生活中注意力薄弱引起的各項問題。靜心訓練幫助兒童學會放松自己，平靜情緒，控制沖動等。主要形式有：呼吸訓練，想象放松，冥想，游戲活動等。比努力更重要的是注意力集中。專注力視知覺訓練以訓練圖卡為媒介，以視覺通道注意力的專項訓練為主。視知覺注意力訓練包括：視覺分辨，記憶，追蹤，完形，空間，以及舒爾特，手眼協調，對易出現跳字漏字，混淆，閱讀速度慢，記不住，找不到東西等問題進行干預，提高視覺注意水平。比努力更重要的是注意力集中。孩子學習容易分心...

注重孩子兩個能力的提升，家長們記住啊，不要去只盯著孩子作業這點小事，一定要把格局打開，小學階段，我們一定要去培養孩子的一個自主學習的能力，那么如何培養這個能力呢？就讓孩子自己安排她的工作和生活，比如你可以問問孩子，對吧？現在有哪些事情需要去做的？以及你想做那些事情，讓他做好計劃，過程家長不要插手，我們只需要去陪伴孩子一起做就行了，在事后了，我們可以跟孩子去總結一下，現在這個計劃你完成了沒有，對吧，哪些地方沒有做好，該怎么去改進？通過這樣的方式去培養孩子一個自主學習的習慣。要防止走神除了排除干擾還要有一個好的進入，比如學習前的準備：包括但不限于喝水上廁所吃零食聊天等。有哪些專注力專注力好的學習方...

注意力差表現及分析孩子表現聽課分心易受干擾專注時間短粗心漏題多動沖動丟三落四抄寫困難聽寫困難書寫潦草閱讀困難家長認知不夠認真,學習態度差自控力差,調皮毛躁不能堅持,三心二意馬大哈,不做檢查調皮搗蛋,脾氣不好不用心,遲鈍不聰明不認真抄,能力較差學過就忘,記憶力差態度不好,只想著玩不愛閱讀,不仔細讀家長認知不夠認真,學習態度差自控力差,調皮毛躁不能堅持,三心二意馬大哈,不做檢查調皮搗蛋,脾氣不好不用心,遲鈍不聰明不認真抄,能力較差學過就忘,記憶力差態度不好,只想著玩不愛閱讀,不仔細讀實際原因分析選擇注意力差,指向性不足,聽覺辨識力差,聽課困難。注意廣度不足,控制感差,注意控制不足,執行力差。注意穩...

專注力的專項訓練一：圖形連線，在空白的格子當中，根據上面示例的位置畫出同樣的一個圖形，這個游戲，可以鍛煉孩子的視覺專注力，比如寫字出格，bd不分都是可以讓孩子做這個訓練的。專注力的專項訓練二：數字記憶，就是聽聲音，讓孩子把聽到的數列記錄下來，或者說出來，要求聽完一組寫一組，不能邊聽邊寫。這個訓練聽覺的專注力，指令感不強，聽而不聞，我很好的改善。專注力的專項訓練三：補充數字，聽完一組數列，按照排列的規律，將數字當中遺漏的數字，記錄下來。可以有效提高孩子的聽覺分辨能力。在日常生活中可以自由切換注意力，隨時進入心流的狀態。羅湖區有哪些專注力專注力注重孩子兩個能力的提升，家長們記住啊，不要去只盯著孩子...

合理地表達及控制情緒。人在沒有負面情緒干擾的情況下，才能更加專注地去做一件事情。成人需要合理地控制自己的情緒，不讓自己的情緒去干擾孩子，同時也要引導孩子表達情緒，并接納孩子的所有情緒，讓孩子的情緒保持在良性狀態，讓孩子更加專注地去學習、運動、游戲。培養孩子自主思考的能力。自主思考可以提升自主意識水平，意識水平的提高可以有效地提升專注力。讓孩子做他能做到的事情，在生活與學習中體驗到成就感，逐步建立自信。折疊 專注力訓練游戲。每天堅持一兩種專注力訓練游戲，一兩個月后，孩子的專注力會有明顯的改善。全程專注力電話專注力分年齡培養專注力，做好這3點合適的年齡做合適的事！爸媽可以根據孩子的不同年齡情況...

