益生菌在代謝過程中產生乳酸、醋酸及其他有機酸，降低腸道ph值，形成腸道酸性環境，促進腸道正常蠕動，緩解肚子不舒暢。基于以上，益生菌可以幫助緩解腸道菌群失衡和腸蠕動減慢引起的肚子不舒暢。
益生菌能分解益生元產生水分，使大便柔軟濕潤，從而緩解大便干燥，所以在服用益生菌的同時，增加運動、多飲水、多食水果、蔬菜、粗糧等富含膳食纖維的食品，非常有助于益生菌發揮更好的作用。
寶素能優暢力益生菌優暢力遵循衛計委明確要求添加的三大益生菌，并且精細到菌株號：乳雙歧桿菌HN019、動物雙歧桿菌Bb12、鼠李糖乳桿菌HN001。寶素能特別添加水蘇糖、低聚果糖、低聚半乳糖及維C、鋅，多方面滿足寶寶特殊時期的營養需求，考慮到寶寶牙齒健康，及可能對牛奶過敏，配料中沒有添加任何牛奶成分和蔗糖。 寶素能益生菌的秘密你知道嗎？新西蘭益生菌哪個品牌好
人體到底需要多少益生菌一直是科學家們研究和爭論的焦點。不過，大多都贊同每日攝入益生菌的量取決于補充益生菌的目的，目前越來越多的益生菌研究者或者機構會通過動物預臨床實驗和臨床試驗對益生菌起效的劑量進行反復驗證。而我們平時可以通過適當選擇一些含有多種益生菌的食物來攝取益生菌。
要想通過補充益生菌來促進健康，必須要“特定的細菌”、“保持活性”、“有足夠的細菌數量”而且“連續服用”。而且益生菌的不同品種、活菌數量、劑型、儲藏方法、服用方法也會對其效果產生影響。
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益生菌的服用注意事項
寶寶在小的時候，大多數都存在著腸胃功能不太好的情況，所以說大家及時的給寶寶服用一些益生菌來調理寶寶的腸胃功能也是非常的有必要的，但是給寶寶服用益生菌的時候一定要注意采取正確的吃法，這樣的話才能夠讓益生菌發揮出更好的效果。
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整日久坐不動，會讓胃腸也變懶，腸道氣體難以順利排出。身體的活躍會帶動消化道的肌肉群，加速氣體排放。研究顯示，飯后1小時散步的人消化速度明顯加快，腸道更通暢。
人在應急狀態中，流入胃腸的血液減少，消化速度減緩。另外，重壓會讓你的呼吸粗重，比平常吸入更多氣體，引起脹氣。為了感覺舒服，可以呼氣時間長一些，吸氣時間短一些，讓身體進入更加平靜的狀態。
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不同類型的益生菌對人體健康起到的幫助是不一樣的，所以寶素能優暢力益生菌添加了3種對人體健康有益的菌種，在緩解過敏的同時，還能夠改善腸道的微生態平衡，保證正常的體質健康。綜上所述，不同類型的益生菌對人體健康起到的幫助是不一樣的，例如抗過敏益生菌就需要選擇以鼠李糖乳桿菌在內的復合型益生菌制劑。希望大家能夠合理使用益生菌，為自己的健康帶來更多地幫助。
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寶素能益生菌選購指南。新西蘭益生菌哪個品牌好
細菌無處不在，它們同樣存在于人類體表和體腔內形成大量微生物群，人體正常菌群種類約500-1000余種，細菌數量達100萬億個，比人體細胞數量還要多10倍，大約有1.5-2千克。
研究發現，多種代謝性疾病、免疫性疾病都和腸道菌群存在密切關系。如華大基因的研究人員2012年發現，Ⅱ型糖尿病患者出現了中度的腸道微生物菌群失調，產丁酸細菌在Ⅱ型糖尿病患者中有所減少，而丁酸主要可調節人體腸道微生態平衡，對腸道健康起著關鍵性的作用。
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