骨盆后傾使大腿前外側(cè)肌肉被拉緊，而髂腰肌和臀部肌肉力量弱，腰背部肌肉也處于未開啟狀態(tài)，因此很多人也會出現(xiàn)駝背圓肩的姿勢。【治療方法】1.動作訓(xùn)練①上犬式（瑜伽體式之一）牽伸：俯臥于地面，肘伸直雙上肢支撐上半身立起，拉伸腹部肌肉，保持10-15s，8-10次/組，重復(fù)2-3組。②拉伸臀部肌肉：仰臥于墊面上，雙手抱一側(cè)膝，雙腿交叉彎曲牽伸，保持10-15s，8-10次/組，重復(fù)2-3組。③橋式運動：雙腿屈曲，以頭部、雙腳掌和雙肘部作為支撐點發(fā)力，臀部向上抬起，身體呈一條直線，保持3-5s，緩慢落下，8-10次/組，重復(fù)2-3組。2.外部輔助睡覺休息時，仰臥位腰部墊薄枕，幫助放松。在漢苑良方，您會發(fā)...

早期盆底肌修復(fù)秘籍盆底肌肉訓(xùn)練的方法包括盆底肌訓(xùn)練、盆底肌電刺激診療。?盆底肌功能鍛煉可使盆底神經(jīng)改變，肌肉收縮力量和張力增強，為膀胱、尿道提供結(jié)構(gòu)支撐，同時可以增強尿道括約肌的力量。?盆底電刺激療法，可以刺激盆底神經(jīng)，產(chǎn)生節(jié)律性的盆腔收縮，可以促進盆底肌肉收縮。產(chǎn)后早期進行盆底物理診療和訓(xùn)練，可以有效恢復(fù)盆底功能。凱格爾運動（盆底肌訓(xùn)練）有意識地對肛提肌為主的盆底肌肉進行自主性收縮，在家就能做，簡單、有效。我們的產(chǎn)品具有持久耐用的特點，可以長時間使用，為媽媽們提供持續(xù)的恢復(fù)效果。黔西南產(chǎn)后康復(fù)項目復(fù)盆底肌修復(fù)項目可謂是明星項目。一般產(chǎn)婦在產(chǎn)后42天去醫(yī)院復(fù)查的時候，都會被要求做盆底肌修復(fù)。因...

什么是產(chǎn)后康復(fù)比較好的恢復(fù)時間？惡露排出女性分娩后，胎盤上的處蛻膜開始掉落，包含已壞死的組織及宮頸粘液等，稱為惡露，從陰道排出。惡露可分為三種，一是血性惡露，產(chǎn)后1-4天內(nèi)排出分泌物，與月經(jīng)相似。二是漿液性惡露，是產(chǎn)后4-6天左右排出，少量血液、粘液和較多的分泌物，伴有細(xì)菌。三是白色惡露，在產(chǎn)后一周以后排出，含有大量白細(xì)胞、虹膜細(xì)胞及細(xì)菌，狀如白帶，量多。惡露一般在生產(chǎn)完成一個月左右，正常情況可以完全排盡。有部分產(chǎn)婦也會存在惡露不盡的異常，原因可能是產(chǎn)后產(chǎn)婦身體的元氣受損，宮縮異常乏力；部分產(chǎn)婦本身體質(zhì)較差，沒有得到及時的休息，分娩過程中時間較長，生產(chǎn)過程中組織物、血塊滯留于宮腔內(nèi)，產(chǎn)后私處衛(wèi)...

產(chǎn)后盆底肌修復(fù)產(chǎn)后盆底修復(fù)是非常有必要的。由于妊娠和分娩會引起腹內(nèi)壓力變化，從而導(dǎo)致盆底肌受到損傷。盆底肌受到損傷后，會導(dǎo)致相關(guān)性疾病。比如女性在產(chǎn)后會出現(xiàn)腰酸背痛、產(chǎn)后陰道松弛、生理性尿失禁、子宮脫垂、陰道壁膨出、慢性盆腔疼痛、性功能障礙等，嚴(yán)重影響女性身心健康和生活質(zhì)量。02為什么要做修復(fù)？產(chǎn)后盆底肌都會受到或多或少的損傷。你想想，幾十斤的東西兜在腹部幾個月，然后在分娩的時候子宮的收縮力和腹部壓力一起向下擠壓，這樣對病人的盆底肌損傷有多大。盆底肌受損，容易出現(xiàn)盆底松弛、陰道松弛還有膀胱韌帶松弛的情況，造成一系列不好的影響，比如性生活不理想、憋不住小便、漏尿、下面有異物感，泌尿生殖系統(tǒng)染上等...