孩子是真的無法專注嗎？其實，大部分孩子從小就很專注。專注，就是他在一定的時間內干一件事的能力。比如，當他在全神貫注地玩游戲，或是津津有味地吃東西時，其實注意力一定是很集中的。但是，專注存在個體差異。比如，沉穩安靜的孩子，可能比活潑好動的孩子更容易專注。而在不同的年齡階段，孩子表現出的專注力也不同。三四歲的孩子專注力大概能夠維持在8-10分鐘，而四五歲的孩子的專注力大概也只有10-20分鐘左右，他們的專注力極易受到興趣、環境的影響。因此，不能認為孩子愛走神或做事三心二意就是專注力不夠。家長要尊重這個年齡階段孩子的心理和認知發展的特點，同時，也要關注到他的個體差異。如果讓一個5歲的孩子一動不動地坐...

培養孩子的專注能力，同樣是45分鐘的課堂，對吧，那些專注力好的孩子啊，他聽課的效率，吸收的能力要遠遠的高于那些專注力不好的孩子。所以啊，可以說在雙減政策之后啊，孩子比拼的不再是學習的時長，而是他學習的效率，大部分家長不知道，專注力是可以訓練提升的，聰明的孩子，家長都在偷偷的給孩子做這個專注力的訓練，你像上課聽講不認真的，容易分心走神的，給孩子做聽覺專注力訓練。比如數字排序的訓練，讓孩子聽一組數字，按照規律排序的數字，讓孩子聽完之后把里面漏掉的數字找出來，或者說出來。做作業拖拉磨蹭的閱讀速度慢，可以給孩子做視覺的專注力訓練，比如說這個懸空打點的游戲人，孩子手臂，手肘懸空，然后在這么多的小圓圈里面...

專注力培訓班的必練項目：必練項目，劃消和譯碼訓練，減少孩子在寫作業考試的時候不必要的簡單出錯，還有必練項目是七巧板，他是一個古老的智力玩具，也叫智慧板。有2000多年的歷史，可以有1600多種玩法，練習手部精細動作，觀察力，想象力，邏輯思維力以及視覺空間感，對寫字慢、bd不分、空間想象力差的孩子有很大幫助。必練項目還有視覺追蹤訓練，點陣連線游戲可以提高孩子的視覺穩定性，空間感，減少跳字、漏字忘做題等…更多必練項目是聽知覺訓練，正聽反說、聽覺譯碼、聽數列找數字等等…可以提高孩子的聽覺分辨能力、以及聽覺集中專注度。讓孩子上課能夠認真聽講，如果我的分享對你有幫助，歡迎來電咨詢長期以往，孩子自信心越來...

世界上很容易也是很難的就是當家長，說當家長容易，是因為只要有了孩子，就能自然上崗沒有門檻；說當家長很難，是因為家長是孩子幸福的源頭。人一生的幸福感與童年期家長教育緊密相關，家長要對孩子的一生負責，面對這一切的一切都取決于家長對孩子正確的愛的能力和教育能力！家長好好學習，孩子天天向上！愛自己，愛家庭。陽光心態，幸福生活從培養孩子閱讀開始[太陽]培養孩子專注力注意飲食有些孩子連睡覺都“不專心”，在床上翻來覆去久久不能入睡，其實是他的能量不夠睡眠時的基本消耗，所以顯得焦躁不安。這時候如果能給他喝杯溫牛奶（100ML），聽點輕柔、舒緩的音樂，過一會兒，孩子就可以安穩入睡。另外要提醒家長特別注意吃糖果這...

