淮北家庭食育專委會研究

    **佳來源：哈密瓜，椰菜，葡萄汁，橙汁，草莓，燈籠椒。4維他命E，攝入量15毫克，**佳來源：花生醬，葵花[1]油，紅花油，榛子，葵花籽。5鈣，攝入量1000毫克，50歲以上1200毫克，**佳來源：甘藍，脫脂奶，乳酸酪，沙丁魚。6鐵，攝入量15毫克，50歲以上10毫克，**佳來源：瘦肉排，蝦，小麥，扁豆，杏脯，豆腐，牡蠣。7鎂，攝入量320毫克，**佳來源：蕎麥，豆腐，杏仁，葵花籽。8鋅，攝入量12毫克，**佳來源：牛排，豬排，小牛肉，豆腐，牡蠣《健康生活》是北京電視臺關于生活類的一檔欄目。節目立足城市生活，關注城市生態下的自然人的健康生活狀態；我們回避生老病死的沉重，我們只是想讓健康的人更健康。盡管城市人的健康生活狀態不容樂觀，但我們不會讓駭人聽聞成為節目的特點，積極、樂觀、陽光是我們的態度。健康生活健康管理編輯世界衛生組織對影響健康的因素進行過如下總結：健康=60%生活方式+15%遺傳因素+10%社會因素+8%醫療因素+7%氣候因素由此可見生活方式管理是新興起的個人健康管理中**重要的一個策略。健康生活方式是需要培養的，培養的主動性在人們自己。生活方式管理的觀念就是強調個體對自己的健康負責。生活方式管理是通過如下措施達成：1.教育傳遞知識。家庭食育專委會提倡節約糧食，減少食物浪費，倡導可持續生活方式。淮北家庭食育專委會研究

    養肝更需健脾。脾失健運**大的原因就是濕氣困脾。所以健脾需要祛濕。如果你有以下情況，就是濕氣困脾的表現：舌苔厚膩，有齒痕；皮膚油膩，面部、身體和頭上容易出油；體形較胖，尤其腹部肥胖；大便黏膩不爽；身重乏力，困倦懶散；白帶增多……健脾祛濕，優先天邊云禮五珍粉。天邊云禮五珍粉脫胎于首批**名老中醫張代釗先生的五米粥，精選來自道地產區的薏仁、芡實、蓮子、高粱和紅棗5味草本食材。在遵循傳統炮制原則的基礎上，經過低溫熟化和精細研磨，匠心打磨而成。**大程度上保留了5味草本食材在健脾祛濕方面的能量。自推出市場后，大家對她在健脾祛濕改善皮膚、***、大便不成形等方面的表現，更是交口稱贊。左右滑動查看更多健脾祛濕，不做“濕”美人。天邊云禮五珍粉也推出女神月特惠裝：3盒天邊云禮五珍粉+3盒友善星球雙術溫膽湯保健足浴液，組合更優惠。友善星球雙術溫膽湯由19味道地中藥材組方，融合了千古名方、民間驗方和現代中醫三重智慧。有攻有守有補，組方非常精妙，是一個化痰祛濕、健脾和胃的足浴良方。早晚餐吃五珍粉，強化健脾從早開始，晚上用雙術溫膽湯泡腳，化痰祛濕助睡眠。兩者內外組合，我們才能強健脾胃，告別濕氣，做神清氣爽的不老女神?；幢奔彝ナ秤龑Ｎ瘯芯客ㄟ^家庭食育專委會的宣傳教育，家長們逐漸認識到合理膳食對孩子成長的重要性。

    [責任編輯：李文慧]轉基因水稻成“漏網之稻”嚴打整治仍違規擴散來源：南方***2012年07月02日10:21南方***實習生姚小云資料整理誰在把國家嚴禁的轉基因水稻撿到中國人的飯碗里？**嚴打，拉網檢測是否仍改變不了“不可避免”的困局？南方***記者深入福建、浙江實驗基地源頭考察，摸底國內70多家種業公司和種站，試圖厘清真相。在福建省農科院水稻研究所基地管轄的田地里耕種了七年后，農婦譚芳（化名）抱怨說，她從未嘗過一粒自己親手種的大米。七年來，從她手上收割下的“高科技”稻谷總重量已接近20噸?！喿x全文>>[責任編輯：李文慧]中藥代茶飲并非隨心所欲勿混淆"***"與"養生"來源：新京報2012年06月26日09:27作為中醫的一種***方式，中藥飲片“代茶飲”對于一些較輕的疾病或慢性疾病是有療效的。但中醫**認為，現在很多人將中醫誤認為以“養生”、“保健”、“治未病”為主，忽視、混淆了“中醫***”。加上中藥藥材是天然草木，往往被認為是無毒害，可以隨意使用的。于是，民間流傳著許多調理方子，藥店里，消費者可以隨意配伍這些“偏方”回家泡水喝，超市里販賣許多包裝精美的“清心茶”、“明目茶”、“潤喉茶”、“養顏茶”、……閱讀全文>>。

