太極散手切入的方式：
俗話講“先下手為強(qiáng)”，這句話的意思就是說，要先動手這樣更有利打擊對方，但是太極拳講究的是后發(fā)制人。太極散手采取“后發(fā)制人”的方式與人較量。古譜講：“求勢爭來脈。”要取得有利的形勢，須先知道對方的意圖，待其先出手暴露意圖時，我再“有的放矢”，這樣做，雖然我后動手，卻取得了主動權(quán)。因此，太極散手求勢之道，始于雙方在“打擊射程”之外的對峙，進(jìn)入比拼之前我已全神貫注，以靜待動，沉著應(yīng)戰(zhàn)。此時我全身內(nèi)氣運(yùn)轉(zhuǎn)，含機(jī)待發(fā)，身形架勢根據(jù)對方動作變化進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整，等待對方向我進(jìn)攻。對方上步進(jìn)身，不管其速度多快都有個時間差。當(dāng)對方腳要落步時，我已判斷準(zhǔn)確，計(jì)算好量。對方腳剛挨地，我已步隨身進(jìn)，踩到我順彼背的位置;對方站定出招，我已格閃進(jìn)身使其打空，趁機(jī)運(yùn)用恰當(dāng)?shù)恼惺綄⒈税l(fā)出。 武度散打針對于不同年齡段學(xué)者設(shè)定不同階段難度課程，有意者歡迎來館學(xué)習(xí)了解。女散打比賽
散打培訓(xùn)高級訂制專屬私教的優(yōu)勢：有保障的安全系數(shù)。一對一的訓(xùn)練，教練親自擔(dān)任陪練，保護(hù)學(xué)員在訓(xùn)練中避免不必要的身體傷害，放心大膽的進(jìn)行搏擊實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。因?yàn)榻叹毮苤圃觳煌臅r機(jī)，模擬真實(shí)的實(shí)戰(zhàn)場景，控制出擊的力量，這種模擬真實(shí)格斗場面與時機(jī)的練習(xí)能使大腦形成快速應(yīng)答的“題庫”，在將來不期而遇需要進(jìn)行自衛(wèi)的時刻，能夠保持臨危不亂。訓(xùn)練時間及課程彈性調(diào)整。學(xué)員可以根據(jù)自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)、可用時間、教練偏好等，自主選擇訓(xùn)練課程、專屬教練、并靈活預(yù)約訓(xùn)練時間。更加節(jié)約時間，提升訓(xùn)練效果。
武度武術(shù)培訓(xùn)專門針對不同年齡段學(xué)者研發(fā)了一套適合他們的課程體系，從身體和心里兩方面指導(dǎo)訓(xùn)練，歡迎到館里體驗(yàn)了解，武度武術(shù)歡迎您的到來！ 南山散打適合什么年齡武度散打通過散打教學(xué)與訓(xùn)練，在指導(dǎo)健身的同時，傳承中國的散打文化。
散打基本步法：
散打步法是為保持與對手間的距離，實(shí)施進(jìn)攻與防守動作或破壞對手與進(jìn)攻與防守意圖，而進(jìn)行專門的腳步移動方法，步法好多，比如滑步、墊步等等。
1.滑步包括前、后、左、右。前滑步：實(shí)戰(zhàn)勢，后腳蹬地，前腳向前移動，落地時以前腳掌先落地，隨之后腳前移，落地后與原基本姿勢相同。后滑步：反之。
2.左滑步：實(shí)戰(zhàn)勢，后腳蹬地，前腳向左平移，后腳隨之向左移動，作完成后與原實(shí)戰(zhàn)勢相同。右滑步反之。
3.墊步：前墊步：實(shí)戰(zhàn)勢，前腳蹬地，后腳前移，在前腳里側(cè)處落地的同時前腳前移，落步后仍成原基本姿勢。后墊步：實(shí)戰(zhàn)勢，后腳蹬地，前腳后移，在后腳里側(cè)落地的同時后腳后移，落步后仍成基本姿勢，變換要快，兩腿不可交，叉墊步時身體重心要求兩腳貼近地面滑行。
散打中會遇到一些名詞，現(xiàn)在讓咱們一起來學(xué)習(xí)了解一下。
散打中的“跳閃步”與拳擊中的“滑步”有何區(qū)別？
散打中的跳閃步是雙腳依次連續(xù)地跳動，可以向前后、左右閃躲或移動，這與拳擊中的彈跳步相似。而滑步則與散打中的進(jìn)、退步相似，即一腳先動，另一腳跟進(jìn)。
如何打沙袋？打沙袋要用藥水洗手嗎?何時打效果比較好?
