如果在管理體重的過程中吃多了油膩的食物該怎么辦呢?油膩食物吃太多,熱量無法消耗,易導致多余的熱量囤積在體內,轉化為脂肪,引發肥胖。在這種情況下,就要選擇多吃一些蔬菜,蔬菜普遍含有豐富的膳食纖維,它有助于解油膩、促進腸胃蠕動,幫助消化。比如芹菜、苦瓜、蘿卜、洋蔥...
【知俏蛋白棒】 湖南輕悅健康管理有限公司是-家專注于體脂健康管理解決方案研發與在線健康管理服務的國家高新技術企業,旗下成功打造“知俏”健康管理品牌,企業以“互聯網+大健康’的產業發展思路為依據,基于健康大數據資源,開發了包括知俏智能健康管理評估...
盡管在減重的過程當中,熱量的控制也是非常重要的,但是千萬不要認為餓著肚子運動會讓你更瘦,由于運動會消耗體內的熱量與水分,如果空腹運動,運動后反而容易吃得更多而長胖。若想要使體內脂肪的代謝速度加快,那么可以在做運動之前的一個小時選擇食用溫熱性的食品,就能有效提高...
有很多減重的人會選擇吃涼拌菜,因為覺得涼拌菜的熱量低,不容易產生能量;但要知道涼拌菜其實不等于低熱量,食材的選擇是很重要的;以涼拌菜中素類食材為例,像含水量比較高的茄果、瓜菜和葉菜類,通常所含的熱量都比較低,適合減重時吃;而涼拌菜中的素類食材中的豆類制品,比如...
10月23日上午,夢飛翔閱讀教育發展服務中心副理事長彭冠琴女士一行人來訪湖南輕悅,湖南輕悅董事長兼知俏品牌創始人劉耀武先生參與了本次會面,雙方進行了友好交流。交談中,彭冠琴女士就騰訊99公益日期間湖南輕悅向夢飛翔“一本好書造就夢想”項目的慷慨捐贈致以誠摯的感謝...
很多選擇節食管理體重的人都是通過單一的進食方式,但由于長期單一的進食習慣,會導致維生素的缺乏,而人體的維生素不足會導致一些列的身體問題,缺少維生素也會使膠原蛋白合成出現障礙,從而影響皮膚的彈性及光澤,還會導致抵抗力明顯下降。 節食當中的,體內維持正常系統運行的...
如果你想要達到好的減重效果,堅持每天運動是必不可少的;每周至少進行5天中等強度的運動,每次持續時間不少于30分鐘,每周累積150分鐘以上。即便沒有大量的時間去運動,也可以利用碎片化時間多活動活動,例如爬爬樓梯、做做家務等等同樣能幫助消耗熱量。除此之外,每天也需...
2020年11月25日,湖南輕悅健康管理有限公司與湖南廣發隆平創業園于創業園園區內舉辦入駐簽約儀式,湖南輕悅董事長劉耀武先生,湖南輕悅副總經理李媛媛女士,湖南廣發隆平高科技園創業服務有限公司總經理尹嫻婷女士參與了本次簽約儀式。 湖南廣發隆平創業園位于長沙市芙蓉...
2020年12月1日,在****認定官網發布的****名單中,湖南輕悅位列其中,這標志著湖南輕悅正式邁入****的行列。此次獲得國家高新技術企業認定,意味著湖南輕悅在技術實力、自主創新能力和企業管理水平等各方面都一致獲得了國家的認可,這也標志著湖南...
2021年1月20日下午,原湖南省衛生計生委黨組書記詹鳴一行人來訪湖南輕悅健康管理有限公司(以下簡稱湖南輕悅),在湖南輕悅董事長劉耀武先生的陪同下一同對公司進行了參觀。董事長劉耀武先生代湖南輕悅對詹鳴一行人的到來表示熱烈歡迎,就企業發展歷程、企業榮譽、企業動態...
蔬菜對于減重的人來說是必不可少的,那在減重期間吃蔬菜需要注意些什么?比如腌制類的蔬菜少吃比較好,腌制類蔬菜用鹽比較多,鈉攝入過量容易引起水腫,能少吃一點就不要多吃。另外,組合類的菜注意用油量,有不少好吃的菜是蔬菜+肉組合出來的,像是經典的番茄炒蛋、魚香肉絲等,...
2020年6月12日,湖南輕悅與中科院生物學博士劉耀文先生正式簽訂科研合作協議,劉耀文博士自此擔任輕悅科研顧問,參與輕悅的產品與技術研發,與輕悅共享專項科研成果,并為輕悅的健康管理創新理念提供專業學術指導。該項合作是輕悅在“健康中國2030”規劃綱要的指導下,...
對于每個想要減重的人來說,都覺得好吃的東西都長胖,減重的東西都不好吃,但其實也是有例外的,比如說堅果;其實在很多人的認知中,堅果并不算是減重的食物,反而堅果的熱量比一般的食物都要高很多;但堅果有很多其他的豐富營養,且其還能控制脂肪堆積,有促進代謝和加速脂肪分解...
很多人在減重的過程中會選擇不吃肉,要知道減重不等于不吃肉,肉類中含有豐富的蛋白質,蛋白質是肌肉生長和修復的重要原料,有利于增加能量的消耗,此外肉類食物還能延長飽腹感,避免你吃太多。減重時你可以選擇雞胸肉、魚肉等脂肪含量比較低的肉類幫助補充蛋白質,此外,脫脂牛奶...
眾所周知體重管理期間吃水果有利于管理自己的體重,那該怎么吃水果才能更好的有助于管理體重呢?1.控制量對于做體重管理的人來說有一個誤區,就是在知道水果有利于管理體重后,飯也不吃,就瘋狂吃水果,但要知道,水果雖然比較健康,也是有熱量和糖分的,若過多的攝入,即使是低...
湖南輕悅旗下品牌研究院是“產、學、研”一體化的綜合性研發機構,研究院團隊由徐教授劉博士帶領執業健康管理師、心理咨詢師等多位專業人士組成,量化分析數十萬用戶健康大數據,圍繞營養學、心理學、運動學、醫學等多方領域開展研究工作,立志從多維度構建科學、安全、有效的體重...