由于跑步機的動作重復度較高，因此關節或韌帶就更容易受傷。我們可以計算一下，一個幾十斤甚至上百斤的人，自由落體時的沖勁有多大？（體重越大，對關節的傷害越大）跑一兩次沒覺得怎樣，但長期下來膝踝關節可受不了，尤其是本來膝蓋就不太好又或者扁平足的人，傷害就更大了。而橢圓機大的特點就是：用它鍛煉的時候，膝關節是不存在著力點的！它的運動軌跡是一個圓滑的弧形，沒有急停的動作，也沒有激烈的碰撞和沖擊，使用起來比較緩和，可以有效保護關節，運動的安全系數更高。四、橢圓機功耗和噪音比跑步機小跑步機的噪音比較大，如果沒有特殊的減震防噪設施，是會吵到周圍住戶的，不利于鄰里關系的和諧發展；而且功耗也大，維護起來比...

甚至比跑步機更能燃脂。可見，橢圓機的燃脂效率比跑步機更高。二、橢圓機塑身效果比跑步機好跑步機屬于全身綜合性有氧運動，主要用于改善心肺，沒有專門針對某個部位進行鍛煉的功能，塑身的效果比較差。但是橢圓機除了改善心肺之外，還能針對性地鍛煉局部肌肉，比如塑造臀部的曲線，讓整個臀部更飽滿圓潤。在的過程中，腿部肌肉大量地參與了運動，因此還能瘦大腿、小腿等下肢部位。還是以麥瑞克的昆侖K6橢圓機為例：它通過對坡度的調節，改變發力角度和運動方式，鍛煉不同的肌肉群，有效避免反復鍛煉同一局部帶來的運動損傷，能針對性地塑造完美身材。昆侖K6橢圓機不同坡度鍛煉的肌肉群由于橢圓機需要手腳并用，還能鍛煉到上肢，可預...

4、看是否有品牌和質量保證：現在賣的水床部家用銅電線要怎么選購硬線:專業稱為BV電線,主要用于供電,照明,插座,空調,適用于交流電壓450/750V及以下動力裝置、日用電器、儀表及電信設備用的電纜電線。硬線有一定的硬度,在折角,拉直方面會更加方便一些軟線:專業稱為BVR電線,適用于交流電壓450/750V及以下動力裝置、日用電器、儀表及電信設備用的電纜電線,如配電箱。軟線相對硬線制作較復雜,高頻電路軟線比硬線載流量大。家裝電線分為:BV、BVR、RV、BVVB、RVV,區別如下:BV、BVR、RV都是單芯線;BV是一根銅絲的單芯線,比較硬,也叫硬線;BVR是好多股銅絲絞在一起的單芯線,...

為人們提供了更加舒適的享受。隨著技術的進步，人們再也不必擔心水垢會堵塞噴嘴了，因為現在大多數浴缸的噴嘴都能夠拆下來清洗。浴缸歸屬于泰式衛浴文化的產物。目前時尚的浴缸造型千姿百態，足以讓你眼花繚如何選購家用地毯,注意什么羊毛地毯。它毛質細密,具有天然的彈.性,受壓后能很快恢復原狀;采用天然纖維,不帶靜電,不易吸塵土,還具有天然的阻燃性。純毛地毯圖案精美,色澤典雅,不易老化、褪色,具有吸音、保暖、腳感舒適等特點。如何選購家用熱水器注意這4點就好了!1、按使用的燃氣的種類選擇一定一定要選與自己家中使用的燃氣種類相同的燃氣熱水器。常用燃氣的種類有液化石油氣、天然氣和人工煤氣三種,一種燃氣熱水器...

一味的貪便宜就會給自己帶來很多意想不到的麻煩,甚至會影響到生命安全。所以選購燃氣熱水器應盡量選擇認證品牌,并能提供相應的售后服務如何選購家用蒸汽房1、選擇合適規格的家庭蒸汽房。要結合衛生間的尺寸大小來選擇相應規格的家庭蒸汽房，專業的休閑衛浴品牌會提供各種規格的蒸汽房，較小的蒸汽房(1米乘1米左右)只需要衛生間有4至5平方米。而安裝一個雙人的家庭蒸汽房()則需要衛生間的10平方米左右。房間高度不能低于。消費者不要在選購時注意房間的面積和高度，還要注意在基礎裝修前就先進行測量和規劃。2、關注電腦家庭蒸汽房的板材。電腦家庭蒸汽房所使用的板材主要是亞克力。用于蒸汽房的亞克力主要有兩種。一種是純...

