漏尿、、性生活疼痛產(chǎn)后如果你出現(xiàn)了打噴嚏、咳嗽時漏尿，性生活疼痛或陰道松弛的尷尬，請注意！符合以上任意一條都說明你的盆底肌已經(jīng)受損了！無論是剖宮產(chǎn)還是順產(chǎn)，99%的女性都會在產(chǎn)后遭遇因盆底肌松弛而導致的各種尷尬事兒。所以我們一定要重視產(chǎn)后盆底康復，產(chǎn)后42天的媽媽要盡早做骨盆的恢復和產(chǎn)道修復。產(chǎn)后半年內(nèi)是內(nèi)生殖系統(tǒng)恢復的“黃金時間”，越早恢復，效果就越好。如果不做任何恢復，隨著年齡增大，水平下降，肌肉變得松弛，癥狀會越來越嚴重。到了中老年后，很可能會出現(xiàn)輕中度壓力性痙攣或不同程度的壓力性尿失禁，有的甚至發(fā)展到子宮脫垂。后遺癥：胯部變寬，大屁股、身材變形；盆底肌松馳導致打噴嚏或咳嗽時漏尿；婦科炎癥反反復復。關(guān)愛寶媽產(chǎn)后修復很重要，還她美麗如初的身材。貴安新區(qū)妊娠修復機構(gòu)
越來越多的研究也表明妊娠和分娩是造成女性盆底功能障礙的危險因素，因此建議產(chǎn)后女性能夠及時檢查，盡早預防和。誤區(qū)五我產(chǎn)后都一年了，再做康復也沒有什么用在臨床中經(jīng)常可以看到生育兩年仍然有腹直肌分離、骨盆紊亂、產(chǎn)后下腰痛的女性。有些們在生產(chǎn)完后想著反正我現(xiàn)在沒有什么癥狀，不用進行康復了有些患者可能暫時沒有明顯的癥狀，或者忽視了長距離行走不適、腰痛等問題。但是有可能腹直肌分離、盆底功能紊亂已經(jīng)存在，也許數(shù)月或者幾年之后才逐漸出現(xiàn)腰背痛，小便控制差、子宮脫垂等問題。雖然已經(jīng)錯過了比較好恢復期，但只要開始就不晚，一定要由康復醫(yī)師進行評估，然后選擇正確的康復訓練方法，依舊可以取得良好的康復效果。南明區(qū)妊娠修復運動產(chǎn)后修復針對每個產(chǎn)后媽媽個性化需求，制訂體檢、評估、解決方案、療程安排、動態(tài)過程監(jiān)測等完整的流程。
時間進行表：順產(chǎn)的：產(chǎn)后42天以后，隔兩三天做一次，連續(xù)十次為一個療程。可以同其他項目一起做。剖腹產(chǎn)的：建議產(chǎn)后三個月以后再做，隔兩三天做一次，連續(xù)十次為一個療程。注意：如果生產(chǎn)完以后，恥骨聯(lián)合的地方非常疼痛，可以在生產(chǎn)完以后按恥骨聯(lián)合恢復的手法做幾次，一般三次左右即可恢復正常。大小胸、肋骨調(diào)整；在懷孕期間，隨著胎兒的不斷長大，女性的胸廓下緣肋骨部分會逐步向外突出，嚴重的會形成肋骨外翻，這種現(xiàn)象在生產(chǎn)完以后很難自己恢復。所以，如果有肋骨外翻的情況，在生產(chǎn)完以后是需要手法調(diào)節(jié)的。哺乳期的時候，因為哺乳習慣或其他因素，導致大小胸的情況經(jīng)常發(fā)生的，大部分的寶媽多多少少都會有一些影響，嚴重一些的建議做調(diào)整。時間進行表：肋骨調(diào)整：產(chǎn)后42天以后即可逐步調(diào)整。大小胸調(diào)整：在哺乳期的時候，如果發(fā)現(xiàn)大小胸非常明顯，建議及時調(diào)整哺乳習慣。如果在哺乳期結(jié)束以后仍然明顯，建議按療程做手法。
