瑜伽教練指從事瑜伽運動項目的教練。瑜伽教練應該擁有國際 瑜伽教練資質認證機構頒發的瑜伽教練證書并具有一定的授課經驗。她們為瑜伽會所或者運動俱樂部的會員提供專業的瑜伽練習指導。工作內容瑜伽教練主要是為瑜伽學員制定授課方案正確宣傳瑜伽理念及修練方式正確的制定瑜伽飲食配套方案職業技能由國際 瑜伽資質認證機構出具資格證書，溝通能力強，具有服務意識，為人正直、誠實、敬業。瑜伽市場的不斷擴大，瑜伽愛好者數量的極速增長，一時間各式各樣的瑜伽館遍地開花，瑜伽師迅速發展成一個的新職業。 據不完全統計，當前北京、上海等城市的瑜伽師總共不足1000名，按照現有瑜伽館的數量，還有很大缺口，專業瑜伽師成了搶手的香餑餑，而瑜伽熱的一再升溫，更是讓瑜伽教練市場供不應求。可見呼吸不是生命能量也是維持我們正確姿勢的基礎！成都瑜伽培訓正規
前傾式坐姿向前傾的坐姿不能安撫整個神經系統，還能使大腦下來。特別是對初學瑜伽的人來說，前傾的坐姿要比前傾的站姿容易完成一些，因為完成前傾的站姿需要多花一點力氣，而且要具備一定的平衡能力。一般來說，只要前傾的坐姿練好了，就為練習站姿打好了基礎，它還為或以及病患者提供了一個實用的選擇，他們如果明智聽話，就不會把頭放在低于心臟的位置。前傾式可以同時對許多身體中的能源中心（氣輪）和重要產生影響，但是其中受益的是力源穴（又稱中心輪，或第二氣輪）。這個氣輪掌管著腎和腎上腺，因此，練習前傾式是平衡和加強這些功能的有效的練習動作。前傾式主要分為鉆石式、束角式、跨騎式、單腿交換伸展式、射箭式、背部伸展式、牛面式、船式。成都特色瑜伽培訓什么條件讓我們再開始練習就把基礎牢牢的扎實下來！
開始練習瑜伽始于一場轟轟烈烈的merger，公司被收購之后，有一段時間原本工作狂的生活戛然而止，雖然喜歡忙碌的生活，但是也享受著這么一段難得的悠閑時光。我也剛剛搬家沒多久，于是開始搜尋家附近的健身場所，開始練習瑜伽，初也只是把它當作一種很舒服的健身方式，沒有特別takeseriously。真正愛上瑜伽，是十一休假去墨西哥玩，在坎昆，住在海邊的一家酒店，酒店有安排很豐富有趣的活動，比如學習西班牙語，cookingclass(其實是看著大廚制作牛油果拌一切的墨西哥菜肴，然后我們品嘗，哈哈),還有清晨的戶外瑜伽課程。瑜伽課在酒店的一個戶外回廊上， 距離海邊很近，可以聽到悅耳的鳥叫和輕輕的海浪的聲音，做完瑜伽之后一個人在海邊散步，看清晨寧靜的海。這才是真正的innerpeace.在坎昆的海邊做瑜伽讓我真正愛上了瑜伽。回國之后開始比較連續的瑜伽練習。
瑜伽之到——到達瑜伽，正如品牌名稱和LOGO釋的一樣，這是一扇瑜伽之門，當你走進瑜伽之到，我們便有一種責任和一種使命，就是帶你進門，領你入門，找到竅門，終通達心靈之門，找到自己，了解自己，身心合一，做自己的寵兒!帶著這樣的祈愿，創始人楊小羽老師，國家高級康復理療培訓師徐曉青老師、阿奴薩拉瑜伽全球授權導師任娟老師不謀而合的走到了一起，他們要創辦真正科學的瑜伽培訓機構，讓瑜伽愛好者體驗純粹的瑜伽修行!在相同理念的促使下瑜伽之到應運而生，國內專注正統瑜伽教學的培訓機構，應運而生。在這里，我們有一個愿景許你，為愿意給付出時間與努力的你，標識一道通往的瑜伽大門，開啟一段正統而科學的瑜伽旅程，全心助力你在瑜伽之到加速成長。瑜伽之到有一套完整的課程體系，包含縝密的思維方式和對體式的深刻理解，完全勝任大課、小班課及私教等各種類的課程。這套課程系統不涵蓋了瑜珈科學的基礎知識，也包括理論，體式，呼吸，教學等各方面的系統化的知識。實力來源于十余年教學的經驗提煉，科學專業，嚴謹有效。其困難程度是可想而知的！
瑜伽的種類七：密宗瑜伽國外稱怛特羅(Tantra)瑜伽;也稱咒乘(Mantra-Yana)、持明乘(Vidya-dhara-yana)、密乘(Esoteric-yana)、果乘(Phala-yana)、金剛乘(Vajra-yana)。它是公元7世紀到12世紀以后印度大乘佛教一部分派別與婆羅門教相結合的產物。密教傳播至中國西藏地區。8世紀中后葉，的印度密宗大師蓮花生來到西藏，幫助信佛的藏王赤松德贊(755—797在位)“調伏眾魔”，戰勝了西藏本地的原始巫教——苯教(Bonpo)，同時，蓮花生將已含有密宗四部修法之比較高階段的無上瑜伽密的印度因陀羅部底系金剛乘密教傳入西藏。公元13世紀初，佛教在印度泯滅后，唯有西藏佛教保留了密宗四部修習的完整形態。形成了藏密系統。密宗無上瑜伽“樂空雙運”雙修法的生理學根據便是三脈七輪及“軍荼力蛇”學說。所謂“樂空雙運”，即是密宗無上瑜伽密的教義及特別修行法。其理論根源于密宗《大日經》與《金剛頂經》。高低肩、長短腿、脊柱側彎、烏龜脖現在有越來越多的人有身體體態的問題！定制瑜伽培訓班
找到自己，了解自己，身心合一，做自己的寵兒!成都瑜伽培訓正規
無論進行何種體能訓練，包括瑜伽姿勢在內，都不能避免由于挑戰新、難動作所可能引起的損傷。因此嚴格遵守安全指南至關重要。遵循下列各個注意事項，能增強運動的功效，降低受傷幾率。1.咨詢醫生：注意事項不能代替醫生的建議。如果懷孕、受傷、有疾病（等）、身體有舊傷或有其他健康問題（如頸背問題），在做姿勢或呼吸練習前請務必先咨詢醫生，確定是否能夠練習，再決定怎樣安全地練習。注意：并非每個人都適所有姿勢。2.感受身體的反應：為了能從練習中獲得比較大的益處同時降低受傷的幾率，要時刻仔細地感受自己身體的反應。練習時，盡自己所能，但不勉強、不過度。這是姿勢練習中重要的原則。3.不要用蠻力：不要強迫自己的身體達到某個特定的位置，也決不能讓別人（包括瑜伽姿勢大師）來強行推壓你的身體。4.千萬不可攀比：為了表現、炫耀或攀比而練習瑜伽姿勢，容易使人過度地伸展扭轉，而增加受傷的幾率。5.對自己負責：你應為自己的健康負責，因此決不要做任何自己感覺不舒服的姿勢，要溫和地伸展到自身的極限。成都瑜伽培訓正規