孩子的注意力不集中，怎么辦？很多家長會被孩子注意力不集中所困擾。現在我就跟大家分享一個，世界上比較先進比較有效注意力訓練方法。它就是舒爾特方格訓練法。這種方法每天練習不低于五分鐘，堅持一個月你就會發現孩子的專注力提升不止十倍。它不僅能夠提升專注力，還會提高孩子的閱讀速度。甚至會鍛煉眼睛一目十行的能力，那么這個方法是怎么用的？那張紙上就是隨意打亂的1到25個數字。讓我們的孩子用手指按照從1到25的順序，依次指出每一個數字的位置，同時大聲地讀出來并不斷地加快速度，通過這個短暫的集中精力的訓練過程。反復訓練大腦的注意力功能就會不斷的加強，同時還可以鍛煉孩子的末梢神經，增強孩子的自控力，這些小知識你都...

以下4個方面會直接影響到我們的專注力狀態:(1)事物本事對我們的吸引程度;(2)自身與他人在互動中的聯結能力;(3)自身身體狀態以及情緒狀態;(4)自身的意志表現。 1、事物本事對我們的吸引程度 2、自身與他人的互動中的聯結能力 3、自身身體狀態和情緒狀態 4、意志力水平 如何提升專注力 1、做感興趣的事。 2、加強與人在連接中的互動能力，加強互動訓練。 3、加強自身感覺統合能力訓練。 4、合理地表達及控制情緒。 培養孩子自主思考的能力。自主思考可以提升自主意識水平，意識水平的提高可以有效地提升專注力。讓孩子做他能做到的事情，在生...

孩子對于有興趣的事情，如積木，很投入，一玩就可以玩一兩個小時。爸媽叫她停也停不下來。也許你會認為，該場景中的孩子，能夠投入到感興趣的事情上面，很好啊，說明孩子專注力好啊。其實，這樣很難從一件事上出來的孩子的也有可能專注力的品質有問題，那就是分配性。分配性專注力是指能將注意力分配在不同的事情上面，能同時應付好幾件事。能投入，固然好，但是久而久之，持續性太高，孩子非得把這件事情做完才愿意去做其他事情，對于時間運用的彈性降低，而且在有些情況下，我們需要孩子做適度調整，有彈性。有些狀況，你可以繼續玩，但說停就停。分配性專注力不好的孩子，上課過程中，在聽寫上面容易出現問題。比如，在學校聽寫考試時，老師先...

如何提升專注力 1、做感興趣的事。興趣是比較好的老師，對于感興趣的事情，孩子會表現出持久的專注力。找到孩子感興趣的事，并鼓勵他，讓他從中感受到樂趣。如果是學習方面，讓學習的過程更加有趣。 2、加強與人在連接中的互動能力，加強互動訓練。無論是在生活中，還是在學習中，給予孩子更多的積極回應;多陪伴孩子，多帶孩子接觸人與大自然、動物;給予孩子充分的關注和贊美等; 3、加強自身感覺統合能力訓練。多帶進行孩子多方位的運動，如打球、跳舞等;加強聽知覺能力訓練:包括聽覺專注力、聽覺工作記憶、精細控制、聽覺加工速度;視知覺能力訓練:包括視覺專注力、視覺工作記憶、精細控制、視覺加工速度，改...

很多父母不理解，明明有足夠的時間，為什么孩子總是做不完的事情呢？任何事情都不是一撮而就的，父母不能奢望孩子在短時間內完成一個大任務，更不能奢望孩子一下子就能養成一個好習慣。如果發現孩子拖延時間是由于任務太大，太難造成的，就應該引導孩子把大工程分成幾個小而簡單的任務，一步步的去完成。做事情就像上樓梯一樣，我們需要一步一個臺階，一步一個樓梯，所以，父母要引導孩子把大目標分解成多個容易實現的小目標，如此一來，孩子每達到一個小目標，就會體驗到成功的喜悅。孩子學習容易分心、上課經常發呆或做小動作、作業不是少做就是做錯，家長特別頭疼孩子這些小毛病。南山區專注力包括什么專注力舒爾特方格：在方格當中依次去查找...

