高考考前第五天飲食該注意些什么？

六盤水市興華中學有限公司2024-11-13

花樣食譜：早餐——面包、牛奶(或豆奶)、煎雞蛋1個、鹵豆腐干；水果是草莓(或李子)5-6個；中餐——二米飯(大米、小米)、五魚、五彩銀絲(黃豆芽、胡蘿卜、萵筍)、雞腿菇木耳菜豬肝湯；晚餐——玉米粥、雞蛋發糕、魚香肉絲。營養小貼士：核桃是對付需要長時間集中精力的理想食品。生姜能增加對大腦的供氧，使人的思路開闊。另外，食用紅棗、蓮子、白木耳、牛奶、香蕉等可以減輕壓力，放松考生緊張的情緒。六盤水市興華中學很高興幫助您，如有高一/高二/高三/初三/藝體/小語種入學需求，可以聯系我們。

本回答由 六盤水市興華中學有限公司 提供