武度太極拳人物篇武度創始人兼館長：李黎明國家太極拳七段、國家一級拳師、中國太極拳協會會員、當代太極名家，陳家溝十九世的陳小旺大師入室弟子，陳氏太極第十二代傳人、廣東省太極拳協會理事、深圳市武協理事、深圳市散打協會會長。1994年開始學武，2000年開始擔任教練...

青少年時期練習太極拳是非常有助于對終身體育意識的培養。終身體育是現代體育重要的發展方向，終身體育是對學校體育的變革有著深刻的影響，學校體育應該以終身體育為主線，拓寬體育教育的目標，以青少年終身受益作為出發點，立足現實、面向社會、著眼未來。學校體育不只是教會學生...

學校教育和太極拳教育對于孩子的教育有著巨大的區別：其比較大的不同之處在于，學校講究的是團結友愛，人人平等，這種標準的“口號式”的教育，就像“大同世界”一樣難以實現。而太極拳教育推崇的則是“強者教育”，這種教育可以彌補“學校教育”的不足之處。在武館訓練的學生會更...

學習防身術有什么優勢？提高自我保護能力：學習防身術可以提高個人的自我保護能力，使得在遇到危險時能夠更好地保護自己。增強自信心：學習防身術可以讓人更加自信，因為知道自己有能力應對危險情況，不會輕易被嚇倒。增強身體素質：防身術需要進行大量的體能訓練，可以增強身體素...

他們是閃光的少年，是漂亮的實力派！武度散打拳王爭霸賽裁判組和親歷現場的觀眾，無不被各組選手的表現深深地觸動——甚至可以說是震撼了：男女生對抗賽，女生毫不遜色，并不會因為對方是男生，就會怯懦，也不會覺得自己是弱勢一方，所以矯情玻璃心。這些習武少年們，從小就有保持...

武度“度”文化溫度：作為一家以人為本的防身術教育機構，武度致力打造一個有溫度的習武和育人平臺，給生命以溫暖和光亮。高度：武度把防身術培訓上升至“教育”的維度，用教育的理念和思維組織開展防身術技能培訓和防身術文化和精神的傳承，喚醒現代人對于傳統防身術文化的興趣和...

太極拳是一種古老的武術，起源于中國，已有數百年的歷史。它以緩慢的動作和深呼吸為特點，可以幫助人們放松身心，提高身體的靈活性和協調性。太極拳的動作非常緩慢，但卻非常精細。每個動作都需要精確的控制身體的力量和重心，以達到比較好的效果。太極拳的練習可以幫助人們提高身...

估計每一個散打運動員，都明目張膽或在心里悄悄問過教練：這套路我閉著眼睛都能打出來了，為什么還要再練呢？估計被問到的教練也是挺崩潰的，這個套路你們教練我都練了幾百遍了，教你們的時候不是還要一個動作一個動作的分解出來？是的，你雖然練過了，但是畫虎畫皮難畫骨，真正的...

女性對防身術躬身實踐，對防身術文化的貢獻首先表現在對防身術的愛好和躬身習練上。（1）如先秦時代“生深林之中，長于無人之野”的“越女”，“好擊之道，誦之不休。”她劍術高超，越王曾請她為軍卒傳授劍術。有唐一代處于封建社會的鼎盛時期，是一個欣欣向榮、開放的時代。防身...

很多孩子在散打課上穿著隨意，家長認為散打只是鍛煉身體，沒有必要太注重外在的服飾。有的學員在參加比賽的時候，家長也不太愿意給孩子購買統一的表演服，認為訓練服就可以了。其實這樣的認識是有誤區的。為什么散打課一定要穿統一的訓練服呢？訓練服有很好的彈性：穿普通的衣服沒...

武度散打：尊師重道，禮義廉恥。跪拜、致意、擁抱、握手、鞠躬、抱拳，訓練場是師徒，生活中如父子。賽場上是對手，賽場下是朋友。原來，陪伴你、支持你、幫助你的人，雖然沒有和你一起站在峰頂，卻始終在你背后不離不棄。散打團隊所蘊含的信任、理解、溝通、付出、責任將鍛造出善...

中華散打是中國的傳統體育文化項目之一，隨著家長的愈加認可，不少家長為了能夠讓孩子提高自我防護能力，強身健體，增強體質，少得病而選擇學習散打。學散打對少年兒童有什么幫助呢？武度散打培訓專門針對3至16歲的青少兒研發了一套適合他們的課程體系，從身體和心里兩方面培養...

“讓讀書的人去運動，讓運動的人去讀書。”散打不僅培養了學生的運動技能、培養學生的團隊協作和耐挫抗壓能力，更能引導學生形成敢于拼搏、樂觀向上的價值取向及豁達陽光的生活態度。多年以后孩子長大了，擁有一項散打特長時，一定會感激時刻鞭策他的父母，這時候才會真正理解練散...

他們是閃光的少年，是漂亮的實力派！武度散打拳王爭霸賽裁判組和親歷現場的觀眾，無不被各組選手的表現深深地觸動——甚至可以說是震撼了：男女生對抗賽，女生毫不遜色，并不會因為對方是男生，就會怯懦，也不會覺得自己是弱勢一方，所以矯情玻璃心。這些習武少年們，從小就有保持...

“教練，我的孩子有沒有學下去的天賦呀?”當家長送孩子學散打或在孩子訓練一段時間想要放棄的時候，很多家長都會提出這樣的問題，質疑孩子是否具有一定散打的天賦。不單是散打，其他任何學習方面都是如此，拳擊、足球、籃球、國際象棋等等興趣特長都是一樣的。一般遇到這種問題，...

