貴州漢苑良方健康產業公司成立于2020年，致力于打造女性健康的每個十年，為成就女性終身美麗而生。在過去數年里，通過我們的中藥養顏產品及服務，在女性健康方面做出了良好成績。2021年，我司與全國連鎖“月月康”產后修復強強聯合，為貴州的女性健康提供的產康服務。月月康優孕備孕產后康復中心是一家專門為產后媽媽提供產后減肥、局部塑形、胸部護理、疤紋修復和產后保養等服務的全國連鎖加盟機構，它的使命是守護每一位家人的健康，讓中國媽媽享有專業的產后康復服務，成為產后康復行業的品牌。貴陽產后修復哪家好？可以先來漢苑良方考察。貴州盆骨康復要多少錢復 很多產婦在分娩后急于恢復身材而進行大量的運動，但不正確的腰腹訓...

對于新店開業的產康店而言，缺少客源是它們面對的重要的問題。只有提高品牌知曉度和口碑，才能順利吸引客戶上門。那么產康店怎么吸引客戶，靠哪幾方面提高人氣呢？接下來就跟隨我們一起來討論吧！ 1.靠良好氛圍靠良好氛圍產康店的服務項目良好氛圍決定了客戶是不是會留下來繼續接受我們的服務項目。當客戶進店的過程中，產后恢復師能給予她們熱心、貼心的服務項目，讓她們感受到良好的服務項目良好氛圍，這個時候，客戶就會對產康店留下良好的印象，然后進一步了解這家店的項目和服務項目。相反，如果產康店看上去缺乏氛圍壓抑，客戶自然會轉頭就走。 2.靠品牌形象靠品牌形象良好的外在品牌形象是產康店吸引客戶的首要條件...

盆底疾病不是忍忍就過去了，每位女性都需當心“來不及”盆底疾病是種常見而未被認知的病咳嗽漏尿、大笑漏尿、性生活不和諧……這些難言之隱別！靠！忍！或許媽媽聽過“盆底修復”，但并不真正想做盆底肌修復的女性更是少數一是覺得可以“忍住”二是怕交了智商稅其實，都是源于“不了解”盆底肌健康有多重要？盆底疾病影響生活？盆底肌修復真的有用嗎？.盆底結構比我們想得更重要什么是盆底盆底是一個由肌肉、韌帶、筋膜等組成的“吊床樣”的結構，承托起女性的膀胱、子宮、直腸。盆底的功能盆底的生理功能包括支撐、排尿、排便、性行為。盆底封閉盆腔出口支撐了如下：子宮、直腸、尿道、膀胱及前列腺等。盆底疾病讓女性苦不堪言什么是盆底疾病盆...

在貴州的寶媽們，產后修復是現在新媽媽們愈發需要關注的，但是做產后修復，需要產后修復注意事項一：體質修復，去水腫和排毒很重要其實這就是傳統說的排惡露，我在月子里經常喝紅豆湯，月嫂說有利于去濕氣和水腫，千萬不能一味地只吃雞，這樣對排惡露去水腫簡直百害而無一利。產后修復注意事項二：身體修復，內臟歸位一定要買束縛帶。我買的束腹帶是腰貼式的，生頭胎時在月子里時我只要躺著就綁著，出月子后覺得腰也沒有粗到很可怕的地步。生二胎時偷懶沒有用束腹帶，很明顯地感覺到腰部肉肉松松垮垮的。腰貼式的束腹帶綁著有時候的確不舒服，坐著吃東西什么的很不方便，要經常穿脫。還有一種紗布式的纏繞型的，醫生說順產是不需要用這個的。大家...

