廣州兒童體能訓練投資費

體適能對孩子的意義：

  1、利用體適能訓練科目能夠帶給孩子們提升體質以及推動全身各方面發育的同時，還能夠使孩子們的骨骼的發育更加旺盛，進而做到更加堅固。

  2、兒童體適能訓練科目對孩子們姿態具有非常好的一個調節作用，利用運動方式做到強化孩子的肌肉組織，使其易于支持起孩子們的骨骼，獲得更好的姿態。

  3、體適能訓練科目不僅可以提升孩子們體質與智力，還能提升自身的體適能商，使孩子們更加容易應對日常的生活。 少兒體適能的好處：用運動來激發潛能，促進血液循環。廣州兒童體能訓練投資費

要知道在3-7歲這個階段的孩子還是處于兒童時期，他們的骨骼還沒有完全發育成熟，一些劇烈運動會對他們今后的肌肉和骨骼成長造成一定的壓迫力，嚴重的話會受傷。所以我們需要一些合適的運動，既能激發孩子的潛在能量，又能讓他們的體能落后獲得改善。兒童體適能也稱作少兒體適能，在國外這個概念已經是深入人心了，兒童體適能主要是結合了兒童的愛玩天性，將運動和玩樂結合在一起，通過相對合理的運動量提升兒童體適能。兒童體適能的運動與兒童的智力成長是一個正相關的關系，比如在鍛煉速度、專注力、反應力這些都可以影響孩子的生活習慣和思考方式，體適能運動可以促進兒童體內啡肽的分泌，讓孩子產生興奮感來刺激大腦袋額發育，提高孩子的注意力。廣州兒童體能訓練投資費體適能是指人體所具備的有充足的精力從事日常工作（學習）而不感疲勞。

眾所周知，兒童體適能是孩子身體對外界環境的一種適應能力，也是孩子長大后進行一切運動項目的必備身體素質。兒童體適能強的孩子，會比一般的孩子抵抗力強，身體抵抗力也會更強一些。舉例說明，兩個孩子一起做運動，體適能強的孩子在力量、速度、靈敏、平衡協調等方面的表現會更加突出，這也是為什么現在大家強調加強兒童的體適能鍛煉的原因。

  兒童體適能可以從三個方面增強對外界的適應能力，分別是增強孩子身體適應外界環境的能力、大腦適應外界環境的能力和心理對外界環境的適應能力。通過多方面而不是長期單一的訓練，兒童體適能可以有效提高孩子的身體素質、矯正孩子可能存在的姿態不良方面的問題，還可以鍛煉增強孩子的心理素質、讓孩子更加的**、自信、樂觀、堅毅，讓孩子得到多面發展。

如果足跟出現歪斜，但是沒有給與重視及矯正，那么就會發生前面積木原理的變化，導致身體上方的關節逐層出現問題。整個身體的機械軸力線發生變化。因此如果孩子發生了高低肩，那可以讓他們光腳，雙腳與髖同寬，觀察是否是腳部足弓出現了塌陷。現在嬰幼兒的初步學習走路的時候就開始接觸堅硬的地面，這時候足部骨骼還沒有完全發育，因此身體的重量與地面的硬度會出現一個抗衡，導致骨關節與肌肉受到影響，也是導致孩子十歲以后還是扁平足的原因之一。5-10歲為腳部發育關鍵期，在這期間小孩體重過大和選鞋不對都會成足弓發育不當的原因。體適能對兒童生理發展的促進作用：促進感知覺的發展。

少年兒童體能耐力訓練的注意：要注意以有氧運動為主要訓練方式：一般來說，運動分有氧運動和無氧運動二種。有氧運動是指在氧氣充分供應情況下進行體育運動。在這類運動中，人體吸入的氧氣和消耗的氧氣平衡。其特點是：持續時間比較長，運動強度中等。其標志是心率，一般不超過150次/每分鐘。這時，心跳支持的血液流速，可以滿足身體部位對氧氣的需求。之所以提出這樣的要求，是因為兒童的心臟正處于發育之中，心肌纖維短、細，彈性纖維少，心臟的整個發育程度，各方面都與成人有較大差別。心臟每分鐘搏出的血液量要比成人差很多。所以，其體能耐力訓練只能以有氧運動為主要形式。否則，有可能使兒童心臟過早發育，造成心腔較小，影響運動壽命。少兒體適能的好處：促進部位發育。長沙兒童訓體能

體適能可以幫助孩子突破恐懼、畏懼心理，培養孩子建立自信心。廣州兒童體能訓練投資費

如何進行體適能訓練？低年齡段兒童的特點，包括注意力時間短、注意力極易轉移、不聽從指令、不遵守規則和紀律要求，所以針對兒童的體適能訓練，與成人的健身訓練，或者是與高年齡段學生的體育課，是完全不一樣的。這也是很多健身教練上不了兒童體適能課的原因。所以，針對兒童體適能訓練，關鍵在于：幼兒能夠參與其中；給予盡可能多的參與運動的機會；鼓勵和支持；適當指導和幫助。參與其中就需要“投其所好”，為孩子們設計一個和活動內容相符的主題，采用情景化的教學方式，以游戲的手段讓孩子們運動起來。另外，音樂的使用、老師的動作示范、動作的幅度等也很有講究，經驗豐富的老師能夠渲染氣氛，讓孩子們沉浸其中。廣州兒童體能訓練投資費