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家常餡餅是一道以面粉，豬肉，雞蛋為主材料制成的家常美食。其中含有蛋白質、卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素等多種營養物質。中文名家常餡餅主要原料面粉，豬肉是否含防腐劑否適宜人群老少皆宜配料蔥，鹽，雞精，醬油，芝麻油目錄1原料：2做法：家常餡餅原料：編輯面粉，豬肉，雞蛋，鮮蝦配料：蔥，鹽，雞精，醬油，芝麻油家常餡餅做法：編輯一、面團1、面粉加冷水用筷子攪成面粒，然后揉面光滑面團。蓋上蓋子，靜置20分鐘。二、餅餡A：1、豬肉剁碎2、加入蔥末3、加鹽，雞精，芝麻油，生抽，一點水。用筷子朝一個方向攪拌至上勁。放冰箱入味15分鐘；B：1、雞蛋2個打散，炒熟裝在盤子里放涼2、蝦撥殼，切成顆粒狀將A部份和B部份的混合制成餅餡三、1、將面團揉搓成長條，揪成小劑子2、按扁后搟成中間稍厚兩邊薄的皮，放入肉餡，包成包子狀，然后壓扁，搟成薄餅。3、鍋燒熱（小火），抹層油，把餅擺在鍋內，用慢火將兩面反復煎，餅鼓起來的時候就熟了。我們期待您的咨詢.將竭誠為您服務.....
一般應占全天的供給量的30%左右。其中對在中、晚餐中可能供給不足的營養，如能量、維生素B1等，早餐應適量增加。且做到粗細搭配，使食物蛋白質中的8種必要氨基酸組成比例更趨平衡，營養互補。搭配這要根據你的年齡，活動量和健康而定。一個正在成長的年輕人或孕婦可以吃一頓足實的早餐，例如，面包、雞蛋或肉類、果汁和牛奶。成年人只吃面包、饅頭、脫脂牛奶，新鮮水果或果汁就夠了。雞蛋是很有營養的食物，為了怕攝取過多的膽固醇，每周平均3枚雞蛋就可以了。如果喜歡吃咸豬肉或腸等高油脂、高飽和脂肪酸的肉類，偶爾為之，未嘗不可。早餐不應該天天一個樣，也無需墨守成規。早上吃頭天晚上的剩菜剩飯，吃酸奶和水果，吃炒飯、面條都可以。中式早餐，無論是稀飯咸菜，還是豆漿燒餅油條，在營養上都不甚理想。如喜食稀飯，可加小米或紅豆紅煮，濃度不可過稀。這樣可以增加蛋白質，礦物質和纖維素的分量。佐食小菜如醬菜除開胃外，鈉鹽太多，沒什么好處，應加肉松、雞蛋、松花蛋、咸鴨蛋之類，或花生米、豆腐干等，也都可以增加蛋白質。如胃中仍有空隙，可加食水果。如喜食豆漿燒餅油條，也可以加雞蛋，或佐以頭天的剩菜，魚類、肉類、蔬菜均可。后以水果結束，為理想。我們期待您的咨詢,將竭誠為您服務，想了解更多，可以點擊官網....安徽春妮餡餅加盟怎么樣
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