很多家長認為自己的孩子到了叛逆期，都感覺“無可救藥”了，其實這是一種錯誤的看法，孩子未來發展的道路還很長，三百六十行，行行出狀元。學習散打是根除孩子壞習慣的有效途徑，學習散打不僅能讓孩子有個好身體。學習散打不是一朝一夕的事情，古人云：“名師方能得真傳，免徒勞往...

學習散打有什么用呢？磨練堅韌意志品德，強壯體魄，輕松實現防身自衛；樹立自信心，培養樂觀向上的人生心態。提升精氣神，給您一個有朝氣的小朋友。繼承中國傳統美德，以散打傳統武德及禮儀開始，循序漸進，通過諄諄引導學習和鍛煉，使兒童心理得以健康發展。強健體魄：好體魄才是...

女子練散打散打好處：1、增加身體柔韌性和協調性散打是一項很適合女性塑形的運動，它既能燃脂，促進血液循環及新陳代謝，又能增加身體的柔軟度及舒緩壓力。散打練習活動量大，減脂效果明顯；平均每個小時大概會消耗900卡路里，可以說是所有健身項目中消耗大幅度的一種。練習散...

當初為什么要學散打呢？初高中在練散打，為了考上一個好的大學。到了大學，我還在練散打，為了一個好的成績。即使我很疲憊，我很辛苦，但還是在堅持。內心覺得縱使再累再苦，還有很多讓我堅持下去的理由。也正是這些理由，讓我我嘴上說著再累，也無法放棄散打。有人說：這是一個“...

散打是一項看起來很酷的運動，一項練出來很帥的功夫，當你投來崇拜的眼神，我想問一句：你知道“散打”是怎么練成的嗎？散打一個看起來很酷的運動，一項練出來很帥的功夫，當你投來崇拜的眼神，我想問一句：你知道“散打”是怎么練成的嗎？散打，一個看起來很酷的運動，一項練出來...

“讓讀書的人去運動，讓運動的人去讀書。”散打不僅培養了學生的運動技能、培養學生的團隊協作和耐挫抗壓能力，更能引導學生形成敢于拼搏、樂觀向上的價值取向及豁達陽光的生活態度。多年以后孩子長大了，擁有一項散打特長時，一定會感激時刻鞭策他的父母，這時候才會真正理解練散...

中國散打是中國傳統文化重要一環，是我國民族體育的主要內容之一，是幾千年來我國人民用以鍛煉身體和自衛的一種方法，中國散打主要內容包括搏擊技巧、格斗手法、攻防策略和武器使用等技術，中國散打往往帶有思想治鏈的文化特征及人文哲學的特色、意義，對現今中國的大眾文化有著深...

武度散打人物篇武度創始人兼館長：李黎明國家散打七段、國家一級拳師、中國散打協會會員、當代太極名家，陳家溝十九世的陳小旺大師入室弟子，陳氏太極第十二代傳人、廣東省散打協會理事、深圳市武協理事、深圳市散打協會會長。1994年開始學武，2000年開始擔任教練。200...

散打培訓的必要性：散打是我們中華民族的國粹，蘊含著深厚的文化內涵和博大的精神外延，將散打列入中小學教學大綱是因為中小學是我們開展散打教育的主要單位之一，中小學生是祖國的未來和希望。學校體育的落實要以“健康為指導思想，加強學生的身體鍛煉，而習練散打正是學校體育達...

散打培訓學習的好處有哪些呢？1、學習散打可以強健體魄好身體是一切行為的前提，學習散打不僅能強身健體，還可以培養忍耐力、增強意志力。不僅如此，反復練習成套的散打動作，可以提高記性、注意力，對的工作學習很有幫助。只要合理分配、動靜結合，在尋求身體強健的同時，不過度...

學散打早已超越了學一個特長的范疇。因為是一個從懶惰到勤奮的過程，這個過程會讓你摒棄諸多壞習慣。選擇了散打，就選擇了一種生活方式，運動員更注重內在修養，強調孩子們的真性情。在一次次的動作磨練中，在一滴滴的汗水流淌間，每天的成長，每天的蛻變，學會成長，學會去克服，...

中華散打是中國的傳統體育文化項目之一，隨著家長的愈加認可，不少家長為了能夠讓孩子提高自我防護能力，強身健體，增強體質，少得病而選擇學習散打。學散打對少年兒童有什么幫助呢？武度散打培訓專門針對3至16歲的青少兒研發了一套適合他們的課程體系，從身體和心里兩方面培養...

武度散打人物篇武度創始人兼館長：李黎明國家散打七段、國家一級拳師、中國散打協會會員、當代太極名家，陳家溝十九世的陳小旺大師入室弟子，陳氏太極第十二代傳人、廣東省散打協會理事、深圳市武協理事、深圳市散打協會會長。1994年開始學武，2000年開始擔任教練。200...

實施散打培訓級位制是加強和完善散打工作需要。中國散打段位制得到了社會的認可和積極參評，在此基礎上實施幼兒散打級位制，用制度貫穿不同年齡的群體，提高了散打工作系統化、規范化水平，加強和完善了散打項目的制度建設，進一步擴大了散打工作的制度范圍。散打級位制是傳播和繼...

練散打就是一場孤獨而漫長的修行中，只有堅持下去，才能有所收獲。練散打需要堅持，學習需要堅持，做任何事情都要學會堅持，堅持是人生不可或缺的一種良好品質。作為成長中的孩子，他們在練散打的過程中會出現諸多的問題，肌肉的酸痛拉筋的痛苦，散打訓練帶來的不適感，會讓他對散...