北京兒童體適能教練學習班

兒童體能訓練的好處：1.既能讓孩子長高，又能幫助孩子減少體重：孩子能夠長高是由于全身骨骼的生長，尤其是長骨的生長。體能訓練可改善血液循環，讓骨組織得到更多的營養;運動40分鐘后，細胞肝臟儲存的糖原基本被消耗完畢，由于有氧供能需要，腦垂體會應激性的分泌大量的生長。所以，運動既能讓孩子長高，又能幫孩子減少體重。二、使孩子的肌肉逐漸豐滿體能訓練能鍛煉孩子四肢，增加肌肉力量。通過逐漸加大的負荷，肌肉細胞不斷的獲得超量恢復，使肌肉變得豐滿起來，若在訓練中有針對性的加強腹肌、腰肌、背肌、四肢支撐力及下肢肌肉力量的鍛煉，對孩子的駝背、畸形腿等都形體有良好糾正調整作用，對傷后康復也有積極的輔助作用。少兒體適能運動有著關鍵的作用。北京兒童體適能教練學習班

兒童體適能會關注各年齡段，特別是嬰幼兒期大運動、視覺一精細運動，甚至語言接受和表達能力發育里程。兒童期除要關注體格、營養、智力、語言、技能健康發育外，從運動技能角度出發。(1)嬰兒期要側重于關注大肌肉動作發展時間，如俯臥、抬頭、翻身、坐立、爬行、行走等標志性動作。(2)幼兒期側重于關注精細動作的發展和動作模式的掌握訓練；(3)學齡前兒童側重于關注動作技能的掌握和訓練；(4)學齡兒童側重于關注基本運動技能和專項運動技能的掌握和訓練；從學齡兒童階段開始，身體素質如速度、靈敏、柔韌、力量和耐力五大類會逐漸進人敏感期的發展階段，適時的科學的發展這些體能素質，也是兒童健康成長環節的重要組成部分。沈陽小孩兒體能集訓人生的一切收獲，都是建立在健康身體的基礎之上的。

在體適能訓練中，對幼兒，特別是低幼年齡段的兒童而言，“團隊協作”更多的存在于家長們美好想象當中，因為這個年齡段的孩子還不具備這一行為的能力。所以，這更多的是一種“幼兒通過自己的方式來對周圍環境進行互動與探索”的過程。在這個過程中，幼兒會認知到個體與團體的差異，這正是進入下一階段發展的重要特征。當幼兒表現出這一特征時，就可以進入下一階段，團隊間的溝通和對話、在團隊間的情緒控制、團隊規則意識，能夠通過特別設計的、帶有明確目的性的運動類游戲來進行培養。當整個團隊成員彼此熟悉后，便會開始發展集體解決問題的能力、抵抗風險的能力，也可以稱之為是在團隊中分擔工作的能力。

為什么少年兒童要進行體能訓練：體能訓練有助于減少運動損傷1.體能訓練特別是身體素質訓練對預防少兒運動損傷作用巨大，其中加強力量訓練是預防運動損傷的關鍵;2.平衡能力強不光可減少損傷，還可在出現損傷后降低再次受傷的幾率;3.耐力素質的提高對于延緩疲勞、減少運動損傷的發生起著不可忽視的作用;4.靈敏、協調素質的改善可提高人體的應激能力和自我保護能力;柔韌素質訓練可提高關節肌肉的靈活性、提高系統調節對抗肌的協調性及緊張和放松的能力，這對減少運動損傷的發生也有重要的作用。體適能就是指身體對外界的適應能力，完整的適能包括體適能和心理適能兩部分。

縱觀孩子們的生長發育過程中的點滴過程，不得不贊嘆大自然給與一個人類從0-1的過程。他們把需要通過自然發展的力量來刺激大腦的發育，同時大腦的不斷進步再次給與身體信號產生新的動作，認知，判斷，邏輯思維等。每一個細節的敏感期都會持續一段時間，那是因為孩子在開始要發動要給敏感期的時候從0開始，然后逐步上升身體的能動性，達到峰值以后開始逐漸回落其敏感程度，等到本活動發育成熟的時候，這方面的敏感性就消失了。而且，在相同的時期可能會發生不同類敏感期，只是程度不同而已。所謂體適能，是指身體適應生活、運動與環境的綜合能力。北京兒童體適能教練學習班

兒童的發展由身體和心理兩個方面構成。北京兒童體適能教練學習班

幼兒園體能課開的好處：促進智力發育 體育鍛煉中的各種動作直接受神經系統的支配和調節。人在活動時，肌肉中的神經可將各種刺激沖動傳到大腦，從而促進大腦的功能，使大腦對動作反應更加靈敏。 前幾年的聯邦德國一份報告說：學**游泳的嬰兒長大后，其智力、自立能力和自信心都要比其他兒童強。從生理角度看，體育運動可以增加腦的血流量，能供給腦細胞更多的養料和氧氣。三歲前的營養對決定智能十分重要，而運動很有利于嬰幼兒對營養的攝取，促進腦細胞的正常生長發育，對智力發展很有益處。北京兒童體適能教練學習班