競技體育領域所討論的體能，特指運動體能，運動訓練界習慣將之簡稱為體能。運動體能是運動員為提高運動技術水平和創造優異運動成績所必需的身體各種運動能力的總稱。它是運動員機體對外界刺激或外界環境適應過程所表現出來的綜合能力，與人的運動能力有關，與人體適應能力有關，與人的心理因素(主要是意志力)有關。體能可以包括為訓練體能和競技體能在比賽中使用出來體能的大小就是競技體能。因此，我們要從小給孩子培養正確的體能，通過專業的人員進行輔導訓練，提高孩子的體能基數。兒童注意力訓練：一次只做一件事。上海少兒訓練營
簡而言之，少兒體適能訓練就是兒童的身體適應外界環境的能力，這是一切運動的基礎。 而少兒體適能訓練當中的重要基礎便是速度、協調、肌耐力、力量等元素。孩子的運動行為，包括復雜的籃球、足球，也包括簡單的奔跑、跳躍、攀爬，都與這些元素有著密切關聯。孩子的每個動作，其實都是身體在認知環境、探索環境、適應環境的過程，每一塊骨骼，每一寸肌肉都在這個過程中盡情地舒展、運動。無論是呼吸還是運動，這個時候孩子的身體都是適應，都在訓練。正因如此，在運動逐漸技能化、項目化的當下，科學多面的少兒體適能運動變得愈發被需要。兒童腦力訓練機構兒童注意力訓練：靈活變通，支持孩子發展自我。
提升兒童注意力訓練：1、找不同。一幅圖片上，有長耳朵動物，比如兔子等，有短耳朵動物，比如熊貓等，長耳朵和短耳朵動物各兩三種。讓兒童找出長耳朵動物，再找出短耳朵動物。這個游戲也可以改成找長尾巴動物和短尾巴動物、找有煙囪的屋子和沒有煙囪的屋子……也可借助專門的找不同的書或游戲軟件。2、抗干擾游戲。讓孩子自立進行成一項活動，（如：畫畫，讀兒歌，拍球，數數，走直線等），家長人為設置干擾，訓練注意力的高度集中。例如：讓孩子數數，家長在旁邊隨意說出數字干擾，孩子必須抗住干擾，不得不保持穩定和注意力集中，完成數數游戲。類似的這種游戲，對提高注意力非常有效。
為什么要給孩子進行體適能訓練？原因其實很簡單，因為孩子在進行體育運動時，孩子們精神振奮，心情愉快，學習積極主動，非常有利于激發創造性思維。隨著接觸的活動情境逐漸增多，他們發現問題的能力也隨之增強，設想的方案也更為具象。不僅使孩子們積累了大量的經驗，同時也培養和增強了孩子們創新的信心和勇氣。同時，運動也可以利用孩子們求奇、求新、求動的欲望，讓他們學會用自己的方式去探索、發現新事物，這也是體適能被提出的重要理念。兒童注意力訓練：父母必須注意在生活中盡可能多地和孩子說話。
健康體適能使人有樂觀的心態。積極樂觀的心態十分重要，凡事向積極的一面想，有利于減輕日常生活和工作中的壓力。兒童擁有健康體適能可以幫助人們有規律的睡眠及松弛習慣有助于調節身體，促進食物的消化及廢物排泄。同時，由于保證了營養和血液的供應，睡眠也有助于保持頭腦清醒。健康體適能可支持人們做適量的運動。兒童體育訓練是保持身體健康的關鍵因素。經常運動有助于消耗體內多余的熱量，改善心臟和血液循環系統。健康體適能對身體健康的確有重大的進作用。兒童注意力訓練：從和孩子一起做這些事情開始，要有意識地引導孩子每天集中注意力幾次，每次幾分鐘。上海兒童訓練機構
兒童注意力訓練：游戲不光可以娛樂，還可以通過家長的參與來增進親子關系。上海少兒訓練營
提升兒童注意力訓練：1、采用盯點法隨時訓練。在教室和家里，每天盯著某個點和物體看上幾分鐘就可以的，還可以采用舒爾特訓練法。2、要盡量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。3、營造一個有利于集中注意力的家庭學習環境。孩子的書桌上，只能放有書本等相應的學習用品，不可擺放玩具、食品;文具要簡潔。上海少兒訓練營
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