對于哺乳期的媽咪來說，營養狀況和營養的補充格外重要。因為哺乳期的媽咪不只要滿足自身對營養的需求，還要分泌乳汁哺育寶寶，并給予寶寶生長發育所需要的一切營養成分。所以為了哺乳期媽咪的身體健康和分泌乳汁的需要，必須給哺乳期媽咪補充充足的營養，飲食必須做到營養均衡。月嫂給你們說說哺乳期媽咪營養怎么補充。哺乳期的媽咪要十分注意產后營養，產后營養主要是指在產褥期通過飲食補償媽咪妊娠和分娩時的消耗，促進母體組織修復，使內部各部位盡快恢復到非妊娠狀態。產褥期指的是從胎兒、胎盤娩出至媽咪全身部位恢復或接近正常未孕狀態的一段時間。媽咪分娩十分消耗體力。無論正常分娩的媽咪，還是剖宮產的媽咪，都會有失血，一般失血量在100~400ml。所以產后的媽咪會有疲憊感，腸胃功能比較紊亂，因此在飲食格外注意，及時科學合理的補充營養，對媽咪和寶寶都很重要。對于選擇母乳喂養的媽咪來說，產后營養格外重要，這影響著媽咪分泌乳汁的質量和新生寶寶的生長發育。因此，要均衡營養，保證足夠的蔬菜和水果的攝入。補充充足營養素，如：蛋白質、水、微量元素等。還要注意保證足夠的休息，對媽咪的恢復是有好處的。 一定要請一個有經驗的月嫂！虹口區長期月嫂平臺
月嫂工作的主要內容是：新生兒生活護理：指導正確哺乳喂養、呵護、洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒等；新生兒專業護理：嬰兒洗澡、撫觸、大小便觀察、口腔、黃疸、臍部護理等；產婦生活護理：產婦營養餐制作、營養膳食搭配、協助產婦擦浴等；產婦專業護理：產褥期觀察、護理、產后恢復指導、協助母乳喂養、健康護理等；日常服務：為產婦及嬰兒、清洗衣服、打掃母嬰臥室衛生等。月嫂屬于高級家政人員，是母嬰護理師的俗稱，主要是專業護理產婦與新生兒，服務的內容以月子護理為主。浦東新區月嫂比較價格怎樣才能找一個靠譜的月嫂？
請個好月嫂需要注意什么呢?關于請月嫂的注意事項：1、是否請月嫂，家人觀念要統一，月嫂選定后退單或者入戶工作后遇到很多困難，得不償失，所以，和家人觀念統一很重要。2、選擇正規家政公司有一套嚴格審查的程序，每一位月嫂都有自己的檔案，其中包括身份證、健康證、從業經驗、上崗資格證、照片、體檢證明等證件，用戶必須驗看這些證件。3、面試時問些什么呢?怎么才知道這個月嫂阿姨是不是專業?提問不妨多從實際工作出發，比如您帶過多少寶寶，都做哪些工作，寶寶吃奶開始吃多少，一周后吃多少，給寶寶洗澡的細節是什么樣的等。看月嫂是否好，除了技術，還要看人品，這個很重要。4、在月嫂提供服務過程中，要不斷配合公司對月嫂的服務進行考核，對服務不太滿意的月嫂，可以向公司提出更換要求。5、及時與月嫂溝通產婦心情容易不好，直接告訴月嫂喜好或提出建議，不要礙于面子，這樣問題都容易解決。6、切忌貪圖便宜專業月嫂應該掌握和熟悉科學衛生育兒的基本技能和相關的服務程序。比如：嬰兒游泳、按摩、沐浴、喂養、護理、早教等方法，為產婦提供孕產期保健飲食、生活及生理護理、乳房與傷口護理、形體恢復和產褥衛生等。
1、嬰幼兒智護訓練：月嫂會指導寶媽進行0~1個月的新生兒智護訓練，促進寶寶的智力發育以及大動作發育，鍛煉寶寶的四肢協調能力;2、日常起居：月嫂會指導寶媽進行按需喂養，為寶寶洗澡，進行嬰幼兒的撫觸按摩，奶具的清洗消毒，寶寶衣物的清洗消毒，及時更換紙尿褲或尿布等；3、常見病的觀察以及護理：經驗豐富的月嫂會觀察嬰兒的黃疸、濕疹、尿布疹、新生兒紅斑、大小便的異常情況等，及時協助指導寶媽進行處理；4、寶寶健康護理：皮膚護理、口腔護理、臍帶護理以及日常測量體溫。
怎樣尋找正規月嫂機構呢？
當我們懷孕后變化和飲食變化等會帶來各種問題，這些問題是我們甜蜜的負擔，就拿孕期睡不著來說，真的是讓人很頭不舒服了，接下來月嫂中心專業月嫂指導你如何通過食療改善睡不著？月嫂中心專業月嫂先來告訴你防治孕期睡不著的方法，先選就是孕婦的情緒，每天要保持心情的愉悅，多出去散步，與家人、朋友聊天等。然后每天臨睡前泡腳，再喝一杯熱牛奶，心情放松的入睡。較后一點就是飲食方面了，咖啡、油炸食品、茶等能影響情緒的食物避免吃，可以在睡前吃一些有助于睡眠的食物，如豬肝、花生、豌豆、南瓜、萵苣等。而調理孕期睡不著的飲食可以準備花生燉豬蹄，這道菜可以調理孕婦氣血，安心醒腦，防止睡不著。也可以做酸棗梗米粥，這道粥是非常簡單的，而功效確是極好的，酸棗中富含脂肪和蛋白質，還富含植物淄醇及皂甙等能夠緩解孕婦睡不著的營養物質。還有一款粥也有很好的改善睡不著的效果，那就是綠豆百合粥，做法想必大家都知道，但是要記住這款粥不適合長期食用，畢竟綠豆屬陰。 月嫂是很多有了寶寶后的家庭迫切需要的，畢竟月嫂有著專業的育嬰方法。閔行區產后護理月嫂怎么收費
月嫂盡量是經過護理專業知識和基本醫學知識的學習，或進行過專業的月子護理培訓的。虹口區長期月嫂平臺
生完孩子后的產后恢復是很有必要的，主要也是從以下幾個方面進行，現在月嫂為您講解下產后恢復的黃金期。排惡露：產后2周至6周。產后排惡露，是每個產后媽媽，都必須要經歷的一個階段。但是，惡露排盡的時間，卻因人而異，正常來說，產后42天以內都是正常的。但體質好的媽媽，產后不到2周，就排干凈了，而有些體質稍差的女性，則遲遲流不干凈，有的甚至會子宮不規律出血的現象，這時候就要小心了，要記得去醫院復查就診。想要惡露快速排出，新手媽媽們，需要注意以下幾點：首先，需要保持外陰的干凈清潔，定期更換內褲和產婦衛生巾，對于懶得清洗內褲的媽媽們來說，可以用一次性內褲，方便又快捷。在每次如廁后，用清水沖洗外陰，能夠降低外陰發生感r的幾率。很多媽媽生孩子都會側切，或者是會陰撕裂。寶媽們要保持正確的坐姿和睡姿，比較好的就是與會陰傷口相反的方向。比如，撕裂傷口是左側，媽媽好是右側坐姿和睡姿，這樣不會壓到傷口，利于血液循環使傷口快點愈合，還能幫助盡出惡露。 虹口區長期月嫂平臺
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