陰道分娩才會對盆底造成損傷，真的是這樣嗎？不管是剖腹產還是順產，都需要進行盆底康復。懷孕時，隨著胎兒體積和重量的增大，盆底組織也承受了更大的重力，從而導致盆底損傷。因此，不管是剖宮產，還是順產，這種盆底損傷都是存在并且相等的，并且懷孕次數越多，盆底損傷越嚴重。另外剖宮產也有一定的危害，比如術后粘連、子宮疤痕修復不良等，也會給產后的媽媽帶來很多痛苦。因此，不管選擇順產還是剖宮產，都需要做盆底康復。產后修復要點和注意事項第一階段練習方式：輕柔恢復練習練習目的：恢復身體功能，增強新陳代謝，有效減重運動禁忌：無支撐的蹲、大于10分鐘的站立位練習、惡露未結束時倒置體式練習、負重超過寶寶重量的物品第二階段...

無論是順產還是剖宮產，產婦都需要得到積極高質量的產后護理。甭管是月嫂，親媽，婆婆......作為產婦本人，一個即將成為母親的女人，都應該對自己的身體負責，而不是單單依靠身邊的人，在你能得到的照顧時，也對自己的整個身體恢復情況有所認知。復查，從胎兒及胎盤附屬物全部娩出，到產婦全身各個（排除乳腺外）恢復，或者接近懷孕前的狀態，這一段時期內，成為產褥期。一般為6周，當然了，這也是為什么在出院時，醫生叮囑要在產后42天再次來院進行產后檢查的原因了。 產后問題： 1、分娩的過程消耗了大量的體力和能量，各個尚未恢復正常，作為新手媽媽哺乳新生兒也十分棘手，晚上睡眠周期不規律，在產后24小時下...

在貴陽做產后修復真的有用嗎？產后修復真的有效果嗎孕婦生了小寶寶以后，人體便會有非常大的轉變，身型沒有之前好。尤其是腹部，會看起來十分松馳，為了更好地修復到之前的模樣，許多孕婦都是應用修補帶，為了更好地迅速的協助腹部修復，媽媽們會應用各種各樣方式來修復，那麼產后修復有用嗎？產后修復真的有用嗎？較早孕婦應當給自己挑選好一些的束縛帶，透氣性能好全棉束縛帶比較好是了。束縛帶對孕婦會出現一定的功效，對內臟會起適用功效，堅持不懈應用得話避免內臟下垂，在應用的情況下掌握松緊，不危害吸呼及其進餐的舒適感立刻。所以及時做產后修復對于媽媽來說，可以一定程度上解決不必要的困擾，歡迎咨詢貴陽漢苑良方中心。專責貴州漢苑...

如果經過專業檢查，分離達到了兩指以上（不含兩指），就算是需要引起一定重視的腹直肌分離了哦。一般在產后，隨著恢復到孕前水平，腹直肌分離的情況會逐漸恢復，這個過程大約需要1~2個月。如果產后3~6個月還沒有恢復，那就需要一定的了。而那些分離程度達到了四五指，產后一兩年還是老樣子，這種情況就相對比較嚴重，則需要考慮手術。如何自檢?動動手指就可以那怎么知道自己的腹直肌有沒有分離？分離嚴不嚴重？有個簡單的方法，媽媽用自己的手指就能測。仰臥平躺，放松身體，兩腿彎曲。頭肩微微抬高，把手放到腹部中線上，指尖下壓。頭肩抬高的時候，腹部肌肉會往中間收縮，如果發現肌肉收縮時有兩個手指以上的間隙，那就是腹直肌分離了。...

產后恢復是每一個生完孩子后寶頭等大事，如果產后恢復的好可以幫助產婦重獲第二次生命，使原本身體的一些小疾患可能因此而解決，相反，如果產后沒有恢復好，可能會留下各種后遺癥。產后恢復需要兼顧到身體的方方面面，如子宮、乳房、生殖、內分泌、疼痛、形體和心理等。這里，小編總結了產后恢復的幾個要點。科學“坐月子”傳統的“坐月子”一躺二坐三睡覺，隨著觀念的變化，新的“坐月子”已經可以做以前“坐月子”期間不能做或不敢做的事情了，如今的“坐月子”應適當將房間開窗通風、吹空調、少吃多餐、飲食清淡，也可以在做好保暖和防護的前提下適當下床或外出走動。順產后2-3天可以洗澡，剖宮產后5-7天可以洗澡，洗完澡后一定要注意保...

