中醫素來有“春宜養肝”、“春應肝而養生”的說法。因為四季之中，春屬木，而人體的五臟之中，肝也屬木，二者相應。中醫理論中，肝主升發陽氣，喜條達疏泄，惡抑郁。而春季屬于陽氣升騰的季節，因此，春季養肝具有事半功倍的效果。中醫認為，肝主疏泄，調暢氣機，調達情志。如果肝的疏泄功能減退，肝氣郁結，就容易出現心情抑郁、悶悶不樂的不良情緒；如若肝的疏泄功能太過，肝氣上逆，則心情急躁，亢奮易怒。反之，強烈或持久的情志刺激，如悲傷、焦慮、憤怒等不良情緒，也會影響肝主疏泄的功能，容易導致肝氣郁結或肝氣上逆等病理變化，因此中醫有“怒傷肝”的說法。所以春季養肝，首先應該保持心平氣和，心情舒暢，選擇合適的方式調節心態、化解壓力，肝氣順暢，則百病不生。舌尖上的“中式養生”，讓你做個吃貨的同時，享受健康。湖北怎么做養生怎么樣
首先，飲食要有規律，定時定量，不要暴飲暴食；飲食清淡，多吃粗糧。其次，注意保暖，少吃生冷食物。再次，平時應該多鍛煉。***，經常保持良好的情緒，對脾胃調理也非常重要。
增加運動量到了春季，人體堆積了大量過剩的油脂。春天來了，氣候轉暖，萬物復蘇，此時增加運動量不僅能夠活動筋骨、幫助氣血流通、加快身體的新陳代謝、促進陽氣的升發，還可以幫助消耗體內多余的脂肪與熱量。因此，春季是一年中很好的鍛煉季節。但是春季鍛煉時也要注意，由于春季晝夜溫差較大，且春季自然界風邪較多。因此進行戶外運動時運動量不宜太大，宜微汗即止，不必大汗淋漓、氣喘吁吁，以免運動后汗出當風，感受風邪而發病。
尋然集認為保持心情愉快也很重要。春季需養肝，首先是保持心情愉快。人常說“怒傷肝”，因此，應學會戒怒，盡可能做到心平氣和、樂觀開朗，從而使肝火熄滅，肝氣正常升發、順調。 江西怎么做養生怎么樣不同季節不同的漢方養生花茶飲，找到對的，才更健康。
尋然集小寒養生食方：「食」黑補益腎氣，增苦少咸。冬季飲食應遵循“少食咸，多食苦”的原則，以補心氣、固腎氣。苦味食品中以蔬菜和野菜居多，如生菜、茴香、杏、柚子、杏仁、蓮子等，可助心陽，起到養腎的功效。同時五行中黑色食物屬水應腎，民間就有“逢黑必補”之說，如海帶、紫菜、黑米、黑豆、黑木耳、黑芝麻、桑葚等都是對補益腎陽多有裨益的食物。日常養生醉容易入手的便是食養，但食養需要我們了解自身、了解節氣，選擇應季又適時的原材，方可事半功倍！
茉莉花有“人間***香”的美譽。茉莉花茶是集茶味之美、鮮花之香于一體的花茶上品，有“***開郁、辟穢和中”的功效，平時吃多了出現胃脹現象，尋然集建議喝點茉莉花茶，具有芳香化濁、舒肝解脾的功效。如果女性手腳冰涼，推薦喝點玫瑰茉莉山楂茶。玫瑰花活血化瘀，茉莉花善***，搭配起來可改善血液不通，再加點***作用的山楂片，還能增加口感。此外，茉莉花茶性微涼，玫瑰花性溫，搭配在一起喝，可緩解涼性。加點大棗泡著喝也可以。春季常飲用茉莉花茶，還可促進人體陽氣***，令人神清氣爽，使“春困”自消。輕奢養生的日常，就是好好吃、好好睡，好好精致的生活。
春天是萬物復蘇的季節，陽光明媚，處處春色爛漫，春情繾綣。《黃帝內經》曰：“春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。”春季自立春節氣開始，要經歷雨水、驚蜇、春分、清明、谷雨等六個節氣，在此過程中，隨著氣候由寒轉暖，人體生理機能、新陳代謝等也由冬季“藏”的狀態轉化為活躍的“生”的狀態。因此，春季養生要順應春令陽氣升發、萬物始生的特點，與自然同氣相求，才能使機體的精神、氣血也如春日一樣舒展暢達，生機盎然。養生之道，要順應自然和規律。善于養生的人，不違背日月自然的規律，不違背歲月年齡的特點。福建喝茶養生配方
尋然集健康養生方式，不就要讓你多喝水，更是要教你喝對水。湖北怎么做養生怎么樣
茶界院士陳宋懋說：飲茶一分鐘，解渴；飲茶一小時，休閑；飲茶一個月，健康；飲茶一輩子，長壽！對于喝茶每個人都有每個人不同的看法，有的人認為喝茶就是浪費時間，但是更多的人認為喝茶是一種很好的生活習慣。我們并不能評判誰對誰錯，因為每個人都有自己的觀點以及看法。但是就我個人而言，喝茶確實是一件值得認真對待的事。因為喝茶確實對我們的身體有很多的好處，比如說提升醒腦，延緩衰老，保養皮膚等。
飲茶還要結合自身的體質。茶葉雖好，但是有的人卻不適合喝，尤其是新茶。新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，這些物質對健康人群并沒有多少影響，但對胃腸功能差的人，尤其是慢性胃腸道炎癥患者來說就有影響了。這些物質對胃腸道黏膜有較強的刺激作用，容易使原本胃腸功能較差的人誘發胃病。同時，新茶中的咖啡Yin、活性生物堿及多種芳香物含量較高，易使人的神經系統興奮，大量飲用后會有頭暈、四肢無力等“醉茶”的現象，因此對神經衰弱、心腦血管急病患者也有影響。 湖北怎么做養生怎么樣
上海尋然集健康管理有限公司是一家營養健康咨詢服務，電子商務，食品銷售。尋然集主張以“食藥同源”的漢方食養為依據，結合現代預防醫學及健康檢測技術，將養生融于日常點滴生活中，提供各類漢方食養產品以及豐富的健康管理定制化服務，打造將線上、線下融合，全渠道、多元化的健康產業平臺，的公司，是一家集研發、設計、生產和銷售為一體的專業化公司。尋然集作為營養健康咨詢服務，電子商務，食品銷售。尋然集主張以“食藥同源”的漢方食養為依據，結合現代預防醫學及健康檢測技術，將養生融于日常點滴生活中，提供各類漢方食養產品以及豐富的健康管理定制化服務，打造將線上、線下融合，全渠道、多元化的健康產業平臺，的企業之一，為客戶提供良好的然茶漢方花飲，藥食同源食養健康食品，健康服務定制，健康產品定制。尋然集始終以本分踏實的精神和必勝的信念，影響并帶動團隊取得成功。尋然集始終關注自身，在風云變化的時代，對自身的建設毫不懈怠，高度的專注與執著使尋然集在行業的從容而自信。