那種響聲就像10公分的松木被大石頭壓斷時的聲音，我感到非常擔憂。我深恐是右膝關節置換術的骨水泥，因骨質疏松而與大小腿骨松動產生的巨大響聲。我馬上停止了鍛煉，思考如何解決這個嚴重的問題！第二天，我到秦皇島市人民醫院外科找到池主任，請他給我診治病癥。池主任看了我的醫學影像資料后說：“你這是右膝關節嚴重鈣化，主要是氣血不足，營養供應不上所致。”思考片刻，“有什么好的方法嗎？”我問到。“營養+鍛煉+理療！”池主任回答。我回家后，每天用化淤、止痛的中草藥湯泡腳、按摩、理療，但三四個月過去了，一直沒有什么效果。我萬萬沒有想到，我站樁半年后，嚴重的右膝關節鈣化問題竟不知不覺地消失了。有，洗完澡換衣服時，老伴高興地對我說：“這幾天，你右膝關節一點聲音也聽不到了，是站樁站好了嗎”？老伴的一句話提醒了我這夢中人，可不是咋的！大愛無疆、大道至簡的大成拳站樁功竟能將嚴重鈣化的膝關節病癥，真是讓人感到驚訝！感到神奇！感到震撼！站樁的震撼五:股骨頭壞死（三期）不藥而愈！2015年10月5日，根據醫學影像資料，我在秦皇島市中醫院被確診為股骨頭壞死（三期）。大成拳站樁的不秘之傳。楊浦區大成拳站樁肩撐肘橫
雖然也經常有針對性地按摩、理療、貼膏藥、藥浴等，但仍不能從根本上解決問題。我站樁百天后，腰椎病的各種癥狀都有所緩解，站樁半年后，腰椎病的癥狀幾乎消失，站樁一年后腰椎病的各種癥狀再也沒有出現過了。雖然有時會出現一過性的刺痛或蟻行感，但這只是大成拳站樁功繼續修復和改善腰椎功能的表現而已！2、“尿病”痊愈了：我這里所說的“尿病”指的是尿頻、尿急、尿不盡、尿失禁、夜尿多等疾病。我由于一些常見病、多發病、重病、大病纏身，所以身體非常虛弱，腎虛和前列腺炎等導致了我“尿病”嚴重。白天要上十幾次衛生間，夜里起夜5—6次，多起夜6—7次。特別是一到節假日，親朋好友在我家，歡聚一堂，高談闊論，好不熱鬧。但我一內急，就得高聲大喊，“誰在衛生間？快點出來！我要用衛生間！”真是大煞風景，并且很無奈，否則就會出現尷尬之事，真難為人。站樁100天，“尿病”的癥狀得到很大的緩解，站樁半年之后，“尿病”的癥狀全部解決掉了！我喜歡晚上站樁，這時，夜深人靜，萬籟俱寂，站樁時，容易放松、入靜。站樁后上床休息，頭和枕頭一接觸，2—3分鐘之后即可進入夢鄉，每晚起夜為0—1次，并且睡眠質量非常好！幸福感十足！靜安區公園有大成拳站樁的比較簡單有效的養生方法？
一旦真要長年累月一動不動去站樁，有些人要么敬而遠之、要么半途而廢。特別是在科技飛速發展，隨著自動化程度越來越高，坐著工作的人也越來越多。不難想象，死死地坐了，誰不想溜達溜達、活動活動筋骨？即使是打禪七也要繞佛行經嘛！為此，通過多年的探索實踐，博采眾長、優中選優、逐步完善，終于形成了這套簡便易學、快捷速成、非常適合當代人習練的功夫。大成拳以站樁為根本，禪拳五步功以行樁（九轉）為根本；大成拳有定步、活步試力，禪拳五步功有活步慢練九形；大成拳有發力、推手、單操手，禪拳五步功有單操發力十二手；大成拳有健舞，禪拳五步功有三旋一閃之曼柔。總之，大成拳重在實戰技擊，禪拳五步功重在養生祛病。假如你不想站樁、不想找人切磋交流、不想練出薌老那般神奇的技擊功夫，只想養生祛病、只想掌握一點基本的防身技能，只想以拳入道、獨享其樂，那你就來學習。