    同時，牛奶有***的作用。早晨喝杯牛奶補充一上午的蛋白質及能量等讓早餐更營養健康。但**好不要只喝牛奶以免浪費質量蛋白被充當直接能量消耗掉，所以吃點面包等含碳水化合物的食品是有必要的。健康生活方式水果時間編輯吃水果的**佳時間是飯前一小時。水果屬于生食，**好吃生食后再吃熟食。注意，是飯前一小時左右，而不是吃完水果緊接著吃正餐哦！健康生活方式喝茶時間編輯喝茶的**佳時間是用餐后一小時后。飯后馬上喝熱茶，并不是很科學。因為茶中的鞣酸可與食物中的鐵結合，變成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收。健康生活方式散步時間編輯飯后45分鐘至一個小時，散步20分鐘，熱量消耗**大。如果在飯后兩小時再散步，效果會更好。注意，**好不要剛吃完就立刻散步。健康生活方式洗澡時間編輯每天晚上睡覺前，沖一個溫水澡，能使全身的肌肉放松，減輕疲勞，也能減輕壓力。健康生活方式睡眠時間編輯午睡**好在中午十一點到下午一點之間，特別是對心臟有好處。飯后半個小時就可以上床小睡一會兒，以半個小時到40分鐘為**好。晚上，則以十點至十一點上床為佳，因為人的深睡時間在半夜十二點至次日凌晨三點，而人在睡后一個半小時就能進入深睡狀態。專委會的成員們深知食育的重要性，他們積極組織活動，為家長們提供食育指導和建議。

    心神不寧。這時候要特別注意***養心***，讓血有所主，神有所藏。為助力大家夏季靜養心神，天邊云禮純山藥粉和友善星球杞菊蒸汽熱敷眼罩聯手送上兩大心意好禮：買純山藥粉1袋送杞菊蒸汽眼罩1盒。山藥歸脾、肺、腎經，被稱為“補氣***”，既可補氣益血，還能滋陰健脾，******。天邊云禮純山藥粉以壚土地種植的“藥效**佳”的懷山藥為原料，采用三段式膨化的創新炮制工藝加工而成，能更大程度釋放懷山藥活性成分，保留更多懷山藥營養成分。而佩戴杞菊蒸汽眼罩的過程，也是靜心***的大好機會。閉目熏蒸、舒潤雙眼的20分鐘里，可以扔掉心中雜念，讓內心歸于平靜，陰陽氣血也會逐漸通達順暢，自然渾身輕松，心生歡喜。心在志為喜。在夏季，保持心平氣和的狀態，擁有樂觀愉快的心態，就是養心的**好方法。夏季養好心，秋冬少生病。我們或許不能時時陪在父母家人身邊，但只要心在一起，愛就沒有距離。愿大家都能和家人一起養好心，補好今夏，健康一身輕。通過家庭食育專委會的努力，家庭成員更加了解飲食與健康的密切關系，共同追求健康生活方式。浙江食育專委會作用

專委會關注家庭成員的飲食習慣對健康的影響，提供個性化的飲食建議和指導。淮北家庭食育專委會研究

    能吃什么心里沒數”？為什么現在的人類那么注重飲食的健康、綠色？為什么這么多人因為食物中毒？為什么新聞媒體頻頻曝光出有關食品安全的新聞？“綠色飲食”到底是什么？我們做到“綠色飲食”了嗎？其實我說的這些問題的答案，大家都知道。就是因為食品制造商們的貪婪！為了錢，為了自己毫無收斂的貪婪欲望，他們可以舍棄自己的人生道德底線——誠信，去昧著良心制造有百害而無一益的食品，可以無視法律的存在，肆無忌憚地用他人的生命安全去賺錢，去滿足自己永遠無法填滿的貪婪的心?？墒?，是誰給了可以讓食品制造商們鉆的縫隙？就是我們，貪吃的我們。如果我們不那么饞，不去吃這些“三無”產品，食品制造商們就不會有機可乘，就不會人人都想靠制造“三無”產品而**，學校門口就不會有那么多泛濫的小攤，每年就不會有那么多人因為食用有毒食品而喪命！綠色飲食是什么？簡單的來說，就是營養豐富、無添加劑、***的食品，但這只是它的表面意義。其實，“綠色飲食”是想告訴我們去環保地飲食。而所謂的“環?！本褪且龅揭韵聨c：（1）不傷害并保護自然保護動物以及貓、狗等小動物。（2）不為了生產食品或大飽口福而去大量破壞大自然?；幢奔彝ナ秤龑Ｎ瘯芯?/p>