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時間:2025/02/05 22:09:19

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古典籍《神農(nóng)本草經(jīng)》中收載了許多食用和兼顧的藥品,如龍眼大棗核桃葡萄芝麻山藥百合蜂蜜等;平時適當食之可補充人體所需要的營養(yǎng),提高抵抗疾病的能力。中國自古以來就有“藥補不如食補”之說,藥膳食療在民以食為天的華夏文明中備受矚目。

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“以臟補臟”對身體虛弱者雖有益處,但要恰到好處,不可太過,特別是有脾胃虛弱實證熱證之人不宜盲目進補,否則易助濕生痰上火。由于藥膳的獨特性,烹飪方法以長時間蒸燉燜為主,但也有一些特殊的烹調(diào)方法,如杜仲腰花是將杜仲先用清水熬好后將腰花汆制即可。原則是限度將藥膳的功能發(fā)揮出來。制作食療藥膳時,還應選擇“藥食同源”之品,不可在膳食中加入太多,一是要考慮的毒副作用,二是怕藥味太濃難以“適口”,不易被大眾接受。

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