在網上買的多功能綜合力量訓練器家用健身器材比較大，不太適合家用，買來就放置在家里閑置，根本健身還是需要互動與動力。去健身房的話，可以進行多套健身運動，有氧健身和力量相結合，這樣效果會更好。不過聽說現在市面上有高科技的智能數字阻力健身設備了，東西只有穿衣鏡那么大，掛在墻上，不止能做各種力量健身，里面還有十幾種有氧健身課程，明星教練還經常開直播，就有點心動。這足不出戶就能互動的健身方式，還挺有意思。
我大致了解了一下，相對于傳統健身設備普遍使用的砝碼作為重塊，這種所謂的智能阻力系統能夠模擬各種形態的阻力，例如恒定阻力（擼鐵），慣性阻力（單車），流體阻力（劃船機），爆破力（氣球）等。設備的大屏幕，攝像頭AI動作捕捉系統，可開展線上互動私教、社交、游戲及線上PK與團體賽事。
我**怕健身沒有人陪練了，有在線互動與組隊游戲的話，健身應該會很有趣吧。希望這種設備盡快上市，我想吃一下螃蟹。 智能的數字阻力運動器材，可通過AI智能識別用戶的力量，實時調節阻力設備的力量輸出，保護用戶的運動安全。鄭州小型化數字阻力
阻力運動好處
1、延緩衰老不經常參加體育鍛煉的人在二十到二十五歲達到比較大肌肉力量，以后每十年將會損失10%左右的肌肉重量和肌肉力量，常參加力量訓練的人可以把比較好狀態保持到六十歲以下。
2、改變體形、改進姿態力量訓練可以加強背部肌肉的力量，伸展胸部和肩部，加強腹肌，這樣在任何時候都易于保持一個良好的體態，顯得更加健康、自信。
3、改善身體對碳水化合物的代謝機能，預防和幫助***糖尿病力量訓練可以增加肌肉重量，更多的肌肉組織可以更有效地幫助肌體利用胰島素，從而更有效地從血液里攝取所需的糖加以利用，這樣身體對胰島素的依賴性就隨之降低。
智能數字阻力的AXTOFIT健身器材，穿衣鏡般大小安裝在墻上，或者通過基座放在地上。通過智能數字SEA技術，調節力量臂力量的輸出阻力和模式，可以模擬等重、等速、等張等各種運動，甚至可以輸出彈力帶的彈性力，劃船機的水阻，以及爆發力等。小小一臺設備，可以讓你把整個健身房帶回家。以后再也不能找借口不訓練了。 湖南串行彈性執行器數字阻力AXTOFIT智能的數字阻力運動器材，具有高精度、高靈敏度、小體積及大范圍等特性。
一說到力量訓練，許多人腦子里就閃現那個杠鈴深蹲的畫面，我們總以為必須要去健身房才能做力量訓練，其實不然。
如果你只是想***，不是要增肌的話，說到力量訓練裝備，可多可少，可有可無，可以花好幾萬，也可以一分錢都不花。訓練裝備和運動方式，減肥方法等是一樣一樣的，要盡量找到合適自己的，別人給你建議的，你可以參考，但是比較好自己去多了解，才能做出適合自己的選擇。
一開始不要考慮買太多的裝備，簡單的一臺AXTOFIT智能數字阻力技術的健身設備即可滿足幾乎所有你能想到的力量+有氧訓練。設備只有穿衣鏡大小。相對于傳統健身設備普遍使用的砝碼作為重塊，它們的智能阻力系統能夠模擬各種形態的阻力，例如恒定阻力（擼鐵），慣性阻力（單車），流體阻力（劃船機），爆破力（氣球）等。結合設備端大屏幕，攝像頭AI動作捕捉系統等，通過設備的物聯網屬性，可開展線上互動私教、社交、游戲及線上PK與團體賽事。
其實有時候覺得，力量訓練初學者根本就不需要裝備，自重訓練就足夠了，很多人有一種心里，要把什么準備都做好，才能去開始行動，我們一般會找遍所有的借口，我們總是遲遲都行動不起來，知道***用盡了所有借口才開始緩緩行動。
