心肺耐力是指一個人在某一特定運動強度下持續身體活動的能力。心肺和血管的功能對于氧和營養的分配、去除體內垃圾具有重要的作用，尤其是在進行有一定強度的活動時，良好的心肺功能則顯得尤為重要。心肺耐力好的人，較能應付長時間的身體的活動，且較不易患心血管疾病。心肺功能越強，走、跑、學習和工作就會越輕松，進行各種活動保持的時間也會越長。心肺耐力差的人：1.精神萎靡不振。2.較容易喘氣。3.患心血管疾病的幾率率比較較高。4.從事耐力性工作時，較容易疲勞。5.運動后恢復較慢。舉個和簡單的例子，當你跑了一段路，或者你一口氣爬到10樓，你現在氣喘噓噓，這說明你心肺耐力不好，通過心肺耐力的訓練，鍛煉幾個月后，你一口氣爬十樓不了，這說明你心肺耐力提升了，鍛煉有效果，就這么簡單！體適能對兒童生理發展的促進作用：提升心肺耐力。武漢哪里有小孩子體能訓練的
為什么少年兒童要進行體能訓練：體能訓練有利于發展智力：1.基礎教育創新的不斷推行，越來越多的家長開始注重孩子運動教育，越來越多的人認可運動教育。2.經過大部分的實踐證明，智力與體力是可以同步發展的，經常參加體能訓練能增強人的體質，促進大腦發展，增加大腦皮層的厚度。3.參加體能訓練能為少兒學習提供充沛的體力及精力，為智力發展創造良好的物質基礎。4.經常參加體能訓練可以使少兒的記憶力、觀察力、注意力、思維及想象力充分提高，進一步提高活動及學習效率。東莞兒童訓練體能課程體適能是讓人工作同時有余力享受休閑活動的樂趣，能夠適應突發狀況的能力。
隨著社會生活水平在明顯的提高現狀，亞健康問題也逐漸在國內有著眾多人關注的主要健康問題,甚至是對孩子們的身上問題更加重視起來。國外的孩子從小就開始少兒體適能訓練，少兒體適能在國外跟國內培訓班似的，國內現在還沒意識到少兒體適能的好處。在以往的生活方式中，絕大部分的家長們總會認為自己在童年生活中，并沒有參加過多的專業體能訓練。因此，也讓絕大部分的家長們把比較關心的身體健康問題，現在，越來越多的家長關注到孩子們的體適能訓練問題。想要讓孩子能夠在足夠的運動量下，充分達到增強孩子們各方面健康體態作用。
小孩6歲以后大腦的條件反射形成比較穩定跟鞏固，因此七歲以后學習動作技能的能力更強，而且這個時間段孩子的可塑性更大。7歲前接觸專項技能訓練，從體適能的角度我們經常講，孩子的生長發育是不適合讓孩子過早接觸專項技能訓練。會造成孩子的體資體態，關節壓力過大，或者說足底發育不健康等顯性問題。體適能運動館提供的課程里面會給孩子海量的動作技能去學習，結合體能素質，是為了更好的打造身體基礎，幫助孩子們未來去學習專項技能得到更好的結合。體適能訓練有多種內容，如敏捷訓練，力量訓練，爆發訓練，提升身體機能。
兒童體能訓練的重要性：體能是人機體的基本運動能力，包括三個方面：一身體形態，二身體機能，三身體素質。正確的體能訓練不光能夠塑造兒童、少年的良好形態同時增強身體素質，提高機體的工作能力，還有利于少年、兒童掌握各種運動技術，同時又可以提高自身的免疫功能，增強抵御疾病。越來越多的實驗證明，在兒童、青少年時期經常參加運動的人群的智力平均水平高于同齡人群。參加體能訓練能為少兒學習提供充沛的體力與精力，為智力發展創造良好的物質基礎。同時體能訓練少兒可獲得良好的情緒體驗、使其更加樂觀、自信、精力更加充沛，還能夠刺激大腦皮層使其產生興奮，從而消除細胞疲勞。講體適能之前，我們先看看幾個成語，得心應手、心靈手巧、力不從心、笨手笨腳。寧波青少年兒童體適能
適當的運動會比“死讀書”更有利于兒童大腦的發育。武漢哪里有小孩子體能訓練的
體適能訓練可以幫助小孩調節身體，養成良好的習慣。那具體表現在哪些方面呢？1、矯正兒童體態：兒童體適能課程對兒童體態有一定的調節作用，運動中強化兒童的肌肉組 織，使其更容易支持起兒童的骨骼，獲得更好的體態。2、培養良好的運動習慣：體適能課程可養成兒童活動前做準備運動的習慣，保持運動的節奏，減少受傷的概率。3、提升兒童整體健康水平：兒童通過體適能課程不提高了身體素質與智力，還能提高其自身的體適能商，使其更從容的面對日常的生活。武漢哪里有小孩子體能訓練的