好咨詢師會表現出只是顧問，不會自以為是想管理和左右你的生活。 咨詢師是和訪客共同探索未知的同行者，有時候咨詢師在前面像個向導，有時候咨詢師在旁邊，像個伙伴；有時候，咨詢師會承載了某些情感轉移，像是訪客的某個重要他人比如父親或母親等。但是唯獨不能出現的事管理和左右訪客的生活。如果咨詢師的自戀沒有修通，會不由自主的卷入訪客生活，會為訪客著急、擔心、特別希望訪客怎樣怎樣，這可能忽略了訪客的需要，如果訪客不需要但是咨詢師一味這樣，這與咨詢師的夸大性自體感有關，這樣的咨詢師往往具有控制性，長期的咨詢體驗中，訪客會因此自體受損，變成了“聽話的孩子”或者是“不能反抗的無力”的孩子，有很多具有控制性...

專業心理咨詢可以引導我們去發現真實的自我。當我們真正認識了自己，也就認識了自己的需要、價值觀、優缺點，可以根據自己的實際情況規劃人生，有助于我們的成長并爭取大限度的幸福。隨著自我探索的深入進行，過去不曾察覺的內心世界逐漸清晰地呈現出來，求助者對自己的理解得以提高和深入，更有自知之明，更能深入地理解自己的情感和社會環境。同時這種理解伴隨著自由的情感體驗和行為反應，在益格專業心理咨詢的引導下，進入真實的自我，感受屬于自己的生活。心理咨詢允許人們有不足，并且幫助人們認識到人生成長道路上不完善和不足是難以避免的。當人們們能夠按照本性成長起來的時候，就有了更多的享受生活的自由，從而使自己得到解脫...

抑郁癥是一種嚴重的心理健康問題，被認為是一種情緒障礙。抑郁癥不只是一時的低落情緒或憂郁感，而是一種持續的、影響生活質量和日常功能的情緒疾病。以下是抑郁癥的一些常見特征和癥狀： 1、持續的低落情緒：抑郁癥患者常常感到沮喪、悲傷、絕望或空虛。這種情緒持續存在，可能持續數周、數月甚至更長時間。 2、對日常活動的興趣喪失：抑郁癥會使患者失去對原本感興趣的事物的興趣和樂趣。他們可能對社交活動、愛好、工作或學習失去興趣，并感到無所期待。 3、睡眠問題：抑郁癥可能導致睡眠質量下降，如入睡困難、早醒或睡眠過多。這些睡眠問題可能加劇疲勞感和身體不適。 抑郁癥心理咨詢通常是一個持續的...

內耗？焦慮癥-心理咨詢 美國心理學家提出過一個自我損耗理論盡管你什么都沒做，但每一次選擇、糾結、焦慮、分散精力都在損耗你的心理能量 內耗自測： 1.自我懷疑 2.內心反復橫跳 3.容易疲憊 4.習慣性拖延 5.悔不當初 6.頑美主義 7.三分鐘熱度 8.做事猶豫不決 9.在意別人的看法 10.做什么事都提不起興趣 中了4條以上，一定要看完： 解決方法： 1.減少信息輸入，安靜思考 2.清掃房間 3.戶外跑步YYDS 4.提升自己，內心充實起來 5.提高行動力 6.像愛朋友...

青少年時期是個體成長發展的重要階段，而厭學心理是一種常見的-心理問題，可能影響他們的學習積極性和學業表現。本文將探討青少年厭學的主要原因以及有效的心理咨詢方法： 一、原因 1、學業壓力：過高的學業壓力可能導致青少年產生厭學心理，他們可能感到無法承受學業上的重負或對成績達不到期望而失去動力。 2、缺乏興趣：青少年可能對學校科目或課程缺乏興趣，這種缺乏興趣會降低他們的學習積極性，進而導致厭學情緒的出現。 3、學習困難：某些青少年可能面臨學習困難，如注意力不集中、記憶力差等，這種困難可能導致他們感到挫敗和厭煩。 4、情緒問題：一些個體可能面臨情緒問題，如焦慮...

