拍拍背-緩解疲勞睡前輕輕捶打后背，能夠有效刺激背部的穴位，疏通經絡，促進體內血液循環，使血液能更好地滋養體內的各個臟器，對于消除疲勞、緩解腰肌勞損等能起到較好的功效。刷刷牙-預防心臟病睡前刷牙比早晨更重要，不僅可口腔積物，有利于保護牙齒，對安穩入睡也有幫助。重...

要按時運動鍛煉身體很多老人都是有晨練的習慣性，她們會那么做不但是由于早晨起得較為早沒事做，換句話說是社交媒體必須，更關鍵的是那么做能夠增強抵抗力。每日準時按量開展健身運動，能夠適度刺激性骨骼、全身肌肉，使其更為強悍，就連人的大腦也會在健身運動全過程中獲得鍛煉，...

情志養生經典古籍《黃帝內經》記載,“悲則氣消,恐則氣下……驚則氣亂,思則氣結”,“喜怒不節則傷臟，傷臟則病起于陰也”。這些理論強調了人的情緒心態、精神活動與身體健康密切相關。中醫認為,七情,即人的各種情志活動,可影響臟腑的功能、氣血的運行,從而引起全身多種疾病...

1、【養生又好吃的零食】1.葵花子-養顏;2.花生-能防皮膚病;3.核桃-可秀甲;4.大棗-預防壞血病;5.奶酪-固齒;6.無花果-促進血液循環;7.南瓜子和開心果-健腦;8.奶糖-潤膚;9.葡萄干-10.芝麻糊-烏發;11.巧克力-怡情;12.薄荷糖-潤喉1...

俗話說:夏吃蘿卜冬吃姜，不用醫生開。看病不如養身。在這個物欲橫流的社會里，所有東西都越來越貴，人反而變的低價了。一部手機五六千，卻不舍得花錢去養生。日常生活的養生小知識你知道多少呢，我把自己的做法分享給大家吧。老話說的好：生命在于運動，飯后百步走活到九十九。運...

每個人都希望自己能夠擁有健康的身體，但是是并不是所有的人都能夠正確的對待健康這一個事情，每個人的健康觀念是不一樣的，有的對有的錯，如果大家想要擁有健康的身體，這些健康觀念你必須知道，只有這樣才能夠讓大家正確養生，擁有健康的體質。養生很有必要對待養生這件事情大家...

起居養生我們的祖輩一直以來都過者“日出而作，日落而息”的生活。但是，現在的人們生活節奏明顯加快，競爭激烈，日常學習、工作中熬夜、加班加點是常有的事情。在物質生活日益豐富的同時，精神生活也豐富多彩起來，有些人縱情娛樂，揮霍健康。不良的生活習慣 催發了多種疾病，如...

只要出門，不論是踏青游玩，抑或觀看演出，“90后”女孩小李必會帶上泡著菊花茶的保溫杯。在她看來，喝熱茶既解渴，又能祛火，這個習慣從大四至今已經保持6年，“益處多多”。和小李一樣，越來越多青年開始注重養生。這背后折射出青年對自身健康的關注，在追求事業進步的同時，...

飲食上，根據燥邪性質的溫涼，可食用相應的之品加以調和。如龍眼肉、銀耳、蜂蜜、梨等。宜少食辛味、多食酸味，以補肝氣，如西紅柿、酸棗仁等，皆能入肝養肝。但若遇肺氣不宣，鼻竅不通，可食用生姜、大蔥等辛味發散之物，使肺氣宣發。但是一些辛燥的食物、香料，如花椒、辣椒等不...

今年是7月11日入伏，現在已經到了二伏了。雖然這段時間里熱，人被熱得不舒服，但這個時期其實也是養生的好時機，所謂“冬病夏治”“春夏養陽”，在三伏天里學會養生，或許能讓你健健康康地度過這個酷暑，秋冬季節少生病。那么，三伏天如何養生？下面分享“3吃3忌”這個口訣給...

