少兒體能訓練都有什么好處：從兒童教育的角度：兒童體能訓練是指兒童所進行的身體教育活動，以兒童為對象，教練以教育為指導，將體能訓練看作教學主體的一部分，以游戲作為體能訓練的表現形式，施以有趣的教學方式來提高兒童身心素質。從兒童身體發展的角度：兒童體能訓練是兒童身體發展的基礎，通過科學的體能課程安排，使兒童身體得到合理很全的體能訓練，并激發活躍兒童的腦神經。這種訓練不光能提高兒童的身心素質，同時可以開發兒童的大腦潛能。從兒童身體發展的角度：兒童在動作開發的階段，會發展延伸出4種不同的基本技能，包括空間探索與認知、思維意識的出現、動作姿態的變換以及身體移動能力與物體的操作與移動。這些因素將影響兒童未來學習能力的形成，既學適能的形成。兒童良好的體能是由動作水平、機能狀態、運動技能、心里素質、精神意志、適應能力這些要素構成。寧波趣味體能訓練項目
體適能要素目前全球青少年兒童體質健康狀況主要有肥胖問題，孩子自己飯量越來越大，家庭生活條件越來越好，補劑過多，魚翅燕窩海參等。近幾年來生活水平的提高，孩子出行普遍都是通過家長開車接送，自身體能沒有辦法在日常生活中得到鍛煉，以及青少年兒童在校內活動減少，以至于現代孩子的身體機能逐漸下降，肥胖性兒童越來越多少兒體適能課程能幫孩子解決這些問題注意力不集中，坐不住，反應慢，神精過敏，情緒不穩 肥胖、行動緩慢、笨拙、臂力差、動手能力差 身體發育緩慢，身高不到平均身高 自控能力差，情緒不穩定 含胸駝背，高低肩，體態不良挑食、偏良，無食欲肺活量小、體育成績不達標。寧波趣味體能訓練項目健康體適能主要是由下列六大要素構成：肌力、肌耐力、柔軟度、心肺耐力、身體成分組成、肌肉神經松弛。
體適能訓練作為孩子所進行的各項身體教育活動訓練,主要以兒童為對象。通過教練為指導訓練方式，將體適能訓練項目看成教學主體的一部分。讓孩子們通過各種新型的游戲環節比賽，達到體適能訓練教學作用，從而提高兒童的身體素質以及各方面水平。根據適齡兒童及青少年各項發育指標而制定的健康訓練課程，包括了心肺耐力、肌力及肌耐力、身體成分、柔韌性及體態。引導對感覺刺激做適當反應的訓練，不在于增強運動技能，而是改善腦處理感覺資訊與組織，以及應對方法。
體能訓練過程中的幾點小建議：膝關節外翻膝關節外翻就是一般說的膝內扣，在女子運動員多見，男子也不少，尤其青少年階段尚未成年的。表現在負重下蹲、自重起跳或落地時出現單側或雙側膝關節內扣傾向（腘窩向外），導致下肢力線排列不整齊。一方面導致動作效果不好，另一方面會加大下肢損傷風險，尤其女子運動員的前交叉損傷。常規普適性的干預訓練面對青少年運動員在動作過程中出現膝外翻的情況，有些教練歸因于力量不夠，于是繼續上力量，但可能適得其反。更主要是在發展力量的過程中缺少了很重要的神經肌肉控制的訓練，例如基本的單腿穩定性，自重的單腿下蹲，雙腿下蹲以及上面所說的髖鉸鏈練習。當運動員做一個動作不正確時，我們需要分清究竟是能力不足，不知道正確動作，還是態度問題，分清楚原因才能有的放矢。體力和精力都需要透過適度的鍛煉或紓解才會加分。
少兒體能訓練都有什么好處：從培養兒童社會性的角度：兒童體能訓練是伴隨兒童成長的身體活動體能游戲。適應兒童年齡、身體、精神以及生活發展的程度，給予兒童適當的體能訓練強度。通過軀體運動與動作發展、形成適應當代社會兒童發展階段的人格與動作水平，使兒童身體適應環境而不感到疲憊。兒童體能訓練除了滿足兒童的運動的需求，更從體能訓練游戲中培養良好的生活習慣，增加兒童的人際交往能力，使兒童能趁早適合社會。在兒童的體能訓練中，兒童通過團隊的互動合作，以及游戲規則等，懂得分享、合作、以及遵守社會規則的必要性。少兒體適能的好處：對外界新環境的適應能力。合肥兒童體能訓練館
少兒體適能則是在玩的基礎上引導孩子進行有效的鍛煉，幫助孩子和家長解決實際問題。寧波趣味體能訓練項目
兒童體適能的課程體系：3—8歲孩子是兒童體適能的主要受眾群體。該年齡段的孩子身體，心智都在發育過程中，所以體能上限，注意力，服從性，對規則的遵從都在一個逐步提升的過程中。幼兒園小班（3-4歲）的重點是讓幼兒初步體驗、感受不同的身體活動方式，發展幼兒的基本運動能力，初步形成健康行為和體育品德意識。幼兒園中班（4-5歲）的重點是使幼兒能夠更好地融入并參與到運動游戲課程當中，進一步學習各類動作技能，提升幼兒的身體活動能力，鍛煉幼兒的基本身體素質，形成基本的健康意識和體育品德。寧波趣味體能訓練項目