益格心理咨詢中心溫馨提示：心理亞健康狀態導致的心理上的衰老同樣會帶來生理上的衰老，破滅人們健康長壽的美好愿望。人的衰老包含生物學和心理學兩個方面的變化，心理方面的衰老所起的作用更為巨大。心理衰老又包括認知能力的衰老和社會性的衰老，其中認知能力的衰老與生理性老化相關聯，表現為記憶力減退、思維能力下降；社會性的衰老表現為社會角色的轉變或是與社會角色相關的意志品質發生變化。在老年人身上，這種社會性的衰老多在退休、離職、全部回歸家庭之后，伴隨著“腐朽感”、“日子不多了”種種不良的生活信念；本世紀以來，益格專業心理咨詢隨著現代化的發展，人們的家庭結構、觀念和人際關系都發生了巨大的變化。傳統的...

內耗？焦慮癥-心理咨詢 美國心理學家提出過一個自我損耗理論盡管你什么都沒做，但每一次選擇、糾結、焦慮、分散精力都在損耗你的心理能量 內耗自測： 1.自我懷疑 2.內心反復橫跳 3.容易疲憊 4.習慣性拖延 5.悔不當初 6.頑美主義 7.三分鐘熱度 8.做事猶豫不決 9.在意別人的看法 10.做什么事都提不起興趣 中了4條以上，一定要看完： 解決方法： 1.減少信息輸入，安靜思考 2.清掃房間 3.戶外跑步YYDS 4.提升自己，內心充實起來 5.提高行動力 6.像愛朋友...

好咨詢師愿意和你溝通他對你的想法和感覺。 這是一種溝通的流動性。咨詢師不能是躲在理論和防御背后的人。愿意溝通對訪客的想法和感覺是一種真誠。咨詢師做不到100%理解訪客，會有很多不理解的部分，這些都需要雙方一致的交流。這個過程也會促成新的人際關系達成，也會都面對問題。這需要咨詢師放下自己的身份。咨訪是在流動中完成的而不是單邊的。 好的咨詢師對自己不擅長的領域很誠實，不會裝出一副什么都懂的樣子。 這是坦然和真誠。如果裝作什么都懂，往往恰好是自己內心不穩定的表現，咨詢是人和人之間的關系，而不是老師和學生的關系。如果一個人自體不穩定，不在場，他可能會講理論流派、可能會干預、可能會...

當孩子在社交中表現出不合群的心理困擾時，可以采取以下措施來幫助他們： 1.傾聽與理解：與孩子建立良好的溝通渠道，耐心傾聽他們的感受和困惑。理解他們可能面臨的挑戰和焦慮，讓他們感到被接納和支持。 2.鼓勵積極社交行為：鼓勵孩子主動參與社交活動，并提供支持和指導。幫助他們發展良好的溝通技巧、友善待人的態度和尊重他人的行為。 3.提供社交技能培訓：如果孩子在社交方面存在困難，可以考慮讓他們參加社交技能培訓課程，學習與他人相處、建立友誼和有效溝通的技巧。 4.培養興趣愛好：鼓勵孩子參與興趣愛好的活動，通過共同的興趣愛好來結識新朋友，增加他們的社交圈子。 5.鼓勵建立支...

心理咨詢哪里比較好（哪家好）？石家莊心理咨詢中心排名 心理咨詢中心的質量和聲譽會因地區、機構以及咨詢師的背景和經驗而異。 在選擇心理咨詢中心時，以下幾個因素可能是值得考慮的： 1、專業資質和經驗：了解心理咨詢中心的咨詢師的專業資質和經驗，例如他們是否持有相關證書和執業資格，以及他們在處理您關注問題上的專業背景。 2、客戶評價和口碑：通過查閱在線評價或咨詢親友的建議，了解心理咨詢中心是否有良好的口碑和積極的客戶反饋。 3、服務類型和適應范圍：了解心理咨詢中心提供的服務類型，以及他們是否擁有特定領域的專長，以便確保他們能夠滿足您的具體需求。 4、費用和保密政...