甚至多坐一會也會腰痛……原以為只有老年人才會有的毛病，生完孩子后就有了，腰背痛無處不在。妊娠期間，子宮不斷增大，腰椎代償性前凸，壓力增加，加上妊娠期體內水平的改變，鈣的缺乏，這些改變會對產婦的腰椎與腰部肌肉造成損傷，損傷在產后不能完全自行恢復的，就會出現產后腰背痛，嚴重的會逐漸演變為慢性腰背痛。孕前產后之盆底的“歷劫”■孕前：喜歡干凈的小仙女，渾身自帶香氣。■產后：大笑或是咳嗽時居然會漏尿，總覺得身上有股異味，少女香怎么就變味了？妊娠和陰道分娩（剖腹產也不例外）是盆底的兩大，會給盆底帶來很大的損傷。妊娠時，逐漸長大的胎兒給盆底持續施壓；陰道分娩時，胎兒的娩出會給盆底造成極度的牽拉。盆底在經歷妊...

生完孩子后產婦容易發生漏尿、陰道松弛、痛等盆底問題，如果不加以重視或產后不做盆底康復，這些盆底問題可能會隨著年齡的增長、生活習慣而越來越嚴重。很多產婦一胎有盆底問題，但是沒有做盆底康復，二胎后盆底損傷更嚴重了。因此，產后如果出現漏尿、等盆底不應忽視，應盡早做盆底康復。產后42天篩查建議產婦們一定要做產后42天篩查，既可以判斷月子期間的身體恢復情況，又可以為以后的產后康復規劃提供依據。產后42天篩查主要包括：一般情況、血尿常規、肝腎功能、血壓、傷口情況、子宮卵巢及附件、盆底情況等。重視形體恢復產后腹直肌分離、肥胖、骨盆松弛或移位等會導致產后大肚子松垮下不去、身材走形等，因此，產后形體恢復很有必要...

產后康復怎么做？隨著國家生育政策發展，生孩子產后媽媽需求不斷地提高。與此同時，九零后女性慢慢成為我國人口生育的主要貢獻人群。生孩子產后媽媽及九零后產后媽媽更加關注自身的健康情況，特別是產后的恢復情況。那么產后康復到底要做哪些恢復呢？盆底恢復妊娠和分娩的過程中，不斷地長大的胎兒會擠壓盆底肌肉，對盆底肌造成不同程度的損傷。有部分寶媽產后出現尿漏、盆腔脫垂、腰背痛等不適，都和盆底損傷有著相近的關系。卵巢恢復女性在懷孕生子的過程中，卵巢有著巨大的變化，可以由原來的雞蛋大小慢慢變為西瓜大小。如果產后卵巢恢復的不好，容易導致惡露不絕，甚至引發一些婦科問題。不要小看這些簡單動作，都是產后恢復身材的關鍵!烏當...

對于癥狀嚴重一些的，醫院也可能會建議生物反饋和電刺激聯合盆底肌損傷。如果有嚴重的子宮脫垂，有些醫生還會放置子宮托；嚴重的漏尿問題。總之，聽專業醫生的哦。如果產后還有慢性咳嗽、長期、肥胖等情況，建議盡早就診、及時處理，不然上述的癥狀拖延久了可能會加重盆底肌的松弛。很多媽媽（不論胖瘦）還都會問同一個問題：為什么產后肚子松垮得厲害？即使縮進去了，也還是有兩坨肉掛在那。說到這，就要提一提腹直肌了。“回不去”的那兩坨，正是腹直肌。腹直肌又為什么會分離？這得從懷孕說起了。胎寶寶天在媽媽肚子里長大，加之孕的作用，媽腹部兩側的腹直肌（一對長而扁的肌肉）會因為逐漸增大的子宮被拉開并向兩側分開。產后修復培訓哪家好...

