正確認識戶外活動的重要性。戶外活動能夠有效預防和控制近視。家長要營造良好的家庭體育運動氛圍，積極引導孩子進行戶外活動或體育鍛煉，走出教室、走出室內、走到陽光底下，保證每天累計不少于2小時的戶外活動，已患近視的孩子應進一步增加戶外活動時間，延緩近視發展。孩子積極主動參加各種形式的體育活動，掌握1-2項體育運動技能，養成終身鍛煉習慣。保障孩子睡眠時間。保障孩子睡眠時間，確保學齡前兒童每天睡眠時間不少于10個小時，小學生每天睡眠10個小時、初中生9個小時、高中階段學生8個小時。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養膳食。兒童青少年視力如何防控？南寧少兒視力防控加盟排行榜
兒童青少年近視形成的原因是多方面的。現在中小學生課內外負擔較重，電子產品的普及、用眼過度、用眼不衛生、缺乏體育鍛煉和戶外活動等因素，我國兒童青少年近視率居高不下，不斷攀升，近視低齡化、因此視力防控應引起廣大家的重視。要減少兒童青少年持續近距離用眼時間，節制使用電子產品，可預防近視的發生和發展。保持合理的用眼距離，做到“一尺一寸一拳”。建議每連續近距離用眼30～40分鐘，應休息或遠眺10分鐘。進行戶外活動，既接受陽光的照射，又保證了足夠的、有效的眼睛休息，可達到預防近視的目的，也是一種視力防控的手段。濟南兒童視力防控加盟中心視力防控加盟，總部扶持一人可做。
近視過矯與欠矯的預防4法則：1、兒童及青少年配鏡，一定采用散瞳驗光。散瞳可以使調節和調節痙攣消除，從而避免過矯。2、矯正視力不必要求過高：戴鏡矯正視力一般不應超過1.0，而以0.8左右能看清上課時的黑板字為宜，千萬不能一味地滿足戴鏡兒童自己的要求，他們往往希望戴鏡的視力越清楚越好。3、把好試鏡處關:配鏡前的試鏡非常重要，一定要認真，要有充分的試戴時間，一般應超過半小時。試鏡要做到四“看”和“多動”?！八目础奔纯催h、看近、看天、看地；“多動”即戴上試鏡片要走一走、動一動、上下臺階、活動活動，扭扭頭部、適應適應，認真地體會和觀察，直到確實沒有感覺任何不適之后，再按需求配鏡。4、不要在市場上隨意購買近視成品鏡。因為市場上的成品鏡往往都是雙眼度數相等且沒有散光的鏡片，很難適合每個人的具體情況，容易發生不足或過矯。身為近視者，近視的痛相信大家深有體會了，不論你選擇哪種方式矯正，前提是舒適安全，希望大家認真對待自己眼睛，所以近視朋友配鏡一定要找專業信賴的眼鏡店,定期去檢查自己視力變化，改掉不良用眼習慣。
確診了近視后，“如何矯正”也有學問。許多人印象里驗光可能就是“對照著視力表，更換不同度數的鏡片，直到能看清楚”。實際上，對矯正的要求應該更“苛刻”些，相應的驗光配鏡還應該更“繁瑣”些。矯正近視，不只要看得清楚，還應看得舒服，如果覺得新配的眼鏡戴上去頭昏、眼脹，這次矯正可能并不成功?？茖W矯正近視建議選擇檢查更為系統、驗光更為準確的醫學驗光，綜合考慮雙眼視功能、眼軸、角膜曲率、眼位等多種因素，從而確?？茖W矯正，既能看得清楚，同時還能有良好的視覺體驗。6-10歲的時候關鍵要教會孩子科學的用眼方法。
初中期間，有些學生會因為視物模糊去配鏡。值得注意的是，在配鏡之前，我們需要首先確認自己是否為“真性近視”。如果是“真性近視”，配戴合適度數且質量合格的眼鏡對于提高近視孩子的遠****雙眼的正常功能，防止斜視、弱視等具有重要意義。而如果被診斷出是由于用眼過度，睫狀肌痙攣以及過度調節導致的“假性近視”是不需要配戴眼鏡的；若“假性近視”者長期配戴眼鏡反而會造成真性近視。那如何區分自己是“真性近視”還是“假性近視”呢？明日康視力防控加盟店:視康市場潛力巨大。?？趦和暳Ψ揽丶用诉B鎖
近視分為屈光性近視和軸性近視，前者與角膜或晶狀體屈光力的改變有關。南寧少兒視力防控加盟排行榜
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