抑郁癥 患者，無意識行為-心理咨詢 抑郁，是裝不出來的 在抑郁人的世界里，一點很小的情緒會被無限放大，又無法消化 他們不希望被發現，當成另類，承受著正常人無法想象的難受 1、情緒低落 長達2周以上的悲傷難過，莫名其妙的痛哭，眼淚止不住的流，覺得活著沒意義，經常嘆氣。常有無助感、無力感。 2、做什么都提不起興趣 以前喜歡做的事情都覺得沒勁，連游戲也玩不下去，不管多好吃的食物也變得索然無味，整個世界都變成灰色的。 3、喪失了體驗快樂的能力 沒辦法從日常生活中獲得樂趣，看電視也看不進去，只是為了消磨時間；并且感到度日如年，還不如早點結...

焦慮癥是一種精神疾病，其表現和癥狀可以因人而異，但通常包括以下方面： 1、持續性的擔憂和焦慮：常常感到過度擔心或害怕，難以控制自己的擔憂情緒。這種焦慮可能是無端的，與實際情況不符，并且持續存在。 2、身體上的癥狀：焦慮癥可能導致一系列身體上的癥狀，包括心悸、呼吸急促、頭疼、胃痛、胸悶、顫抖、出汗、肌肉緊張、疲勞等。有時候，這些癥狀可能被誤認為身體疾病而非焦慮導致。 3、焦慮性思維和行為：焦慮癥患者可能常常擔心事情的發生，對于可能的風險或威脅過分關注，難以放松自己。他們可能會避免一些日常活動或場景，如社交活動、面對新環境等，因為這些情境可能引起他們的焦慮。 4、睡眠障...

在實施情感心理咨詢時，咨詢師會根據個體的具體情況和需求使用不同的方法和技巧。以下是一些常見的做法： 1、評估和診斷：咨詢師會與個體進行初步的評估和診斷，以了解問題的性質和嚴重程度，并為制定個性化的咨詢計劃做準備。 2、建立良好的工作關系：咨詢師重視與個體之間的信任和合作關系。通過溫暖、支持性和非評判性的態度，咨詢師幫助個體感到安全和舒適，促進有效的溝通。 3、探索情感和體驗：咨詢師會鼓勵個體表達和探索情感、體驗和內在感受。這有助于個體更好地了解自己的情感模式、觀念和行為模式。 4、提供情感支持和理解：咨詢師提供情感支持和理解，與個體建立情感共鳴。這有助于個體...

好的咨詢師想要了解和你生活有交集或重要的人，至少表現出愿意如此。 愿意和想要了解訪客的重要的人是咨詢師關心訪客的關系資源。咨詢師關注訪客的關系，就可以幫助咨詢師了解訪客的生活圈子，評估訪客的人際關系來更好的理解訪客，還同時會對訪客的現狀有更好的反饋。咨詢師是幫助訪客重建發展資源的人，了解訪客的重要他人是重要的。 你會覺得好的咨詢師說的話一般是有道理的。 這是一種認同和鏈接感。咨詢3-4次后，感覺到這位咨詢師的有道理，這是一種匹配度。這是建立關系的開始。咨訪關系是一種真實的人和人之間的關系，這種真實和深度會超越了大部分的社交關系，覺得咨詢師說話有道理是好的開始。 抑郁癥心理...

關注青少年心理健康的重要性-心理-咨詢工作室-咨詢中心 青少年時期是一個個體心理發展的關鍵階段，他們面臨著身份認同、情感波動、學業壓力、人際關系等多重挑戰。在這個階段，他們的心理健康狀況對他們的成長和未來的發展至關重要。 一、青少年心理健康問題的現狀。 青少年心理健康問題的發生率正逐年增加。據統計，許多青少年在情緒管理、學習壓力、人際關系等方面遇到了困難。許多青少年在面臨挑戰時感到無助、焦慮、抑郁甚至產生輕生的念頭。這些問題不僅對他們的個人發展產生負面影響，還可能導致其他問題，如學業下滑、社會適應困難等。 二、青少年心理咨詢的重要性。 提供及時的支持與指導：青...