AXTOFIT以近年機器人領域先進技術SEA（串行彈性執行器）為基礎，開發出以智能阻力系統為腰背部的下一代智能健身設備。相對于傳統健身設備普遍使用的砝碼作為重塊，本設備的智能阻力系統能夠模擬各種形態的阻力，例如恒定阻力（擼鐵），慣性阻力（單車），流體阻力（劃船機），爆破力（氣球）等。再結合高精度、高靈敏度、小體積及大范圍等特性，本健身設備可將幾乎所有力量訓練、力量娛樂項目在一臺小型設備上安全地實現。
爆發力訓練-數字化監控的意義。對于體能教練：安全地檢測比較大力量、確定比較好爆發力負荷、爆發力訓練質量監控，以及爆發力訓練效果評價。對于運動員：提高訓練的參與、設定階段的目標、激發自身的潛能，以及看到不斷的進步。 AXTOFIT智能的數字阻力運動器材，通過實時控制阻力，讓教練員實時看到運動員的運動數據，運動計劃更合理。
一提到力量訓練，你首先想到的是什么？肌肉？健身房里的重訓機械？或者是啞鈴？其實力量訓練和肌肉訓練是不一樣的，器械并非必須，在家也可以做到。
力量訓練和肌肉訓練的區別：兩者經常被混淆。力量訓練能刺激身體分泌***，增加你的基礎代謝，是減脂之路上無法繞開的綠色之路。而肌肉訓練是健美運動員增加肌肉的一種訓練，目的是比較大限度地增長肌肉。so，力量訓練是我們要的，肌肉訓練不是。
力量訓練可分為器械訓練、自由重量訓練、自身徒手重量訓練。器械訓練就是健身中心里**常見的重訓機械，比較好在使用時咨詢現場教練，器械使用前可能需要微調。在健身房擼鐵時，因為重量訓練是笨重器材，所以旁邊必須要有專業教練保護。
在家里沒有這種健身環境，目前新型的智能阻力健身設備，通過數字化阻力控制技術，可以輸出和識別**小0.5N的力，智能識別用戶的力量實時調節阻力的輸出，保護用戶安全，不需要有人在旁保護。以SEA技術為基礎的智能數字阻力健身設備，可以靈活的調節力量臂的輸出阻力和模式，可以模擬等重、等速、等張等各種運動，甚至可以輸出彈力帶的彈性力，劃船機的水阻，以及爆發力等。小小一臺設備，可以讓你把整個健身房帶回家。 AXTOFIT智能數字阻力健身器材將一整套有氧和力量結合在一個緊湊的設計中，只有穿衣鏡大小，適合任何角落。安徽定量化數字阻力
**怕健身沒有人陪練？AXTOFIT智能阻力健身魔鏡，豐富的在線課程、私教互動與組隊游戲的，讓健身更有趣。鄭州小型化數字阻力
運動健身大致包括有氧運動與健身的力量訓練。
關于外在，首先每天做40分鐘有氧運動，選擇跑步也好騎自行車也罷，對外在身材的改善并不突出，歸根結底就是有氧運動不能使肌肉增長，不管付出多大努力都練不成肌肉男，而每天只練1小時的力量健身者卻能夠日積月累練成身材很棒的肌肉男。關于內在，每天40分鐘有氧可很大程度的提升運動能力與心肺功能，這是力量健身所不能企及的一點。與此同時，每天進行1小時力量健身的人也在一次次的深蹲、硬拉中促進了睪酮素分泌水平，這是有氧運動望塵莫及的一點。
雖然現在力量健身大行其道，習慣并長期保持有氧運動的人并不多，但是這兩者早已**于那些從來都不進行體育鍛煉的人一大步。健身鍛煉要趁早，擁有健康的身體才是享受一切快樂的根本，可以預先透支其他的身外之物，但不要去輕易的透支身體，因為遲早要還。
智能數字阻力的AXTOFIT健身器材，穿衣鏡般大小安裝在墻上，或者通過基座放在地上。通過智能數字SEA技術，調節力量臂力量的輸出阻力和模式，可以模擬等重、等速、等張等各種運動，甚至可以輸出彈力帶的彈性力，劃船機的水阻，以及爆發力等。小小一臺設備，可以讓你把整個健身房帶回家。以后再也不能找借口不訓練了。 鄭州小型化數字阻力
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