柜門與邊框花樣是不是共同一致。品牌衣柜柜門的邊框、門板出自同一廠家，色彩紋理可到達完全共同，配套一致。而雜牌衣柜往往東拼西湊，只能找到花樣類似的板材、邊框，無法做到完全共同。第四，子是不是順滑、耐壓、耐磨、安全牢靠。品牌衣柜的滑通常a選用碳素玻璃纖維(新式高科技)制成，內帶滾珠，附有不干性光滑酯，故能輕松推拉，順利家用水床怎么選購1、看材料：可以做水床的材料有很多，目前全世界公認“塑膠大王”王永慶的南亞塑膠出品的水床皮料好！好的水床皮料，不要求可以耐高溫，而且可以抗寒；不要求防霉，而且要求有珠光和柔軟度。2、看制作工藝：生產水床需要大型高頻熱合機，小機器生產的水床是多次熱合，容易產生質...

使用時要先從比較低的強度開始，不要直接撥換比較高阻力檔位。如果一開始就采用非常大的阻力，煅煉者往往很快就會覺得很累，進而停止繼續運動，這樣實際上還更不利于刺激肌肉的增長或者消耗脂肪。2.增加轉速就等于增大訓練強度。(×)兼顧增加腳踏板的阻力或是腳踏板的步幅才是正確增加橢圓機的訓練強度的方法。剛開始時，增加速度能夠增加訓練強度，這是毫無疑問的，但是當速度增加到一定的程度，你就會失去對腳踏板的控制，而任由它隨著慣性快速轉動。可想而知，熱量消耗量就一定會有所下降。另外，速度越快也越容易受傷。而通過增加腳踏板的阻力能有效地提高訓練強度;增加步幅則能讓你鍛煉到大腿肌肉的不同部位。3.鍛煉時間在3...

對于跑步者來說，橢圓練是一種運動的替代方法，因為橢圓機使用了許多與跑步相同的肌肉，對于經驗豐富的跑步者來說，使用橢圓機可以緩解對身體的度沖擊。偶爾在橢圓機上跑步，而不是在馬路上跑步，可以消除一些因過度使用和撞擊而受傷的風險，防止超負荷損傷。杰森橢圓機FE10P升級版電磁控杰森橢圓機FE10P升級版電磁控采用磁控技術，無接觸、無摩擦，靜音不擾民。通過調節金屬飛輪和周圍的磁鐵的遠近距離，實現阻力大小的控制，進而調節運動強度的難易程度。內置電磁控馬達阻力的調整，達到阻力均勻調節，電磁控系統備受注重品質和鍛煉人士的青睞。16級阻力調節，13款訓練程序，根據個人訓練計劃選擇相應模式。運動時手握心...

4、看是否有品牌和質量保證：現在賣的水床部家用銅電線要怎么選購答：硬線:專業稱為BV電線,主要用于供電,照明,插座,空調,適用于交流電壓450/750V及以下動力裝置、日用電器、儀表及電信設備用的電纜電線。硬線有一定的硬度,在折角,拉直方面會更加方便一些軟線:專業稱為BVR電線,適用于交流電壓450/750V及以下動力裝置、日用電器、儀表及電信設備用的電纜電線,如配電箱。軟線相對硬線制作較復雜,高頻電路軟線比硬線載流量大。家裝電線分為:BV、BVR、RV、BVVB、RVV,區別如下:BV、BVR、RV都是單芯線;BV是一根銅絲的單芯線,比較硬,也叫硬線;BVR是好多股銅絲絞在一起的單芯...

1、橢圓機能把手臂與腿部的運動有機結合，經常使用可協調四肢、健美身體。較長時間的練習有助于提高身體耐力，鍛煉心肺功能，還能平和心態和提高運動能力。2、橢圓機適用人群很廣。對于健康人群，橢圓機能增強體質、提高身體素質;對于膝踝關節不好的人走路或跑步時，雙腳著地時產生的撞擊力常使他們關節疼痛，而使用橢圓機鍛煉則是更為安全、舒適的選擇。3、在鍛煉場所我們常看到，一些鍛煉者誤將橢圓機當作跑步機，運動時只有腿用力，胳膊在腿的帶動下起穩定作用，或干脆不扶扶手。利用橢圓機健身時，如果手腳配合不協調，越用力身體越緊張，上下肢之間的對抗也會更強烈，還可能由于動作不協調，產生疲勞感，拉傷肌肉甚至摔傷。...