在康復(fù)門診中，經(jīng)常會碰到孕期和產(chǎn)后的媽媽主訴：恥骨聯(lián)合痛；骶髂關(guān)節(jié)疼痛；無法單腳站立；翻身骨盆疼痛或有響聲；孕前可以正常穿脫的褲子產(chǎn)后會卡在骨盆或大腿上；骨盆看上去變寬了。我們的骨盆，是由左右兩塊髖骨以及后方的骶骨和尾骨組成的。骨盆有3個關(guān)節(jié)：兩側(cè)的骶髂關(guān)節(jié)和前方的恥骨聯(lián)合。這三個關(guān)節(jié)平時活動的幅度很小，但在懷孕期間會發(fā)生很大變化。孕期隨著胎兒逐漸降入骨盆，我們的上骨盆會呈扇形打開。這種扇形打開，是每個孕媽媽都會經(jīng)歷的。隨后，若胎兒經(jīng)陰道分娩，胎兒會經(jīng)過產(chǎn)道走向下骨盆，此時骨盆下口將會打開，使胎兒順利娩出。選擇漢苑良方，就是選擇了對未來生活的美好期許，我們將助您重拾自信與活力。云巖區(qū)產(chǎn)后恢復(fù)哪...

盆底肌康復(fù)=骨盆康復(fù)？盆底肌康復(fù)與骨盆康復(fù)是完全不同的兩個概念。女性的盆底是由盆底肌構(gòu)成的主動支持系統(tǒng)、筋膜等結(jié)締組織構(gòu)成的被動支持系統(tǒng)、骨骼及韌帶構(gòu)成的混合支持系統(tǒng)共同構(gòu)成。產(chǎn)后是否需要進行骨盆和盆底肌的康復(fù)，需要通過專業(yè)的測評，根據(jù)不同的情況，再進行康復(fù)診療。產(chǎn)后骨盆的修復(fù)可以有效托起盆腔內(nèi)的，一定程度上減少了對盆底肌的壓力，輔助盆底肌恢復(fù)。而強健的盆底肌可以幫助骨盆保持穩(wěn)定性。如果有骨盆問題，一般需要先修復(fù)骨盆。漢苑良方產(chǎn)后恢復(fù)產(chǎn)品擁有豐富的經(jīng)驗和專業(yè)的團隊，為媽媽們提供全方面的指導(dǎo)和支持。貴州腹直肌恢復(fù)培訓(xùn)班復(fù)盆底肌受損后果（表現(xiàn)）√漏尿，壓力性尿失禁這是很普遍很常見的表現(xiàn)，甚至很多女...

骨盆左右傾斜骨盆左右傾斜常表現(xiàn)為一側(cè)骨盆上移，對側(cè)骨盆下移，多是由于單側(cè)腰腹部肌肉過于緊張，對側(cè)腰腹部力量不足。因此確定骨盆左右傾斜后應(yīng)放松上移側(cè)肌肉，下移側(cè)腰腹部肌肉。【治療方法】1.動作訓(xùn)練①坐位體側(cè)屈：牽伸腰方肌，大幅度處隨呼吸保持10-15s，15-20次/組，重復(fù)2-3組。②側(cè)卷腹：側(cè)臥，一手支撐于胸前，另一手伸展，與雙腿同時抬起做側(cè)卷腹，15-20次/組，重復(fù)2-3組。③泡沫軸放松：運動后，使用泡沫滾軸，放松側(cè)腹部肌肉，15-20次/組，重復(fù)2-3組。不管是哪一類的骨盆傾斜，在手法和運動矯正之外，更要注意生活姿勢管理：站立時，挺胸抬頭收收腹，雙腳平衡支撐住；坐下后，屈膝屈髖貼椅背，...

行走期經(jīng)專業(yè)醫(yī)生復(fù)查許可后，開始負(fù)重和平衡練習(xí)隨骨折愈合的牢固程度，負(fù)重由：1/4體重→1/3體重→1/2體重→2/3體重→4/5體重→100%體重逐漸過渡。可在平板健康秤上讓患腿負(fù)重，以明確部分體重負(fù)重的感覺。逐漸至可達到患側(cè)單腿完全負(fù)重站立。5分鐘/次，2次/日。(1)開始前后、側(cè)向跨步練習(xí)：要求動作緩慢、有控制、上體不晃動，力量增強后可雙手提重物為負(fù)荷或在踝關(guān)節(jié)處加沙袋為負(fù)荷。20次/組，組間間隔30秒，2～4組連續(xù)，2～3次/日。(2)恢復(fù)髖關(guān)節(jié)周圍肌肉力量練習(xí)：要求動作緩慢、有控制，無或微痛，逐漸增加力度和運動量。20次/組，組間間隔30秒，2～4組連續(xù)，2～3次/日。注意：骨盆骨折...