腹直肌康復鍛煉不等于健身，需要在專業醫生的指導和評估下進行。腹直肌分離相關手術醫生會通過腹腔鏡，沿著中線（腹白線），把肌合在一起。如果腹直肌嚴重分離，可能就需要通過較大的切口進行手術了，如果打算再生的媽媽，對要不要做手術得仔細考慮考慮喲，因為做完手術后，腹部條件就可能不那么適合再次妊娠了。不少媽媽在問束腹帶的，漢苑良方小編建議不要買，因為用處不大！頭胎的時候也是每天綁紗布的，麻煩、還很熱。現在不管做什么都會先看看“到底有沒有科學依據”，那么束腹帶就是個典型的“沒有依據顯示它有用”的產品。簡言之，綁束腹帶追求的就是個心理作用，沒什么實際效力。看好產后修復市場，加盟了這家產后修復店,生意大好!清鎮...

自測時，腿部、臀部、腹肌都不要發力，可以用手觸摸腹部，如果腹部有緊縮的現象，則運動的肌肉為錯誤的。剛開始躺著做比較容易，熟悉后，坐著、躺著都能做。產后42天-56天到醫院復查，檢查盆底肌肉受損情況后，如果醫生建議做盆底康復或者出現漏尿、陰道膨出等情況，那么就有必要做了。一般產后42天到產后3個月是盆底系統恢復的理想階段，可以到正規醫院的康復科，醫生會根據你盆底肌肉受損情況給你做有效的。腹直肌修復妊娠時，尤其是到了妊娠晚期，增大的子宮會使腹壁擴張延伸，兩側的腹直肌會從腹中線——也就是腹白線的位置向兩側分離。正常情況下，等到產后腹壁會逐漸恢復，腹直肌會再向中線靠攏，通常半年到一年即回到原先位置，若...

產后恢復的幾大誤區，很多人全中了！身體機能損傷等諸多問題，時不時腰酸背痛、咳嗽漏尿，身體也變得很虛，鼓囊的肚腩讓人悵然若失，產后康復之旅怎么看都漫長又艱難。都說產后一年是修復的黃金期，確實沒錯，但很多產后媽媽心急，也陷入不少誤區，反而導致出現不少新的問題……誤區一產后修復就是坐月子，坐月子一定捂好了！說到產后坐月子，科學點說這段時間叫產褥期，是指從胎盤娩出至產婦全身各除乳腺外回復至正常未孕狀態所需的一段時期，通常為6周，準確說是42天而不是一個月。現代醫學認為，產后女性的生殖系統、內分泌系統、消化系統等都發生了重大變化，各個系統都需要調整和恢復。產褥期這段時間，大部分產婦會逐漸恢復至產前的狀態...

很多媽媽也意識到產后恢復這方面的問題，也經常會看一些專業書籍補充知識，但是通過這種方式也解決不了問題。每個媽媽生理結構和特點不一樣，護理方式和步調不可能一致，特別是當許多傳統的護理知識與科學規律相的時候，沒有經驗的媽媽就不知道如何選擇了。通常會一直觀望，然后就錯過了黃金恢復期。產后修復的3個重要階段黃金期產后42天—6個月內，屬于產后恢復的黃金期。此時，產后的身體為脆弱，各項身體指標均處于嚴重失衡狀態，如果在這段時間內，氣血得不到恢復，殘留就無法有效，很容易拖延惡化成為各種疾病。理想期產后6個月至一年半以內，屬于產后女性的理想恢復期。經過黃金期的恢復，已經基本，本身的氣、血恢復也已基本完成，處...