焦慮是現代生活中常見的心理問題，它可以嚴重影響我們的身心健康和生活質量。然而，通過一些有效的方法，我們可以戰勝焦慮，獲得內心的平靜和安寧。下面將介紹一些實用的技巧，幫助您打敗焦慮。 1、深呼吸和冥想 深呼吸和冥想是緩解焦慮的有效工具。通過專注于呼吸，我們能夠調整自己的注意力，減輕緊張感和壓力。找一個安靜的地方，坐下來閉上眼睛，深吸一口氣，然后慢慢呼氣。這種深呼吸的過程有助于平靜心靈，降低緊張感。此外，冥想也可以幫助我們訓練專注力，培養正念，減輕焦慮的情緒。 2、建立積極的思維模式 焦慮往往是由于我們過度擔心和負面思維所致。要克服焦慮，我們需要建立積極的思維模式。請注...

好的咨詢師很有彈性，很包容意見不同的新想法，不會特別堅持某一種觀點。 很有彈性，包容不同的想法，這是咨詢師的基本素養。常見的比如有價值觀不同、宗教信仰不同，咨詢師往往要克服自己所執著和堅持的理念，這也與咨詢師修通自己的自戀有關。 好的咨詢師一般會幽默一些，不太僵硬，看起來很愉快。 咨詢師的幽默，往往與修通自己有關系。一般在臨床咨詢中，訪客依然談的是一些平時我們覺得不好的內容，事實上這些內容本身并沒有好壞，是我們日常的評價標準產生了好與壞、對與錯。因為社會需求的立場、角色、姿態會讓每個人有自己的評估標準，但是這些對咨詢師來說是需要克服的，咨詢師看起來愉快是因為咨詢師是愿意見...

關注青少年心理健康的重要性-心理-咨詢工作室-咨詢中心 青少年時期是一個個體心理發展的關鍵階段，他們面臨著身份認同、情感波動、學業壓力、人際關系等多重挑戰。在這個階段，他們的心理健康狀況對他們的成長和未來的發展至關重要。 一、青少年心理健康問題的現狀。 青少年心理健康問題的發生率正逐年增加。據統計，許多青少年在情緒管理、學習壓力、人際關系等方面遇到了困難。許多青少年在面臨挑戰時感到無助、焦慮、抑郁甚至產生輕生的念頭。這些問題不僅對他們的個人發展產生負面影響，還可能導致其他問題，如學業下滑、社會適應困難等。 二、青少年心理咨詢的重要性。 提供及時的支持與指導：青...

青少年時期是個體成長發展的重要階段，而厭學心理是一種常見的-心理問題，可能影響他們的學習積極性和學業表現。本文將探討青少年厭學的主要原因以及有效的心理咨詢方法： 一、原因 1、學業壓力：過高的學業壓力可能導致青少年產生厭學心理，他們可能感到無法承受學業上的重負或對成績達不到期望而失去動力。 2、缺乏興趣：青少年可能對學校科目或課程缺乏興趣，這種缺乏興趣會降低他們的學習積極性，進而導致厭學情緒的出現。 3、學習困難：某些青少年可能面臨學習困難，如注意力不集中、記憶力差等，這種困難可能導致他們感到挫敗和厭煩。 4、情緒問題：一些個體可能面臨情緒問題，如焦慮...

心理咨詢一般做多久？ 可以分成兩個部分。每次咨詢的時間與全程咨詢的時間。每次咨詢的時間個體咨詢一般在50分鐘左右。家庭咨詢或者團體咨詢一般在90~120分鐘。但是具體的時間也會根據具體的情況所有不同，有時候首訪的個體咨詢時長也可能在90分鐘左右。全程咨詢的時間會根據來訪者的心理困難程度、咨詢目標及咨詢師的流派有所差異。短到如焦點解決短期治（zhi）療可以以一次為單位，長到經典精神分析每星期三次以上，持續長達幾年時間。 達到什么效果就可以停止治（zhi）療了呢？ 可以參考日本的心理學家河合隼雄的觀點：1、來訪者存在的癥狀或煩惱等以外的問題得以解決。2、來訪者的人格出現所期待...

