南明區(qū)產(chǎn)后需要做產(chǎn)康復(fù)嗎

腹直肌產(chǎn)后媽媽另一個(gè)苦惱就是太難“瘦”，明明經(jīng)過(guò)努力，體重基本已經(jīng)恢復(fù)到孕前的水平。可就是這煩人的肚腩，怎么都減不下去。其實(shí)，看似是脂肪堆積，卻可能是腹直肌在作怪。懷孕時(shí)，隨著胎兒的長(zhǎng)大，寶子宮也在不斷增大，腹部皮膚、筋膜、腱膜、肌肉等被極度擴(kuò)張，腹直肌中間的腹白線向兩側(cè)分離。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是腹直肌兩邊分開了。腹直肌分離如果程度較輕者可通過(guò)保守，包括：自主訓(xùn)練、糾正姿勢(shì)、背部護(hù)理、有氧運(yùn)動(dòng)等。如果腹直肌分離較大，已無(wú)法通過(guò)保守糾正，則需通過(guò)腹壁整形術(shù)等手術(shù)方式予以糾正。采用腹部電刺激的方法可以有效腹直肌分離。通過(guò)電刺激使腹部肌肉（腹橫肌、腹直肌）被動(dòng)收縮，可以對(duì)肌群進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，恢復(fù)脊柱生理彎曲并改善骨盆傾斜度。可以克服患者自主訓(xùn)練方式不正確，無(wú)法使腹部肌群得到充分的鍛煉及依從性較差的問(wèn)題。骨盆不少寶媽自從生了寶寶以后，胯越來(lái)越大，屁股越來(lái)越塌，甚至還有腰腹疼痛、陰道松弛的狀況，很大一部分原因就是骨盆變形導(dǎo)致的。不管是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，骨盆無(wú)一例外都會(huì)變大，因?yàn)楣桥杷沙谧冃尾⒉皇欠置淠且豢坍a(chǎn)生的，在孕晚期恥骨聯(lián)合就已經(jīng)打開了，只不過(guò)順產(chǎn)的寶媽又經(jīng)歷了自然分娩，骨盆變化會(huì)更大些。貴州的用戶都在看!產(chǎn)后修復(fù),你不知道的一些事。南明區(qū)產(chǎn)后需要做產(chǎn)康復(fù)嗎

腹直肌康復(fù)鍛煉不等于健身，需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)和評(píng)估下進(jìn)行。腹直肌分離相關(guān)手術(shù)醫(yī)生會(huì)通過(guò)腹腔鏡，沿著中線（腹白線），把肌合在一起。如果腹直肌嚴(yán)重分離，可能就需要通過(guò)較大的切口進(jìn)行手術(shù)了，如果打算再生的媽媽，對(duì)要不要做手術(shù)得仔細(xì)考慮考慮喲，因?yàn)樽鐾晔中g(shù)后，腹部條件就可能不那么適合再次妊娠了。不少媽媽在問(wèn)束腹帶的，漢苑良方小編建議不要買，因?yàn)橛锰幉淮螅☆^胎的時(shí)候也是每天綁紗布的，麻煩、還很熱。現(xiàn)在不管做什么都會(huì)先看看“到底有沒(méi)有科學(xué)依據(jù)”，那么束腹帶就是個(gè)典型的“沒(méi)有依據(jù)顯示它有用”的產(chǎn)品。簡(jiǎn)言之，綁束腹帶追求的就是個(gè)心理作用，沒(méi)什么實(shí)際效力。貴安新區(qū)產(chǎn)后修復(fù)有哪些項(xiàng)目表產(chǎn)后身材變形肚子大?找貴州漢苑良方健康產(chǎn)業(yè)有限公司！

了解產(chǎn)后肥胖的元兇——骨盆變形，這些問(wèn)題都是可以得到改善的。很多女性都認(rèn)為，產(chǎn)后肥胖是因?yàn)樵衅跔I(yíng)養(yǎng)過(guò)多產(chǎn)生堆積之后造成的，只要生產(chǎn)后堅(jiān)持生產(chǎn)之前的鍛煉和運(yùn)動(dòng)或者節(jié)食就可以恢復(fù)了，其實(shí)這些都不完全正確。整個(gè)懷孕期的骨盆隨著腹部在悄悄變化：懷孕4周后，身體開始分泌可以使韌帶松弛的，使得關(guān)節(jié)部分變得柔軟，分娩的時(shí)候因?yàn)檫@些物質(zhì)的作用，骨盆變得松弛，讓分娩變得容易。這就是為什么醫(yī)生經(jīng)常會(huì)聽到一些孕媽媽訴說(shuō)大腿根部疼痛、腰痛等，分娩后寶盆骨松弛，也需要配合使用盆骨修復(fù)來(lái)進(jìn)行護(hù)理，以免留下遺憾。再加上現(xiàn)代女性勞動(dòng)量減少，交通工具發(fā)達(dá)，步行時(shí)間也越來(lái)越少。導(dǎo)致韌帶以及下半身、骨盆周圍的肌肉不發(fā)達(dá)，因此懷孕之后骨盆更容易變得過(guò)分松弛，剛分娩之后，骨盆會(huì)松弛到。