保持運動過程中只有伸髖和屈髖（平行于矢狀面）的動作，骨盆不左右搖晃，軀干中心線保持穩定。膝蓋微微彎曲。腿部伸直時膝關節不要鎖死。在蹬橢圓機時，始終保持膝蓋微微彎曲，避免鎖死膝蓋給關節帶來的壓力和膝超伸的風險。橢圓機健身常見的問題及糾正方法問題：以器械的腳踏板轉速來衡量自己的速度。糾正：通過自己的呼吸急促程度來評價訓練強度。橢圓機的腳踏板轉動得很快，有許多人就認為自己的訓練強度遠遠高于平時，其實不然這只是一種假相你只要自己評估一下呼吸強度就可以清楚地了解到自己的努力程度了。如果一次有氧訓練是有效的，那你必定是氣喘吁吁的!問題：通過一味地增加轉速來提高自身的訓練強度。糾正：兼顧增加腳踏板的...

那跑步實際上對關節并無損害，通過運動建立骨密度更可使骨骼更強健。"兩位**都認同，橢圓機是對關節和骨骼影響更小的機器。但你只有在已經罹患關節炎或半月板撕裂這類病痛的前提下，才需要考慮這個問題。除此以外，橢圓機還有其他益處，特別對于女性而言。"推拉橢圓機手柄的鍛煉動作，有助于強化胸椎骨，這一部位往往是女性骨質疏松癥的前兆。"進口健身器材---湖南亞奧體育產業發展有限公司4.想想噪音"我總是建議消費者，在買機器上，別太吝嗇了。"Pire說。其中一大原因在于，昂貴的機型擁有更堅固的機器結構，從而降低噪聲。"如果你不是住豪宅、別墅，就肯定要考慮噪音問題，"Bracko補充說，"如果家里有小孩，...

保持運動過程中只有伸髖和屈髖（平行于矢狀面）的動作，骨盆不左右搖晃，軀干中心線保持穩定。膝蓋微微彎曲。腿部伸直時膝關節不要鎖死。在蹬橢圓機時，始終保持膝蓋微微彎曲，避免鎖死膝蓋給關節帶來的壓力和膝超伸的風險。橢圓機健身常見的問題及糾正方法問題：以器械的腳踏板轉速來衡量自己的速度。糾正：通過自己的呼吸急促程度來評價訓練強度。橢圓機的腳踏板轉動得很快，有許多人就認為自己的訓練強度遠遠高于平時，其實不然這只是一種假相你只要自己評估一下呼吸強度就可以清楚地了解到自己的努力程度了。如果一次有氧訓練是有效的，那你必定是氣喘吁吁的!問題：通過一味地增加轉速來提高自身的訓練強度。糾正：兼顧增加腳踏板的...

柜門與邊框花樣是不是共同一致。品牌衣柜柜門的邊框、門板出自同一廠家，色彩紋理可到達完全共同，配套一致。而雜牌衣柜往往東拼西湊，只能找到花樣類似的板材、邊框，無法做到完全共同。第四，子是不是順滑、耐壓、耐磨、安全牢靠。品牌衣柜的滑通常a選用碳素玻璃纖維(新式高科技)制成，內帶滾珠，附有不干性光滑酯，故能輕松推拉，順利家用水床怎么選購答：1、看材料：可以做水床的材料有很多，目前全世界公認“塑膠大王”王永慶的南亞塑膠出品的水床皮料好！好的水床皮料，不要求可以耐高溫，而且可以抗寒；不要求防霉，而且要求有珠光和柔軟度。2、看制作工藝：生產水床需要大型高頻熱合機，小機器生產的水床是多次熱合，容易產...

