隨著智能手機的應用需求日益復雜,其本身也變得越來越“聰明”,洞察用戶需求而主動提供服務。這對提升用戶體驗很有幫助,但也容易忽略手機過度使用對個人的實質影響。實現(xiàn)手機自律,需要我們改變從被動接收信息為主的思考模式,主動控制手機使用的主導權。比如通過廠商提供的數(shù)字關懷工具定期評估手機時間成本,審視其在生活和工作中的角色定位。了解自己什么時候易失控提前設防。此外,利用手機APP本身也是一種有效途徑。設置每日時間和app上限,定期清理不必要軟件,將手機界面設置得簡潔易用也有助控制。與親友互換手機使用情況,加入外界監(jiān)督也很重要。只有主觀上熟悉自己的使用模式缺陷,客觀利用手機本身功能進行定量管理和改進,才能持之以恒實行健康的手機自律。這需要我們主動學習并執(zhí)行。 手機是把雙刃劍，關鍵在于手機自律。四川小學生手機自律
現(xiàn)在手機成了每個人的必備品。生活中完全是沒有辦法離開手機。有不少大學生也沉迷于玩手機，把大量的時間花在手機上，要么是玩手機游戲或者看劇，要么就是刷微博，刷朋友圈。該如何逃離呢？完全逃離是做不到，但可以逐步減少用時間的頻率。自律還是很好解決的，但是逃離手機就幾乎是不太可能的事情了。先來談談自律吧，其實只要你有了想要“自律”的意識，那幾乎就成功了一半了。作為過來人來講，很多大學生其實都是存在這種“向上”的意識的，大家都是成年人了，誰還不想好好學習一下，提升自己的能力呢？但問題的本質就在于沒有付出實質性的行動。而自律就是重要的了。而逃離手機就不太可能了，畢竟大學里好多信息都需要靠手機來傳播，如果真的一天不看手機還是很困難的，但如果你真的可以自律，那么等你忙起來的時候也不會太想玩手機的，如果你真的有什么難以割舍的軟件，不妨先卸載試試，畢竟下載的時間的流量也不是一點都不需要猶豫的，當你下載的同時請記住“浪子回頭金不換”！“忙”其實是自律方式，這些遠要比下十次決心與在角落里默默啜泣來的更有效力的多！ 山東自控力低手機自律救贖手機自律是感情狀態(tài)的關鍵。
擺脫手機癮，成了這個時代難能可貴的自律。思考能力是一個人身上的寶貴資源，別把它輕易交給手機。你的人生，靠手機成全不了。適時放下手機，擺脫對手機的依賴，是一個成熟之人該有的自覺。很多時候，不是我們在操作手機，而是手機在操縱我們。手機既可以成為你的敵人，也可以成為你的朋友。你既可以跟它同歸于盡，也可以跟它來一個合作共贏，關鍵要看你怎么去對待它。那么，如何擺脫手機對你的控制呢？首先，遠離誘惑源。第二，找到自己的興趣愛好.第三，每天允許自己玩一小會。刷手機很容易，直面現(xiàn)實很難。刷手機一時爽，但是那些你偷的懶，總有一天時間會讓你加倍償還。適時放下手機，提高自制力，改掉不斷刷手機的壞習慣，不做低頭族，而要成為一個自律的人。。
有人說，現(xiàn)代有一件事情很難被改變，就是人被手機占有的時間一直在增加，而且越發(fā)離不開手機。對此，我也深有體會！然而，要做到把手機“當工具而不是玩具”，盡量做到不無節(jié)制的玩手機，就要靠自律！雖然自律很難，但自律又非常重要。成功源于自律，這不用說；同樣對于健康而言，也非自律不可。試問，每天花大量時間刷手機的人能健康起來嗎？答案肯定是否定的。那么，如何才能健康呢？當然是花更多的時間主動來養(yǎng)生！我相信：世上沒有任何東西，能阻擋一個真正想進步的人，包括手機；而當你并不那么渴望進步時，一切東西都可能變成你的絆腳石，比如手機！靠自律成為自己行為的主人，正確運用手機，運用網絡，不給自己找任何借口，不被心中的欲望所左右。 手機自律能更好的應對數(shù)字依賴帶來的負面影響。
互聯(lián)網時代，要想徹底戒掉手機，是不可能的，如今的手機已經與我們的生活息息相關，而且手機也是我們獲得重要信息的來源，我們也不可能永遠做井底之蛙。一個厲害的人，不是徹底不玩手機，而是手機擺在你的面前，你知道怎么去控制時間，什么時候該玩，什么時候不該玩，都會表現(xiàn)得一清二楚。手機不是洪水猛獸，用好了對自己有很大幫助，用不好了，它就是墮落的神器。一個人99%的焦慮都來自于虛度時間和沒有好好做事。所以解決辦法就是放下手機行動起來，認真做完事情，戰(zhàn)勝焦慮，戰(zhàn)勝那些心里空空蕩蕩的時刻，生活會獎勵給你更美好的糖果。很多時候由自己一個人來戒掉手機，是比較麻煩低，你可以試試別的工具，比如管機俠，不用時把你的手機鎖起來，可以更好的幫助你成為一個自律的人。 手機自律不僅關系個體。山東自控力低手機自律救贖
自己自律是對個人信息安全的關鍵一環(huán)。四川小學生手機自律
成年人的自律，是少看手機。做低頭族成為了大部分人在無聊尷尬時的選擇，人們似乎已經習慣了走路時看手機，乘電梯看手機，坐公交地鐵看手機。無聊的時候，不應該是拿著手機把難得能做點對自己有用的事的時間用在了打發(fā)上，而是利用這些時間放空自己，好好想想未來的路。好好想想自己要過怎樣的人，需要怎樣的努力才能過上這樣的人生，經常這樣做，你就會慢慢成為一個對人生有方向的人。在你很想要拿手機的時候，就要開始克制自己。但其實你看或不看，都不會影響別人給你發(fā)消息，不會因為你多看一眼手機就會有人關注你，不會因為你時刻關注手機，閱讀量就會上來。反而看太多次手機會影響狀態(tài)，會流失很多本可以創(chuàng)作的時間，會讓一個人慢慢變得不那么努力。在你很想要拿手機的時候，就要開始克制自己，及時止損，才會把有限的時間用在應該用的事情上。 四川小學生手機自律