只要按照正常的母乳喂養量可以基本滿足寶寶對DHA的需求。但哺乳期媽媽需要注意一下自己的飲食結構，可以適量食用深海魚、亞麻籽油或紫蘇油、雞蛋或者通過藻油補劑來獲取足量的DHA。另外，孕期攝入充足的DHA，對胎兒神經、視力、免疫系統和智力發育有促進作用。建議媽媽在懷孕期，就攝取足夠的藻油DHA（200mg/d）。2配方奶粉中國營養學**組在《中國孕產婦及嬰幼兒補充DHA的**共識》中提出在無法母乳喂養或母乳不足的情況下，可應用含DHA的配方粉，其中DHA含量應為總脂肪酸的。3輔食富含DHA的食物主要以魚類為主，尤其是深海冷水域的魚類，如大西洋三文魚、大西洋鯡魚。但由于寶寶*依靠輔食不定能攝取足夠的DHA，因此建議哺乳期媽媽調整膳食以母乳的方式給寶寶補充或者給寶寶服用DHA補充劑。4藻油DHA/魚油DHA營養品目前DHA用作食品和營養補充劑的主要來源是深海魚油和微藻油，經過前面相比對比，其實已經對兩種來源的DHA有了一定的認識。因此在給寶寶或者孕婦挑選DHA營養品時可以優先考慮藻油DHA，并注意看它的DHA含量如何，是否存在達不到標簽值的問題。在達到標示值的基礎上（DHA濃度應≥35％），DHA濃度越高，EPA含量越低（EPA應≤3％），說明藻油中DHA的提純度更高。DHA，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，屬于Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。中江DHA藻油招商
18個月，智力分數+7分 研究發現，從胎兒期至出生后3歲，是腦部發育的“黃金期”，且大腦發育的一個***特點是“一次性完成”，這個寶貴的“黃金期”一旦錯過，未來再做任何營養補充都將事倍功半。而腦部發育黃金期補充充足的“腦黃金”則對孩子的智力發育非常關鍵。
美國營養學學家貝茲教授的研究證實：在嬰兒期補充臨床驗證水平DHA的寶寶，第18個月時比未補充DHA的另一組寶寶，智力分數高7分!
1歲和3歲，呼吸系統更健康 寶寶與外界接觸的***門戶：呼吸系統的健康至關重要，但寶寶呼吸***發育不成熟，容易因呼吸系統***而生病。
美國帕斯特教授研究發現：嬰兒期持續補充臨床驗證水平DHA，1歲時，***/細***的發病率***低于未補充或補充低水平DHA的對照組寶寶。
美國營養學**貝茲教授的研究進一步證實，DHA對呼吸系統的保護作用可以持續到3歲! 平武DHA藻油一款真正的有品質藻油DHA該具備哪些「修養」!
DHA補充劑的不同來源DHA補充劑的來源影響著DHA的功效，在選擇時，媽媽一定要了解清楚。那DHA補充劑的來源有哪些？不同來源的DHA補充劑有什么特點？媽媽不妨繼續往下看看：
①從深海魚油中提取的，源于魚類脂肪，推薦于兒童服用：
深海魚類提取的DHA價格比較實惠。但是魚油中的EPA（二十碳五烯酸）與DHA的比例與母乳中的比例相差較大。而且不含對腦部發育有重要作用的AA（花生四烯酸），因此不推薦給嬰幼兒服用。
②藻類中提取的，特別適合用于胎兒、嬰幼兒：
藻類是一種純植物性DHA原料。從人工培育的海洋微藻中提取的DHA，未經食物鏈傳遞，是目前世界上**純凈、**安全的來源。而且，DHA藻油的DHA濃度遠高于魚油提取物，且純度高，穩定性強、不易被氧化，且無臭、無味。
深海魚油
魚油中富含DHA、EPA（二十碳五烯酸），魚油主要來自深海魚類。隨著全球工業化程度越來越高，環境污染也越來越嚴重了。近幾年，加拿大、日本等捕魚大國發現，所捕獲的深海魚體內含有大量有機污染物、重金屬汞等，并多為脂溶性。英國環境科學雜志《光化層》發表了英國科學家Jacobs的研究報告，他們從15個國家收集44種品牌的魚油中，發現含有機氯污染物，還有二惡英（Doixin）和毒殺芬等。此外，魚油中含有一定比例的EPA，也是一種不飽和脂肪酸，早期研究中發現過量攝入EPA可能影響嬰兒體重增長。 DHA屬于Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。
根據中國營養學會的建議，嬰幼兒每天適宜攝入DHA 100mg。
由于嬰幼兒無法自行合成DHA，因此需要通過飲食來補充。《中國居民膳食營養素參考攝入量（2013版）》建議，孕婦和乳母每天補充200mg的DHA，以滿足孕媽媽健康和孩子的良好發育。
只要媽媽每日飲食中至少能攝入200mg DHA，那么母乳中就會有100 mg左右的DHA提供給寶寶。如果不喂養母乳，則可以通過配方奶粉來提供。
在日常媽媽飲食中，DHA的來源主要是海產魚、海藻類以及蛋類，例如三文魚、黃花魚、鰻魚、海帶、紫菜等。
目前，已有更多研究結果表明，學齡前的兒童堅持適量補充藻油DHA。中江DHA藻油招商
大部分人認為魚就是DHA的主要來源，而事實是，魚類之所以含有DHA。中江DHA藻油招商
DHA藻油口服劑主要有粉狀制劑和軟膠囊兩種，以軟膠囊居多，均作為保健品銷售。粉狀制劑一般采用微膠囊包埋技術生產，軟膠囊則一般是將微藻DHA油脂直接裝填制成。這兩類產品多為復合營養素制劑，粉狀制劑多添加乳粉、功能性甜味劑、及鈣、鋅等微量元素。軟膠囊多添加核桃油、亞麻酸油等富含不飽和脂肪酸的油脂以及維生素E等油溶性營養素。產品的服用人群主要集中在孕婦、產婦、嬰幼兒、兒童和老年人。DHA藻油作為一種新資源食品，自身具有的獨特的營養價值、生理功能和高安全性。隨著微藻兼養技術、超臨界萃取技術及分子蒸餾等新型培養、提取、分離技術的推廣應用，使其生產安全性得以更好的保障。中江DHA藻油招商