值得各位媽媽注意的幾點：1.順序是先進行盆底肌修復，等盆底肌增強后再腹直肌修復。2.產(chǎn)后千萬不要著急做仰臥起坐，卷腹，反向卷腹，旋轉(zhuǎn)腹部等動作，可能會使分離情況越來越嚴重。3.檢測評估要去具有資質(zhì)的專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)，時間也是產(chǎn)后42天，月子里切忌過早干預。4.腹直肌手法的診療也是視情況而定，并不是人人都適合！骨盆修復在懷孕的過程中，松弛素的作用使得關(guān)節(jié)處松弛、變軟，分娩時恥骨聯(lián)合關(guān)節(jié)和骶髂關(guān)節(jié)會出現(xiàn)輕度的松弛，以方便胎兒娩出。生完孩子后，體內(nèi)的黃體素分泌恢復至正常，松弛的關(guān)節(jié)逐漸恢復至正常，只有不到0.05%-0.1%的產(chǎn)后女性黃體素分泌過多，使得關(guān)節(jié)過分松弛，骨盆周圍的關(guān)節(jié)骶髂關(guān)節(jié)和恥骨聯(lián)合容易發(fā)生恥骨聯(lián)合分離，從而引起疼痛、長短腿、假胯寬、臀部松弛、腰背痛、水桶腰等。因此絕大多數(shù)的媽媽在產(chǎn)后3-8個月就自行恢復了，如果真的有特殊問題，疼痛得走不了路之類的請一定要前往醫(yī)院診斷。若真的需要骨盆修復，專業(yè)的醫(yī)生也需要照片輔助診斷的。產(chǎn)后修復，前景巨大，利潤可觀，現(xiàn)在參加培訓還不遲！
關(guān)于產(chǎn)后恢復，很多人可能會有這樣的誤區(qū)：“坐月子”吃好喝好只喂娃，產(chǎn)后就能恢復好很多女性產(chǎn)后都會有子宮脫垂、漏尿、，不需要做專業(yè)的產(chǎn)后康復產(chǎn)后恢復順其自然生完孩子腰背痛，肯定是坐月子沒坐好生完孩子還是那么胖，哎，瘦不下去了……其實，只要是生了孩子的女性，都應(yīng)該為自己制定一套詳細的產(chǎn)后恢復計劃，從乳腺到子宮，從排尿到排便，從盆底到骨盆，從生理到心理。你會發(fā)現(xiàn)，很多明星生完孩子之后很短的時間內(nèi)就又恢復至孕前的狀態(tài)，究其原因，她們做了專業(yè)的產(chǎn)后康復。貴州用戶注意!產(chǎn)后媽媽恢復身材小妙招，你知道幾個？六盤水形體修復多少錢
經(jīng)過黃金期的恢復，已經(jīng)基本，本身的氣、血恢復也已基本完成，處于恢復肌體損傷的時機。貴安新區(qū)妊娠修復機構(gòu)
盆底肌/骨盆恢復：我們常說，盆底肌就像是一張網(wǎng)，托住整個下腹，而骨盆像是“底座、支架”，支撐著我們的上半身。在整個孕期，盆底肌是遭受了一定的損傷的。對于順產(chǎn)和剖宮產(chǎn)媽媽來說，進行修復的黃金時間也是不太相同的。順產(chǎn)：產(chǎn)后42天至6個月剖宮產(chǎn)：產(chǎn)后3個月至6個月因為剖宮產(chǎn)必須考慮到傷口的完全恢復，所以相對順產(chǎn)來說是要推遲一些。我們上面說的時間，是我們進行專業(yè)修復的時候時間，大家平時在家里進行一些提肛運動、縮陰運動或者簡單的拉伸，是沒有問題的。有人說，我生完寶寶6個月以后再做修復，就沒有效果嗎？當然不是這樣！Better late than never！（遲做總比不做好）貴安新區(qū)妊娠修復機構(gòu)