骨盆后傾使大腿前外側(cè)肌肉被拉緊，而髂腰肌和臀部肌肉力量弱，腰背部肌肉也處于未開啟狀態(tài)，因此很多人也會出現(xiàn)駝背圓肩的姿勢。【治療方法】1.動作訓(xùn)練①上犬式（瑜伽體式之一）牽伸：俯臥于地面，肘伸直雙上肢支撐上半身立起，拉伸腹部肌肉，保持10-15s，8-10次/組，重復(fù)2-3組。②拉伸臀部肌肉：仰臥于墊面上，雙手抱一側(cè)膝，雙腿交叉彎曲牽伸，保持10-15s，8-10次/組，重復(fù)2-3組。③橋式運動：雙腿屈曲，以頭部、雙腳掌和雙肘部作為支撐點發(fā)力，臀部向上抬起，身體呈一條直線，保持3-5s，緩慢落下，8-10次/組，重復(fù)2-3組。2.外部輔助睡覺休息時，仰臥位腰部墊薄枕，幫助放松。我們的目標(biāo)是幫助每...

恥骨聯(lián)合分離一般恥骨聯(lián)合間距4-5mm，孕期及分娩時會增加2-3mm，影像學(xué)上分離或上下錯位≥1cm為恥骨聯(lián)合分離。癥狀恥骨聯(lián)合部疼痛：重者疼痛劇烈，活動受限，單側(cè)或雙側(cè)下肢難以負(fù)重，行走、翻身困難；輕者行動無力，上下臺階及單腿站立、彎腰、翻身等動作，都可引起局部疼痛加劇。骨盆康復(fù)骨盆是人體的基座，是整個脊柱的基石，骨盆的紊亂將對整個脊椎的結(jié)構(gòu)力學(xué)造成決定性影響，產(chǎn)后盆底神經(jīng)的功能發(fā)揮、盆腔臟器的機能恢復(fù)、腹直肌及盆底肌的自然修復(fù)等等都依賴于骨盆的力學(xué)平衡。我們的產(chǎn)品經(jīng)過嚴(yán)格的質(zhì)量控制，確保每一件產(chǎn)品都符合高標(biāo)準(zhǔn)的要求。修文骨盆修復(fù)能不能連續(xù)做復(fù)月子期結(jié)束，寶寶健康成長，很多產(chǎn)后媽媽把產(chǎn)后身體...

產(chǎn)后盆底訓(xùn)練，預(yù)防25年后的病據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，有1/3的產(chǎn)婦在分娩后出現(xiàn)盆底松馳，并影響排尿。雖然這時還算不上嚴(yán)格意義上的尿失禁，但這部分群，到了四五十歲時，發(fā)展成為尿失禁病人的比例非常高。在一些發(fā)達國家和地區(qū)，早在二三十年前就已重視女性盆底功能障礙問題，對產(chǎn)后42天的婦女進行篩查，如有異常就進行常規(guī)盆底肌肉訓(xùn)練。盆底康復(fù)訓(xùn)練，越早效果越好產(chǎn)后三個月至半年內(nèi)是盆底肌功能恢復(fù)的“黃金時間”，越早訓(xùn)練，效果就越好。如果不做任何訓(xùn)練，隨著年齡增大，身體各項水平下降，肌肉變得松馳，癥狀會越來越嚴(yán)重。到了中老年后，可能會出現(xiàn)輕中度壓力性痙攣或不同程度的壓力性尿失禁，有的甚至發(fā)展到子宮脫垂。盆底康復(fù)就是通過先...

