散打，以前稱為散手，是中華武術的精華,是具有獨特中華民族風格的體育項目，多年來在民間流傳發展并深受人民喜愛。散打的起源與發展，和中華民族的悠久歷史同步。它從先輩的生產勞動、生存斗爭中緣起，又服務于此，演化至今成為華夏民族燦爛文化遺產中的瑰寶。現代的武術散打通過對傳統技擊術進行歸納、整理，舍棄它們的具體形態，找出其中帶有共性的規律，即通過把中國各拳種門派的拳法、腿法進行規整并終總結出 它們的基本運動形式。它在踢、打、摔、拿的基礎上經過三十多年的發展，現階段的散打無論與國際任何一種搏擊運動相比，都更具有觀賞性和實用性。正如中國武 術強調“以弱勝強，以巧破拙，四兩撥千斤”，散打多方面繼承了中國武術的內涵，確立了“技法多方面、快速靈活、多變巧取、講求實效”的16字原則， 自1979年被列為競技比賽試驗項目以來，中國散打事業已經走過了34個年頭，已過“而立”之年的中國散打如當下趨成熟。散打教育的目的在于讓修習者享受身體破繭的過程，在于精神力量的積淀與薄發，在于信念的養成與理想的萌生。教練散打適合女孩
散打是中華武術的精華，突出了武術的“遠踢、近打，貼身摔”的技術原則，融合了中國傳統武術的精神。那么學散打之前要怎么練習呢，學習散打又要注意哪些事項呢？
簡單來說美國的自由搏擊沒有摔法，但中國的**自由搏擊可以踢打摔抱。同散打相比，自由搏擊可以打要害，而散打在比賽中不能打對方要害，規則中要求不能襠部、眼、咽喉、后腦等要害部位是不允許打的。散打運動不同于摔跤、柔道、泰拳、跆拳道、空手道、拳擊等對抗形式的體育運動。它突出了武術的“遠踢、近打，貼身摔”的技術原則，且獨具武術踢、打、摔技術多方面應用的特色。顯然它是拳擊加腿，沖拳，貫拳，抄拳，與拳擊的直、擺、勾拳有相似之處，但仍有不同之處。尤其是鞭拳、彈拳、蓋拳在拳擊中無可覓蹤。腿法豐富，運用廣。 武術散打pk散打屬于一項體育運動，但高于其他項目的一種體育運動。
散打一種競技類的運動項目，一直以來都受到很多喜歡提哦啊粘自己，鍛煉身體的人士喜愛，效果也是非常的不錯，我相信只要你堅持練習了的話，那么也一定可以取得很好的成效，練習散打還可以增加自身的防御力。
散打是一種激烈性很強的對抗性運動，到目前為止，世界上也有很多的與之相關的比賽，如果你覺得這項運動不錯的話，那么就建議來進行以下三大練習，增加自身防衛能力的同時，還能添自信。
散打是一種集踢、打、摔于一體的運動，摔法在散打中起的作用不能忽視。熟練地掌握摔法技術，成功地運用摔法動作，是得分取勝的有效手段，同時還給對手在精神上造成很大的壓力，極大的消耗對手的體力。
散打中會遇到一些名詞，現在讓咱們一起來學習了解一下。
散打中的“跳閃步”與拳擊中的“滑步”有何區別？
散打中的跳閃步是雙腳依次連續地跳動，可以向前后、左右閃躲或移動，這與拳擊中的彈跳步相似。而滑步則與散打中的進、退步相似，即一腳先動，另一腳跟進。
如何打沙袋？打沙袋要用藥水洗手嗎?何時打效果比較好?
打沙袋，要注意手腕緊張，握拳要緊，拳面要平，有條件的可用繃帶或其它柔軟布帶包裹手腕和手指，以防關節損傷或擦破皮膚。沒有損傷就不必用藥水洗。如果非要用，可以請教中醫大夫開些活血化瘀的中草藥浸白酒或煮水泡洗。打沙包前要注意做好充分的準備活動，在全身血液循環加快后再打沙包，用力要由輕至重，循序漸進，以防損傷。 武度散打的李館長擁有豐富教學經驗，專注散打指導，歡迎來館體驗。
武度武術人物篇武度創始人兼館長：
李黎明國家武術七段、國家一級拳師、中國武術協會會員、當代太極名家，陳家溝十九世陳小旺大師入室弟子，陳氏太極第十二代傳人、廣東省武術協會理事、深圳市武協理事、深圳市散打協會會長。1994年開始學武，2000年開始擔任教練。2007年在深圳開設***家武館，直到現在演變成深圳武度武術教育有限公司。提倡武術為載體，教育才是重心?！拔覀兘叹氃趥鬟f武術技能和精神的過程，就是對習武人的人格、品格、體格進行影響和塑造的過程。”執行館長兼散打總教練：劉陶德國家一級散打裁判員、昆侖決自由搏擊裁判員、深圳市武協散打教練員上崗培訓班教員，曾獲三福杯56公斤級散打榮譽。教練座右銘：用心做好每一件事，教好每一個學生。武術套路總教練：羅松埔國家一級武術教練，自幼習武18年，21歲在少林鵝坡武校任教。2012年參演上合組織成員國首腦會議文藝演出，2014年參演上合組織成員國會議文藝演出，參演猴年春晚演出，出訪歐、非超過20個國家演出宣傳中國武術。教練格言：沒有教不會的學生，只有不會教的教練！2017年金喬社區青少年宮與文豪搏擊合作 武度散打在深圳設置多個分校，在南山、寶安、龍崗都有校區，歡迎來館參觀體驗。少年散打打架實用嗎
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充分表現出“手是兩扇門，全憑腳打人”，“三分手，七分腿”的武術技擊術特點。腿法有彈腿、踹腿、前掃腿、后掃腿、擺腿、勾掛腿等諸多花樣，運用巧妙，成功率高。散打的又一特點就是“摔術”的應用，有抱腿摔、挾頸摔、過肩摔、抱腰摔等摔法。尤其是接抱腿摔法，其他項目更少見，如接腿別腿、接腿壓腿、接腿涮腿、接腿托送、接腿擊腿等。可見，不論是技擊的原則，還是具體的技擊術，散打是應用中華民族體育--武術這一傳統技擊法進行對抗的運動。
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