烏雞蛋主要營養成分有蛋白質、脂肪、DHA、卵磷脂、維生素、礦物質以及各種微量元素、氨基酸、膽固醇等。烏雞蛋中富含亞油酸、亞麻酸、n-3脂肪酸等不飽和脂肪酸，特別是n-3脂肪酸中的“DHA”（二十二碳六稀酸），更是對人體腦神經系統的發育有著重要影響。烏雞蛋富含鈣、鐵、鋅、錳、碘、硒等微量元素和高維生素E。而維生素E又能體內自由基等垃圾，保護細胞膜結構，減少組織中脂褐質的堆積，炎癥的發生。烏骨雞蛋含有的質量蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用，蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。卵磷脂可降低血清膽固醇含量，可增進血液循環，改善血清脂質，對肝臟、心臟健康均有保護作用。成都市柴雞蛋批發就找成都楊子農業。綠殼雞蛋養殖場
吃 法：
1.油煎荷包蛋
用料：雞蛋1粒，醬油少許
做法：將雞蛋打入碗中，燒熱鍋，放入一半碗油，略熱放下雞蛋以中火煎，依個別的喜好， 可煎至半生熟，或全熟，或兩面金黃，盛起隔油，放入碟灑些醬油即可。 在煎蛋時或可以灑些胡椒粉，細鹽。
2.生煎荷包蛋
用料：1粒蛋，2湯匙油，1/4碗水
做法：用小火燒熱鍋，放入兩湯匙的油，打入蛋，當蛋開始凝結時，將水倒入鍋中，再慢煮至自己要的熟度。)
3.水煮荷包蛋
用料：雞蛋1粒，水2公升，鹽1大匙，醋半杯
做法：鹽加入水中煮滾，加醋，把蛋打入碗中，用小火，把蛋倒入水中，當蛋自然成形后撈起放入冰水中，在把蛋的周圍修整齊，再放入水中三分鐘撈起就行了。 內江五黑雞雞蛋多少錢一斤散養綠皮雞蛋批發就找成都市楊子農業。
吃雞蛋補鐵？蛋黃的鐵含量的確比較豐富，但它還含有一種叫“卵黃高磷蛋白”的物質，會影響鐵的吸收。想補鐵，吃瘦肉、動物血和肝臟更管用。雞蛋買回來，要不要放冰箱？雞蛋室溫下（以20~30℃為例）存放每天，相當于在4℃的冰箱冷藏室放一周。所以當然還是放冰箱好！進冰箱不少人會把買回的雞蛋直接擺在冰箱門的蛋架上，這樣做其實不衛生，因為蛋殼上的大腸桿菌、沙門氏菌會污染冰箱里的其他食物。正確做法是：把雞蛋裝到干凈的食品袋里，再放進冰箱。
什么樣的雞蛋才新鮮？挑出一顆好蛋的秘訣：一照二搖三觀察。對著光線照一照，呈半透明狀的是新鮮雞蛋，不透光的則不新鮮；輕輕搖一下雞蛋，聽不到聲音的是新鮮的；觀察蛋殼，表面粗糙、有霜狀物的是新鮮的，表面光滑則不新鮮。.臟雞蛋更新鮮？有些人買雞蛋時會專挑臟雞蛋買，認為外殼沾有雞糞、雞毛和血絲等臟東西的蛋更新鮮。然而并不！臟雞蛋的表面不僅有看得見的臟，還有看不見的致病菌和微生物。雞蛋殼上長雀斑、暗紋，能吃嗎？這年頭，連雞蛋都要拼“顏值”。其實，雞蛋好不好，與這些特征無關。如果打開后蛋殼內壁有斑，那才真的吃不得。散養草雞蛋批發就找楊子農業。
煎蛋時，別只煎一面單面煎蛋，很難做到不焦又熟透。還是那句話，你可以為了口感去煎一面蛋，但為了健康還是翻個面吧~雞蛋怎么炒才嫩？耐心！耐心！耐心！首先，打蛋要充分。其次，火不能開大。油五分熱時就加入蛋液，用中低火不斷翻攪，快熟時關火，利用余溫讓其熟透。要想避免雞蛋“開花”，可以冷水下鍋、用中火煮，注意別用大火，尤其是從冰箱拿出來的雞蛋。如何蒸出嫩滑無孔的雞蛋羹？在蒸出無數“蜂窩煤”蛋羹后：蛋液加溫水，不要加自來水或者熱水；別怕費事，要用小篩子濾掉浮沫；用保鮮膜封住碗口，記得戳幾個小孔。放養五黑雞綠殼蛋批發就找成都市楊子農業。西安放養柴雞雞蛋價格
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口感風味上，土雞蛋、烏雞蛋給不少人的感覺就是吃著比較香，的確，像散養的土雞有更多的機會吃到蟲子，吃得相對比較葷，所產的雞蛋在風味上更獨特也是正常的。土雞蛋、烏雞蛋在產量比不上飼養雞蛋，價格相對高一些。新鮮的雞蛋蛋殼堅固、完整、清潔、常有一層粉狀物，手摸發澀，手感發沉，燈光可見雞蛋呈微紅色；而不新鮮的雞蛋蛋殼呈灰烏色或有斑點、有裂紋，手感輕飄，燈光時不透光或有灰褐色陰影，打開時常常見到黏殼或者散黃。綠殼雞蛋養殖場