待體內各種阻滯終被這種正能量沖開時，疼痛消失，病灶祛除。5、改變腰部承重普通人站立都是頭肩臂下壓上身、上身下壓腰胯、腰胯下壓雙腿，后重量壓至雙腳。這種單向下壓的重力在人成年后很少能直接從頭順壓至腳，大多由于脊椎的幾個生理彎曲而滯留在彎曲處，產生病痛。如主要壓在腰上，造成腰肌勞損、椎間盤突出等。站樁就是通過調整脊柱和雙向用力，使力線從頭直達腳底。所謂雙向用力，是在上身重力壓倒腰椎彎曲部產生阻力而酸疼時（做家務時，經常有此疼痛），雙腳尖下踩，雙胯上提成為支撐體，使全腰能放松擱在雙胯上，消除重力在腰錐彎曲部的滯留，使體重順利傳導至從而酸疼立減，這就是對立統一的雙向用力。這種雙向用力的結構合理地排除了單向重力下壓使脊柱彎曲處的酸疼帶來的疾病。6、脊柱基本正直由于人在直立行走后，地心引力使脊柱產生了幾個生理彎曲（頸椎彎曲、胸椎彎曲、腰椎彎曲和骶椎彎曲等）導致引力不平衡而產生了人體百多種疾病。站樁就要反調這幾個彎曲度，使脊柱基本成為一條直線或微弧線，使練習者健康和強壯起來。脊柱的幾個生理彎曲中腰椎彎曲影響大、為難調也產生了多的疾病。所以，站樁需主要注意拉直腰椎。消除腰椎的內陷。大成拳是種什么功夫？
人工關節使用年限為15年左右，短的只有5—6年。第二次手術的風險更大，費用更高。介入雖然風險低一點，但費用也在8萬元左右，并且后遺癥也不少。中醫藥綜合方法雖然沒有什么風險，但時間長，效果差，費用也在8萬元左右。上述三種方案我均不認可，有沒有更好的方法呢？我苦苦地求索著，期待著！這終于來到了！大成拳站樁功向我伸出了它那堅強有力、溫暖如春的臂膀！我站樁兩周后，就感到股骨頭壞死的疼痛感有所減輕；站樁一個月后，股骨頭壞死的那種酸麻脹痛的癥狀也有了很大的緩解；站樁100天，股骨頭壞死的癥狀得到了極大的改善；站樁半年后，我就可以離開雙拐，一點一點地步行了！站樁13個月，我就徹底扔下雙拐在室內行走、工作、學習、生活了！在沒有花一分錢、沒吃一粒藥、沒打一次針（我不敢再吃任何藥品了，我的胃、肝、腎等臟腑已被各類藥物損傷的很厲害了）的基礎上，依靠大愛無疆的大成拳站樁功，13個月就了被人們稱為“死不了的癥”的股骨頭壞死（三期），這就是一個奇跡！它對我的震撼太大、太大了！??！六、站樁的好政委—站樁日記為什么我們的紅軍、八路軍、新四軍、能夠攻必克、戰必勝，所向披靡呢？主要的原因是：黨對的領導！團級以上設政委。大成拳秘不傳人的功法。楊浦區大成拳站樁肩撐肘橫
大成拳站樁、站樁修煉特點及功效。楊浦區大成拳站樁肩撐肘橫
每天早上起來都被夜里的盜汗整的大汗淋漓，身上的衣服就像從水里剛撈出來的一樣。這二十多年來，雖然想方設法去，但效果一直不理想，幾乎沒有一夜不盜汗的，身體也越來越虛弱。真沒想到站樁一周就將困擾我二十幾年的盜汗制服住了，太神奇了！太神奇了！我想站樁功以后還會給我更多的驚喜，更多的意想不到，對此我深信不疑！站樁一周，神奇的大成拳站樁功就把幾乎天天跟我相伴在一起長達23年的盜汗祛除掉了，這極大的增加了我站樁的興趣和信心！堅持站樁、天天站樁、每天4次站樁，這已成了我每天的信條。2016年8月15日，我在站樁日記中寫道：到為止，練習站樁已整整一個月了，收到了了很好的效果，甚至令人感到驚喜不已！站樁一周時，令人苦惱的盜汗醫治好了。站樁兩周時，可以左側位睡覺了。多年來，因類風濕關節炎引發的頸椎病讓我無法左側位睡覺，否則會讓我感到頭暈眼花、頸椎疼痛難忍。而今，這些現象不存在了！站樁三周時，令人苦惱的尿頻、尿急、夜尿多的癥狀得到有效的控制。站樁四周時，令人擔憂的心臟病（心臟間歇）已不再發生！站樁的神奇效果令人贊嘆！我一定終生練習，堅信站樁會帶給我更多的驚喜和快樂！練習站樁以來，吃飯香、睡覺甜、情緒高、眼睛亮。楊浦區大成拳站樁肩撐肘橫
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