張家界親子矛盾咨詢特訓學校(喜大普奔!2024已更新)

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比如遇到苦難時安慰自己快過去了，你會成功的！當自己疲憊焦慮不安時告訴自己到戶外走走，跑跑步，呼吸新鮮空氣等等心理暗示用積極向上的語言進行自我暗示如我很棒！我很好，人人都喜歡我等等，提高自己挫折耐受力，保持樂觀的心態首先要自己去發現緊張的壓力源頭在哪里，然后對癥下藥自我調節有以下方法

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