縱觀女性孕產(chǎn)的整個過程，她們經(jīng)歷著“看不見”與“看得見”的變化。盆底功能障礙，難言之隱在我們的日常工作中，常常有這樣的病人，半夜起床小便，剛一坐起，就禁不住尿到了褲子里；生怕在公共廁所控制不住小便；放聲大笑會漏尿；外出前只好墊上衛(wèi)生巾或尿不濕，這些情況都要追溯到分娩時。在女性盆骨和下肢之間，只有盆底肌等支持結(jié)構(gòu)，盆底肌像彈簧床一樣，承托和支持著膀胱、子宮、直腸等盆腔臟器，并有多項生理功能，包括控制排尿排便、維持陰道緊縮度等。女性在妊娠、分娩過程中，不可避免地對盆底肌造成不同程度的損傷。在漢苑良方，我們不僅提供高效的產(chǎn)后康復(fù)服務(wù)，更傳遞健康的生活理念和方式。清鎮(zhèn)盆骨恢復(fù)可以天天做嗎復(fù)盆底肌修復(fù)項...

子宮養(yǎng)護，分娩可能造成子宮易位甚至脫垂，這種更常見在少運動、體能較弱的媽媽中。子宮復(fù)舊不良的產(chǎn)后媽媽，容易導(dǎo)致惡露不絕，甚至引發(fā)一些婦科疾病。子宮沒恢復(fù)好的媽媽們，一定要抓緊時間做子宮養(yǎng)護。產(chǎn)后子宮恢復(fù)一般有以下五個標(biāo)志。①子宮恢復(fù)正常大小產(chǎn)后4-6周會恢復(fù)原來大小50-70克,這個變化過程被稱為子宮復(fù)舊，主要通過子宮持續(xù)收縮來修復(fù)，產(chǎn)婦，在產(chǎn)后42天左右，應(yīng)去做婦科檢查，了解子宮是否恢復(fù)正常。②子宮體的下降產(chǎn)后子宮會立即收縮，在腹部用手可以摸到一個很硬并呈球形的子宮體，它的高處和肚臍的水平同高。以后子宮底的高度，會每天下降1-2厘米，大約在產(chǎn)后10-14天內(nèi)，子宮變小，降入小盆骨腔內(nèi)。這時，...

產(chǎn)后早期修復(fù)方式盆底肌肉訓(xùn)練的方法包括盆底肌訓(xùn)練、盆底肌電刺激診療。盆底肌功能鍛煉可使盆底神經(jīng)改變，肌肉收縮力量和張力增強，為膀胱、尿道提供結(jié)構(gòu)支撐，同時可以增強尿道括約肌的力量。盆底電刺激療法，可以刺激盆底神經(jīng)，產(chǎn)生節(jié)律性的盆腔收縮，可以促進盆底肌肉收縮。產(chǎn)后早期進行盆底物理診療和訓(xùn)練，可以有效恢復(fù)盆底功能。有意識地對肛提肌為主的盆底肌肉進行自主性收縮，在家就能做，簡單、有效。方法：反復(fù)進行縮緊肛門的動作，每次收緊不少于3秒，然后放松，連續(xù)做15～30分鐘為1組鍛煉，每日進行2～3組鍛煉，6～8周為一療程。運用不同姿勢，躺著、坐著或站著都可以，找出容易操作的姿勢，并持續(xù)加以訓(xùn)練；產(chǎn)后42天開...

早期盆底肌修復(fù)秘籍盆底肌肉訓(xùn)練的方法包括盆底肌訓(xùn)練、盆底肌電刺激診療。?盆底肌功能鍛煉可使盆底神經(jīng)改變，肌肉收縮力量和張力增強，為膀胱、尿道提供結(jié)構(gòu)支撐，同時可以增強尿道括約肌的力量。?盆底電刺激療法，可以刺激盆底神經(jīng)，產(chǎn)生節(jié)律性的盆腔收縮，可以促進盆底肌肉收縮。產(chǎn)后早期進行盆底物理診療和訓(xùn)練，可以有效恢復(fù)盆底功能。凱格爾運動（盆底肌訓(xùn)練）有意識地對肛提肌為主的盆底肌肉進行自主性收縮，在家就能做，簡單、有效。選擇漢苑良方，就是選擇了對產(chǎn)后恢復(fù)的尊重和科學(xué)態(tài)度，我們承諾不辜負(fù)您的信任。腹直肌恢復(fù)重要嗎復(fù)在門診，我們經(jīng)常會遇到不少產(chǎn)婦來咨詢：“生了孩子以后要不要檢測盆底肌？確實，相對于商家極力營銷...