從下肢排列入手，改善體態關于骨盆區域如何修復的話題，在之前的推文中已經做了詳細介紹。在此略過不表。接下來要介紹的是與下肢排列調整與肩頸修復有關的注意事項。孕期常見的姿勢代償，如骨盆前傾、前移，肋骨后傾，都會讓下肢排列問題進一步惡化。問題很可能會表現為，足旋前功能受限，足卡在旋前或卡旋后位置里。這意味著髂骨不能夠很好的閉合，臀肌很難，內旋、內收肌群很難發力。而我們都知道，臀肌是需要髖膝踝的動力鏈同時啟動，通過下肢與地板連接，它才能很好的啟動。足旋前功能受限，對于身材的影響也是蠻大的。產后媽媽們可能會發現，自己生完孩子之后，臀部脂肪層越來越厚，同時有一種掛不住肉（也就是屁股往下掉）的感覺。針對于這...

產后修復注意事項：形體修復，回歸正確站姿和睡姿很多人在孩子6個月時，還跟孕婦一樣，走路外八字，手一搖一擺地舞著，站時肚子往前挺，典型的骨盆前傾。這些都是在生完孩子后，不注意自己的形體修復造成的。因此，寶媽在生完孩子后，就應該意識地注意自己的站姿、走路姿態和睡姿，及時糾正過來。 產后修復注意事項：產后體檢，查看子宮恢復狀況，大小位置一般產后體檢在生完孩子后的42天，這個體檢是一定要去做的，不要自恃年輕，覺得肯定不會有事，就忽略不做。很多人就是在這個檢查中發現自己有子宮脫落的情況。所以，不管結果如何，要記得聽醫生的建議。 修復注意事項五：康復訓練如果是順產，因為順產用力不當，導致盆...

在學習各種瑜伽體式之前，先學會瑜伽呼吸，也就是說，瑜伽一切動作都從呼吸運動開始。不會瑜伽呼吸而去練習瑜伽體式的話，就會在練習的過程中出現憋氣、上氣不接下氣的情況，造成頭暈、乏力等癥狀。練習時間不規律、中途放棄練習瑜伽，要有日復一日的堅持。不能連續練習幾天，然后就不練了，過了一個多月之后再練，這樣的練習頻率不僅會讓自己在練習后全身酸痛，還會達不到練習的效果。瑜伽是需要時間的累計才能發生質變的，你不能因為練習幾天發現沒效果就在中途放棄。行為心理學研究表明：21天以上的重復會形成習慣；90天的重復會形成穩定的習慣。勤練瑜伽，保持每天1小時，當你有不練的時候你發現生活中缺少了什么，那就模范你對瑜伽產生...

什么時候做產后修復？ 1、黃金期產后42天—6個月內，屬于產后恢復的黃金期。此時，產后的身體為脆弱，各項身體指標均處于嚴重失衡狀態，如果在這段時間內，氣血得不到恢復，殘留就無法有效，很容易拖延惡化成為各種疾病。 2、理想期產后6—18個月以內，屬于產后女性的理想恢復期。經過黃金期的恢復，已經基本，本身的氣、血恢復也已基本完成，處于恢復肌體損傷的比較好時機。 3、有效期產后1-3年以內，屬于產后女性的恢復末期。在這個階段，應進行綜合調理，使身體機能達成比較好平衡，平穩過度到正常生活階段。漢苑良方是一家做產后修復服務，我們有專業的護理和人員，為您保駕護航，歡迎來電。 產后修復...

為什么要重視產后修復？十月懷胎，一朝分娩，伴隨著新生命帶來的喜悅，也有寶媽煩惱的一面。原來的A4腰，馬甲線通通不見，隨之而來的卻是大肚腩、水桶腰，如果恢復得不好，還有可能出現產后腰酸背痛，乳房下垂、盆底松弛、骨盆變寬等等，因此產后的恢復期也被喻為“女人的第二次生命”，產后修復做不好，影響女人一生！產后修復第一步：盆底肌修復不少寶媽存在一定的認識誤區，認為只有順產才需要盆底康復。其實，不管是經陰道分娩還是剖宮產，對女性盆底功能都會造成不同程度的損傷。整個孕期，寶媽都是依靠盆底肌來承托日益增大的胎兒，以及腹腔、盆腔臟器的壓力。盆底肌肉便在持續受壓中逐漸松弛，這種現象在未分娩之前就已經存在。因此，不...