為什么要重視產(chǎn)后修復(fù)？十月懷胎，一朝分娩，伴隨著新生命帶來(lái)的喜悅，也有寶媽煩惱的一面。原來(lái)的A4腰，馬甲線通通不見(jiàn)，隨之而來(lái)的卻是大肚腩、水桶腰，如果恢復(fù)得不好，還有可能出現(xiàn)產(chǎn)后腰酸背痛，乳房下垂、盆底松弛、骨盆變寬等等，因此產(chǎn)后的恢復(fù)期也被喻為“女人的第二次生命”，產(chǎn)后修復(fù)做不好，影響女人一生！產(chǎn)后修復(fù)第一步：盆底肌修復(fù)不少寶媽存在一定的認(rèn)識(shí)誤區(qū)，認(rèn)為只有順產(chǎn)才需要盆底康復(fù)。其實(shí)，不管是經(jīng)陰道分娩還是剖宮產(chǎn)，對(duì)女性盆底功能都會(huì)造成不同程度的損傷。整個(gè)孕期，寶媽都是依靠盆底肌來(lái)承托日益增大的胎兒，以及腹腔、盆腔臟器的壓力。盆底肌肉便在持續(xù)受壓中逐漸松弛，這種現(xiàn)象在未分娩之前就已經(jīng)存在。因此，不管是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，都不可避免地對(duì)女性的盆底功能造成一定的損傷。一旦盆底功能受損，盆腔內(nèi)的無(wú)法維持在正常位置，就可能出現(xiàn)相應(yīng)的功能障礙，如陰道松弛、盆腔臟器脫垂、大小便失禁、性生活障礙等。小編建議：產(chǎn)后42天是進(jìn)行盆底肌康復(fù)的好時(shí)機(jī)，已育和30歲以上的女性，更應(yīng)盡早進(jìn)行盆底肌康復(fù)。產(chǎn)后身材不知道怎么選?教你如何搭配好身材!

盆底康復(fù)并不只是縮肛運(yùn)動(dòng)，盆底康復(fù)主要是對(duì)盆底功能障礙性疾病進(jìn)行康復(fù)，其中包括尿失禁、臟器脫垂、性功能障礙、盆腔痛等。目前的盆底康復(fù)手段也是多樣化的，比如：盆底生物反饋療法、筋膜手法、力量訓(xùn)練、墊上運(yùn)動(dòng)等，這些比較好在專業(yè)康復(fù)醫(yī)師和產(chǎn)后康復(fù)治療師的指導(dǎo)下進(jìn)行，針對(duì)不同時(shí)期、不同的并發(fā)癥的治療方法、運(yùn)動(dòng)方式、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也會(huì)有所不同，這些康復(fù)方法是自己在家沒(méi)辦法做到的，需要專業(yè)人士進(jìn)行指導(dǎo)。還想再生個(gè)寶寶，現(xiàn)在不需要進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)很多媽媽以為反正要再生第二個(gè)寶寶，現(xiàn)在暫時(shí)也不需要做，甚至有了產(chǎn)后問(wèn)題的癥狀也覺(jué)得現(xiàn)在做了也沒(méi)有什么用，還有的人覺(jué)得，我這個(gè)問(wèn)題是月子沒(méi)有坐好的原因，等生了第二個(gè)，我好好坐月子就能解決這些問(wèn)題了。這個(gè)觀點(diǎn)根本就是大錯(cuò)特錯(cuò)。生完個(gè)寶寶之后，產(chǎn)后媽子宮、盆底、腹部等都已經(jīng)被改變了，如果有了問(wèn)題還不及時(shí)進(jìn)行康復(fù)的話那么問(wèn)題就會(huì)在第二次懷孕的時(shí)候變本加厲，因此，生完寶寶后，一定要抓住產(chǎn)后半年盆底康復(fù)的黃金時(shí)期，在生二胎前更要做盆底的檢查，一胎留下的損傷不要留到二胎再康復(fù)！產(chǎn)后科普，不要小看這些簡(jiǎn)單動(dòng)作，都是產(chǎn)后恢復(fù)身材的關(guān)鍵!白云區(qū)產(chǎn)后修復(fù)活動(dòng)

產(chǎn)后身材不好,原來(lái)是因?yàn)檫@個(gè)!南明區(qū)產(chǎn)后需要做產(chǎn)康復(fù)嗎

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