什么是產(chǎn)后康復(fù)比較好的恢復(fù)時間？惡露排出女性分娩后，胎盤上的處蛻膜開始掉落，包含已壞死的組織及宮頸粘液等，稱為惡露，從陰道排出。惡露可分為三種，一是血性惡露，產(chǎn)后1-4天內(nèi)排出分泌物，與月經(jīng)相似。二是漿液性惡露，是產(chǎn)后4-6天左右排出，少量血液、粘液和較多的分泌物，伴有細(xì)菌。三是白色惡露，在產(chǎn)后一周以后排出，含有大量白細(xì)胞、虹膜細(xì)胞及細(xì)菌，狀如白帶，量多。惡露一般在生產(chǎn)完成一個月左右，正常情況可以完全排盡。有部分產(chǎn)婦也會存在惡露不盡的異常，原因可能是產(chǎn)后產(chǎn)婦身體的元氣受損，宮縮異常乏力；部分產(chǎn)婦本身體質(zhì)較差，沒有得到及時的休息，分娩過程中時間較長，生產(chǎn)過程中組織物、血塊滯留于宮腔內(nèi)，產(chǎn)后私處衛(wèi)...

隨著大家對產(chǎn)后恢復(fù)越來越重視，很多醫(yī)院也都開始設(shè)立產(chǎn)后康復(fù)科室，但相對于骨盆，產(chǎn)后媽媽們被灌輸?shù)枚嗍桥璧准〉幕謴?fù)。那么在你知道盆底肌的恢復(fù)時，一定要先了解骨盆的“哪些事”，才能讓身體更好地恢復(fù)到孕前狀態(tài)。骨盆在人體的骨骼中起到了承上啟下的作用，骨盆形態(tài)是否正位對于身體有很大影響。骨盆由骶骨，尾骨和兩塊髖骨組成，骶骨與髂骨和骶骨與尾骨間，彼此由韌帶組織支持連接形成關(guān)節(jié)，一般是不能活動的。妊娠期，因為女性體內(nèi)水平的變化，身體會分泌松弛素，骨盆周圍的組織和韌帶會處于松弛狀態(tài)，這是一種自然的現(xiàn)象，為分娩做準(zhǔn)備。漢苑良方，專業(yè)呵護新媽媽，助力產(chǎn)后快速恢復(fù)。修文盆骨修復(fù)做幾次管用復(fù)盆底肌受損后果（表現(xiàn)）√...

四個階段名稱分別對應(yīng)如下內(nèi)容與含義：前靜息階段60秒，主要測試運動前的靜態(tài)盆底肌肉放松功能。如果數(shù)值大于參考值范圍，則提示盆底肌靜息張力升高。快肌（II類肌纖維）階段通過5次快速收縮，測試盆底快肌的肌力和反應(yīng)速度。如果數(shù)值小于參考值范圍，則提示快肌肌力不足。快肌肌力不足會出現(xiàn)壓力性尿失禁，糞失禁，性生活障礙，性敏感度下降等癥狀。慢肌（I類肌纖維）階段通過5次持續(xù)收縮和放松，測試盆底慢肌的肌力和收縮控制的穩(wěn)定性。如果數(shù)值小于參考值范圍，則提示慢肌肌力不足。慢肌肌力不足易導(dǎo)致內(nèi)臟脫垂，子宮脫垂，陰道松弛，排便困難。后靜息階段60秒后盆底肌力休息狀態(tài)，測試運動后的靜態(tài)盆底肌張力。如果數(shù)值大于參考值范...

認(rèn)識骨盆我們的骨盆是由左右兩塊髖骨以及后方的骶骨和尾骨組成的。它承接脊柱與下肢，中間容納著生殖部位，是全身骨骼的中心，支撐著人體上半身的重量，還起到支持腹部，保護盆腔內(nèi)臟器及生殖部位的作用。懷孕和分娩對您的骨盆產(chǎn)生了哪些影響未孕狀態(tài)下，骨盆的關(guān)節(jié)十分穩(wěn)定，并且活動幅度很小。但在孕期和分娩時會發(fā)生很大變化。隨著胎兒逐漸增大并且降入骨盆，我們的上骨盆會呈扇形打開，這個過程，是每個孕媽媽都會經(jīng)歷的。同時，孕期及分娩體內(nèi)的松弛素升高，使骨盆的各個關(guān)節(jié)變得松弛不穩(wěn)，活動度增大，從而導(dǎo)致骨盆傾斜、骶髂關(guān)節(jié)及恥骨聯(lián)合區(qū)域的疼痛以及骨盆松弛變寬。若胎兒經(jīng)陰道分娩，此時骨盆下口將會打開，骨盆變寬，使胎兒順利娩出...

