穿戴腳蹼打腿容易幫助我們“記住”打腿技術(shù)的特征。脫去腳蹼后，腿部技術(shù)特征的“記憶”仍深深留在腦海里。如果是為了增強(qiáng)腿部力量，可以戴短腳蹼進(jìn)行爆發(fā)力打水練習(xí)，如10×25米或8×50米快速打腿，長距離不要超過100米，總量不超過訓(xùn)練量的20%。數(shù)量過多會造成腿部肌肉超負(fù)荷，致使打水力量和頻率降低，動作變形。長期使用短腳蹼訓(xùn)練，踝關(guān)節(jié)的韌帶受到一定程度的牽拉，可逐步改善踝關(guān)節(jié)的柔韌性，也能有效加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)鞭打動作的力量。不同的蛙鞋除了有相同的共性之外，每種也有不同的特性，不同的適用群體和不同的作用。廣西創(chuàng)新腳蹼批發(fā)價
橡膠腳蹼的優(yōu)點是什么？其比較大優(yōu)勢是利用橡膠特有的反彈力，不依靠腳力而得到更有效的推動力。同時，又不會給腳帶來過度的負(fù)擔(dān)，且蹼片長度和套腳處的大小適合亞洲人。問橡膠腳蹼有哪些特征呢？●柔軟、反彈力強(qiáng)●具有自重，使雙腳自然潛入水中●利于保持身體的穩(wěn)定●變化多樣塑料腳蹼PlasticFin具有設(shè)計感且輕便！塑料腳蹼的色彩豐富多變。通常1雙腳蹼有2~3種顏色，且造型設(shè)計獨特。此外，盡管塑料的柔韌性較弱，但通過設(shè)計手段可加以彌補(bǔ)，以提高前進(jìn)推動力，因此建議有腳力的人穿戴。同時由于材料輕便，對于在水中小幅度上下游動的人來說也十分輕松。不受深度影響剛才也說過，塑料腳蹼的比較大優(yōu)點就是輕便！近乘坐飛機(jī)的行李重量限制嚴(yán)格，因此塑料腳蹼更便于攜帶。另外，即使是潛入水中較深的地方，也不會受水深影響。那建議什么人穿戴呢？看中輕便性和造型外觀，對自己的腳力有一定自信，并且注重水中速度的潛客們可以推薦。珠海可調(diào)式腳蹼廠家直銷蛙鞋片主要有分叉式和槳葉式倆種類型。
如何測試選擇的腳蹼？選擇好了腳蹼，比較好在潛店提供的泳池里試穿一下，看它是否真正的適合自己，可以測試以下9個方面：1.是否便于穿戴：進(jìn)水或出水時，是否便于穿戴2.是否方便調(diào)整：扣環(huán)和綁帶使用的有效性和易用性3.舒適度：整體舒適性和腳蹼的安全性。4.穩(wěn)定性：畫圈時腳蹼是否有搖擺，切片互倒互撞的傾向5.動力vs壓力：畫圈時產(chǎn)生的能量與畫圈時使用的體力之間的比例關(guān)系6.踢水風(fēng)格：水下游泳使用撲踢，蛙踢和海豚式踢水時腳蹼的易用性和效率7.加速：水下游泳時腳蹼是否允許測試人員能夠迅速提高速度8.靈活性：使用腳蹼運(yùn)動進(jìn)出狹窄的地方是否輕松，如后退、旋轉(zhuǎn)或轉(zhuǎn)向9.浮潛：浮潛時腳蹼的實用性
一、使用腳蹼的作用我們知道,長期以來短跑運(yùn)動員為了提高速度,一直大量做“下坡跑”練習(xí),即從小山坡上往低處沖刺練習(xí),其目的是體會在高速奔跑時短跑的各種技術(shù)特征。同理,當(dāng)游泳運(yùn)動員穿戴腳蹼后,其游速比平常的游速提高15一30%。運(yùn)動員在快速游進(jìn)中可清楚地發(fā)現(xiàn)阻礙自己前進(jìn)的阻力所在,從而不斷調(diào)整身位置置。根據(jù)流體力學(xué),水的阻力與速度的平方成正比。這表明游速的變化對阻力的變化起重要作用。當(dāng)運(yùn)動員加速游動時,阻力也隨之加大。此時,運(yùn)動員能部分感受到因加速引起的阻力。一旦運(yùn)動員借助腳蹼進(jìn)行游泳,就能明顯感覺到因提高游速而倍增的阻力。這樣,運(yùn)動員就可以根據(jù)因感受阻力的大小來尋找較好適宜的身位置置,并不斷改進(jìn)技術(shù),盡可能減少阻力,增大推進(jìn)力。 用蛙鞋游200到400米，讓你感覺更好的打腿技術(shù)。
蛙鞋是美國設(shè)計的一款可以安裝選配的“舒服腳背”軟墊的鞋。設(shè)計的這款蛙鞋將水引導(dǎo)穿過鰭上的開口，并向前推動潛水員。這款蛙鞋的設(shè)計根除了對大腳趾的擠壓和小腿疲勞的現(xiàn)象，使抽筋現(xiàn)象小化，使強(qiáng)的踢腿肌肉的有效性大化。簡潔的鰭邊緣切入水中，單獨移動的翼尖可以使?jié)撍畣T進(jìn)行少量的腳腿移動就可以準(zhǔn)確調(diào)整它們在水中的位置。為什么有的游泳館不讓戴腳蹼？游泳館不讓戴手蹼是因為游泳池里游泳的人比較多。而且多數(shù)游泳池里面是用泳線隔離開的，隔離成的游泳道都比較窄，戴手蹼游泳容易碰傷別人。戴上手蹼以后游泳的時候占的寬度大，影響他人游泳。所以一些管理比較好的游泳館都不讓戴手蹼和腳蹼。蛙鞋有助于提高自由泳、仰泳的打腿力度和技術(shù)，幫助學(xué)習(xí)蛙泳和蝶泳的波浪式動作。廣西創(chuàng)新腳蹼批發(fā)價
蛙鞋分類：可調(diào)節(jié)式蛙鞋：可以利用后腳跟帶調(diào)節(jié)松緊。廣西創(chuàng)新腳蹼批發(fā)價
短腳蹼是指蹼片長3至5厘米，面積不超過32×16厘米。短腳蹼適合練習(xí)自由泳和仰泳、短腳蹼適合練習(xí)自由泳和仰泳、蝶泳的打水練習(xí)。由于蹼片較短，放大接觸水的面積并不是很大，用短腳蹼打水的頻率和不用腳蹼打水頻率幾乎沒有區(qū)別，較少產(chǎn)生依賴性。如果為了找到更好的打水感覺，可以穿上短腳蹼慢慢打水，注意發(fā)力的部位和感覺，而不要過多注意速度。打腿幅度不要過大，應(yīng)與空腳打腿一致，腿部上擺時不能抬離水面。盡量伸展踝關(guān)節(jié)，并利用腳蹼對水的截面積增加而體會更好的鞭狀打水感受。廣西創(chuàng)新腳蹼批發(fā)價