和好咨詢師相處你一般會感覺到自在。這是心理咨詢的氣氛，也是一種主體間場。感覺到自在是促使放松和流動的表達自己，這是探索和發現自己的前提條件。在接納、共情的氛圍中，人的免疫系統會急活，探索自己有了更多的被支持感和勇氣。感覺到自在，是咨詢師的修養和內功。往往越是臨床經驗豐富的心里咨詢師越讓身邊的人放松和自在。能讓人舒適是一種能力，能讓訪客感覺到自在是咨詢師的功力。一個人緊張的咨詢師是很難做好咨詢的。和你相處時好的咨詢師自己比較自在。這是咨詢師的一種放松和穩定。這是“在場”，當在場的時候名咨詢師會進入懸浮注意狀態，這種自在狀態是有助于咨詢師更好品質的聽到和感受到訪客的信息。我們平時會有一...

好的咨詢師承認自己的錯誤，也會為犯錯或不夠體貼而道歉，不會狡辯。 首先，咨詢師也是人，是人難免會犯錯。這里當然是指非原則和倫理性錯誤，那么零容忍的。這里指的是，比如咨詢師不夠理解訪客，或者誤解了訪客，或者因個人疲勞或者個人原因等影響了咨詢設置比如遲到了、咨詢狀態偶爾不好等等。這個時候就是需要承認自己的不足和錯誤的。如果不能真實的面對自己的錯誤，這往往是咨詢師自己個人成長不夠，他或者是迷戀自己的位置，或者是自戀型防御。面對錯誤的態度可以檢驗詢問師的重要標準。 抑郁癥心理咨詢通常包括認知行為療法、情緒調節和應對技巧的培養等療愈方法。無極心理咨詢中心電話 焦慮癥是一種常見的心理疾病，但是...

當孩子在社交中表現出不合群的心理困擾時，可以采取以下措施來幫助他們： 1.傾聽與理解：與孩子建立良好的溝通渠道，耐心傾聽他們的感受和困惑。理解他們可能面臨的挑戰和焦慮，讓他們感到被接納和支持。 2.鼓勵積極社交行為：鼓勵孩子主動參與社交活動，并提供支持和指導。幫助他們發展良好的溝通技巧、友善待人的態度和尊重他人的行為。 3.提供社交技能培訓：如果孩子在社交方面存在困難，可以考慮讓他們參加社交技能培訓課程，學習與他人相處、建立友誼和有效溝通的技巧。 4.培養興趣愛好：鼓勵孩子參與興趣愛好的活動，通過共同的興趣愛好來結識新朋友，增加他們的社交圈子。 5.鼓勵建立支...

好咨詢師會鼓勵你，希望你能覺得跟他一樣正常、一樣好。 鼓勵和希望，是看到，這是咨詢師人性的體現。咨詢師并不是將訪客當做病人，而是看到了一個有希望的人，他們前來咨詢師希望自己有所改善，內心都是懷著真切的希望自己改變的人。有時候我會想到，其實大部分的來咨詢的訪客都是功能還好的人，首先他們覺察到了問題，其次他們愿意改壞關系，他們意識不到。“當我從你眼里看到了我是誰，我就逐漸確認而來我是誰”，咨詢師對訪客的理解深度會影響是否看到了他，因為懂得，所以慈悲，這是一種積累的過程。所以咨詢師是看到了更深刻的問題和問題所在，反而更能覺得訪客好的人。咨詢師的眼里看到的世界和平時生活的人們看到的是不同的，...

心理咨詢哪里比較好（哪家好）？石家莊心理咨詢中心排名 心理咨詢中心的質量和聲譽會因地區、機構以及咨詢師的背景和經驗而異。 在選擇心理咨詢中心時，以下幾個因素可能是值得考慮的： 1、專業資質和經驗：了解心理咨詢中心的咨詢師的專業資質和經驗，例如他們是否持有相關證書和執業資格，以及他們在處理您關注問題上的專業背景。 2、客戶評價和口碑：通過查閱在線評價或咨詢親友的建議，了解心理咨詢中心是否有良好的口碑和積極的客戶反饋。 3、服務類型和適應范圍：了解心理咨詢中心提供的服務類型，以及他們是否擁有特定領域的專長，以便確保他們能夠滿足您的具體需求。 4、費用和保密政...