修復(fù)的作用？盆底肌修復(fù)是預(yù)防和診療妊娠及產(chǎn)后盆底功能障礙的關(guān)鍵環(huán)節(jié)1.修復(fù)可使松弛的陰道重回緊致。2.修復(fù)后刺激血流量，恢復(fù)身體機能。3.修復(fù)后增強盆底肌肉支持力量，改善神經(jīng)肌肉功能，減低尿道壓力。4.喚醒煥活盆底神經(jīng)肌肉，加快產(chǎn)后陰道及盆腔張力和彈性的恢復(fù)。黃金時期產(chǎn)后42天——半年內(nèi)，屬于盆底修復(fù)的黃金時期。此時，產(chǎn)后身體很脆弱，各項身體指標(biāo)處于嚴(yán)重失衡狀態(tài)，在此期間，應(yīng)到醫(yī)院或?qū)I(yè)機構(gòu)進行檢測，了解產(chǎn)后盆底結(jié)構(gòu)受損情況，氣血尚未恢復(fù)，根據(jù)實際情況選擇對癥診療。理想階段產(chǎn)后半年到一年，屬于產(chǎn)后婦女恢復(fù)的理想時期。雖然沒有黃金期的時候恢復(fù)很快，但此時還不算太晚，在理想時期通過診療和日常鍛煉，...

自測時，腿部、臀部、腹肌都不要發(fā)力，可以用手觸摸腹部，如果腹部有緊縮的現(xiàn)象，則運動的肌肉為錯誤的。剛開始躺著做比較容易，熟悉后，坐著、躺著都能做。產(chǎn)后42天-56天到醫(yī)院復(fù)查，檢查盆底肌肉受損情況后，如果醫(yī)生建議做盆底康復(fù)或者出現(xiàn)漏尿、陰道膨出等情況，那么就有必要做了。一般產(chǎn)后42天到產(chǎn)后3個月是盆底系統(tǒng)恢復(fù)的理想階段，可以到正規(guī)醫(yī)院的康復(fù)科，醫(yī)生會根據(jù)你盆底肌肉受損情況給你做有效的。腹直肌修復(fù)妊娠時，尤其是到了妊娠晚期，增大的子宮會使腹壁擴張延伸，兩側(cè)的腹直肌會從腹中線——也就是腹白線的位置向兩側(cè)分離。正常情況下，等到產(chǎn)后腹壁會逐漸恢復(fù)，腹直肌會再向中線靠攏，通常半年到一年即回到原先位置，若...

產(chǎn)后會出現(xiàn)哪些盆底方面的疾病？妊娠過程中隨著子宮增大、胎兒及羊水等重量的增加，盆底肌承受的負(fù)荷越來越大，加上陰道分娩過程中產(chǎn)道的極度擴張，盆底肌等支持結(jié)構(gòu)過度伸張或斷裂，使其失去彈性，發(fā)生損傷，產(chǎn)后可能出現(xiàn)盆底功能障礙性疾病，主要包括陰道松弛、尿失禁、子宮脫垂、大便失禁等。產(chǎn)婦會出現(xiàn)什么癥狀？造成什么影響？產(chǎn)后可能發(fā)生陰道松弛，因為陰道前后壁不能閉合或者陰道外口張開，出現(xiàn)陰道排氣的情況，通常不能自控，有時候聲音會連續(xù)不斷，發(fā)出“噗噗”聲。有些產(chǎn)婦會出現(xiàn)陰道壁膨出或子宮脫垂，癥狀較輕時一般無癥狀，也可伴有不同程度的腰酸或者下墜感，癥狀嚴(yán)重時，產(chǎn)婦在陰道口能摸到肉乎乎的腫塊。選擇漢苑良方，就是選擇...

產(chǎn)后早期修復(fù)方式盆底肌肉訓(xùn)練的方法包括盆底肌訓(xùn)練、盆底肌電刺激診療。盆底肌功能鍛煉可使盆底神經(jīng)改變，肌肉收縮力量和張力增強，為膀胱、尿道提供結(jié)構(gòu)支撐，同時可以增強尿道括約肌的力量。盆底電刺激療法，可以刺激盆底神經(jīng)，產(chǎn)生節(jié)律性的盆腔收縮，可以促進盆底肌肉收縮。產(chǎn)后早期進行盆底物理診療和訓(xùn)練，可以有效恢復(fù)盆底功能。有意識地對肛提肌為主的盆底肌肉進行自主性收縮，在家就能做，簡單、有效。方法：反復(fù)進行縮緊肛門的動作，每次收緊不少于3秒，然后放松，連續(xù)做15～30分鐘為1組鍛煉，每日進行2～3組鍛煉，6～8周為一療程。運用不同姿勢，躺著、坐著或站著都可以，找出容易操作的姿勢，并持續(xù)加以訓(xùn)練；產(chǎn)后42天開...