產后修復注意事項：形體修復，回歸正確站姿和睡姿很多人在孩子6個月時，還跟孕婦一樣，走路外八字，手一搖一擺地舞著，站時肚子往前挺，典型的骨盆前傾。這些都是在生完孩子后，不注意自己的形體修復造成的。因此，寶媽在生完孩子后，就應該意識地注意自己的站姿、走路姿態和睡姿，及時糾正過來。 產后修復注意事項：產后體檢，查看子宮恢復狀況，大小位置一般產后體檢在生完孩子后的42天，這個體檢是一定要去做的，不要自恃年輕，覺得肯定不會有事，就忽略不做。很多人就是在這個檢查中發現自己有子宮脫落的情況。所以，不管結果如何，要記得聽醫生的建議。 修復注意事項五：康復訓練如果是順產，因為順產用力不當，導致盆...

很多寶媽對產后修復的反應就是減，瘦到懷孕前的身材和體重就是功德圓滿了。其實這是不對的，還有更重要的幾件事必須要寶媽們引起重視。（1）體質修復，去水腫和排毒很重要，在月子里經常喝紅豆湯，有利于去濕氣和水腫，寶媽們千萬不能一味地只吃雞鴨魚及各種骨湯，這樣對排惡露去水腫簡直百害而無一利。（2）身體修復，內臟歸位，坐月子時，在醫生的指導下，勤綁腹帶，可以使內臟和子宮不往下垂， 并會因此而產生小腹，故在坐月子期間須勤綁腹帶以收縮腹部，并防止內臟下垂。剖宮產媽媽剛開始使用腹帶時，建議先用棉質的，拉力小些的；等傷口愈合好些時，可以改為稍緊些的。型號根據體型而定，一般產后體型相當于懷孕3 個月時的體型，可參照...

很多寶媽對產后修復的反應就是減，瘦到懷孕前的身材和體重就是功德圓滿了。其實這是不對的，還有更重要的幾件事必須要寶媽們引起重視。（1）體質修復，去水腫和排毒很重要，在月子里經常喝紅豆湯，有利于去濕氣和水腫，寶媽們千萬不能一味地只吃雞鴨魚及各種骨湯，這樣對排惡露去水腫簡直百害而無一利。（2）身體修復，內臟歸位，坐月子時，在醫生的指導下，勤綁腹帶，可以使內臟和子宮不往下垂， 并會因此而產生小腹，故在坐月子期間須勤綁腹帶以收縮腹部，并防止內臟下垂。剖宮產媽媽剛開始使用腹帶時，建議先用棉質的，拉力小些的；等傷口愈合好些時，可以改為稍緊些的。型號根據體型而定，一般產后體型相當于懷孕3 個月時的體型，可參照...

修復順序產后10天后，子宮回到盆腔后，可以開始進行復位手法。按照從上到下的順序，依次修復：肝臟-胃-大腸（升結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸）-小腸-膀胱-子宮。肝臟、胃、大腸、小腸、膀胱的復位手法及穩定訓練2修復惡露結束之前仰臥屈膝位，屈肘手枕在頭下方，臀部下面不墊抱枕，可以墊軟墊，避免長時間仰臥位引起骨盆后側疼痛，腹壁完全放松。惡露結束之后仰臥屈膝位，下背部至臀部區間墊抱枕，抱枕位置上下調整到舒服的位置，內臟在這個位置可以借助重力更好地向上復位。修復手法肝臟復位肝臟大部分位于右季肋部及上腹部，小部分位于左季肋區，上界在右鎖骨中線平第5肋，上部突起，緊貼膈肌，與右肺和心臟相鄰；下面較扁平，與胃...

