拳譜說“氣遍全身似水流”這里講的氣不是呼吸的氣，而是指人身上的元氣、先天氣。這種氣到底是什么，有人說是生物電，這只是一種解釋，目前對此還沒有一個明確的結論;但這種氣確實存在，是物質的東西，它雖然看不到、摸不著，卻可以用科學儀器測出來，打拳的時候也能明顯地感到，當你的手往外伸的時候，兩只手會有漲、熱、麻等的感覺，手一松，能感到氣往回走。如果你按照要領去練太極拳，練到一定程度，這種氣感自然就會出來。如果你在走圓形時再走出個螺旋來，手擰著麻花往前走，氣感肯定馬上加大。這種氣就是太極拳所要求的氣，這時如果你把手放在別人的身上，對方也會有感覺。太極拳的動作雖然看似簡單，但需要長時間的練習和精確的身體控制才能達到流暢和準確。男子太極拳規則
女生學習太極拳的好處也有很多，通常來說，由于生理原因，女性的氣血易于虧損、不調，進而導致貧血、腎虛、內分泌紊亂，直接導致衰老的過早來臨。沒有哪個女人不愛美，不希望青春與健康常駐，太極拳就是滿足她們這些愿望的方式。中醫理論與實踐證明，過于強度的運動形式不利于科學健身。而太極拳運動的特點是：舉動輕靈、呼吸勻長，靜中寓動，雖動猶靜，靜所以養，動所以活氣血，內外兼顧，身心交修。練拳過程中，內氣自然流轉、動作和諧統一，可以調和人體陰陽，疏通經絡，和暢氣血，以至腎氣旺盛，神清目明。總之，太極拳就是通過頤養精、氣、神來增強人體生命力，使之日趨旺盛。陳氏太極拳培訓班多少錢一節課年齡段適合學習太極拳的情況因人而異，但是一般來說，4歲以后的孩子都可以學習太極拳。
傳統太極拳形象在網絡上的損毀，不是因為太極拳是廢品，一方面因為太極拳圈中出現了“廢人”，其實哪個行業都有類似的人存在；另一方面是因為大眾對太極拳的了解太少，或者是對太極拳的理解存在偏差。多年來，人們對太極拳的了解來源于武俠小說、影視作品等，人們通過這些途徑樹立了太極拳神奇、玄妙、無所不能的形象，再加上某些“大師”與徒弟們的配合講解，夸大效果，其實已經使太極拳在大眾的眼中脫離了現實，而大部分觀眾卻不自知，以為這就是真實的太極拳。由于武俠情懷的存在，人們期望看到太極拳人“以弱勝強”、“以武譽國”，人們樂于看到影視作品中的葉問一個打十個、看似文弱的霍元甲打敗外國大力士。然而如今各位“大師”的慘敗令人大跌眼鏡，太極拳的高大形象坍塌，從而引起了對太極拳的失望。然而這些“大師”攪局的另一面，還有很多太極拳人在不遺余力地挖掘太極拳的價值，并且在訓練方法、技術動作、實戰理念等方面都有收獲，這才是值得我們去關注的。太極拳是“廢”還是“寶”，也全看當今的太極拳人如何去對待它們。
太極拳是中華民族的瑰寶，不僅在我國進行開展，在國外也同樣是非常的流行。有些人認為，太極拳是老年人的專屬，其實不然，太極拳更是青少年兒童學習比較好的運動項目之一。青少年兒童學習太極拳，不僅可以做到強身健體，而且還可以增強記憶力，提高動手和動腦的能力。 我們看很多成功的武術家，基本上都是從小開始學習武術的，鮮少有見到武術家是從中年或老年開始學有所成的。所以如果要培養孩子在武術上有所成績，啟蒙是必須從小就開始的。意念是太極拳的關鍵，通過意念可以調節身體的能量和內在的力量，從而達到健身、養生和防御的目的。
一直有朋友問，武度太極拳為什么叫“武度”呀？是“太極拳的國度”的意思嗎？每聽到大家的猜測和解讀，我都覺得有必要好好聊一下。所以就來講講我心目中的“度”文化吧：深度：太極拳文化是研究人的精神和人體質的文化，是一種有內涵的體育文化。因此武度主張深度學習，拒絕淺嘗輒止，只教授和學習表面功夫，而是真正去挖掘和傳遞太極拳的價值和魅力，讓習武者真正能習得太極拳技藝的同時，了解太極拳文化的博大精深。氣度：武度認為，太極拳是一種平衡之術。習武之人，應當崇禮尚理，通過習武培養自己的氣概和度量，做人要大度，做事要有度。要妥善協調好自己的身體，以及協調自己與他人，與世界的關系。長度：武度把太極拳教育當作長期耕耘的事業，希望能夠通過不斷的努力，持續為傳統太極拳賦予生命力；不斷迭代太極拳教育的理念和方式，讓太極拳持續為個體的健康成長和和諧生活賦能。科學研究表明，打太極拳時全身骨骼肌的周期性收縮和舒張，可以加強血液循環。陳式56式太極拳培訓多少錢
青少年太極拳的練習可以提高身體的靈活性和協調性，預防運動損傷。男子太極拳規則
練習太極拳對意志品質的培養是多方面的。練習太極拳基本功時，要通過肌肉酸痛關、枯燥乏味關，樹立“冬練三九，夏練三伏”，并樹立堅持不懈、持之以恒的意識。練習套路時，要通過體力透支關，養成吃苦耐勞、砥礪精進、不自滿的品質。參加比賽時，要通過心理膽怯關、消極逃避關，磨煉勇敢無畏、自尊自信、堅忍不拔的戰斗意志。這樣經過長期的太極拳鍛煉，青少年兒童就會養成勤奮刻苦、果敢頑強、耐心細致、虛心好學和勇于進取的良好品質。男子太極拳規則