在日常生活中，人們由于體型改變使骨盆長期處在異常位置，導(dǎo)致部分肌肉過度活躍和緊張，而另外一些肌肉則過度松弛無力，從而造成骨盆前傾的現(xiàn)象。什么是骨盆前傾骨盆前傾，是指骨盆向前傾斜，是一種骨盆位置偏移的病態(tài)現(xiàn)象。主要原因在于腹部和臀部肌肉弱，髂腰肌和豎脊肌緊張，通常表現(xiàn)為挺肚子，撅屁股，腰椎過分前凸等等，骨盆前傾都有哪些癥狀骨盆前傾明顯的癥狀是臀部后凸，腰臀比、BMI值和體重都在正常范圍，小腹卻前凸的情形。如果盆骨前傾持續(xù)存在，下背部及頸部會出現(xiàn)疼痛、肩頸酸痛等問題，如果病情嚴(yán)重骨骼肌肉也會出現(xiàn)疼痛等癥狀表現(xiàn)。在漢苑良方，我們注重每一個細(xì)節(jié)，為媽媽們打造舒適、溫馨的康復(fù)環(huán)境。貴陽產(chǎn)后修復(fù)重要嗎復(fù)什...

什么時候開始診療？產(chǎn)后盆底康復(fù)，通常從產(chǎn)后42天開始，在不同時期，制定不同的盆底康復(fù)診療方案。產(chǎn)后42天~產(chǎn)后3個月，該時期是盆底肌康復(fù)的關(guān)鍵時期，在檢查評估后，可以開始進行以電刺激及生物反饋等為主要的盆底康復(fù)診療，同時可讓產(chǎn)婦在家中進行凱格爾運動為輔助，有條件的產(chǎn)婦還可以使用陰道啞鈴。產(chǎn)后3個月~產(chǎn)后1年，產(chǎn)婦的身體康復(fù)更接近理想狀態(tài)，此時間段，應(yīng)該針對出現(xiàn)的盆底疾病進行必要的補充或強化性盆底康復(fù)診療。大家要注意，妊娠和分娩過程是盆底功能障礙性疾病發(fā)病的重要因素，產(chǎn)后恰好是預(yù)防診療盆底功能障礙性疾病的特殊有利時機哦。選擇漢苑良方產(chǎn)后康復(fù)中心，您將享受到專業(yè)、貼心的服務(wù)，讓您在產(chǎn)后恢復(fù)過程中更...

傷口恢復(fù)期（術(shù)后1-4周）主要目的和作用：保持呼吸道通暢，預(yù)防肺部疾患，活血化瘀，消腫止痛，防止關(guān)節(jié)僵硬，促進血液循環(huán)，防止肌肉萎縮、靜脈血栓和骨質(zhì)疏松，促進骨折愈合。(1)上肢擴胸運動，在臥床期間，應(yīng)該堅持進行擴胸訓(xùn)練,并鼓勵患者主動咳嗽、排痰,降低墜積性肺炎發(fā)病率。(2)腸功能訓(xùn)練，患者在臥床期間還應(yīng)該堅持腹式呼吸，并以肚臍為中心沿著順時針方向按摩,多喝水,多吃新鮮水果和蔬菜等,促進腸胃蠕動，緩解大便不暢癥狀。我們的產(chǎn)品采用高質(zhì)量的材料，確保安全舒適的使用體驗。烏當(dāng)區(qū)腹直肌修復(fù)項目怎么收費復(fù)產(chǎn)后要做哪些檢查呢？一般正常分娩后，無論是陰道分娩還是剖宮產(chǎn)，都建議產(chǎn)后42天檢查時全方面評估盆底功...