心理咨詢-8個緩解焦慮的心理方法，拯救胡思亂想的你 8種緩解焦慮的實用方法，硬撐著壓抑情緒，只會感覺狀態越來越糟糕，倒不如找到合適自己方法直面焦慮。 接納?轉移注意力?具體行動 學會這8種緩解焦慮的方法，其實對于焦慮并不是無計可施 1、正確認識焦慮 2、正向自我暗示 3、及時叫停，采取行動 4、放下手機，回歸生活 5、學會人際關系斷舍離 6、合理的情緒發泄 7、運動是緩解焦慮的良藥 8、曬曬太陽，逛逛市場 接納自己的情緒，是緩解焦慮的關鍵一步，當你把注意力從焦慮的不確定性中移開時，可以騰出更多空間去思考如何具體行動。 ...

緩解焦慮的方法： 1、網絡很好，但是沒有，也沒關系。 焦慮不是你的錯，是我們身處的社會，太喜歡制造焦慮了。互聯網的小窗戶讓我們看到了更大的世界，也帶來更多的焦慮。 （1）有那么多同齡人過著比我好的生活 （2）一天不看手機就會錯過很多消息 其實不然： 也不是所有人都要成為金字塔尖，經營好自己的小生活就足夠了。 手機消息不需要立刻查看，等一會兒，地球也還在轉動。 閑下來的時間，也不是只有短視.頻能解悶，安靜發會兒呆，有助于能量恢復 2、允許任何事情發生 生活有它本身的運行規律，不要用對未來的想象，“折磨”現在的自己。 ...

家庭問題-心理咨詢-實踐方法和策略：重建和諧與健康的家庭關系。 家庭評估和問題識別：心理咨詢師首先會進行各方面的家庭評估，了解家庭成員之間的關系和問題。通過與家庭成員的面談和測試工具的使用，他們識別出家庭中的問題和挑戰。 系統導向的療愈：心理咨詢師采用家庭系統理論，關注家庭成員之間的相互關系和互動。他們通過組織家庭會談、角色扮演、家庭作業等活動，幫助家庭成員解決問題，改善家庭氛圍。 建立溝通技巧：心理咨詢師教授家庭成員有效的溝通技巧，包括傾聽、表達情感、解決矛盾等。這些技巧有助于改善家庭成員之間的交流和互動，增進理解和共識。 個體輔導和支持：除了家庭會談，心理咨詢師...

家庭健康咨詢-心理-石家莊益格心理 要想家庭幸福，我們要做到： 1、學會轉移情緒能量，感到積攢過多負面情緒時，要找到合適的情緒發泄方式，比如聽音樂、跑步、進行專業的心理咨詢 2、學會對情緒說“不”。 當情緒上來時，先冷靜下來，思考原因，然后深呼吸，感受到情緒流通后，再去面對家人 3、不斷地去練習，失敗一次不要緊，這也是保持松馳感的必修課“松弛感”并不只是一個虛幻的名詞，它關系到每一個家庭成員的心理安全感和情緒狀態。相信愛和包容的力量，我們都能獲得那份松馳感。 心理疾病不應該被歧視或忽視，每個人都應該得到尊重和平等對待。橋西區在線心理咨詢師 好咨詢師會鼓勵你，...

心理咨詢一般做多久？ 可以分成兩個部分。每次咨詢的時間與全程咨詢的時間。每次咨詢的時間個體咨詢一般在50分鐘左右。家庭咨詢或者團體咨詢一般在90~120分鐘。但是具體的時間也會根據具體的情況所有不同，有時候首訪的個體咨詢時長也可能在90分鐘左右。全程咨詢的時間會根據來訪者的心理困難程度、咨詢目標及咨詢師的流派有所差異。短到如焦點解決短期治（zhi）療可以以一次為單位，長到經典精神分析每星期三次以上，持續長達幾年時間。 達到什么效果就可以停止治（zhi）療了呢？ 可以參考日本的心理學家河合隼雄的觀點：1、來訪者存在的癥狀或煩惱等以外的問題得以解決。2、來訪者的人格出現所期待...