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跟腱斷裂疼痛難忍？這些緩解方法請收藏
一、引言
跟腱斷裂導(dǎo)致劇烈疼痛，以下緩解方法有助于減輕痛苦。
二、冷敷
（一）原理
冷敷通過低溫減少血管滲出和神經(jīng)敏感性，緩解疼痛。
（二）操作
受傷后立即用冰袋或冷毛巾敷于15-20分鐘，每1-2小時重復(fù)。
三、抬高患肢
（一）原理
抬高患肢促進(jìn)靜脈回流，減少局部血液積聚，緩解腫脹和疼痛。
（二）操作
休息時用枕頭將患肢墊高，保持高于心臟水平。
四、藥物診療
（一）NSAIDs
1. 原理
通過抑制炎癥介質(zhì)產(chǎn)生減輕炎癥反應(yīng)，緩解疼痛和腫脹。
2. 使用
按說明或醫(yī)囑服用，如布洛芬每次0.3-0.6克，每4-6小時一次。
（二）鎮(zhèn)痛藥
1. 原理
直接作用于神經(jīng)系統(tǒng)，緩解疼痛。
2. 使用
注意不要超過推薦劑量，避免長期使用導(dǎo)致依賴或副作用。
五、物理診療
（一）原理
物理診療通過特定的康復(fù)訓(xùn)練和手法，幫助恢復(fù)跟腱功能，減輕疼痛。
（二）操作
在專業(yè)物理治療師指導(dǎo)下進(jìn)行，包括超聲波診療、電刺激、按摩等。
六、穿戴支具
（一）原理
支具或護(hù)具可以限制跟腱活動，減少疼痛和防止進(jìn)一步損傷。
（二）操作
選擇合適的支具或護(hù)具，按照醫(yī)生建議穿戴，以提供適當(dāng)?shù)闹С趾捅Ｗo(hù)。
七、手術(shù)診療
（一）原理
在嚴(yán)重或保守診療無效的情況下，可能需要手術(shù)修復(fù)斷裂的跟腱。
（二）操作
由專業(yè)醫(yī)生評估后決定是否需要手術(shù)，并進(jìn)行相應(yīng)的手術(shù)診療。
八、注意事項
1. 遵循醫(yī)囑，定期復(fù)查。
2. 避免過早負(fù)重或進(jìn)行劇烈運動。
3. 保持良好的營養(yǎng)狀態(tài)，促進(jìn)恢復(fù)。
4. 避免吸煙和飲酒，這些習(xí)慣可能影響恢復(fù)。
九、總結(jié)
跟腱斷裂疼痛難忍時，采取適當(dāng)?shù)木徑獯胧┲陵P(guān)重要。冷敷、抬高患肢、藥物診療、物理診療、穿戴支具、必要時手術(shù)診療以及遵循醫(yī)囑的綜合管理，都是促進(jìn)恢復(fù)的有效方法。
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