很多想要的人越來越清醒地認識到：跑步機很傷膝蓋和關節，而橢圓機是比跑步機更適合的運動器械。橢圓機不聲音小，不打擾家人和鄰居，還能鍛煉到全身各個部位，是非常理想的家用健身利器。那么怎樣才能選到比較好的橢圓機呢？麥瑞克和迪卡儂這兩個品牌都挺火，到底哪個更專業？下面我們來分析一下：首先，看品牌麥瑞克推出橢圓機產品上線銷售的時間其實不長，但從這個品牌對市場和大眾消費者的態度，以及用戶對這個品牌的反饋來看，麥瑞克橢圓機品牌還是用心和敏銳的，體現出了一個做品牌該有的態度，主要體現在：1、麥瑞克非常重視產品質量麥瑞克的產品從2018年才開始上線營銷，在短短2年內做到了，成為家庭健身品牌的新秀或者說。...

越用力身體越緊張，上下肢之間的對抗也會更強烈，還可能由于動作不協調，產生疲勞感，拉傷肌肉甚至摔傷。2、不要向后運動，以前很多的朋友認為，在橢圓機上向后運動，可以更多的利用到臀部，其實是嗎？兩種方向主要是針對你的大腿部分，而且向后運動的時候，膝關節的壓力會增大，長久的下去，會對膝關節的韌帶和肌腱有不良的影響。3、盡量不要讓腳板離開踏板，因為橢圓機上的部件很多，如果說你離開的話，稍有不慎會碰撞到，造成不必要的的損傷，同時也讓你保持不住身體平衡容易摔倒。4、正確的家用橢圓機使用方法是：雙手輕握器械上方的扶手；手隨著腳依次向前進行蹬踏運動；等手腳的運動達到比較協調的程度后，再逐漸增加手的推力和...

阻力方面有一定的限制。電磁阻力是通過電磁鐵來調節的，阻力調節范圍廣。個人比較推薦電磁阻力的橢圓機。5.橢圓機重量和尺寸對于橢圓機的重量和尺寸方面，在相同的飛輪重量的前提下，建議選擇橢圓機質更重以及尺寸更大的橢圓機，這種的橢圓機往往用料都比較上乘，質量比較好。6.身高，步幅，體重，承重對于這個我們應該怎么去看呢？身高和步幅是成正比的，一般身高越高，步幅就相對越大。這里我給一個參考，您可以根據這個參考來確定。175左右的身高的話，建議選前置飛輪步幅在45-53cm之間。另外后置的飛輪的話一般步幅都只有25cm左右，所以不建議入手。步幅小比較難受，會比較限制您的運動。再說說體重和承重。這個應...

很多想要的人越來越清醒地認識到：跑步機很傷膝蓋和關節，而橢圓機是比跑步機更適合的運動器械。橢圓機不聲音小，不打擾家人和鄰居，還能鍛煉到全身各個部位，是非常理想的家用健身利器。那么怎樣才能選到比較好的橢圓機呢？麥瑞克和迪卡儂這兩個品牌都挺火，到底哪個更專業？下面我們來分析一下：首先，看品牌麥瑞克推出橢圓機產品上線銷售的時間其實不長，但從這個品牌對市場和大眾消費者的態度，以及用戶對這個品牌的反饋來看，麥瑞克橢圓機品牌還是用心和敏銳的，體現出了一個做品牌該有的態度，主要體現在：1、麥瑞克非常重視產品質量麥瑞克的產品從2018年才開始上線營銷，在短短2年內做到了，成為家庭健身品牌的新秀或者說。...

美國諾德士/Nautilus橢圓機E684美國諾德士/Nautilus橢圓機家用靜音電磁控橢圓儀前置京東￥去購買雙屏系統，運動數據一目了然，給運動提供了極大的便利。22組訓練程序，選擇并制定您所需的運動鍛煉目標。心率檢測，隨時反應運動時心跳狀態，確保心率安全。喬山（JOHNSON）橢圓機ANDES3喬山（JOHNSON）橢圓機家用橢圓儀可折疊太空漫步機京東￥去購買羽輕折疊系統，只需抬起橢圓機到折疊位置，液壓折疊桿即可自動鎖定到位。高碳鋼結構，堅固耐用，車架采用高碳鋼不變形，不易折斷，耐重。乃至磁控阻力前置飛輪，配置的ECB內磁阻控制系統，磁鐵整合在飛輪內部，運轉時平穩順暢。喬山橢圓機A...

