少年兒童體能耐力訓練的注意：要注意控制訓練強度：一般來說，有氧運動持續的時間可以長些。但是由于兒童身體發育不成熟，體力有限，所以其體能耐力訓練的時間不宜過長，強度不宜過大。教師必須有意識地控制訓練強度，預先做出計劃，按計劃進行。避免訓練起來啥都忘了，結果嚴重超出訓練強度要求，給兒童帶來傷害，影響兒童身心健康。此外，在對少年兒童進行體能耐力訓練時，要注意對男女同學區別對待。在身體發育上，少年兒童的性別特點有的已經開始顯現，起碼在心理上已經有強烈的性別意識。因此，我們在訓練時必須考慮到這一點，并做出合理的安排。體適能對兒童生理發展的促進作用：增強體內部位自我調節。小孩兒體力鍛煉
兒童體能訓練的好處：1、加強孩子的心肺功能：體能訓練促進心肺功能，使血液循環加快，新陳代謝加強，心肌發達，收縮力加強。孩子在鍛煉過程中，肌肉活動需要消耗大量的氧氣，并排出更多的二氧化碳，在此過程中，呼吸部位需要加倍工作，久而久之，胸廓活動范圍擴大，肺活量提高，增強了呼吸習部位的功能，對防止鼻塞、咳嗽、哮踹等呼吸道疾病有良好的作用。2.改善腸胃功能體能訓練可增加孩子胃腸蠕動，促進消化，增強食欲，促近營養吸收，改善腸胃功能，讓孩子發育得更好，厭食挑食的孩子、有消化障礙的孩子參加體能訓練，有助于改善不良飲食習慣。小孩兒體力鍛煉少兒體適能的好處：幫助兒童逐漸掌握基礎到高級的平衡機能，平衡踏步、敏捷性訓練。
兒童體能訓練的好處：1、促進神經系統發育：體能訓練能促進神經系統的發育。我們在進行靈敏、反應、協調、平衡等身體練習時，需要神經系統的高度參與和協調配合。美國紐約大學神經科學博士溫迪教授通過自己的親身實驗，發現長期有規律的科學運動后，我們的前額葉大腦皮子和海馬回的容積增大了，因此運動不光可以強壯我們的身體，也可以強壯我們的大腦。2.提高孩子的整體身體素質體能訓練能預防疾病，孩子多進行戶外運動，接受日光、空氣和水的沐浴，能逐步經受外界環境變化的刺激，皮膚和呼吸道的粘膜不斷受到鍛煉，增強了其耐受力，大腦皮層也對冷和熱的刺激形成條件反射，當自然因素發生變化時，孩子的身體會自行調節，與外界環境保持平衡，讓孩子不易生病。另外，室外鍛煉可以的接觸到充足的陽光照射，紫外線可以和皮膚下面的膽固醇合成維生素D，幫助身體對鈣質的吸收，因此室外運動也是天然的補鈣劑。
孩子做體適能訓練有哪些好處？為什么現在小孩都在進行體適能訓練？那是因為體適能可以刺激感覺神經，促進大腦發育。1、促進神經系統的成長：兒童體適能課程帶給孩子身體一種適度的刺化全身的組 織與神經系統，使其更早的完善。2、提高兒童情商：兒童體適能課程是團體課程，孩子在團體活動中獲得喜悅，從而養成開朗、廣交朋友的性格。3、開發大腦，加速智力發育：通過兒童體適能課程，不斷刺激神經中樞系統與大腦，增加大腦皮質層活躍度，提高大腦活動頻率，使大腦更加發達。兒童良好的體能是由動作水平、機能狀態、運動技能、心里素質、精神意志、適應能力這些要素構成。
為什么少年兒童要進行體能訓練：體能訓練有利于發展智力：1.基礎教育創新的不斷推行，越來越多的家長開始注重孩子運動教育，越來越多的人認可運動教育。2.經過大部分的實踐證明，智力與體力是可以同步發展的，經常參加體能訓練能增強人的體質，促進大腦發展，增加大腦皮層的厚度。3.參加體能訓練能為少兒學習提供充沛的體力及精力，為智力發展創造良好的物質基礎。4.經常參加體能訓練可以使少兒的記憶力、觀察力、注意力、思維及想象力充分提高，進一步提高活動及學習效率。少兒體適能運動有著關鍵的作用。小孩兒體力鍛煉
兒童體適能的明確定義：通過專業科學的體能訓練提高兒童、青少年身體綜合素質。小孩兒體力鍛煉
幼兒園體能課開的好處：塑造兒童性格 體育鍛煉不光是身體的鍛煉、大腦的鍛煉，也是意志和性格的鍛煉。體育運動能克服某些不良行為，使兒童的性格開朗、活潑、樂觀。當孩子在澡盆里玩水，在跑著、笑著去追逐滾著的皮球，在陽光下接觸大自然的時候，嬰幼兒的情緒會十分快樂。這種良好的情緒有助于身體健康。運動還能培養孩子的毅力。幼小的孩子做一些動作要付出較大的努力，有時要克服各種困難，這就是很好的意志鍛煉。運動后，孩子更有自信心和成功感。孩子會變得更加很好、懂禮貌，與人相處較為主動平和。適當的運動對兒童人際關系發展有很大作用，使兒童養成與人合作的**慣和遵守規則的行為，適于日后的社會需要。對于性格孤僻、不合群的孩子，要多讓他們參加集體活動和各種游戲，與眾多兒童接觸，可改變其孤僻、憂郁的性格，有利于孩子身心健康成長。小孩兒體力鍛煉