日間如夏白天的工作時間，正如陽氣充足的夏天，人的機體處于興奮狀態，應該充滿活力地投入到工作中去。而到了中午，正是陽氣盛極轉衰時，因此午飯過后，人體會感到困倦，需要午休半小時左右，為下午的工作積蓄更多的能量。暮時如秋太陽落山，氣溫開始下降，正如秋天的肅殺，陽氣由...

導語：養生對現在來講是一種趨勢，而且現在越來越多的人都是非常注重自己的身體健康的。氣血對于一個女性朋友來講是非常重要的，特別是對于一些貧血的人群，那么在平時應該怎樣給身體補充氣血呢？其實**建議藥補還不如食補，因為畢竟是藥三分毒，對于身體來講可能有很大的威脅。...

情志養生經典古籍《黃帝內經》記載,“悲則氣消,恐則氣下……驚則氣亂,思則氣結”,“喜怒不節則傷臟，傷臟則病起于陰也”。這些理論強調了人的情緒心態、精神活動與身體健康密切相關。中醫認為,七情,即人的各種情志活動,可影響臟腑的功能、氣血的運行,從而引起全身多種疾病...

1.早晨起床件事就是喝涼開水。晨起胃氣弱。故爾飲涼水以激胃氣。此為養生。也就是說，人剛睡醒的時候胃氣弱，還不能吃東西;只能喝涼開水去刺激胃腸道，使得下丘腦產生饑餓感。(個人認為溫開水好些，即便涼開水有十分好處，也不可全占了去，有養生老師說早起空腹飲白醋水，蜂蜜...

可以通過底部tab進入，其中：1為首頁，app打開后默認進入該頁面；2是大師，主要是良師雅集自己原創拍攝的精品大師課程，每年邀請至少24位大師，每兩周上新一位前列大師課程；3是嚴選，版本2.2.0的時候推出，里面主要是從各大網站收集的質量精品課程，已上線至少3...

一、哲學對人的理解沒有人生的哲學是空疏的哲學，沒有哲學的人生是貧乏的人生。現在我們來談談從哲學層面上該如何來理解人生。1.人的存在人是一種超越性的，理解性的，創造性的存在。因為人是一種超越性的存在，所以人就無法忍受單一的顏色，凝固的時空，存在的空虛，自我的失落...

睡前可以喝杯熱牛奶，泡泡腳，這樣有利于提高睡眠質量。泡腳可以促進血液循環，冬季泡腳非常有好處。一個人健不健康心態也很關鍵，。例如，一個人老是抱怨，發脾氣。你說他的身體能健康嗎?一個人只有欲念少了，心情好了他的精神狀態才會好，才不容易生病。俗話說，笑一笑十年少，...

其實教育沒有固定模式，適合孩子和自己的才是合理的。以我個人來說，正確的家庭教育觀念是：尊重，平等，有獎有懲，統一戰線。尊重，是尊重孩子的性格，尊重孩子的自尊心。比如孩子不喜歡音樂，那么家長執意要培養一個音樂神童的想法就要停止。一個活潑的女孩子，偏偏要把她培養出...

2、秋季保健必知的小常識秋季是豐收的季節,同時也是人體進補比較好的時節,很多的人都制定了自己的養生計劃,其實想要保持身體的健康,多了解一些常識是非常有必要的呢!秋季氣溫較大,該怎么守護自己和家人的健康呢,來看看**是怎么說的吧!2.1、入秋養生要提放“秋老虎”...

家庭關系和諧定義：所謂和諧就是對立事物之間在一定的條件下、具體、動態、相對、辯證的統一，是不同事物之間相同相成、相輔相成、相反相成、互助合作、互利互惠、互促互補、共同發展的關系。這是辯證唯物主義和諧觀的基本觀點。（一）西方的“和諧”理念1.畢達哥拉斯認為，“整...