國慶期間規劃——制定計劃：針對于前兩步的這個反思和復盤，還有總結之后啊，孩子心里面一定會有一個改進的方向。但是如果光有方向不行動也是沒有用的啊，所以我們要做一張十月份的一個計劃表，對吧？比如說重點提升的科目，每個科目去重點提升的題型、每個科目去重點提升的題型、每個科目去重點提升的題型、每個科目去重點提升的題型。我們之前就調研過上百個重點大學的孩子，就是讓他們去選一選，覺得自己能夠成為學霸。這個決定性因素是什么啊，結果投票較多的是什么？就是目標加上按照計劃去堅持。我們很多孩子還不知道怎么去定目標，定計劃，家長呢也不知道怎么去指導，定出來的計劃就變成了擺設。如果你家孩子每天也在為寫作業熬到深夜一定...

國慶期間規劃——制定計劃：針對于前兩步的這個反思和復盤，還有總結之后啊，孩子心里面一定會有一個改進的方向。但是如果光有方向不行動也是沒有用的啊，所以我們要做一張十月份的一個計劃表，對吧？比如說重點提升的科目，每個科目去重點提升的題型、每個科目去重點提升的題型、每個科目去重點提升的題型、每個科目去重點提升的題型。我們之前就調研過上百個重點大學的孩子，就是讓他們去選一選，覺得自己能夠成為學霸。這個決定性因素是什么啊，結果投票較多的是什么？就是目標加上按照計劃去堅持。我們很多孩子還不知道怎么去定目標，定計劃，家長呢也不知道怎么去指導，定出來的計劃就變成了擺設。一般專注力不足的孩子都是感統不協調的。鹽...

我們知道，專注力是孩子學習知識的前置端口，就像一個黑暗里的電筒，打開開關照到哪里才能看到哪里的東西一樣，孩子把注意力放到某個事物上才能進行后面的記憶和學習。正是因為我們了解專注力的重要性，所以才想尋找適合的方法去加強孩子的專注力，那是需要刻意培養還是順其自然呢？簡單來說，要在兩者之間尋找平衡點，該培養時要抓住機會培養和發展，該放任時也要放得開、忍得住。之所以要尋找平衡點，是由專注力的發展規律所決定的：隨著年齡增長而增長專注力是隨著孩子年齡的增長以及大腦前額葉的發育成熟而逐漸發展的，比如持續注意事物的能力在不同年齡的孩子是不一樣的，2歲左右的孩子自己看喜歡的繪本大概能看5分鐘左右，而到了4歲可能...

國慶七天一定要督促孩子做好這三件事情，比補課強100倍。其實國慶期間真的是彎道超車比較好的時機啊，為什么這么說呢？你想一下暑假回來之后啊，其實我們用了九月份一整個月的時間來梳理，重新去調整孩子一個學習的習慣，讓孩子找到一個好的學習狀態。但如果國慶這七天你規劃不當的話，那之前這些調整就等于說是前功盡棄了。而且為了這個適應新年級的一個難度啊，一般來說放暑假到期那個月啊，學校老師都會上課，節奏會比較慢啊。但是國慶一過10月份11月份將是老師上課節奏比較快，而且也是這個知識點比較密集比較難的兩個月。專注力是一個人學習和做事能否成功的關鍵，對人的一生都至關重要。品質專注力經驗豐富專注力家長會上，老師說：...

注意環境的設置其三，我們還需要注重環境的設置，避免環境無意中干擾了孩子的注意力。比如可以嘗試把孩子的玩具分類放置和收納，把游戲區和學習區有所區分，把孩子學習和作業的區域收拾干凈，盡量減少無關的干擾。再比如要避免一心多用，盡量讓孩子每次只做一件事，玩的時候就好好玩，聽音樂的時候就一起聽一起唱歌，畫畫的時候也讓孩子能夠純粹的畫畫，而不要在家居生活中長時間的放著電視和音樂。以上幾點都不是刻意培養，而是在生活中尊重孩子的探索和視角，以此來培養和發展孩子的專注力。除此之外，還有一些小游戲，可以讓孩子在游戲中提高專注力也是可以采取的，比如讓孩子練習按順序穿不同顏色的珠子、或者聽完故事以后回顧故事中某個角色...