打沙袋，要注意手腕緊張，握拳要緊，拳面要平，有條件的可用繃帶或其它柔軟布帶包裹手腕和手指，以防關(guān)節(jié)損傷或擦破皮膚。沒有損傷就不必用藥水洗。如果非要用，可以請教中醫(yī)大夫開些活血化瘀的中草藥浸白酒或煮水泡洗。打沙包前要注意做好充分的準(zhǔn)備活動，在全身血液循環(huán)加快后再打沙包，用力要由輕至重，循序漸進(jìn)，以防損傷。 打架和散打也并不是一回事。打架可是需要負(fù)責(zé)任的，也是需要考慮后面的哪些麻煩的事情。
在雙方攻防的轉(zhuǎn)換過程中，一方突然變位或進(jìn)攻打空，兩人立刻靠近，互相變把換位，都不能找到合適的發(fā)力點(diǎn)，這種時機(jī)出現(xiàn)時，應(yīng)用手抱住方的胯部，或用腳抵住腿部，使對手不便發(fā)力，對方力圖擺脫不利時，應(yīng)搶先脫手，抓住對手換式的時機(jī)，用頂靠、抱摔迅速發(fā)力摔倒對方。順勢借力摔：在攻防中，雙方接觸后往往會出現(xiàn)摟抱、推、拉、扛、纏的斗勁較力的對抗，雙方會相向用力，阻抗對方，誰也摔不倒對方。這時可以順勢借力，牽帶對手，引進(jìn)落空，可以使對手因發(fā)力過猛或發(fā)力不當(dāng)而跌倒。在借力摔的過程中，不管是左右轉(zhuǎn)還是向前推頂，都應(yīng)做到順勢，讓對手加大發(fā)力，然后利用步法的移動來輔助摔倒對方。學(xué)習(xí)散打能培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的品格、在散打?qū)W習(xí)中學(xué)會團(tuán)結(jié)、勤學(xué)苦練、自律守規(guī)、自信自尊、勇敢堅(jiān)毅。中國武術(shù)散打?qū)嵱脝?/p>
武度散打?qū)Ｗ⒂谏⒋蚺嘤?xùn)課程教學(xué)開發(fā)，在南山、寶安、龍崗都有校區(qū)。女散打比賽
自由搏擊和散打是有區(qū)別的，自由搏擊是一種沒有套路、沒有宗派，強(qiáng)調(diào)個性風(fēng)格，以實(shí)戰(zhàn)求勝為主旨的西方自由式全接觸徒手攻防搏擊術(shù)。自由搏擊兼容并蓄了東方中國武術(shù)、日本空手道、柔道、劍道，韓國跆拳道，泰國拳，以及西方拳擊和摔跤等武道的精華，是現(xiàn)代東西方武道文化和技藝的比較好結(jié)合產(chǎn)物，是當(dāng)今世界武壇獨(dú)樹一幟，高度科學(xué)化和藝術(shù)化的先進(jìn)實(shí)戰(zhàn)武道，體現(xiàn)了人類武道融匯的成果和結(jié)晶。自由搏擊不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在實(shí)戰(zhàn)中根據(jù)戰(zhàn)況自由發(fā)揮，靈活施展拳、腳、肘、膝和摔跌等各種立體技術(shù)，長短兼?zhèn)洌喾矫媸┱梗越K擊倒或戰(zhàn)勝對手為目的。女散打比賽
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