補鋅要優先從食物中補充，鋅補充劑的效果現在很難說。含鋅的食物有豆、肉、堅果、水產、全谷麥片和奶制品。植酸、銅、葉酸、鈣會影響鋅吸收，紅酒、大豆制品、葡萄糖、乳糖可以增加鋅吸收。植物中的鋅的生物活性低，如果從植物來源攝取，可能要多吃50%。諸如生蠔、牛肉、豆、螃蟹、龍蝦、豬肉、花生、酸奶等是很好的鋅的來源。不少食物中添加了鋅，包括嬰兒奶粉和嬰兒食物，以及強化麥片等，如果擔心孩子可能缺鋅，就多吃富含鋅和強化鋅的食物，盡可能不吃鋅補充劑。鋅是維持人體成長必需的重要微量元素之一。西安佩奇益智多
如果孩子一段時間內出現了原因不明的食欲減退，且調整飲食之后，并無改善，排除生病的因素之外，可考慮孩子是否缺鋅。孩子與同齡孩子相比，發育相對落后，且低下，喜歡咬指甲極容易生病，也考慮是缺鋅的原因導致的。孩子缺鋅就要補鋅，補鋅有兩種方式：藥補和食補。建議如果孩子不是過量缺鋅的話，還是通過食補的方式先來補鋅，如效果不佳，再考慮輔助藥補的方式。如果寶寶還在母乳喂養期，那母乳就是寶寶比較好的補鋅的食物，母乳中鋅的吸收率很高，高達62%。如果寶寶脫離了母乳期，我們可以給孩子多吃動物性食物，如豬肝、瘦肉、蛋黃、核桃仁粉等食物，來為孩子補鋅，補鋅的同時也要注意均衡膳食，可以使鋅的吸收比較大化。內江佩奇益智多怎么辦鋅可治皮膚病，稱補鋅劑。
鋅（zinc）是一種化學元素，它的化學符號是Zn，它的原子序數是30，相對原子質量是，是一種淺灰色的過渡金屬；鋅由于形、色類似鉛，故也稱為亞鉛，古稱倭鉛。人體含鋅的總量約占體重的，相當于成人體內約有2公克鋅。90%的鋅都存在肌肉與骨骼中，其余10%在血中扮演舉足輕重的角色。1、促進人體的生長發育處于生長發育期的兒童、青少年如果缺鋅，會導致發育不良，腸道菌群失衡。缺乏嚴重時，將會導致“侏儒癥”和智力發育不良。2、維持人體正常食欲缺鋅會導致味覺下降，出現厭食、偏食甚至異食、腸道菌群失衡。3、增強人體抵抗力鋅元素是免疫身體結構胸腺發育的營養素，只有鋅量充足才能有效保證胸腺發育，正常分化T淋巴細胞，促進細胞免疫功能。4、促進傷口和創傷的愈合補鋅劑早被應用于臨床就是用來療治皮膚病。
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為什么要補鋅？鋅是人體內200余種金屬酶的必要組成成分，對免疫系統發育和功能調節起重要作用，還能提高其總體抗氧化損傷能力。鋅對小兒腸結構與功能有重要作用，缺鋅可導致腸絨毛萎縮，腸道雙糖酶活性下降，而補鋅能加速腸黏膜再生，提高腸道功能，緩解腹瀉癥狀，縮短腹瀉病程。小兒是缺鋅的高危人群。據報道，在世界范圍內大約有1/3的兒童缺鋅。我國鋅缺乏檢出率為～。如果人體長期攝入某營養素不足，就會發生缺乏癥的危險。腹瀉時鋅大量丟失，造成腹瀉和鋅缺乏之間形成惡性循環。臨床上補鋅患兒康復明顯加快，不僅腹瀉病程大約縮短20%，而且至少以后數天以上發生腹瀉減少20%。對于急性腹瀉，補鋅使腹瀉次數減少25%，糞便總量減少30%；對持續性腹瀉（5歲患兒以下），補鋅使患兒繼續腹瀉的可能性減少24%，失敗或死亡率降低42%。補鋅能明顯減輕腹瀉的嚴重性和腹瀉病程，并在以后2～3個月減少腹瀉的發生。嬰幼兒、兒童和青少年，生長發育速度較快，對鋅營養的需求量很高，往往飲食搭配不合理，造成鋅攝入量不足。蓬安佩奇益智多品牌
鋅屬于人體中的微量元素，補鋅一定要適度。凡事過猶不及，過量鋅元素，百害無一例，嚴重者甚至引起鋅中毒。西安佩奇益智多
5.增強抵抗力：人體免疫身體結構-胸腺的發育少不了鋅，缺鋅會影響免疫系統的正常發揮。6.促進兒童生殖功能發育：男性睪丸中儲有大量鋅元素，它們參與精子的生成、成熟、獲能。缺鋅會影響兒童生殖身體結構的發育。鋅是兒童健康所必需的微量元素之一，是人體六大酶類、200種金屬酶的組成成份或輔酶，對全身代謝起普遍作用。正常人體內含鋅為2~3g，分布于人體所有的構造、身體結構、體液及分泌物。人體內的鋅主要以酶的形式存在，在肝臟、骨骼肌、皮膚、指甲等構造身體結構中含量高，血液中含量很少西安佩奇益智多