柜門與邊框花樣是不是共同一致。品牌衣柜柜門的邊框、門板出自同一廠家，色彩紋理可到達完全共同，配套一致。而雜牌衣柜往往東拼西湊，只能找到花樣類似的板材、邊框，無法做到完全共同。第四，子是不是順滑、耐壓、耐磨、安全牢靠。品牌衣柜的滑通常a選用碳素玻璃纖維(新式高科技)制成，內帶滾珠，附有不干性光滑酯，故能輕松推拉，順利家用水床怎么選購1、看材料：可以做水床的材料有很多，目前全世界公認“塑膠大王”王永慶的南亞塑膠出品的水床皮料好！好的水床皮料，不要求可以耐高溫，而且可以抗寒；不要求防霉，而且要求有珠光和柔軟度。2、看制作工藝：生產水床需要大型高頻熱合機，小機器生產的水床是多次熱合，容易產生質...

因為它的主要研發力量和重心都不在器械上，更不可能將較多的精力花在橢圓機的設計、打磨和鑄造上。由此帶來的是產品專業性的欠缺，具體表現在它缺少的運動器械產品。其次，看產品麥瑞克橢圓機款式更多，價格覆蓋面更廣我們在天貓或京東上搜索麥瑞克橢圓機發現，麥瑞克的橢圓機款式非常豐富，不有前置后置不同的類別，還針對不同人群的使用需求進行了系列劃分（比如蝸牛系列、昆侖系列），價格也從低中高均有覆蓋。蝸牛系列主要針對體重較小、預算較少、家庭面積較小的人群，款式多為飛輪后置；而昆侖系列則屬于中產品，針對個頭高大、預算充足且對健身有一定要求的人群而定制，全部為前置飛輪橢圓機。迪卡儂橢圓機款式少缺乏產品上面我們...

宜選擇諸如燈心絨、呢絨、金絲絨和毛麻織物之類材料制作的窗簾比較理想。其次,應當考慮金藝百榮遮陽窗簾的花色圖案。織物的花色要與居室相協調,根據所在地區的環境和季節而權衡確定。夏季宜選用冷色調的織物,冬季宜選用暖色調的織物,春秋兩季則應選擇中性色調的織物為主。從居室整體協調角度上說,應考慮與墻體、家具、地板等的色澤是否協調。假如家具是深色調怎樣選購家用馬桶我家裝修時用的是登勒、toto和箭牌智能馬桶的，當時在淘寶商城官方專賣店購買的，質量挺不錯的，造型也美觀，價格也公道，推薦口碑品牌：登勒、toto、賓克斯、惠達和箭牌智能馬桶！你有興趣可以去看看！點擊圖片進入淘寶登勒馬桶旗艦店查看商品詳情...

耐用性也相對較好。8000元以上的橢圓機的話屬于以及豪華級別的，追求耐用性以及體驗感的可以入手，另外就是體重較重的建議入手。這方面您可以根據您的預算來選擇合適您家使用的橢圓機。2.前后飛輪的選擇剛剛應該也看到了，我提到了前后飛輪。看一下圖片您應該就了解了。那么我們在選購的時候到底是選前飛輪的還是后飛輪的那？后置飛輪：占地面積比較小，在這就是配置方面次于前置飛輪，飛輪的順滑程度也相對較差，另外就是因為前置飛輪體積小的原因，所以會對步幅有所影響，建議身高超過175cm盡量選前置的。前置飛輪：價格方面不用說了，剛剛也提到了，配置方面要比后置的好很多，占地也相對較大，另外就是步幅較大，身高17...

中文名稱：橢圓機 外文名稱：Theellipticalmachine 類型：室內健身器材作用增強腰部肌肉的耐力和力量等 歷史：1998年芬蘭誕生 在一般的健身俱樂部中，橢圓機(ellipticaltrainer)是相當常見的心肺適能運動訓練工具，而且也廣為使用者喜愛。橢圓機的運動型態類似越野滑雪(cross-countryskiing)的動作，因此橢圓機的英文名稱也稱為ellipticalcross-trainer。橢圓機被設計出來的時間雖短，但是由于受到大眾普遍的喜愛，因此發展也相當的迅速。 練習時一般可以向前練習3分鐘，再做向后練習3分鐘，一組練習5～6分鐘。時...

