“春飲花茶、夏飲綠茶、秋飲青茶，冬飲紅茶”，春季正是喝花茶的好季節(jié)，用花茶的清香芬芳來驅(qū)散冬日積聚在體內(nèi)的寒邪，促進體內(nèi)陽氣***，可以達到緩解“春困”、消除疲勞、清熱***等作用。
春季對應肝，中醫(yī)認為肝喜條達，這個時候肝的活動力**為旺盛，如果保養(yǎng)不當容易滋生肝火，尤其是喜歡熬夜和不愛喝水的人。適宜作花茶的花類中藥基本都有宣揚疏泄的特性，但是菊花有攝納下降的特點，所以有助于平息肝火，比如口干舌燥、口苦口臭、眼干目澀、頭暈***、心煩***等都可以喝菊花茶調(diào)理。菊花還有一定的降壓功效，尤其是對于肝陽上亢導致的***人群，可以在中醫(yī)師的指導下服用菊花茶，平肝降壓。但是，低血壓人群就要少喝了。菊花品種多，如杭白菊、貢菊、滁菊、祁菊、懷菊、紅菊等，用于茶飲的以杭白菊、貢菊居多。除了直接飲用，菊花茶搭配其他花茶一起沖泡有不同的功效。如菊花和金銀花搭配，可緩解風熱感冒的發(fā)熱等初期癥狀；若和枸杞子或決明子搭配，可緩解眼目昏花的情況；若咽喉輕度發(fā)炎，菊花搭配薄荷不錯。 養(yǎng)生局約起來，一餐一食，一茶一飲，選對了就是養(yǎng)生。河南養(yǎng)生歡迎咨詢
一年之計在于春，在春天要注重養(yǎng)生方法。那么春季養(yǎng)生之道，你知道多少？春季養(yǎng)生，衣食住行都要注意。
注重飲食調(diào)養(yǎng)：春季人體新陳代謝開始旺盛，飲食宜選用辛、甘、微溫之品。春季飲食養(yǎng)生應避免吃油膩生冷食物，多吃富含維生素b的食物和新鮮蔬菜。春天是肝旺之時，多食酸性食物會使肝火更旺，損傷脾胃。應多吃一些味甘性平，且富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鮮蔬菜、水果等。
穿衣注意防寒保暖俗話說“春捂秋凍”。春季氣溫反復變化，特別是中老年人代謝功能和調(diào)溫功能比較差，一旦遭遇“倒春寒”受涼，極易***疾病。尤其是北方春季多風，是***和***等疾病多發(fā)時期，所以應嚴防感冒，防止肺部***。因此，為了對抗倒春寒，不要過早的脫掉冬裝。當氣溫回升較大的時候，也不要過多減衣，應該隨身攜帶外套，尤其是早晚要注意保暖。 天津玫瑰花養(yǎng)生怎么樣四季靠譜的養(yǎng)生方法，尋然集為你整理好了。
藥食兩用本草的確定，來源于我們祖先數(shù)以千年計的食藥兩用實踐經(jīng)驗。在炎黃子孫開發(fā)食物尋覓健康的漫長過程中，發(fā)現(xiàn)某些食物不僅可以解渴充饑、扶正固本，而且還可以解“毒”、排“毒”、治病。這種以食物祛病除疾的嘗試，有據(jù)可查的歷史就有4500多年。足見以食物來養(yǎng)生、治病的經(jīng)驗，早在古代就已相當成熟并受到特殊地重視。公元前的豐富食療與醫(yī)療實踐經(jīng)驗，奠定了《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出以預防為主、防勝于治理念的基礎，諸如“圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎！”中醫(yī)所指的“治未病”，是把疾病的產(chǎn)生祛除于“苗頭”，而“苗頭”又恰是現(xiàn)代醫(yī)學科技手段無法檢測和驗證的問題，一旦能檢測出問題，那已是中醫(yī)所言的“治已病”了。這也是中醫(yī)與西醫(yī)的一個區(qū)別之處。
金銀花茶
飲用方法：每次取3-5克，沸水沖泡3-5分鐘即可，味淡微苦?？勺眉颖腔蚍涿埏嬘?。
功效：金銀花能清熱***，有效排除體內(nèi)***，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。能***細胞的酶，迅速給你的肌膚輸送營養(yǎng)，瞬間美白；能涼血化瘀，促進細胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑及黑斑。金銀花還能夠抵抗紫外線輻射，充分補充水分，有效抵抗各種皺紋。
玫瑰花茶
飲用方法：取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾，放入蓋杯中，沖入沸水后加蓋悶約10分鐘，冷熱飲都是佳品。
功效：玫瑰花性微溫，含有豐富的維生素，對肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、***調(diào)經(jīng)、改善體質(zhì)。玫瑰花有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑，因此非常適合夏天飲用。 尋然集發(fā)現(xiàn)看起來更年輕的人，可能每天都在做 1 件事，喝花茶養(yǎng)生！
中醫(yī)學認為，春氣為少陽初升之氣，內(nèi)應肝膽，肝膽屬木，脾胃為土，木克土。春陽***，人的肝膽之氣隨之而盛，容易克伐脾胃，故飲食上應注意不要加重脾胃的負擔，應進食容易消化吸收的食物。
將白菜100克洗凈切條，下熱油鍋煸炒，放入精鹽、味精炒至入味，用碗盛起。再將粳米60克洗凈，下鍋加水適量，武火煮沸，文火煮至成粥，然后倒入炒好的白菜，攪勻煮沸即成。此粥清香醒脾，助脾胃運化，服用可幫助消化，保持大便通暢，預防春季易患的***、皮膚癤腫等病癥。 吃飯、喝茶、運動，養(yǎng)生的日常就是平日的積累，現(xiàn)在的付出換來將來的享受。山東喝什么養(yǎng)生哪些好
尋然集認為，一湯一食間的智慧就是簡單的養(yǎng)生日常，令天你好好吃飯了嗎？河南養(yǎng)生歡迎咨詢
以前，我們都是一杯白開水走天下，然后突然有***，我發(fā)現(xiàn)身邊的姑娘們都開始偷偷開始了一杯茶的日子。比如，我去媽媽家，我發(fā)現(xiàn)她悄悄的喝起了菊花配玫瑰，我問她你怎么不做聲就買了花茶呀，她說難道我天天得喝白開水，我也要對自己好一點。我去了嫂子家，我發(fā)現(xiàn)她在喝的是紅棗茶，一片一片丟在水里，口味甜香，清爽，***又補氣，加點桂圓那是極好的。其他的閨蜜們，黑枸杞泡水美容養(yǎng)顏，檸檬水美白，各種各種各樣的茶，各種各樣的風格，各種各樣的美麗。真的，世界在悄悄的改變著，健康變得越來越重要，就連喝水這一件小事，都在發(fā)生著悄**的變化。河南養(yǎng)生歡迎咨詢
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