心理學的書，一般需要閱讀門檻，而這一本講涉及到的門檻全部以理論的形式，放到了章內容里，統稱為家庭管理心理學基礎理論，熟悉一下基本理論，再進行章節的閱讀，可能會讓閱讀更有效。接著我們可以看到書籍從第二章到第四章講家庭管理里涉及到的各種關系，比如親子管理心理學、婚...

舂季升溫需保暖，注意著涼防流感。夏天高溫多喝茶，清淡瓜果粗雜糧。秋天氣候多變幻，早晚更衣氣象。冬季起居行看天，早眠晨起多鍛煉。一年四季多變幻，祝君因地而制宜。熱淡寒熱可補身，體質健壯是安康。下面是小編收集的早安語錄養生小知識（精選90句），歡迎參考閱讀！早安語...

維生素便是滋補品？很多人把維生素當作保健營養品，卻不知道服食維生素還要因人有所不同的。如：感冒患者可適度填補維生素C；經常喝酒的人可適度填補維生素B6，因維生素B6在脂質及蛋白的消化吸收中充分發揮關鍵功效，可作為防止脂肪肝的輔助成分；喜愛運動的人可適度填補維生...

一個家庭內部，一定要一碗水端平對我們中國人而言，一個家里只有一個孩子的時期太漫長了，以至于我們比較難理解多胎家庭的難處。但是在國外，像英國王室一樣，一個家里至少有兩個孩子，甚至更多的孩子，才是常態。這就一定會面臨“同胞競爭”和比較問題。父母該以什么態度來對待孩...

1、秋季的精神養生秋季的精神調養在于培養樂觀情緒,保持內心平靜,收斂神氣,為冬令陽氣潛藏做準備。觸景生情,易增憂傷。憂傷又容易傷肺,肺氣虛后,機體對不良刺激的耐受性又會下降,耐受性的下降,又進一步促使傷感、悲秋情緒。《黃帝內經》中提出“春夏養陽,秋冬養陰”的養...

起居養生我們的祖輩一直以來都過者“日出而作，日落而息”的生活。但是，現在的人們生活節奏明顯加快，競爭激烈，日常學習、工作中熬夜、加班加點是常有的事情。在物質生活日益豐富的同時，精神生活也豐富多彩起來，有些人縱情娛樂，揮霍健康。不良的生活習慣 催發了多種疾病，如...

舂季升溫需保暖，注意著涼防流感。夏天高溫多喝茶，清淡瓜果粗雜糧。秋天氣候多變幻，早晚更衣氣象。冬季起居行看天，早眠晨起多鍛煉。一年四季多變幻，祝君因地而制宜。熱淡寒熱可補身，體質健壯是安康。下面是小編收集的早安語錄養生小知識（精選90句），歡迎參考閱讀！早安語...

1、吃芋頭相當于注射免疫球蛋白，增強人體的免疫功能。2、枸杞子：嚼服枸杞口中津液長生，抗動脈硬化、****、促進肝細胞新生等作用，服之有增強體質、延緩衰老之功效。3、揉眼：自尋手部柔軟的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促進眼周血液循環，可明目、醒腦，還兼具美容作用。...

夫妻關系是指依據婚姻法的有關規定夫妻之間享有的權利和承擔的義務。古代的夫妻關系立法采用夫妻一體主義。夫妻一體主義也稱夫妻同體主義，是指男女結婚后，夫妻合為一體，夫妻的人格相互吸收。但實質上是采用夫權主義，妻之人格為夫之人格所吸收，妻的活動由丈夫，妻子喪失民事法...

1.要素【關系】:經營好各種關系 比如夫妻的關系、父母的關系、孩子的關系、親朋好友的關系,讓生活中的人際關系變得融洽。 首要的還是經營好夫妻的關系,要防著老公出去沾花惹草,又要知情識趣,讓兩人長期保持親密“合作”...2.要素【自己】:讓自己越來越 前面我們說...