給寶寶補鋅有哪些好處?1. 促進孩子發育:人生長發育所需的酶類,絕大部分是需要鋅來參與作用的,同時鋅元素還能夠促進骨骼細胞分裂和生長,使人體更易吸收鈣質。
如果孩子缺鋅會使腦細胞數目減少,影響到腦部發育,進而影響智力;使孩子的身體變得矮小,甚至得侏儒癥。
2. 增進食欲:缺鋅會導致兒童味覺不靈敏,食欲不佳,出現厭食、偏食、異食。此外,營養不足還會造成孩子不長個。
3. 加快創傷、傷口愈合:鋅能夠加快皮膚傷口的愈合,缺鋅的兒童傷口愈合慢。
4. 促進維A代謝,保護視力:鋅有促進維生素A吸收的功效,幫助維生素A進行代謝。眼睛中的鋅酶含量較高,缺鋅后酶不能正常工作,易出現夜盲癥、視神經炎等,嚴重影響視力。
補鋅要優先從食物中補充,鋅補充劑的效果現在很難說。廣安佩奇新希樂多少錢
為什么要補鋅?鋅是人體內200余種金屬酶的必要組成成分,對免疫系統發育和功能調節起重要作用,還能提高其總體抗氧化損傷能力。鋅對小兒腸結構與功能有重要作用,缺鋅可導致腸絨毛萎縮,腸道雙糖酶活性下降,而補鋅能加速腸黏膜再生,提高腸道功能,緩解腹瀉癥狀,縮短腹瀉病程。小兒是缺鋅的高危人群。據報道,在世界范圍內大約有1/3的兒童缺鋅。我國鋅缺乏檢出率為~。如果人體長期攝入某營養素不足,就會發生缺乏癥的危險。腹瀉時鋅大量丟失,造成腹瀉和鋅缺乏之間形成惡性循環。臨床上補鋅患兒康復明顯加快,不僅腹瀉病程大約縮短20%,而且至少以后數天以上發生腹瀉減少20%。對于急性腹瀉,補鋅使腹瀉次數減少25%,糞便總量減少30%;對持續性腹瀉(5歲患兒以下),補鋅使患兒繼續腹瀉的可能性減少24%,***失敗或死亡率降低42%。補鋅能明顯減輕腹瀉的嚴重性和腹瀉病程,并在以后2~3個月減少腹瀉的發生。 廣安佩奇新希樂多少錢鋅在人體內可謂有“四兩撥千斤”的作用,從生殖細胞到生長素。
過早接觸食鹽
雖然我們多次強調寶寶需要一歲以后再添加食鹽,但是不少家庭還是會早早的在寶寶的輔食中加鹽,這樣的方式不僅容易對寶寶的腎臟帶來負擔,食鹽中的鈉離子還會大力的影響人體對鋅的吸收。
補鋅期間食用過多含植酸的食物
寶寶補鋅的同時若攝入含植酸過多的食物,易在消化道中與鋅發生化學作用,產生沉淀,從而影響鋅的吸收,所以,平時補鋅過程中應該與綠色蔬菜、蕎麥、燕麥等食物間隔食用至少半個小時,如果擔心蔬菜中的植酸會影響鋅的吸收,可采用快速熱燙的方法,破壞掉部分植酸。
鋅在食物中是和其他營養素并存的,它的吸收也受到其他食物成分的影響。食物中的蛋白質是影響鋅吸收的重要因素。蛋白質消化的微小變化也能對鋅的吸收產生很大的影響。比方說,母乳中的蛋白質比牛奶中蛋白質容易消化得多,這就讓母乳中的鋅的生物利用度***高于牛奶中的鋅。總的來說,高動物蛋白的食物攝入會讓鋅的吸收好于高植物蛋白的食物。因此,素食者的推薦鋅攝入是普通人群的2倍。如果小朋友吃素,那么他/她需要咨詢醫生或者專業營養師進行合理的飲食搭配,并可能需要服用一些營養補充劑。
輕度鋅缺乏較為常見,估計全球25%人存在鋅缺乏,老年人可達40%;
【含鋅豐富的食物】
缺鋅不嚴重時,藥補不如食補。應多吃動物肝臟、瘦肉、蛋黃和魚類等富含鋅的食物。
鋅元素主要存在于海產品、動物內臟中,其它食物里含鋅量很少。水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類里幾乎都沒有鋅,含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。含鋅豐富的食物包括:瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、魚、牡蠣、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、豆類、花生、小米、蘿卜。其中以牡蠣含鋅**為高。
據化驗,動物性食品含鋅量普遍較多,每一百克動物性食品中大約含鋅3—5毫克,并且動物性蛋白質分解后所產生的氨基酸還能促進鋅的吸收。植物性食品中鋅較少。每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克。各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。
每百克食物的含鋅量約為:
豬瘦肉3.8克;
豬肝4毫克;
雞肝5毫克;
蛋黃3.4毫克;
海帶3.2毫克;
魚蝦8毫克。 這些鋅元素使皮膚能夠對抗紫外線輻射,起到光保護作用。廣安佩奇新希樂多少錢
鋅元素是免疫身體結構胸腺發育的營養素,有鋅量充足才能有效保證胸腺發育。廣安佩奇新希樂多少錢
在日常生活中如何有效預防寶寶缺鋅?1、要及時的添加輔食,母乳喂養固然是好的,但是對于6個月以后的寶寶,母乳中的營養成分已經無法完全滿足其需求,應當適當的給寶寶加以蛋黃、豬肉末、豬肝泥等輔食來補充鋅元素;2.補鋅的比較好方式是從食物中獲取,如貝殼類海產品、紅色肉類、動物內臟,這三類食物是鋅的極好來源。另外,干酪、蝦、燕麥、花生醬也不錯。3.對于腹瀉的患兒在補液的同時應該口服補充鋅;對于缺鋅比較嚴重的寶寶來說,要在醫生的指導下補充鋅劑。佩奇新希樂,缺鋅吃什么好廣安佩奇新希樂多少錢