骨盆的復(fù)位需要專科醫(yī)生根據(jù)骨盆具體的損傷情況及程度，判斷導(dǎo)致骨盆前傾、后傾或恥骨聯(lián)合分離等等的原因，只有針對性的解除骨盆傾斜的誘因，才能有效的進行骨盆的復(fù)位，以緩解各種不同損傷引起的疼痛不適、體態(tài)不良等。同時，骨盆的復(fù)位后期還需要生物力學(xué)的康復(fù)，以及肌肉、韌帶、筋膜的一些恢復(fù)，可以配合我們診療師的康復(fù)診療。骨盆前斜的康復(fù)鍛煉1）弓箭步拉伸動作要領(lǐng)：右腳向前跨一個大弓步，膝蓋彎曲在瑜伽墊上，左腳膝蓋貼在瑜伽墊上，重心在前，上身保持挺直，感覺髖前部肌肉髂腰肌的拉伸感。左右交替動作，每個動作保持30秒，可重復(fù)3-5組。選擇漢苑良方，就是選擇了對未來生活的美好期許，我們將助您重拾自信與活力。清鎮(zhèn)產(chǎn)后康...

恥骨聯(lián)合分離一般恥骨聯(lián)合間距4-5mm，孕期及分娩時會增加2-3mm，影像學(xué)上分離或上下錯位≥1cm為恥骨聯(lián)合分離。癥狀恥骨聯(lián)合部疼痛：重者疼痛劇烈，活動受限，單側(cè)或雙側(cè)下肢難以負(fù)重，行走、翻身困難；輕者行動無力，上下臺階及單腿站立、彎腰、翻身等動作，都可引起局部疼痛加劇。骨盆康復(fù)骨盆是人體的基座，是整個脊柱的基石，骨盆的紊亂將對整個脊椎的結(jié)構(gòu)力學(xué)造成決定性影響，產(chǎn)后盆底神經(jīng)的功能發(fā)揮、盆腔臟器的機能恢復(fù)、腹直肌及盆底肌的自然修復(fù)等等都依賴于骨盆的力學(xué)平衡。漢苑良方產(chǎn)后恢復(fù)產(chǎn)品注重細(xì)節(jié)，每一個細(xì)節(jié)都經(jīng)過精心設(shè)計，為媽媽們提供滿意的使用體驗。南明區(qū)盆骨修復(fù)管用嗎復(fù)四個階段名稱分別對應(yīng)如下內(nèi)容與含...

隨著大家對產(chǎn)后恢復(fù)越來越重視，很多醫(yī)院也都開始設(shè)立產(chǎn)后康復(fù)科室，但相對于骨盆，產(chǎn)后媽媽們被灌輸?shù)枚嗍桥璧准〉幕謴?fù)。那么在你知道盆底肌的恢復(fù)時，一定要先了解骨盆的“哪些事”，才能讓身體更好地恢復(fù)到孕前狀態(tài)。骨盆在人體的骨骼中起到了承上啟下的作用，骨盆形態(tài)是否正位對于身體有很大影響。骨盆由骶骨，尾骨和兩塊髖骨組成，骶骨與髂骨和骶骨與尾骨間，彼此由韌帶組織支持連接形成關(guān)節(jié)，一般是不能活動的。妊娠期，因為女性體內(nèi)水平的變化，身體會分泌松弛素，骨盆周圍的組織和韌帶會處于松弛狀態(tài)，這是一種自然的現(xiàn)象，為分娩做準(zhǔn)備。漢苑良方，深知產(chǎn)后媽媽們的需求，提供全方面細(xì)致的康復(fù)服務(wù)，讓您迅速回歸狀態(tài)。烏當(dāng)區(qū)產(chǎn)后恢復(fù)服...

①剖腹產(chǎn)，也要做盆底？懷孕讓媽媽付出了很多代價，腹部為了容納寶寶，無所不用其極。膈肌向上，肋骨向外展開，腹直肌分離，而盆底向下，平均2.5公分。很多的壓力性尿失禁出現(xiàn)在孕晚期，所以不管順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，產(chǎn)后都需要做盆底康復(fù)。順產(chǎn)時盆底被拉伸至極限，損傷在所難免。為啥原來不漏尿，診療后反而漏尿了？多為隱匿性尿失禁。這種現(xiàn)象相當(dāng)常見，曾經(jīng)有過尿失禁的癥狀，隨著病程遷延盆底松弛導(dǎo)致的膀胱頸角度的下降以及尿道的折疊，尿失禁的癥狀消失，但在診療過程中，盆底肌力提升后，解剖結(jié)構(gòu)改變，會再次出現(xiàn)尿失禁的癥狀，又叫“傾倒”現(xiàn)象。是疾病轉(zhuǎn)歸過程中的正常現(xiàn)象，繼續(xù)療愈。我們的產(chǎn)品經(jīng)過嚴(yán)格的質(zhì)量檢測，確保符合行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)...