進行滑輪運動為什么可以鍛煉人平衡能力？

青島尚馳愛教育科技有限公司2024-11-13

在自由輪滑中，參與輪滑的青少年應在保持身體平衡的同時順利地做過樁動作。過樁動作有很多種，比如“天鵝蟹”等，一些困難的動作對青少年的靈活性和協調性有很大的要求。在完成困難的動作時，要保持高度警惕，在動作中隨機適應，反應迅速，在這個過程中可以很好地鍛煉青少年的靈敏度。在速度輪滑中，“壓彎道”技術對參與者的協調性也有一定的要求。長期進行兒童體適能訓練的青少年其靈活性和協調性將在很大程度上提高。

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