【上機】上橢圓機時，很多人都沒有熱身習慣。在運動前熱身是非常必須的，一般建議3-5分鐘為佳，以此來喚醒全身肌肉以及關節，這樣能很大程度的避免運動中出現的各種損傷。【姿勢】雙腳踏實腳踏板，腳尖好頂著腳踏板前端，防止運動中打滑，雙腳踩的踏板位置，左右要保持在踏板相同位置。雙手扶著活動扶手或者小扶手，目視前方，身體垂直于橢圓機踏板。切記不要彎著腰、不要左歪右倒、不要松松垮垮的姿態。【動作要領】動作簡單分為五個字“推拉扭”，橢圓機是全身性運動，這五個字可以說完全包含了整個運動的全過程，也鍛煉到了全身部位，具體的說，上肢部位為“推、拉”，腰腹部位為“扭”、下肢部位為“踩、踏”。【運動結束后注意事...

受不了健身教練使勁推銷私教課，天氣原因也讓你對健身房打卡望而卻步，不如考慮為家里置辦臺專業跑步機或橢圓機。通過心血管鍛煉燃燒熱量，但在深入研究、比較品牌前，你得先確定是選跑步機？還是橢圓機？《消費者報告》雜志向美國大學運動醫學院的運動生理學家NealPire和MichaelBracko取經，他們分別對勤用健身設備、和買回家后就變擺設的數百位消費者進行了解析，得出結論——無論跑步機、橢圓機，只要正確使用都是極好的家用健身之選。在你為自己家里添置哪種機器犯愁前，先看看**的5大建議：1.丈量空間進口健身器材---湖南亞奧體育產業發展有限公司2.親測設備，捫心自問Bracko教授強調了，在確...

由于跑步機的動作重復度較高，因此關節或韌帶就更容易受傷。我們可以計算一下，一個幾十斤甚至上百斤的人，自由落體時的沖勁有多大？（體重越大，對關節的傷害越大）跑一兩次沒覺得怎樣，但長期下來膝踝關節可受不了，尤其是本來膝蓋就不太好又或者扁平足的人，傷害就更大了。而橢圓機大的特點就是：用它鍛煉的時候，膝關節是不存在著力點的！它的運動軌跡是一個圓滑的弧形，沒有急停的動作，也沒有激烈的碰撞和沖擊，使用起來比較緩和，可以有效保護關節，運動的安全系數更高。四、橢圓機功耗和噪音比跑步機小跑步機的噪音比較大，如果沒有特殊的減震防噪設施，是會吵到周圍住戶的，不利于鄰里關系的和諧發展；而且功耗也大，維護起來比...

對于跑步者來說，橢圓練是一種運動的替代方法，因為橢圓機使用了許多與跑步相同的肌肉，對于經驗豐富的跑步者來說，使用橢圓機可以緩解對身體的度沖擊。偶爾在橢圓機上跑步，而不是在馬路上跑步，可以消除一些因過度使用和撞擊而受傷的風險，防止超負荷損傷。杰森橢圓機FE10P升級版電磁控杰森橢圓機FE10P升級版電磁控采用磁控技術，無接觸、無摩擦，靜音不擾民。通過調節金屬飛輪和周圍的磁鐵的遠近距離，實現阻力大小的控制，進而調節運動強度的難易程度。內置電磁控馬達阻力的調整，達到阻力均勻調節，電磁控系統備受注重品質和鍛煉人士的青睞。16級阻力調節，13款訓練程序，根據個人訓練計劃選擇相應模式。運動時手握心...

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阻力方面有一定的限制。電磁阻力是通過電磁鐵來調節的，阻力調節范圍廣。個人比較推薦電磁阻力的橢圓機。5.橢圓機重量和尺寸對于橢圓機的重量和尺寸方面，在相同的飛輪重量的前提下，建議選擇橢圓機質更重以及尺寸更大的橢圓機，這種的橢圓機往往用料都比較上乘，質量比較好。6.身高，步幅，體重，承重對于這個我們應該怎么去看呢？身高和步幅是成正比的，一般身高越高，步幅就相對越大。這里我給一個參考，您可以根據這個參考來確定。175左右的身高的話，建議選前置飛輪步幅在45-53cm之間。另外后置的飛輪的話一般步幅都只有25cm左右，所以不建議入手。步幅小比較難受，會比較限制您的運動。再說說體重和承重。這個應...