眾所周知，兒童體適能是孩子身體對外界環境的一種適應能力，也是孩子長大后進行一切運動項目的必備身體素質。兒童體適能強的孩子，會比一般的孩子抵抗力強，身體抵抗力也會更強一些。舉例說明，兩個孩子一起做運動，體適能強的孩子在力量、速度、靈敏、平衡協調等方面的表現會更加突出，這也是為什么現在大家強調加強兒童的體適能鍛煉的原因。
兒童體適能可以從三個方面增強對外界的適應能力，分別是增強孩子身體適應外界環境的能力、大腦適應外界環境的能力和心理對外界環境的適應能力。通過多方面而不是長期單一的訓練，兒童體適能可以有效提高孩子的身體素質、矯正孩子可能存在的姿態不良方面的問題，還可以鍛煉增強孩子的心理素質、讓孩子更加的**、自信、樂觀、堅毅，讓孩子得到多面發展。 運動可以預防和抵抗缺乏運動所引起的亞健康問題。寧波兒童體能練習班
如果家長們想要讓孩子們得到更多的鍛煉，更多的成長，那么這一家長們選擇一些正規的兒童體適能，這些兒童體智能能夠帶給孩子們較安全，較較全的服務，孩子們也可以在培訓當中得到進一步的提升，開發孩子們的大腦，這樣孩子們也能夠非常安心的成長，這樣家長們也能夠對孩子們的成長更加的放心，我們都知道舍不著孩子套不著狼，孩子們一定要多多運動，才能夠得以成長。缺乏運動的孩子，他們一般都沒有愛運動的孩子那么的強壯。在培養孩子的時候，我們一定要教育他們多多運動。所以帶孩子們去參加兒童體適能，就能夠讓孩子們感受到運動的快樂。
少兒體適能的培訓體系正是基于少兒身體發育階段及動作發展規律，遵循學，玩，練的課程設計思路。 少兒體能價格孩子的腦部活動與身體運動是分不開的。
教育心理學**表達過這樣一個觀點：“學習心理學，就是對自己重新認識的一個過程。”同樣的，兒童的心理也是一個不斷構建認知的過程，從初始的混沌逐漸發展成后期的成熟。舉個簡單的例子，克服恐懼（也就是練習膽量），恐懼源自于對事物認知的不確定性，這是人體與生俱來的保護機制，要讓孩子克服對某一項事物或者行為的恐懼，簡單的辦法就是讓孩子對該事物或者行為具備明確的認知。比如鼓勵孩子從高處跳到低處的安全墊上，著陸在軟墊上的感覺、膝蓋彎曲后形成緩沖的感覺，這些信息就會幫助孩子構建這一行為的認知，讓他明白在這個高度下這一行為有軟墊的保護是安全的。在專業的體適能的訓練中，孩子會在不同的環境下嘗試著同一個動作。不同條件下的不斷嘗試，能夠幫助孩子建立起豐富的、立體的認知，讓孩子明白當前自己能力的邊界在哪里，哪些行為是安全的、哪些行為是不安全的。
兒童體適能會關注兒童健康層面，從兒童特殊個體結合以下元素加以綜合評判，(1)體格發育良好：以身高，體重為主要評估。(2)良好的抗病能力：隨著人們生活水平的提高，醫療衛生條件的改善，目前我國小孩肺炎腹瀉等傳染性疾病已大幅度減少，兒童死亡率和過去相比，約減少了一半以上；(3)好的心態和社會適應性：兒童的心理素質和社會適應性，生活能力，團隊精神和群性等要有基本的適應能力。(4)五官功能：重點是視力，聽力和口腔。(5)智力發育：智能發育正常，動作協調，反應靈敏，適應能力符合年齡段要求。父母和教練應該有自己的方式可以解讀出孩子所擁有的或是缺乏的能力和技能。
為什么少年兒童要進行體能訓練：一、體能訓練加強運動能力，提升運動表現水平體能訓練的直接任務是根據各個項目競賽的需要，提高運動員的運動素質。通過改善運動員的能量代謝、神經、肌肉、骨骼等系統的功能，并使之符合運動項目的需求來實現比賽所需要的速度、力量、耐力、協調、靈敏和柔韌等素質。二、體能訓練有助于增進健康，增強體質眾所周知，人體是由神經系統、循環系統、呼吸系統、運協系統、消化系統、生殖系統、排泄系統、內分泌及感覺部位等八大部分組成。少兒體能訓練就是由這幾大系統的協調配合所完成，多進行體能訓練有助于增進健康，增強體質，對各大部位系統產生良好的影響。少兒體適能的好處：對外界新環境的適應能力。北京兒童體能運動中心
每個堅持體育鍛煉一年以上的人都不會是一個懶惰的人。寧波兒童體能練習班
為什么少年兒童要進行體能訓練：體能訓練有助于減少運動損傷1.體能訓練特別是身體素質訓練對預防少兒運動損傷作用巨大，其中加強力量訓練是預防運動損傷的關鍵;2.平衡能力強不光可減少損傷，還可在出現損傷后降低再次受傷的幾率;3.耐力素質的提高對于延緩疲勞、減少運動損傷的發生起著不可忽視的作用;4.靈敏、協調素質的改善可提高人體的應激能力和自我保護能力;柔韌素質訓練可提高關節肌肉的靈活性、提高系統調節對抗肌的協調性及緊張和放松的能力，這對減少運動損傷的發生也有重要的作用。寧波兒童體能練習班