以下4個方面會直接影響到我們的專注力狀態:(1)事物本事對我們的吸引程度;(2)自身與他人在互動中的聯結能力;(3)自身身體狀態以及情緒狀態;(4)自身的意志表現。 1、事物本事對我們的吸引程度 2、自身與他人的互動中的聯結能力 3、自身身體狀態和情緒狀態 4、意志力水平 如何提升專注力 1、做感興趣的事。 2、加強與人在連接中的互動能力，加強互動訓練。 3、加強自身感覺統合能力訓練。 4、合理地表達及控制情緒。 培養孩子自主思考的能力。自主思考可以提升自主意識水平，意識水平的提高可以有效地提升專注力。讓孩子做他能做到的事情，在生...

專注力會影響孩子的一生。一位美國人，她的女兒在學校時常拿A，不僅在去年舉辦了個人畫展，還經常登臺表演小提琴，這個多才多藝的孩子惹得有孩子的寶媽們一陣羨慕嫉妒恨。在眾人向這位成功媽媽取經如何教育出多才多藝孩子時，這位媽媽啞然：“以前從沒想過要把孩子養得多么多才多藝，不過就是注重孩子一些習慣的培養。孩子的分數高低并不能體現什么，但擁有一個良好習慣的孩子，隨著成長會慢慢占據優勢。其中專注力會影響孩子一生。”她說自己的心得就是讓孩子“一個時間只做一件事”。當孩子很小時，他們對某件事物感興趣就會一直玩個不停，這就是孩子的專注力。但孩子年齡越小，專注力越容易訓練出來，所以大人的特意“訓練”就尤為重要。專注...

很多父母不理解，明明有足夠的時間，為什么孩子總是做不完的事情呢？任何事情都不是一撮而就的，父母不能奢望孩子在短時間內完成一個大任務，更不能奢望孩子一下子就能養成一個好習慣。如果發現孩子拖延時間是由于任務太大，太難造成的，就應該引導孩子把大工程分成幾個小而簡單的任務，一步步的去完成。做事情就像上樓梯一樣，我們需要一步一個臺階，一步一個樓梯，所以，父母要引導孩子把大目標分解成多個容易實現的小目標，如此一來，孩子每達到一個小目標，就會體驗到成功的喜悅。從小培養孩子的專注力可以提高孩子的學習能力，鍛煉孩子的毅力，提高孩子自信心。羅湖區專注力機構專注力雙減后，孩子的學習應該如何規劃三個習慣加兩個能力的培...

專注力的好壞直接決定了學習成績的優劣[恐懼][恐懼]中度專注力不集中的表現[恐懼]輕度專注力不集中的表現：1、上課集中注意力時間短，經常東張西望。做小動作，如玩鋼筆、抓耳撓腮等。2、不聽從老師的指令，不能遵守課堂紀律。一件小小的事在他反應強烈，情緒激動，并好長時間平靜不下來。3、上課時常想與同座位說話，不能專心做作業，影響別人。4、寫作業速度慢，別人一個小時就能完成的作業，他們要拖到3—4個小。有人做過這樣的實驗：專注力集中的孩子只需要讀5分鐘就能記憶一篇古詩，而同樣的古詩，專注力不集中的孩子，竟然讀了100遍才能記住。可見，它與人的學習效率和工作效率有著密切的關系。因此**說，哪里有專注力，...

合理地表達及控制情緒。人在沒有負面情緒干擾的情況下，才能更加專注地去做一件事情。成人需要合理地控制自己的情緒，不讓自己的情緒去干擾孩子，同時也要引導孩子表達情緒，并接納孩子的所有情緒，讓孩子的情緒保持在良性狀態，讓孩子更加專注地去學習、運動、游戲。培養孩子自主思考的能力。自主思考可以提升自主意識水平，意識水平的提高可以有效地提升專注力。讓孩子做他能做到的事情，在生活與學習中體驗到成就感，逐步建立自信。折疊 那是因為孩子沒有養成專注的習慣，注意力難以集中。特色專注力排行專注力提高孩子專注力，七種有效辦法。其一讓孩子一次只做一件事情，哪怕當孩子玩玩具的時候，也要關掉電視機，做作業的時候不要放音...