自測時，腿部、臀部、腹肌都不要發力，可以用手觸摸腹部，如果腹部有緊縮的現象，則運動的肌肉為錯誤的。剛開始躺著做比較容易，熟悉后，坐著、躺著都能做。產后42天-56天到醫院復查，檢查盆底肌肉受損情況后，如果醫生建議做盆底康復或者出現漏尿、陰道膨出等情況，那么就有必要做了。一般產后42天到產后3個月是盆底系統恢復的理想階段，可以到正規醫院的康復科，醫生會根據你盆底肌肉受損情況給你做有效的。腹直肌修復妊娠時，尤其是到了妊娠晚期，增大的子宮會使腹壁擴張延伸，兩側的腹直肌會從腹中線——也就是腹白線的位置向兩側分離。正常情況下，等到產后腹壁會逐漸恢復，腹直肌會再向中線靠攏，通常半年到一年即回到原先位置，若...

不管是順產或剖宮產都應注意傷口恢復，在傷口沒有完全恢復的情況下要保持干燥，不要發炎、出現熱痛或異味。如果傷口沒有恢復好，可能會影響產后恢復。觀察惡露判斷子宮恢復情況坐月子期間是子宮恢復的關鍵期，通過惡露的顏色、量、氣味可以初步判斷子宮恢復的情況。顏色：產后3天以內血性惡露，顏色鮮紅；第4-14天，漿液性惡露，顏色淡紅；然后逐漸變為淺黃色或白色惡露。量：由多到少。氣味：沒有惡臭或異味。飲食要均衡生完孩子很多產婦骨頭湯、魚湯各種下奶湯不斷，其實很多時候不但起不到催奶的效果，反而是把湯中的營養全都留在了自己的身上，變成了厚厚的脂肪。不僅如此，如果產婦在奶水多的情況下仍然喝下奶湯的話，可能會導致漲奶。...

約60％以上的媽媽產后盆底肌肉神經功能可自然恢復，但仍有30％-40％左右產后發生尿漏、卵巢脫垂等盆底功能癥狀。產后盆底康復的的黃金期，你做對了嗎？懷孕時，隨著胎兒的增加，卵巢重量的增加，長期按壓盆底組織，造成盆底肌纖維變形，肌張力減退。妊娠時生理水平變化改變了盆底結締組織的膠原代謝,導致盆底支持結構減弱。分娩時的釋放、產道過度伸展、擴張、直接導致的會陰撕裂、肛提肌損傷，再度破壞盆底組織，甚至造成骨盆不穩定關節脫位，影響各臟器的位置和功能。所以，產婦分娩后42天應常規做一次盆底功能檢查，如果出現了盆底肌肉松、等盆底功能障礙的問題要及時進行檢查和康復。盆底康復的黃金時間是什么？產后3個月內是進行...

產后修復有幾件非常重要的事必須要寶媽們引起重視。不能一生完孩子就馬上鍛煉身體，除非你產前有長年鍛煉身體的經驗和身體基礎，否則不要急于求成。因為身體不穩定時，就做不規范的動作，特別容易讓身體遭到損傷。當然，這也不是說在月子里完全躺在那不能動，也是可以適當地走一走，活動一下的。關注胸部狀況，很多媽媽都表示，奶完孩子后胸部就像泄了氣的氣球，又小又垂。這個注意事項是在孕媽生完孩子后就要注意的，不但要注意喂奶的姿勢，還要保證自己的胸部不能一直保持漲奶的狀態。另外一個大家比較容易忽略的問題是，寶媽生完孩子，大多時候都在家不穿內衣。胸部的外形和健康都是我們要注意的。 善于利用修復黃金期，產后較佳修復期：產后...